フィットネスのクチコミ一覧

ふくらはぎにつける、KPOPアイドルも使っているらしい…てのが気になったのでメガ割にて購入🛒 意外と簡単にふくらはぎに付けられて、そんなに痛くないな?と思って立って歩いてみたら激痛でペンギンみたいな歩き方になった🐧 はじめのうちはめっちゃ痛かったけど、何回かつけていると慣れる＆スムーズにつくように◎ ふくらはぎに使う以外にも、体の曲線部分に当てて伸ばしたりちょっとした運動もできるから使い道いろいろ！

動画にあるように、脚の間に挟んで動かすと内腿の付け根が痛くなってきます！そして継続していくとだんだん引き締まっていきます！ 最初は楽々できるんですけど、じわじわ脚にくるって感じです！ テレビを見ながら、寝る前にベッドで横になりながらできるのでがっつり筋トレが苦手な方にもお勧めです！！

皆さん、、聞いてください💦私やってしまいました、、学校の身体測定で体重+10キロです、、これは確実にstay🏠期間中のゴロゴロ&お菓子の食べ過ぎです(。>д<)痩せなければ(´TωT`)体全部笑笑と、言うことで１ヶ月前からダイエットを初めまして笑結果から言いますと、痩せました！元々凄い痩せてる体格ではありませんが、少なくとも、前の体型に戻りました😂😂😂ここから私のダイエット法を紹介します！最後まで見て下さい！足:血管の流れを良くするために、とにかく揉みます!　これを続けました！お風呂から出たら後にもやります。　　　これは、お風呂から出た後というのがポイントです(^^;　手も同様です(。

みなさん、いつもお疲れ様です⸜(*॑꒳॑*)⸝💜今日は、私がいつもしているnightRoutine🌙を書こうと思います✨まずは、お風呂☁️🛁️シャンプー🧴‎◌𓈒𓐍をしたり、身体を洗ったり洗顔はいつもロゼット洗顔パスタアクネクリアを使って洗顔をします😊ですが週に2日はメイクをしてなくてもスピーディクレンジングオイルを使って洗顔をしています。両方ともお肌に刺激を与えすぎないよう約15秒くらい洗顔して洗い流すようにしています☺️そして、湯船にゆっくり浸かって身体の芯まで温まったら出ます🛀...

→低カロリー・高タンパク質の食事🍴😋🍴 焼く、蒸すの調理が基本‼️ →体を動かすために筋肉が重要‼️ ⭐️ニトリ ストレッチローラー →基本的にはお菓子やジュースは摂っていない💦 お菓子の代わりにフルーツなど🍇🍓🍑🍉がおすすめ⭕️ →筋トレすると姿勢が良くなる💪 姿勢を整えることが筋トレにもなる‼️

ゴリゴリしてくれて気持ちいいです。 余談ですが、私がフォームローラーの購入を 悩んでいた理由、２つあります。← それは… やり過ぎなければアザはできないとは 思うけど注意します😭笑笑

ガチで脚痩せ始めます！DAISOエクササイズ棒こんにちは🙋💕Riaです新学期から本格的に脚痩せを始めましたまだ1週間しか経っていませんが変化なし！今日は#DAISO#エクササイズ棒を買ってみました！フォームローラーは持っているのですが使いにくい＆痛すぎる！安く手軽にするにはこのエクササイズ棒がおすすめですまたダイエット投稿していきます！最後まで見ていただきありがとうございます良かったらいいね💕クリップ📎コメント💬フォロー+👤よろしくお願いします#ダイエット#ダイエット#脚痩せ#脚やせ

筋膜ほぐしに最適‼︎ダイエットのお供こんにちはこんばんはちょあです☺︎今回は私が最近使いはじめた✨フォームローラー✨をご紹介します‼︎プロフィールに書いてあるように、私は元ソフトボール選手🥎で、10年以上続けてました‼︎全国的に見ても強いチームでやってましたそれはもう同年代の女の子の中でもトップクラスと言っても過言ではない筋肉量､､､😭ﾄﾎﾎヒラメ筋🦵なんかごりっごりに出てますし、太ももだって力入れてなくても硬いし､､､おまけにデカ尻🍑どんなにダイエットしてもあまり変化がなくて諦めモードでしたしかし‼︎言い訳ばかりの日々とサヨナラ👋するぞってことで始めました‼︎フォームローラー‼︎...

