Item: ハトムギボディミルク
Rating: 5.0
Author: daifukum

だいふく

10代後半 | 混合肌

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投稿日：2019年09月15日

随分と遅くなってしまいましたが、、、ゆる〜く続けているダイエットの報告をさせていただきます。現在の状況を先に述べると体脂肪率が24%に、体重は5kg落ちました。特に脚が細くなってきて、太ももに隙間が！！！画像荒くてすいません(-_-)3枚目の左は３月の時のです。休み明けに学校で綺麗になったねって言われたのが嬉しかったぁー♡最後の画像にもあるように、なんと腹筋の縦ラインが復活してきました！暑さに負けて徒歩での登下校がなかなかできなかったりとメニューの内容がかなり変わってしまいました。そのことから今回は、今でも全く苦なく毎日続いてることを紹介します！！ ①YouTuberねこあやさんのスクワットもしかしたら有名かもしれませんが、このスクワットで太ももに隙間ができました！！本当は高いヒールを履いてやるものですが、私の場合面倒臭いので爪先立ちをして掴まりながらやってました。調べるとすぐに出でくると思います！ ②寝る前にベッドでハトムギローションを塗るこれ伸びが良くてベタベタしすぎないのでオススメ！このときにかるーくマッサージをしています。毎日オイル使うのは大変で続かなかった、、、 ③食事、水分脂っこいものは避けてましたが(もともとあまり好きではない)タピオカとかは普通に飲んでました。水は必ず1日1.5Lは少なくとも飲んでます。人生で便秘になったことがない。こんな感じで続いていて、現在進行形で痩せてきています。参考になれば嬉しいです。。あー太い脚を早くどうにかしたい…まぁ気長に頑張ります^_^ #可愛くなりたい #美ボディ #脚やせ

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麗白ハトムギボディミルク
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だいふく

@daifukum
10代後半
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