ニベアクリーム｜ニベア他、2商品を使った口コミ - 脚が長くなりたい 可愛いお洋服がすらっと着こなせるようになりたい!!

脚が長くなりたい!!!! 可愛いお洋服がすらっと着こなせるようになりたい!! でも身長が小さい上に、脚が短い、脚が··みじ··かi｟泣ㅠ 共感できる人！⇦て～あげて～🖐🏻 皆さん！なんとかして長くなりましょう！ ⚠️効果の表れには個人差があります。 ❓そもそも脚を長くする方法ってあるの?? 中学生以下はまだまだ身長が伸びる余地があります！ ☝️3食栄養ある食事をとって、日中は適度な運動をし たっぷり寝るようにしましょう!! また、正座をするのは、脚の成長の妨げになるとも言われているので、控えると◎ そうすれば、成長期が終わる頃には、人より脚が長くなっているかも🙊💓 ❓成長期が終わっている高校生以上の私は···?? 残念ながら、脚の骨格自体が伸びることは、ほぼないと言っても過言では無いという···😱😨😭 でも、ちょっと待ったあぁぁぁぁっーー!!!!!⇦うるさッ‪w その脚本当はもっと長い可能性があるってこと知ってた！？ ストレッチやマッサージで、本来の脚の長さを取り戻せるかも！ 日常生活や、今までの生活で身体が歪んでしまっている人は多いです。それを変えることが出来れば、今よりも脚が長くなるかもしれません。 そこで脚が長くなる方法をご紹介します！ ⚠️効果の表れには個人差があります(2回目 ❶O脚を改善すると股下が伸びる 実は日本人女性の8割はO脚だと言われています。 O脚の人は、脚が歪んだ状態なので脚をまっすぐにすれば 『本来の脚の長さが手に入る＝脚が長くなる』と言うことになります。 《O脚改善の簡単な筋トレ！》（写真2枚目） ➀椅子に座って脚をぴったり閉じます。 ➁両手を膝の内側にあてて、膝を開くように力を入れて下さい。 ➂脚は手に対抗するように、膝を閉じようと力を入れます。 ➃この状態で20秒維持します。これを合計3セット行いましょう！ 足の内側の筋肉を鍛えることが改善に繋がるそうです。 《寝たまま3分でO脚トレーニング！》 ➀仰向けに寝転がる。 ➁太ももの内側をくっつける意識で、強めに押し合う（クッションを挟んでも◎） ➂押しあった状態で1分間キープ。これを3セット！ 毎日続ければ、いつのまにか改善されているかもしれません🦵🏻 ちなみに私はこれをよくやっています!! スクワットとかだとぜんぜん続かないので、スマホを見ながらやってます！ これが結構きくんだよね〜😂 ❷お尻の位置を上げることで脚も長く！？ お尻が下がっていると、脚も短く見えるって聞いたことありませんか？ 逆に、お尻の位置を上げれば脚が長く見えるということです。 ヒップアップすれば、細身のパンツもすらっとカッコよく綺麗に履けるようになりますよ！ 《お尻をキュッと上向きにヒップウオーク！》 ➀両足を揃えて真っ直ぐにして、膝を折らずに座ります。 ➁お尻を床につけたまま、左右の足を交互に出しながら前進していきます。(お尻で歩く感じ！) ➂左右それぞれ5歩ずつ進んだら、5歩戻ります。 これを10セット行いましょう！ フローリングなどの平らな床の上でやるといいですよ！ ❸足痩せで、すらっと見せちゃう！ 脚が細ければ細いほど、縦のながさが強調され、脚がながく見えます。 脚の付け根やふくらはぎに肉がついていたり、むくんでいませんか？ すらっとした細長い脚って憧れますよね！ そんな美脚を目指しましょう！ 《簡単むくみとりマッサージ》 ➀両手のひらをグーにした状態で、脚の下から上にギュッと押し上げるようにマッサージします。 ➁足首から膝、膝から脚の付け根まで 「下から上に」を意識してマッサージしていきます。 ➂次に両手をパーにして、脚を揉みながら下から上へマッサージしていきます。膝ウラまできたら、ギュッと親指で指圧していってください。 滑りを良くし、摩擦を減らすためにニベアなどのクリームを塗ってから行いましょう！ マッサージするさいに、手ではなくかっさを使ってもいいですよ🙆💭💕 無理は禁物‼ 効果が早く得たくても、無理だけはしないでくださいね！😉 脚がほっそり綺麗に見えれば、オシャレをして出かけるのが楽しくなるかも！ぜひやってみて下さい！ 分かりずらいですが参考になったら嬉しいです!! 最後まで読んでいただきありがとうございました🥰 #美脚#筋トレ#マッサージ#ダイエット#オススメ #はじめての投稿