筋トレ報告日記始めます！2月7日　1日目・仰向けになってお尻上げ　30回・腹筋30回・ストレッチ#脚痩せ#ダイエット#垢抜け#脚やせ#自分磨き

フォームローラーって気になるけど使えるか分からんし原色のもの多いし..って人に🫡❤️‍🔥 くすみピンクのローラは、可愛くて 置いとくだけでも、それっぽい😇🌸（←やれw） 同じくスリコのヨガマットと合わせて使うと いかにも、それっぽいよ☺️🏅 肝心の使い心地も良くて、 私みたいに凝り固まった身体の人は 悲鳴あげるほど痛い..😭✨ ほんの10分とかなんやけど、 終わると身体がポカポカしてスッキリするよ✨

さっしーこと、指原莉乃ちゃんが似たものをYouTubeでも紹介していました。 セルライト潰しに太もも付近をコロコロしてます。 価格は身近に購入できるダイソーが一番安いと思います。 あとは、もっとボコボコしているものだとSHEINシーインで400円台で売ってるから送料無料の時に購入するのがおすすめ。 つい先日、これより価格が4倍する太もも周りを囲むようにマッサージできるローラーも購入したのでまたレビューします！ 今、1週間ほど1日3分くらいコロコロしてるけど、効果はなし。（時間が短すぎ？） なるねぇの脚パカソーラン節の後にやってます。 ダイソー エクササイズ棒 330円税込み

楽天市場でフォームローラーとストレッチ ボールのセットを買いました。 やっぱりストレッチと筋膜リリースってやると身体が楽になりますね。 忙しい人にオススメのセットです✨

肩こり腰痛のストレッチにかなり重宝してます😌 普段運動不足なのでかなり痛いですが😂 自分では届かない肩胛骨、背中あたりのマッサージやふくらはぎほぐすのに活躍してます‼️ 私はホノルルフィットっていうメーカーの33cmサイズを購入しましたが、意外と大きすぎずしっかりしてて使いやすいです☺️

手頃なヨガマットを探していたら、まさかのダイソーに！ しかも400円で買えました！ すこし小さめでしたが、私はヨガはしないのでちょうどよかったです◎

今回はDAISOのヨガマットについて紹介していきたいと思います！Let'sgo⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎値段440円（税込）色パープル（他にもあります）サイズ160cm×48cm×0．3cm使って見た感想😳①思ってたより薄かったこれは私がサイズのところを見てなかったのがいけなかったんですけどもうちょっと厚みが欲しかったです💦②テープを貼って剥がすと色？生地？も剥がれるこれはたまたまテープが着いちゃって急いで剥がそうとしたら色も剥がれて一応マットは両面ペタペタ？ツルツル？してるんですけどそれが剥がれてスポンジ？みたいな生地が見えちゃったのが残念でした😭...

初めは運動した後のコリや疲れをほぐす目的で使っていたのですが、使っていくうちに、全身がほぐせることに気づき、毎日欠かさずやっていたら体幹トレやマッサージの効果も得られて、体の引き締めやむくみにくい体に変わってきました🙌 今はどこにでも売られていてかつ、プチプラなので、持ってない方には本当に是非購入オススメしたい商品です🙆🙆 運動習慣がある方やむくみが気になる方やマッサージ機の代わりとして手軽にお得にマッサージしたい方などどんな方でもオススメです✊

