フィットネスのクチコミ一覧

【私が１ヶ月で－3kg達成した方法】私はこの方法で、158cm45kgから158cm42kgになりました♡おすすめです(*^^*)︎︎☁︎まとめ︎︎☁︎︎１.プチ断食２.筋トレ３.運動書くの忘れてたけど寝る時は、着圧ソックス履いてむくみケアし...

スローリーダイエット方法MAX54kgから49kgまで－5kg痩せたダイエット知りたいですよね？！？！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼項目ごとに説明していこうと思います！✂1つ目　　ゆるーい筋トレをする健康的に痩せる...

筋トレ報告日記始めます！2月7日　1日目・仰向けになってお尻上げ　30回・腹筋30回・ストレッチ#脚痩せ#ダイエット#垢抜け#脚やせ#自分磨き...

硬すぎず柔らかすぎず、ボコボコした凹凸が気持ちいいです。 首を乗せてゆっくり左右に動かすだけでもじわーっときます。 体を預けてじっとしてるだけでもほぐれてきます。 トリガーポイントは、全身を包む「筋膜」をリリースし正常化することで、体の改善をサポートします。 日本でも、多くのアスリートやプロトレーナーに愛用される業界トップクラスのブランドです。

脚を乗せたり、ローラーの上に寝て身体をほぐすことができるストレッチローラー 脂肪もほぐすことで柔らかくなって燃焼しやすくなります🔥 動画で言ってたように結構痛い！！ 固めのローラーなので かなりほぐれます 自分は前側の太ももが張りやすいので前ももをフォームローラーの上に乗せて 簡単にストレッチができるので運動が苦手な方でも出来ると思います！！

直径55㎝で重さ約1kg。 動的耐荷重300kg、静的耐荷重500kg。 アンチバースト ナイフで刺しても破裂せずにゆっくりと空気が抜ける仕様 滑り止め加工 ピラティス、ヨガ、トレーニング、妊娠中の軽めの運動、多くの低負荷運動に。 反り腰の腰痛は改善したので最近はヒップアップエクササイズ用に使ってます。 だらだらとLIPSを読み漁る時は雑に足を乗せて股関節まわり、腰回りのストレッチ😆ながら運動もできて便利

いつも筋膜ローラー使ってたけど、ふくらはぎとかやりづらかったので買ってみました！ 部分的なところはとてもやりやすく、全身使ってうごくのめんどくさいなーってときはこれを使います！ おすすめ🤩

こんにちは！モグとお申します🙇‍♂️‼️今回は安いのに意外と痩せるものを紹介🥰❕かっさは皆さんリップスで見た事あると思うんですけど本当に最高すぎるう😂買わないと本当に損ですよ！wwwこの前の投稿はいいねありがとうございます😭今度はフォロワーを...

皆さん筋トレやってますか？？脚やせ・お腹やせ・くびれetc…沢山ありますよね😑一個一個動画を検索して筋トレして検索して.........ただでさえ、やりたくないのに↑コレがめんどくさくて😵💦でも毎日やる再生リストがあればちょっとやる気でません...

【バストケア～番外編～(途中経過)】こんにちは、ふみです！今回は先程に引き続きバストケアの番外編をやっていきたいと思います！前回は主にバストアップを中心に話していたのですが、今回は形を整えるためであったり、触り心地だったりを中心に話していこう...

#ワンダーコア#腹筋これは🐕にワンダーコアの足の部分を噛まれるので和室に避難してますが、できる時には今も和室でやっています！これ出た時に買ったんでだいぶ高い時に買ったんですが今はおそらく安くなっていると思います！犬をまだ飼ってなかった時はリビ...

ローラーは全身の筋肉がほぐれて気持ちいいから、疲れた日に取り入れられる簡単エクササイズ🧘 部位によっては痛いところもあるけど、続けていくと、どんどん気持ち良くなる✨ 1日5分でも「やる」と「やらない」では違う❕ 簡単、ながらダイエットで美BODY目指すぞ〜🦄🪄

私が骨格ストレートだからかもしれませんが、どれも効果があったのでストレートさんはぜひ試して欲しいです！ フォロワー100人目指してます！ いいね👍、フォローお願いします🙇‍♀️

久しぶりの投稿です(*´ω｀*)最近コロナであまりお外に出ない習慣が身につきすぎて、明らかに運動不足が目に見てわかるようになってきてとうとう彼氏から肉付きがいいといわせてしまったのです😂お腹が出てる原因は分かっていて、腹筋がゆるゆるすぎて仰向...

こんにちは☀️今日は体重継続＆減量方法を紹介します。私の親はダイエットを許可してます！画像に書いてあるものを、意識するだけで私は159cm48kg▶️45kgになりました！今は45kgを継続しています！みさなんもダイエット頑張りましょう🔥#春...

