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ニベアクリーム|ニベアを使った口コミ 「夏までに痩せようはじめまして。こんにちはも..」

ゆきみだいふく
  • 10代後半
  • 混合肌
  • ゆきみだいふく
  • いいね数85
  • クリップ数33

このクチコミで使われた商品

夏までに痩せよう はじめまして。こんにちは もうすぐ高3になるゆきみだいふくです。 私はもともと痩せ型と言われるが筋肉のガッツリついた体型です。高校受験で太り57kg、中学に引き続き入学してからは陸上部に入りましたが54kgにとどまり、部活を退部し、冬太りした今は57kgに逆戻り…体脂肪率がなんと28%に…(泣きたい) もう春ですね。が、すぐに暑くなって肌を露出する機会が増えますね。よし、痩せよう、、 てなわけでダイエットに臨みたいと思います。 自分の1番気になる部位は脚!!!とにかく太ももが太いんです。2枚目の感じ、一見細いじゃんと思う方もいるかと思いますが 筋肉に肉が付きぷよぷよ…だって体脂肪率28%だからね( ̄∇ ̄) 私は三日坊主の極度のめんどくさがりやなので できれば辛いことはしたくないし、極端な食事制限もしたくないのです。なので “健康的に痩せる!”をモットーにしていきます。 つまり、みなさんよく“何キロまで痩せる”とか言ってるけど私の場合“体脂肪率を落とす”と言う意味です。 目標は22%!!!程遠いですが夏服になる6月までには達成予定 さて本題に入ります。 やることは5つ ①ながらスクワット スマホ見ながらとか音楽かけながら ②ウォーキング ③マッサージ ④間食をやめる お腹が空いたらガムを噛む。 変な時間に食べるのをやめます。 お菓子はゼロにする必要はないと思いますが、お菓子食べるならおにぎり食べる🍙 ⑤水をたくさん飲む ↑これ1番大事!! プラスチックの700mlくらい入るものを持ち歩く 朝起きてコップ一杯。 学校着いてゴクゴク。 トイレ行ったらゴクゴク。 ※水飲むことを習慣づけましょう お水を飲むことで便秘にもならないし、唇の乾燥も少なくなるし、肌も潤う。メリット多すぎる あと、気が向いたときにだけ筋トレ!きついと続かないからね キャンドゥで気になるものを発見したので足指につけてみます てことでゆるーく頑張っていきます。 #はじめての投稿 #ダイエット

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このクチコミを投稿したユーザー

ゆきみだいふく
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このクチコミのコメント

  • fantastic_sounds_3te

    fantastic_sounds_3teコメント失礼します🙇‍♀️ ほんとに同じ体型なので、頑張りましょう!! 私も162cmの57㌔なんです😭

    • ゆきみだいふく

      ゆきみだいふく@fantastic_sounds_3teえ!!ほんとですか?! 一緒に頑張りましょう😊

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