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コメント

  • fresh_lips_x4ln
    fresh_lips_x4ln

    その女の子って誰ですか?

  • もんちっち
    もんちっち

    実はわたs⦅殴( ∩'-' )=͟͟͞͞⊃ )´д`) 嘘です。調子乗りました‪。😂 この写真は、投稿の内容に合った写真を選んだだけなので、 誰なのかは分かりません🙏 お役に立てなくてごめんなさい🙇💦💦 あとフォローありがとうございました!!

  • にしまつ
    にしまつ

    🖐🏻

  • hana🌨
    hana🌨

    中学生以外って中学生以下の間違いですか??

    • もんちっち
      もんちっち

      @orange_hana_sakura927あ?!ほんとだ!! 中学生以下です。ごめんなさい🙏 教えてくれてありがとうございます!! なおしておきますね😉

  • ‪ ‪𓏸𓈒 𝚈 𝚞 𝚛 𝚊‪ 𓈒𓏸

    高校生で142.5...どうしよぅ...

    • ‪ ‪𓏸𓈒 𝚈 𝚞 𝚛 𝚊‪ 𓈒𓏸

      @montitti_1234あ、めーっちゃ言われます笑 いやいや、なんでー!背が高いから 言えることじゃん!それ分けてくれって いっつも言います笑

    • もんちっち
      もんちっち

      @orange_glow_8j4え?!私(148cm)より小さい人いてなんかほっとした ↑ごめんなさい🙏 身長低いと、高い人から低い方が可愛いって言われません? だったら交換しろ!っていつも思います‪w 共感出来る人がい嬉しいです!! 一緒に頑張りましょ!!

  • ゆな
    ゆな

    え??これ、とあるサイトのパクリですよね??? (その、サイトの文章とほぼ同じですし……)

  • もんちっち
    もんちっち

    ごめんなさい🙇💦💦 実はそうなんです。 友達にオススメしてもらって、そのサイトを参考にさせてもらいました。 皆さんにも知ってもらいたくて、 もし、嫌な思いをしてしまったら、消すので 言ってください。

    • ゆな
      ゆな

      @montitti_1234いえいえ!消さなくて大丈夫ですよ笑笑 みんなに知ってもらいたい、という思いとてもいいと思います!笑 たまにいるんですよ!サイトの文章パクってそれでフォロワー増やそうとしてる人が。 そーゆー人かと思ってつい疑っちゃいました……こちらこそすいませんでした!

  • もんちっち
    もんちっち

    いえいえ!謝る必要ないですよ!🥺 正直に言っていただきありがとうございます!! クリップしてる方がいて参考になったみたいでとても嬉しいです!ありがとうございます!

  • まるざとう
    まるざとう

    質問です🙋‍♀️ 椅子に座ってやるストレッチ(写真二枚目)は椅子を深く座る方が効果的なのでしょうか?また、浅くても効果は同じなのでしょうか?

  • もんちっち
    もんちっち

    効果はどうなるのか分かりませんが、 座った際に、足の裏がちゃんと床についた方がやりやすいですよ! なので私は、浅めに座ってます😉

    • まるざとう
      まるざとう

      @montitti_1234なるほど!わかりやすく説明ありがとうございます💗 太股を細くする方法で椅子に深く座って足を閉じると細くなるって聞いたので…これもそうなのかなあと思いまして…笑 ご丁寧にありがとうございました💗💗

  • もんちっち
    もんちっち

    なるほど! 椅子に座ってる時に、脚を閉じると 太ももの内側に効くというのは本当です! 学校でたまにやってます‪w お役に立てて光栄です✨

  • pink_make_kl4
    pink_make_kl4

    X脚のひとはどうせすればいいでしょうか

  • るー
    るー

    仰向けでするO脚を直すトレーニングの時は膝は曲げない方がいいですか?O脚が酷くて内側に寄せようとすると自然と膝が曲がっちゃうんですよ😅

  • fabulous_sounds_hpxd

    背は、高い方なんですが、足が短いうえに太いからコンプレックスなんです…

  • おでん
    おでん

    まだ中学生なのですがこの方法をやってもいいと思いますか??

  • Ruriko
    Ruriko

    仰向けに寝転がってするというのは具体的にどのようなことでしょうか...??理解力なくてごめんなさい😭

  • 岩ちゃん💕

    ねたままのやつは、どこをおしあえばいいですら?

  • う

    正座しても足は短くならないそうですよ。逆に足のむくみを圧でとってくれるそうです。

    • 岩ちゃん💕

      @fabulous_perfume_2dbありがとうございます‼

  • とめと🍅
    とめと🍅

    まじで身長分けたいです、

    • yuina
      yuina

      @orange_beauty_ajvj欲しいです🙏www

  • さや
    さや

    膝から足首までが短い、、、

  • ねる
    ねる

    小さい頃から正座ずっとしてました😭やってみます

  • あみか@フオーエイト

    剣道部で正座しなきゃいけないんです😭

  • りんりん☺︎

    足を閉じる力よりも手の力が辛すぎます どうしましょうwww.

  • りんね🎼
    りんね🎼

    年長さんから、高3まで空手漬けだった自分は… おかげでふくらはぎとふとももが太く、足も短い。 早急に今日から試します!!!

