ヴァセリン アドバンスドリペア ボディローション 無香料｜ヴァセリン他、1商品を使った口コミ - 今日は脚やせ日記5日目！ 2枚目は1日目、3枚目は今日の画像です！

☺太ももを細くする方法☺※用意するものと作り方は画像を見て下さい😌🌸ペットボトル編🌸作ったペットボトルを落とさずに股に挟むだけ！座ってる時にするのが1番いいけど立ってる時にやるのも良い！（めっちゃしんどい）これを暇さえあればやるようにする！！⛄マッサージ編⛄①ボディクリームやボディローションを手に取って足全体に塗りたくる！②2枚目の写真のように手を"つ"の形にしてギュッと強く膝から股の付け根まで〈赤の矢印〉抑えるように滑らしながらマッサージしていく！(これを両足3回ずつやる)③股の付け根の少し沈むところ〈黄〉は浮腫解消のツボがあるのでそこを親指でグリグリしてあげると浮腫みがとれる！

小豆島産オリーブオイル配合で就寝時にも使える着圧ソックス おやすみ 綿混着圧オーバーニー。 素材は、綿、ナイロン、アクリル ポリウレタン。つま先が開いているタイプ🤍 着圧値は足首部21hpa、 ふくらはぎ部16hpa 太もも部10hpaです。

小豆島産オリーブオイル配合で就寝時にも使える着圧ソックス おやすみ 綿混着圧オーバーニー。 着圧値は足首部21hpa、 ふくらはぎ部16hpa 太もも部10hpaです。 サイズはこんな感じです🖤 🤍S～M 太もも周り 45～53cm ふくらはぎ周り 30～38cm 足首周り 19～23cm 足サイズ 22～24cm

⭐️ヴァセリンアドバンスドリペアボディローションカサカサな足よりもしっとり足の方が綺麗ですよね？しっかり保湿してから滑らすようにしてマッサージします。太ももから足首の方向につまみながらマッサージじます。⭐️多機能型・オールインワン加圧インナーグラマラスパッツ家にいる時や寝るときになるべく長時間履きます。着圧してくれて、むくみ取りにもなります！#ヴァセリン#アドバンスドリペアボディローション#YOURSBEAUTYLABORATORY#多機能型・オールインワン加圧インナーグラマラスパッツ#おうち美容紹介

お風呂上がりに筋膜ローラーでコロコロ クリームで膝から付け根へ流す 太ももを伸ばしてストレッチ スマホ見たりする時間にパカパカする メディキュット履いて寝る

今回は私がやっている脚やせマッサージを教えます✨✨このストレッチを行う前は3日坊主でした😫ですが次の日に効果がもうでてる事に感動して、マッサージを欠かさず続けるようになりました！（※個人差あり）"なるねぇ"さんの脚やせマッサージ･ストレッチは凄く効きます！一日だけでも変わりますが、継続して行う事が大切です！！🐨マッサージで気をつけること🐨･ボディクリームを必ず使用する使用しないと摩擦が起こり肌に凄く刺激を与えてしまいます･強くやらない早く細くなりないと思って強くやりすぎてしまうとあざの原因にもなります。赤くなるのはOK最後まで読んでいただきありがとうございました...

【夜の脚の浮腫み取り事情】

今回は、私が高１の時に１ヶ月で８キロ落としたダイエットの方法を紹介します！①朝ごはんにバナナ単にカロリーが低いというのもあるけど、便通が良くなったし、カリウムが含まれているので浮腫みにくくなりました◎②昼ご飯は米(なるべく玄米)を茶碗1杯だけ、夜ご飯は炭水化物抜きこれがかなり重要だった気がします…③駅まで(片道30分)歩くもっと近い駅もあったけど、その駅から乗ってました帰りもです！④小麦粉製品を食べないグルテンフリーがいいと聞いたのでやってました⑤ずっとお腹を引っ込める腹筋がうっすら見えるようになりました⑥足のマッサージお風呂上がりとかテレビ見ながらとかに、浮腫んでるなってところをほぐす？

161cm40kgになった方法🤍とにかく私が力を入れたのは足マッサージ！ボディクリームで滑りやすくしてから拳でゴリゴリほぐします。その後着圧ソックス履いて寝るだけ！#さよならコンプレックス#ダイエット

\脚やせマッサージってすごい💕/どうも！夜月那です🌙*ﾟ脚やせマッサージって凄いですよね...。めちゃめちゃ変わってミニズボンとな履けるようになった🙈❤画像二枚目見てわかるように足首が手回せます笑まじでよくなるんで自粛期間！(今)やってみて下さい！🐾私が変わった時間？は、1週間です！お風呂上がりにヴァセリンのボディクリームを塗り塗りしてやる感じです！😘⚠️...優しくやってください！・セルライトを潰さないように...！それではすたぁと！1⃣マッサージクリームを塗る。まあまあ多めに塗っていきます！🍨ベタベタしないくらいに！2️⃣足を撫でる(？)両手であしをぐるぐる撫でていきます。

【スリムウォークスキニールームウェア】のご紹介です。『商品説明』着圧ルームウェアでラクちん美脚ケア！そのまま寝ちゃってもOKだから、お部屋の中はこれ1枚。くつろぎながら勝手に美脚に。●「スリムウォーク」から着圧に新時代。美脚ケアはルームウェア1枚でOK。●そのまま寝ちゃえる、ラクして快適美脚ケア。●着圧×ルームウェアで新習慣。●3段階の圧力設計足首18hPa、ふくらはぎ13hPa、太もも10hPaの段階圧力設計で足首から太ももを段階的にひきしめる。細く、美しく整えます。●起きている間も就寝時も、お部屋の中はこれ1枚。くつろぎ時間のリラックスウェアとして。就寝時も快適なパジャマとして。

7日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　45.7kg　　-0.1kg体脂肪率　　19.1%　　-1.2%ウエスト　　68.5cm　　-1.0cm太もも　　　48.8cm　　-0.7cmふくらはぎ　33.5cm　　-0.1cmご飯朝・おにぎり(明太子)昼・お味噌汁・焼き鳥・米夜・カルボナーラ・チーズ・ソーセージ・キムチ鍋間食・コーラ・うまい棒(チョコ)やったこと・半身浴・足パカ・腹筋・マッサージ明日もがんばります！#ダイエット