さっしーこと、指原莉乃ちゃんが似たものをYouTubeでも紹介していました。 セルライト潰しに太もも付近をコロコロしてます。 価格は身近に購入できるダイソーが一番安いと思います。 あとは、もっとボコボコしているものだとSHEINシーインで400円台で売ってるから送料無料の時に購入するのがおすすめ。 つい先日、これより価格が4倍する太もも周りを囲むようにマッサージできるローラーも購入したのでまたレビューします！ 今、1週間ほど1日3分くらいコロコロしてるけど、効果はなし。（時間が短すぎ？） なるねぇの脚パカソーラン節の後にやってます。 ダイソー エクササイズ棒 330円税込み

600円商品のほうが大きく厚みがありクッション性にも優れています。ヨガ、ストレッチ、筋トレ、エクササイズどれをするにもこちらの方がオススメ。 ハサミで簡単にカットできるので大きすぎる場合は切っちゃいましょう。え？勿体無いって？余った部分は滑り止めとして代用できるので適当に活用してください！ ヨガマットは消耗品なので程よく使えて手軽に買えるものがいいと思います。そういう意味ではダイソーで買えるってすごく手軽！

電動でブルブルするボールです。 手の届かないところにあたって気持ちよく 筋膜リリースが可能です。 温熱モードで、 筋肉を効率よくほぐしてくれます。 背中や膝など、 寝転んだ状態で楽にほぐしてくれます。

『ボディローラー』（３０cm×９.５cm） カラーは、ライトブルー・サーモンピンクの２種類 お値段は¥330-（税込） 説明書によると、コチラは全体重を掛けるのは推奨されておりません 小柄な方や、部分的な凝りを重点的に解したい方には良いサイズかと思われます リフレッシュボール イボイボも新たに陳列されていましたが、私が以前購入したモノより柔らかくなっていました(´･ω･｀)

筋トレだけじゃ細くならないよ？？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は脚やせ関連です！💖everymileフォームローラー2,000円くらい（下に載っけてる商品は似てるけど違うやつです！✼••┈┈••✼••┈┈••✼...

動画にあるように、脚の間に挟んで動かすと内腿の付け根が痛くなってきます！ そして継続していくとだんだん引き締まっていきます！ 最初は楽々できるんですけど、じわじわ脚にくるって感じです！ テレビを見ながら、寝る前にベッドで横になりながらできるのでがっつり筋トレが苦手な方にもお勧めです！！

ふくらはぎにつける、KPOPアイドルも使っているらしい…てのが気になったのでメガ割にて購入🛒 意外と簡単にふくらはぎに付けられて、そんなに痛くないな?と思って立って歩いてみたら激痛でペンギンみたいな歩き方になった🐧 はじめのうちはめっちゃ痛かったけど、何回かつけていると慣れる＆スムーズにつくように◎ ふくらはぎに使う以外にも、体の曲線部分に当てて伸ばしたりちょっとした運動もできるから使い道いろいろ！

動画にあるように、脚の間に挟んで動かすと内腿の付け根が痛くなってきます！そして継続していくとだんだん引き締まっていきます！ 最初は楽々できるんですけど、じわじわ脚にくるって感じです！ テレビを見ながら、寝る前にベッドで横になりながらできるのでがっつり筋トレが苦手な方にもお勧めです！！

皆さん、、聞いてください💦私やってしまいました、、学校の身体測定で体重+10キロです、、これは確実にstay🏠期間中のゴロゴロ&お菓子の食べ過ぎです(。>д<)痩せなければ(´TωT`)体全部笑笑と、言うことで１ヶ月前からダイエットを初めまし...

みなさん、いつもお疲れ様です⸜(*॑꒳॑*)⸝💜今日は、私がいつもしているnightRoutine🌙を書こうと思います✨まずは、お風呂☁️🛁️シャンプー🧴‎◌𓈒𓐍をしたり、身体を洗ったり洗顔はいつもロゼット洗顔パスタアクネクリアを使って洗顔を...

→低カロリー・高タンパク質の食事🍴😋🍴 焼く、蒸すの調理が基本‼️ →体を動かすために筋肉が重要‼️ ⭐️ニトリ ストレッチローラー →基本的にはお菓子やジュースは摂っていない💦 お菓子の代わりにフルーツなど🍇🍓🍑🍉がおすすめ⭕️ →筋トレすると姿勢が良くなる💪 姿勢を整えることが筋トレにもなる‼️

ガチで脚痩せ始めます！DAISOエクササイズ棒こんにちは🙋💕Riaです新学期から本格的に脚痩せを始めましたまだ1週間しか経っていませんが変化なし！今日は#DAISO#エクササイズ棒を買ってみました！フォームローラーは持っているのですが使いにく...

筋膜ほぐしに最適‼︎ダイエットのお供こんにちはこんばんはちょあです☺︎今回は私が最近使いはじめた✨フォームローラー✨をご紹介します‼︎プロフィールに書いてあるように、私は元ソフトボール選手🥎で、10年以上続けてました‼︎全国的に見ても強いチー...