【脚痩せ効果実感の筋膜リリース】私の脚の、頑固な浮腫に効果が絶大だった筋膜リリース！フォームローラー、大活躍してます✨✨#脚痩せ#美脚#マッサージ#ダイエット#宅トレ　#宅トレーニング#お家でダイエット

スリコでくすみピンクのかわいいヨガマットあったけん買ってみたよ🫶💕 薄めやけどストレッチするくらいなら余裕🦭💫 めっち軽いけん、持ち運びにもいいと思う🫧

ふくらはぎだけでも韓国アイドルになりたいみんな集まれ🇰🇷📣むくみ解消、筋肉ほぐしに最適一時期めっちゃバズったヨガリング今日は私がいつもやってる使い方を紹介するよー！その1📣♯ふくらはぎにはめてむくみ解消！定番の使い方、【ふくらはぎにはめて過ごす】だけ！足首の方からゆっくり滑らせながらふくらはぎの位置まで上げられたら装着完了「ふくらはぎにはまらん😂｣って人も大丈夫。続ければはまるようになる韓国のアイドル練習生達ははめたままレッスン受けるらしいよ…「気持ち良い！｣って口コミ多すぎてそれを信じてた愚かな私使い始めた当初は激痛に悶えてた...

お買い物していた時に、たまたま3COINSの前を通り目に止まったので購入😌安いのにしっかりした作りで、びっくりしました！早速レビューさせていただきます！！！！！！【使った商品】フォームローラー【商品の特徴】・運動前のウォームアップや寝ながらのストレッチに最適！・2種類の凹凸で刺激を与え、ゆっくり筋膜をほぐしてくれます。・丈夫で弾力性に優れたEVA素材を使用しているので程よい刺激を与えてくれます。【使用感】値段が安いのにしっかりした硬さがあるのでほぐされているのがわかりとてもいいです！【良いところ】安いのにしっかりと筋膜をほぐしてくれます！【どんな人におすすめ？】・ながらストレッチをしたい方...

太ももやお尻の筋肉が掴めないぐらいで ほぐしたら細くなるかな？って思って購入しました！ 使い始めて1ヶ月ですが、少し掴めるようになりました！ DAISOの商品だから心配でしたが、330円でこのクオリティーで リピします！ ほぐすと足の浮腫取れて 動きが軽くなるのでおすすめします！

全身のマッサージができる筋膜ローラーを持っていましたが電動フォームローラーも購入しました✨ ブルブルと振動して筋肉を効果的に揺らすことで血流が良くなりました！ 冷え性なので睡眠前に使用するとポカポカして寝やすくなりました♪ オススメです😊

私のストレッチ用品です退院後はオットも使っていますどれもながらストレッチが出来るので、変な気負いが無く気持ちが楽ですね(*^^*)少しずつでも継続する事が大事！とか言いつつ怠けちゃったりしますけどね(￣▽￣;)#おうちでダイエット

ヨガリングについてQoo10で1200円程で買ったヨガリングですが本当に買ってよかったと思いました🥺🤍ふくらはぎが柔らかくなり、外側の張りが減ったことと内側の筋肉も柔らかくなった（マッサージや触った時に分かる）足の疲れが取れる（これはヨガリングのマッサージ効果、抑える効果のため）ストレッチにも使えて、ダイエットで大切な肩甲骨周りのストレッチに大いに役立ちます🥺💞また、ヨガリングというだけあって全身のストレッチにこれをプラスするだけでプラスで伸ばすことができます首の付け根に置いて横になれば、普段スマホや勉強で固まっている首回りもほぐすことが出来ます。

硬さも丁度良くて支柱もしっかりしてるので体重かけても沈んだりせずしっかりマッサージできます 一般的なボディローラーよりも一回り位細めで細かい所もマッサージしやすい、特に脚と肩周りに使用しています 軽い（測ったら446gでした）から持ち運びにも便利♪

みんなが買う理由がわかりました。笑ずっと気にはなってて、けど買うまで至らなかったんです、手でやればいいやぁ〜って、笑けどある人もうそれはそれは歩くのがしんどいくらいには太ももが凝り固まってるように重くなっちゃっていてもたってもいられなくなってドンキさんで筋膜ローラーを買わせていただきました。笑買ったて即使ったらもう〜めっちゃほぐれた、、痛かったけど続けていくうちにどんどんほぐれていってシュッとなった気がしました、ただ！これを買ってやれば痩せる！ってわけじゃないです、もちろん脚やせの運動した上で筋肉をほぐすことによってシュッとなる感じですね😌わかるか。笑...