  • り な ㌨  💐‪‪𓂃 𓈒𓏸໒꒱

    えっとこれについては、経験者です! 身長が低く… 脚が太く… でも!脚が長ければ細く見える!だからこれやってみて!主さん感謝しかないです😂😂😂🙏🙏

  • ひな
    ひな

    授業中とかも出来そうでいいなと思いました! 参考にさせてもらいます!!

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ニベアクリーム|ニベア他、2商品を使った口コミ - 脚が長くなりたい 可愛いお洋服がすらっと着こなせるようになりたい!!

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脚が長くなりたい!!!! 可愛いお洋服がすらっと着こなせるようになりたい!! でも身長が小さい上に、脚が短い、脚が··みじ··かi⦅泣ㅠ 共感できる人!⇦て~あげて~🖐🏻 皆さん!なんとかして長くなりましょう! ⚠️効果の表れには個人差があります。 ❓そもそも脚を長くする方法ってあるの?? 中学生以下はまだまだ身長が伸びる余地があります! ☝️3食栄養ある食事をとって、日中は適度な運動をし たっぷり寝るようにしましょう!! また、正座をするのは、脚の成長の妨げになるとも言われているので、控えると◎ そうすれば、成長期が終わる頃には、人より脚が長くなっているかも🙊💓 ❓成長期が終わっている高校生以上の私は···?? 残念ながら、脚の骨格自体が伸びることは、ほぼないと言っても過言では無いという···😱😨😭 でも、ちょっと待ったあぁぁぁぁっーー!!!!!⇦うるさッ‪w その脚本当はもっと長い可能性があるってこと知ってた!? ストレッチやマッサージで、本来の脚の長さを取り戻せるかも! 日常生活や、今までの生活で身体が歪んでしまっている人は多いです。それを変えることが出来れば、今よりも脚が長くなるかもしれません。 そこで脚が長くなる方法をご紹介します! ⚠️効果の表れには個人差があります(2回目 ❶O脚を改善すると股下が伸びる 実は日本人女性の8割はO脚だと言われています。 O脚の人は、脚が歪んだ状態なので脚をまっすぐにすれば 『本来の脚の長さが手に入る=脚が長くなる』と言うことになります。 《O脚改善の簡単な筋トレ!》(写真2枚目) ➀椅子に座って脚をぴったり閉じます。 ➁両手を膝の内側にあてて、膝を開くように力を入れて下さい。 ➂脚は手に対抗するように、膝を閉じようと力を入れます。 ➃この状態で20秒維持します。これを合計3セット行いましょう! 足の内側の筋肉を鍛えることが改善に繋がるそうです。 《寝たまま3分でO脚トレーニング!》 ➀仰向けに寝転がる。 ➁太ももの内側をくっつける意識で、強めに押し合う(クッションを挟んでも◎) ➂押しあった状態で1分間キープ。これを3セット! 毎日続ければ、いつのまにか改善されているかもしれません🦵🏻 ちなみに私はこれをよくやっています!! スクワットとかだとぜんぜん続かないので、スマホを見ながらやってます! これが結構きくんだよね〜😂 ❷お尻の位置を上げることで脚も長く!? お尻が下がっていると、脚も短く見えるって聞いたことありませんか? 逆に、お尻の位置を上げれば脚が長く見えるということです。 ヒップアップすれば、細身のパンツもすらっとカッコよく綺麗に履けるようになりますよ! 《お尻をキュッと上向きにヒップウオーク!》 ➀両足を揃えて真っ直ぐにして、膝を折らずに座ります。 ➁お尻を床につけたまま、左右の足を交互に出しながら前進していきます。(お尻で歩く感じ!) ➂左右それぞれ5歩ずつ進んだら、5歩戻ります。 これを10セット行いましょう! フローリングなどの平らな床の上でやるといいですよ! ❸足痩せで、すらっと見せちゃう! 脚が細ければ細いほど、縦のながさが強調され、脚がながく見えます。 脚の付け根やふくらはぎに肉がついていたり、むくんでいませんか? すらっとした細長い脚って憧れますよね! そんな美脚を目指しましょう! 《簡単むくみとりマッサージ》 ➀両手のひらをグーにした状態で、脚の下から上にギュッと押し上げるようにマッサージします。 ➁足首から膝、膝から脚の付け根まで 「下から上に」を意識してマッサージしていきます。 ➂次に両手をパーにして、脚を揉みながら下から上へマッサージしていきます。膝ウラまできたら、ギュッと親指で指圧していってください。 滑りを良くし、摩擦を減らすためにニベアなどのクリームを塗ってから行いましょう! マッサージするさいに、手ではなくかっさを使ってもいいですよ🙆💭💕 無理は禁物‼ 効果が早く得たくても、無理だけはしないでくださいね!😉 脚がほっそり綺麗に見えれば、オシャレをして出かけるのが楽しくなるかも!ぜひやってみて下さい! 分かりずらいですが参考になったら嬉しいです!! 最後まで読んでいただきありがとうございました🥰 #美脚#筋トレ#マッサージ#ダイエット#オススメ #はじめての投稿

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