フィットネスのクチコミ一覧

ダイエットにゴムチューブダイエットにオススメグッズのご紹介*°100均のゴムチューブ！私は筋肉が少ないので、上腕二頭筋をつけたり、肩甲骨を伸ばすために、このゴムチューブを使っています！お風呂上がりに軽くストレッチするだけで、翌朝身体が軽くなっ...

ヨガリングがバズってた「スカルピグ」ウェアも可愛すぎ＆機能性良すぎqoo10でかえるよ！👉ブルゾン　https://m.qoo10.jp/su/1360638101/Q107803128👉パンツhttps://m.qoo10.jp/su/13...

こんちゃ～ソユンです！お久しぶりです!!!!!!て、テストがありまして全然投稿してませんでした💦すいませんm(__)m💦それでは!気をとりなをして!!!!!バチバチに投稿していきたいと思うです!さて、今回の記事わ、脚痩せです!!私事ですか、昔...

みんなダイエット中って何食べるの？私ダイエット向きの食べ物が苦手で例えばナッツ類とか豆類とか豆腐とかこんな感じで特に苦手な食べ物が多い人に教えてほしい最近ドンドン体重が減ってきて嬉しいんだけど食べるの大好き苦手なもの多いからわからないんだよね...

ヨガは筋肉をほぐして、筋膜リリース効果を得られるため、痩せやすい体質に‼️ さらに筋膜リリース効果により代謝が高まったおかげでダイエット効果をかなり実感‼️ ヨガを始めてからは体重が減りやすくなり、スリムな体型を手に入れることができました🥰✨ 血行が悪くなっているところも結構が良くなるのでこれからの秋冬の冷え性対策にもおすすめ‼️ 電動筋膜リリースフォームローラーをおすすめします🥰✨

【DAISO　トレーニングチューブ】すごく使いやすいですし、鍛えられてる感じもすごくあります💪#筋トレ#ダイソーダイエット...

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼みけゃんのダイエット事情。YouTubeは、ブスの美ボディメイクチャンネルのmieyさんの動画を観ながら🏋️🏋️🏋️大汗かいて、夏本番までに、自信のある身体にしよう😆💕✼••┈┈••✼...

マッサージ器にエクササイズグッズ色々出してるドクターエア定期的に断捨離したくなる私が使い続けているドクターエアグッズを紹介します。購入した理由と手放した理由、使い続けている理由をお話するので、購入の際の参考にしてください☺️結論、断捨離したも...

☘️ダイエット☘️毎日コツコツ😆いきなりは痩せないからね💧💧膠原病からの線維筋痛症のわたしは1番軽いので毎日コツコツ💛💛夏はプールに行きたいの😆😆それとね腹筋をつけると腰回りが強くなるから冷えたりしたときに腰痛いな〜と感じる人やこれから赤ちゃ...

ムニムニした中敷きをいつもの靴に入れるだけで、 筋肉活動量が増えるとか、すごくない😳✨？ 入れてみたら、そんなに疲れないけど、確かに筋肉使ってる😳💕 万年ダイエッターさん、注目の商品ですよ〜✨

そんな時にオススメ・トリガーポイントフォームローラー・Refe カラット・マッサージの石⁈ そして、足のむくみ対策には…《1キロのおもり》を。つけながら仕事していました😂💅 お家で"スマホ"ひとつでサポートしてもらえる講師が増えたらいいなぁなんて

こんにちは☀️今回は、ダイエットについて～！毎日継続してこうなったよ！ってことではなく、意気込みです笑よろしくお願いします🐰★ショップジャパンワンダーコアスマート10,000円程度？……………………………………………………最近、体が重すぎてや...

1月の購入品紹介！こんにちは🙋💕Riaです1月に買った商品はこちら！#rom&nd#ベターザンパレット#02#MAHOGANYGARDENこれはLipsで購入！1500円クーポンやポイントを使って1585円で買いました！#DAISO#エクササ...

気づいたら使わなくなっちゃったやつ…。Wi-Fi契約した家電屋さんで、割引で購入出来たので喜んで購入したやつ。当時はすごく欲しかったから、嬉しくて毎日やってたなぁ…。あれから三年か…。まだやってる人いるのかな…。これで痩せた人いるのかな…。。...

太もも、お尻が気になるので自宅でトレーニングしたいと思っていてでも床だと痛いしなあ、マットか何か欲しい。。（バスタオルでもいいと思うのですが、私は形から入りたいタイプ、、、😅😅）と思っていたら！近所のDAISOから、ヨガマットを片手に出てくる...

🍭DAISO『エクササイズストレッチャー』＼　適度な伸縮と弾力性のチューブ🎀　／🍬二の腕シェイプ🍬おなか廻りシェイプ🍬脚部シェイプetc…最近私は、筋トレやダンスetc…色んな種類の運動を試しています😅ちなみに、コチラは昨年購入した物🏋️‍♀...