体の重さが解消されます。 振動でセルライト対策でき 下半身のダイエットに最適 振動が強すぎて、脳への影響が心配。 以外と室外に響きます😂

✨私が使ってるマッサージグッズ✨ピンクのハンドルのやつ←正式名称わからんwこれはつい最近メルカリで買ったローラーです出品者様によりますが私は800円前後で買いました棒状のローラーでもいいのですがこちらのハンドルタイプのは7個もローラーが付いてるので一気にマッサージできる！上にも付いてるので前もものマッサージもできる！最初締め付けがすごいなと思ったけど使ってるうちに慣れてきたw効いてる気がするし、次の日足が気持ち軽くなったような。これは買って良かった✌お風呂上がりストレッチ終わったあとドラマ見ながら使ってます(^O^)/エクササイズ棒こっちは比較的どこでも売ってます...

自己満足記録用！✨第1目標✨・5月までに70キロをきる！朝🍴紅茶味の豆乳昼🍴豚しゃぶサラダ、おにぎり、お味噌汁夜🍴ドライリンゴ入りヨーグルト、唐揚げ間🍴ラスク、ジュース筋膜ローラー、ストレッチ今日は仕事でした。めっちゃ忙しくて疲れました😔今日は雨だったのでウォーキングができませんでした。筋膜ローラーを久しぶりにやったらめっちゃ痛かったw今日は体重測り忘れちゃった！おすすめのダイエット法、ご飯、ジムのメニューなどありましたら是非コメントください！！！みんなで一緒に頑張りましょ💪#ダイエット#自分磨き

ローラーは全身の筋肉がほぐれて気持ちいいから、疲れた日に取り入れられる簡単エクササイズ🧘 部位によっては痛いところもあるけど、続けていくと、どんどん気持ち良くなる✨ 1日5分でも「やる」と「やらない」では違う❕ 簡単、ながらダイエットで美BODY目指すぞ〜🦄🪄

こちらはダイヤル回すと重さが変えられるタイプ✨ 私はそんなに重たいのは持てないのですが、旦那がよく筋トレに使ってます🙆‍♀️ 体重軽くても筋肉なかったらふにゃふにゃな体なので、、 引き締まった身体にするには筋トレ大事！！

【使った商品】DAISOエクササイズ棒【商品の特徴】価格:330円【使用感】ふくらはぎや腿はもちろん、二の腕、背中など全身に使うことができる❣️ただ、あまり厚い服を着てる上からすると、上手くコロコロしませんでした…【良いところ】手でマッサージするよりも簡単にほぐすことができる！【イマイチなところ】使ってるとゴミみたいなのがポロポロ出てきました…（写真に写ってる黒いやつです）。【使い方】むくみが気になるところなどにコロコロするだけ！背中に使う時はエクササイズ棒を縦にしてコロコロしますダイエット目的で買いましたが、単純に使ってて気持ちいい！！

