＊Yuka＊ on LIPS 「＊目指せくびれボディ＊ どうも、年中ダイエッターの ..」

こんにちは🤤今回は、『女の子』でも腹筋が割れるメニューを紹介していこうと思います。コロナ期間中に運動しなかったので下っ腹が出てきた私。流石にまずいと思い、腹筋を本格的にやるようになりました。(元から少しはやってました。)でも、腹筋の仕方の動画...

実際の写真になります(>_<)❗ころな太りで、1枚目の写真のまま今まで過ごしてきました…。周りがダイエットをしてる中、私だけ諦めていました。（あいつには負けたくない、、、）と思う出来事が起こり、短期間ダイエットを決意❗☁☁☁START🔅腹筋編...

皆さんこんにちは！🍿ポップコーン🍿です✨遅くなってすみません！私の部分ダイエットを紹介していきたいと思います！それではLet'sgo🌈ということですが私がやったのは1個だけです笑それはYouTuberのひなチャンネルさんの動画です！最初はきつ...

こんにちは！まりもです！今回はお待たせしました！2週間本気ダイエット結果発表です！✂【まりも体型データ】2週間前→→2週間後156cm156cm50.8kg49.8kg2週間で1キロ減りました！筋トレを中心にやっていたのであまり体重が減らなか...

≫3週間でくびれ召喚しようぜ！≪【時間がない方は✄の下へ！】こんにちは！緊急事態宣言中で悲しみですが、そんな中でも夏シーズン真っ盛りですね！夏となると肌の露出も増え、目を逸らし続けてきた"奴ら"がバルカン半島の火薬庫の如く暴発し始めた方も多い...

《痩せた方法》①食事について私は食べることが大好きで今まで何度か食事制限でダイエットを試みましたが、成功はするもののリバウンドしてしまい…という感じでした。なので今回は食事制限はほとんどしていません！炭水化物を抜くと逆に脂肪の燃焼を弱くしてし...

3ヶ月で5kg落とした私がやったこと〜食事・その他編〜筋トレについては前回投稿しましたが、今回は食事などについてシェアしたいと思います✨✅夜9時以降は食べない最近よく聞く16時間ダイエットってありますよねでも、朝学校行く前に食べて、部活終わっ...

こんにちは。投稿二回目ですが書き出しどうすればいいか全く分からないにぃです😇今回は私が運動なし！3日で5キロ痩せた方法について、お話していきたいと思います。(ちゃんと書き出し書けとるやないかい)⚠︎実践するのは本当におすすめ出来ません。実践し...

運動なしで、毎日簡単にできることだけ♡ぽっこりお腹を撃退するために日々の心掛けを3ステップでご紹介しています♪̊̈主に食生活や、食べ方に関することなので続けやすいのがポイントです◎便秘にならないようにしたり、肥満そのものにも気を付けてみんなで...

meroです🧸🖤今回は私が実際に痩せた【トクホDEダイエット】についてご紹介します◎説明が長文になってしまった為第１弾・第２弾　で分けて投稿させていただきます。本当に効果を実感できたので内容をしっかりと説明したくて別投稿になりますが興味のある...

※上げなおしです3日でー5kg？！本当に効果があった！無駄がない短期間ダイエットこんにちは！たむたっく💡です。最近足太くなってるなーって思って半年ぶりいぐらいに体重計乗ったら今まで見たことない数字が...😨文化祭で劇をやる（しかも私よりも全然...

アイドル水を一日500ml飲む 水分をアイドル水合わせて一日1.5~2L摂取する おやつは気持ち少なめ！ デザートは果物のみ！ 夜9時以降は食べ物を食べずに、飲み物を水かお茶かアイドル水に制限する！ 一日3つ、youtubeのダイエット動画をやる