結構いいお値段のボディローラーですが、DAISOはなんと550円！！ 嬉しいですよね😊 色はグレーとピンクの2色あるようですが…私の行った店舗にはグレーしかありませんでした。 グレーも優しい色合いが可愛いですよ◎ 初めてのボディローラーで使いはじめたばかりなので効果はまだわかりませんが、いい感じに固くて気持ちよかったです！ ただやっぱりお値段が素敵なのでボディローラー気になってる！試してみたいなぁ…という方はDAISOのボディローラーおすすめですよ♡

凄い！体がスッキリする！ 凝りを感じる部位を体重をかけすぎないように（体重かけ過ぎると痛い）ゴロゴロ。 ボディローラーのデビュー品だったのですが、550円でこれはかなり良いのでは？ 背中をゴロゴロするととても気持ちいいのです！

ダイソーヨガマット✨こちらは結構前から使ってるんですが、コンパクトで使いやすいです👍確か300円だったかな？曖昧ですみません🙇‍♀️普通の大きめヨガマットも持ってますが、こちらは場所も取らずに、収納もしやすいし、使いたい時に使えて便利です🥰私...

最近買ったのびのびバンドwこれがめっちゃよくて！900円くらいだったんだけど。テレビみながらちょくちょくストレッチしたり、まだリモートワークが続いているから仕事のあいまにすこしのばしたり！ぐーっと伸びると気持ちいいよね〜ちょっとしたストレッチ...

ドクターエア3Dマッサージロール手が空いてない時に、エクサガンのかわりに使いたかったので購入しました。⭕体の重さが解消されます。振動でセルライト対策でき下半身のダイエットに最適△振動が強すぎて、脳への影響が心配。以外と室外に響きます😂...

【何もしたくない！けど何か少しはエクササイズしたい！そんな夜ににオススメの動画3選♪】ベッドの上でして、終わったらそのまま眠れる系と脚が浮腫みやすいので、とりあえず筋膜ローラーでコロコロ。#脚痩せ#ダイエット#さよならコンプレックス...

2020年はフォームローラーで女性らしい美しい体に！2019年最後のお買い物はこれ！フォームローラーです😍これからこのローラーを使って、肩甲骨ダイエットや、ふくらはぎのマッサージをしようと思います！☆彡.。姿勢も良くなるとウワサなので、頑張り...

ヨガインストラクターを目指す大学生実践！❤️‍🔥疲れた日の夜回復するヨガストレッチ！！２つのポーズはヨガの「キャットカウ」と「チャイルドポーズ」です夜にストレッチをすると翌朝のむくみの具合が変わります✨スッキリする！！！バイトなどで肩や体がバ...

こんにちは:-)今回が初投稿です。ダイエットに関する知識を発信していたらと思っています。突然ですが皆さんは痩せる法則を知っていますか？できたら上の写真を見ていただくと分かりやすいんですが、「消費カロリーが摂取カロリーを上回ること」です。これは...

୨୧自宅待機中に少しでも可愛くなりたい…୨୧新型のウイルスの所為で大変な時期ですが、お互い頑張って乗り越えてこの騒動が終わったら思いっきりオシャレをして楽しみましょう！！その為に今出来る事は『お家で過ごす事』ですね！今のうちに、痩せて肌も綺麗...

私のダイエットルーティーン。ご紹介します💁🏻‍♀️（朝編）【起床】①歯を磨いたら湯か白湯を飲む🍵・朝の老廃物を流すため。・基礎代謝を上げるために。・冷たい水だと体を冷やしてしまうので、温かい方がいいです。※常温でも⭕②ストレッチ（ヨガ🧘‍♀）...

夏までに美脚目指してる人絶対みて!!ダイエットにおすすめな筋膜ローラーの紹介♡♡筋トレ+マッサージ+筋膜ローラーでみるみる脂肪が落ちる!!食事制限で痩せるのは身体にも良くないしリバウンドしやすいしで良いところナシ🥲筋トレして脂肪を燃やしてお風...

3種類ありましたソフトミドルハード♯DAISO♯トレーニングチューブ#はじめての投稿...

これは家族👪で使えると思う。バランスボールに乗ってスマホいじったりめためたいいです。...

ももぷり 潤いクレンジング洗顔を使ってます！桃のいい匂いに包まれてリラックスできます😌🍑 豆乳イソフラボンの化粧水を使ってます！これを使ったあとは肌がもちっとします！これは自分だけかなって思ったんですけど、ほんのりいい匂いがするなーって思いました𓈒𓂂𓏸 私はおでこにニキビが出来やすいんですけど、メラノCCの美容液をつけるとだんだんニキビがひいてきてこれはリピ確だと思います！

食べ物のだべる順番 サラダ𓌉🥗𓇋やスープ類などを先に食べる！ 糖分や塩分はなるべく控えた方がいいのかもしれませんが､私は出来ないので､食べる時間帯を工夫しました！食べる量は変えずに朝や昼の早い時間に食べて､昼すぎてからは絶対食べないようにしてます｡そしたら､ニキビとかもできにくいです！おすすめ！ 水を1日で1L以上飲む 一気に大量に飲まずにこまめに飲むのがいいと聞いたことがあります(*˙ᵕ˙ *) 朝食はしっかり食べる☀️*ﾟ 朝食べないと脳のエネルギーが足りず､集中力や記憶力が低下して朝からの活動に支障をきたしちゃいます｡ マッサージ お風呂上がりがおすすめです！時間がない時は湯船につかりながらします😅DAISOのソフトローラーもおすすめです！ 湯船に毎日つかる 年中つかりましょう！