私は成長期だから食事制限ではなく健康的に運動でダイエットしてます！ 縄跳び（中学生で縄跳びってどうなんだ 楽しく痩せたい人にオススメ！ 私は友と一緒に縄跳びしてました！！ 凄い楽しいし痩せやすいからおすすめ！👍 ウォーキング 夏の垢抜け計画でも言ったけどウォーキングは健康にもいいのでダイエット向き 夜寝る時以外はベット禁止 私はご飯食べたあと休憩とかいって寝っ転がって結局寝るという（クソみたいな)ルーティーンをしていてこのままじゃ行けないと思って寝る時以外はベット禁止にしたら太らなくなったよ!!!👊 おやつを食べない これはほんとにキツかった 😢😢 睡眠時間をちゃんと取る ダイエットには関係無いけど健康的に痩せるなら ・朝7時起きる ・夜10、11時に寝る というルーティーンを作った方が健康的に痩せられると思う!!(^-^*)

こちらはダイヤル回すと重さが変えられるタイプ✨ 私はそんなに重たいのは持てないのですが、旦那がよく筋トレに使ってます🙆‍♀️ 体重軽くても筋肉なかったらふにゃふにゃな体なので、、 引き締まった身体にするには筋トレ大事！！

足あまり疲れないきがしてる。 マッサージする際は、足から上にしてください！ 血液は、下から上に流れてるので下から上にマッサージしたほうが、効果感じやすいらしいです！ テレビみながらとか暇なときにコロコロするだけ! みんな女子力アップ あたしも女子力アップ みんな綺麗なぁーれ☆ DAISOエクササイズ棒 ピンクとブルーがありました

『ボディローラー』（３０cm×９.５cm） カラーは、ライトブルー・サーモンピンクの２種類 お値段は¥330-（税込） 説明書によると、コチラは全体重を掛けるのは推奨されておりません 小柄な方や、部分的な凝りを重点的に解したい方には良いサイズかと思われます リフレッシュボール イボイボも新たに陳列されていましたが、私が以前購入したモノより柔らかくなっていました(´･ω･｀)

100均のゴムチューブ！私は筋肉が少ないので、上腕二頭筋をつけたり、肩甲骨を伸ばすために、このゴムチューブを使っています！ お風呂上がりに軽くストレッチするだけで、翌朝身体が軽くなってとっても元気になりますよ✨ 是非試して見てください！

ヨガリングがバズってた「スカルピグ」ウェアも可愛すぎ＆機能性良すぎqoo10でかえるよ！👉ブルゾン　https://m.qoo10.jp/su/1360638101/Q107803128👉パンツhttps://m.qoo10.jp/su/1360638122/Q107803128#筋トレ女子#筋トレ#qoo10#qoo10購入品#正直レポ

ダイエットにおすすめな筋膜ローラーの紹介♡♡ 筋トレ+マッサージ+筋膜ローラーでみるみる脂肪が落ちる!! 筋膜ローラーを始めたら足も真っ直ぐになって細くなっていい所しかない!! やり過ぎるとアザになってしまうので,痛気持ちい程度で辞めるのがパーフェクトです♡♡

脚痩せです!! 私事ですが、昔から乗馬をしておりまして、、、足太かったんです（泣）でも画像を見ていただくと細くなってませんか!!がんぱりました むくみと言ったらマッサージ♪でも、マッサージなんてめんどくさいゼ!?とゆうかた先生怒らないから手あげて＼(^o^)／ 筋膜ローラー!!!!!(´∀｀∩)↑age↑ 2つ目ぇ半身浴、半身浴の仕方や筋膜ローラーのやり方は、グーグルで調べると結構出てくるけど、一番聞いたのはひなちゃんねる様の童画です!

みんなダイエット中って何食べるの？私ダイエット向きの食べ物が苦手で例えばナッツ類とか豆類とか豆腐とかこんな感じで特に苦手な食べ物が多い人に教えてほしい最近ドンドン体重が減ってきて嬉しいんだけど食べるの大好き苦手なもの多いからわからないんだよねこれわかる人共感してほしいあと教えほしいみんなコメントで教えてくださいお願いします

【DAISO　トレーニングチューブ】すごく使いやすいですし、鍛えられてる感じもすごくあります💪#筋トレ#ダイソーダイエット

みけゃんのダイエット事情。YouTubeは、ブスの美ボディメイクチャンネルのmieyさんの動画を観ながら🏋️🏋️🏋️大汗かいて、夏本番までに、自信のある身体にしよう😆💕✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼#ダイエット#YouTubeダイエット#有酸素運動#脂肪燃焼#太ももやせ#お腹痩せ#二の腕痩せ#ダイエットの心得#アラサーダイエット#アラサー美容#筋トレ#DAISO#ヨガマット#ヨガ#ピラテス#代謝アップ#新陳代謝#若返り

ヨガは筋肉をほぐして、筋膜リリース効果を得られるため、痩せやすい体質に‼️ さらに筋膜リリース効果により代謝が高まったおかげでダイエット効果をかなり実感‼️ ヨガを始めてからは体重が減りやすくなり、スリムな体型を手に入れることができました🥰✨ 血行が悪くなっているところも結構が良くなるのでこれからの秋冬の冷え性対策にもおすすめ‼️ 電動筋膜リリースフォームローラーをおすすめします🥰✨

マッサージ器にエクササイズグッズ色々出してるドクターエア定期的に断捨離したくなる私が使い続けているドクターエアグッズを紹介します。購入した理由と手放した理由、使い続けている理由をお話するので、購入の際の参考にしてください☺️結論、断捨離したもの→ドクターエアブレード、マッサジャー使い続けているもの→エクサガン、マッサージロール、ストレッチボール①ドクターエアブレード（ぶるぶるマシーン）購入理由：乗ってるだけで痩せるに惹かれたから。メリット：全身のコリが解消される。血流が良くなりぽかぽかに断捨離理由：振動で部屋が揺れるので心配になったから、重く嵩張るから、使用頻度が減ったから。

毎日コツコツ😆 いきなりは痩せないからね💧💧 腹筋をつけると腰回りが強くなるから冷えたりしたときに腰痛いな〜と感じる人やこれから赤ちゃんほしい人は腹筋大事٩(^ᴗ^)۶ 腹筋が強いと妊娠線はできにくい💛💛

そんな時にオススメ・トリガーポイントフォームローラー・Refe カラット・マッサージの石⁈ そして、足のむくみ対策には…《1キロのおもり》を。つけながら仕事していました😂💅 お家で"スマホ"ひとつでサポートしてもらえる講師が増えたらいいなぁなんて

今回は、ダイエットについて～！毎日継続してこうなったよ！ってことではなく、意気込みです笑よろしくお願いします🐰★ショップジャパンワンダーコアスマート10,000円程度？……………………………………………………最近、体が重すぎてやばいのです…自粛生活でまんまと太りました(^o^)元々痩せていたわけではありませんが（むしろ太りぎみ）とにかくこのなよなよの体をなんとかしたい…というわけで、こちらのワンダーコアスマートで腹筋を鍛えようと思います！約2～3年間??床に置きっぱなし😂その間ただのイスとして使ってました←！！？！！？！！改めて調べたら“8in1の多機能マシン”みたいです！すごい…😲...

1月の購入品紹介！こんにちは🙋💕Riaです1月に買った商品はこちら！#rom&nd#ベターザンパレット#02#MAHOGANYGARDENこれはLipsで購入！1500円クーポンやポイントを使って1585円で買いました！#DAISO#エクササイズ棒330円商品です足痩せ目的で買いました#宝島社#かわにしみきプロデュースズボラでも収納できる！BIGマルチポーチBOOK2178円です！大量に収納できるので買いました！1月の合計は4093円！最後まで見ていただきありがとうございます良かったらいいね💕クリップ📎コメント💬フォロー+👤よろしくお願いします#1月の購入品#DAISO#ダイソー#購入品紹介

ムニムニした中敷きをいつもの靴に入れるだけで、 筋肉活動量が増えるとか、すごくない😳✨？ 入れてみたら、そんなに疲れないけど、確かに筋肉使ってる😳💕 万年ダイエッターさん、注目の商品ですよ〜✨