私は｢あ、お腹減ったかも🙁｣と思うとビスケットやお煎餅などを食べちゃうことがありましたが、それも控えました！ 食事はおなかいっぱいまで食べない！(腹6分目くらいまで！) 一日に350ｇは絶対に食べられるように、野菜をたくさん食べました！ 無理のないスピードで30分程ジョギングをしたり、サイクリングしたりしました！ 太ももやふくらはぎのマッサージをして、脚を細くしました！

💛筋トレで美ボディになろう！みなさん、筋トレについてどれくらいご存知でしょうか？筋トレには沢山のメリットや意外と知らない正しいやり方があります！今から紹介していきたいと思います✨メリット①痩せることができる筋肉がついても痩せることはできます！...

友達に褒められる私の1日ルーティン𖤐´-𖤐´-✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼需要皆無かもですが、はじめてから体重も減って、肌も綺麗になって、成績もアップしていい事尽くしだったので紹介したいと思います！𖤐´-𖤐´-𖤐...

太ももの外側やお尻やお腹には良いかも🙆ただし刺激が強すぎるので長時間はオススメしないです。バスタオルをくるくる巻いてください。あと、、背中のストレッチにも悪くはないと思いますがどうせならお腹に当てると良いです。ベッドの上に、うつ伏せになって、...

村田沙耶香天才だろ…授乳…よすぎた…蛾のシーンが好きこの展開は表紙からは読み取れないルーズソックスを巨大な臍の緒と例えたり…天才…この支配被支配の関係好き先生好き私も先生にくすぐられるんだが変なのか普通なのかどっちなんだろうでもまだレビュー見...

こんにちは🌞今回はダイエットで準備しとくといいものや、あったらいいものを紹介しようと思います！ダイエットって長続きしないものですよね…。だからもので気分をあげてやって長続きをさせましょう💕本文✔ヨガマット床が硬いからと言ってベットや柔らかい布...

1年ぶりです！！ゆなです💁🏻‍♀️今回は私がやっている美容の事全てをまとめました！是非最後まで見て行ってくださいね〜ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ♡ﮩ٨ـﮩﮩ٨ﮩ෴ﮩ⁡ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ♡ﮩ٨ـﮩﮩ٨ﮩ෴ﮩ⁡・朝は6:00に起きて、すぐシャッターを開けて日光を　...

私はこれのおかげで脚やせに成功しました！ そこで使い始めたのがこの筋膜ローラー！ 最初はむくみ取り程度にテレビを見ながらコロコロしていたのですが、継続して使うと筋肉が少し落ち、ほっそりしてきたんです！ 私と同じ元運動部の筋肉質で脚を細くしたい方にとってもお勧めです！✨

リラックスした方が整うのかも今朝はビーフロウのリラックス系のヨガを4つくらいやった自律神経整え系寝る前系首肩ほぐし系朝起きてすぐ座ってできる系かなちょっと近年一整ったかもやっぱリラックスすると脱力して可動域も広がるしゆるむと調整しやすくなるっ...

普通の筋膜ローラーよりも楽だし無心でコロコロできる 普通のは力の加減がわからないからこれならあまり力がかかりすぎないからよかった やったあと痒くなるから（血流がよくなったからかもだけど）摩擦が怖いからやる前後にクリームちゃんと塗る 終わったら足ぽかぽかするしすっきりする

いかんせんうっっす！！ ペラッペラ！！！ しまう時にくるくる〜っと巻くと、形状がまっすぐにならない… これはもうただのマットの滑り止め… 体重かけると手に畳の感触がわかる… せめて厚み1センチはほしい。高いけど。 というわけでオススメしません。

夏までに痩せます!今の体重→61キロ目標（8月まで）→55キロおすすめのダイエット方法あったら教えて下さい！今は、毎日縄跳び30分跳んでいます、、...

筋膜リリースといえばフォームローラー💪太ももの前側や外側など、はじめは痛くて全然動けないのですがちょっとずつできるように。ウォーキングやトレーニングの前後に根気強く続けて、美脚を目指します！※現在経過観察中🔍後日詳細レビューします。外側・前側...

ヨガマットを評価しました。【旧品】マシュマロフィニッシュパウダーに星1個の評価をつけました。#はじめての投稿...

DAISOのボディローラー！なかなかよい！...

#おうちでダイエット時間のない日や疲れて寝てしまいたい日はこれでほぐすだけで浮腫みも取れやすくなるし気持ちが良いし一石二鳥💎🦅🦅#はじめての投稿...

ダイエットメモ(2019年5月〜今)☆55→現45kgキープ☆165cm[やっている事]〇YouTubeの筋トレ動画・メトロンブログさんの自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング・ジェットゆうさんの3分で背中の脂肪を落とし鍛える×2回/無駄な筋肉...

ヨガマットに星3個の評価をつけました。...