フォームローラーって気になるけど使えるか分からんし原色のもの多いし..って人に🫡❤️‍🔥 くすみピンクのローラは、可愛くて 置いとくだけでも、それっぽい😇🌸（←やれw） 同じくスリコのヨガマットと合わせて使うと いかにも、それっぽいよ☺️🏅 肝心の使い心地も良くて、 私みたいに凝り固まった身体の人は 悲鳴あげるほど痛い..😭✨ ほんの10分とかなんやけど、 終わると身体がポカポカしてスッキリするよ✨

楽天市場でフォームローラーとストレッチ ボールのセットを買いました。 やっぱりストレッチと筋膜リリースってやると身体が楽になりますね。 忙しい人にオススメのセットです✨

購入品レビュー#ヨガフォームローラー#Qoo10￥1000くらい(Qoo10価格)もうすぐQoo10メガ割が始まるそうなので、去年購入したヨガフォームローラーおすすめします❣️フォームローラー、ストレッチポール等の名前で検索すると使い方が沢山...

DAISOヨガマット¥440✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼筋トレやダンス動画をするときに、カーペットの上だと滑ったり、汗が気になったりしていました。手頃なヨガマットを探していたら、まさかのダイソーに！しかも400円...

こんばんは！！今回はDAISOのヨガマットについて紹介していきたいと思います！Let'sgo⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎値段440円（税込）色パープル（他にもあります）サイズ160cm×48cm×0．3cm使って見た感想😳①思ってたより薄かっ...

【脚痩せ効果実感の筋膜リリース】私の脚の、頑固な浮腫に効果が絶大だった筋膜リリース！フォームローラー、大活躍してます✨✨#脚痩せ#美脚#マッサージ#ダイエット#宅トレ　#宅トレーニング#お家でダイエット...

［3coins］　　∟YogaMat.¥550（税込）、size60×180cm꙳せめてストレッチでもしようと思ったもののプレイマットをのけたフローリングやと背中とか腰が痛すぎて😂スリコでくすみピンクのかわいいヨガマットあったけん買ってみたよ...

ふくらはぎだけでも韓国アイドルになりたいみんな集まれ🇰🇷📣むくみ解消、筋肉ほぐしに最適一時期めっちゃバズったヨガリング今日は私がいつもやってる使い方を紹介するよー！その1📣♯ふくらはぎにはめてむくみ解消！定番の使い方、【ふくらはぎにはめて過ご...

お買い物していた時に、たまたま3COINSの前を通り目に止まったので購入😌安いのにしっかりした作りで、びっくりしました！早速レビューさせていただきます！！！！！！【使った商品】フォームローラー【商品の特徴】・運動前のウォームアップや寝ながらの...

太ももやお尻の筋肉が掴めないぐらいで ほぐしたら細くなるかな？って思って購入しました！ 使い始めて1ヶ月ですが、少し掴めるようになりました！ DAISOの商品だから心配でしたが、330円でこのクオリティーで リピします！ ほぐすと足の浮腫取れて 動きが軽くなるのでおすすめします！

全身のマッサージができる筋膜ローラーを持っていましたが電動フォームローラーも購入しました✨ ブルブルと振動して筋肉を効果的に揺らすことで血流が良くなりました！ 冷え性なので睡眠前に使用するとポカポカして寝やすくなりました♪ オススメです😊

私のストレッチ用品です退院後はオットも使っていますどれもながらストレッチが出来るので、変な気負いが無く気持ちが楽ですね(*^^*)少しずつでも継続する事が大事！とか言いつつ怠けちゃったりしますけどね(￣▽￣;)#おうちでダイエット...

💎ヨガリングについてQoo10で1200円程で買ったヨガリングですが本当に買ってよかったと思いました🥺🤍ふくらはぎが柔らかくなり、外側の張りが減ったことと内側の筋肉も柔らかくなった（マッサージや触った時に分かる）足の疲れが取れる（これはヨガリ...

みんなが買う理由がわかりました。笑ずっと気にはなってて、けど買うまで至らなかったんです、手でやればいいやぁ〜って、笑けどある人もうそれはそれは歩くのがしんどいくらいには太ももが凝り固まってるように重くなっちゃっていてもたってもいられなくなって...

ドクターエア3Dマッサージロール手が空いてない時に、エクサガンのかわりに使いたかったので購入しました。⭕体の重さが解消されます。振動でセルライト対策でき下半身のダイエットに最適△振動が強すぎて、脳への影響が心配。以外と室外に響きます😂...

✨私が使ってるマッサージグッズ✨ピンクのハンドルのやつ←正式名称わからんwこれはつい最近メルカリで買ったローラーです出品者様によりますが私は800円前後で買いました棒状のローラーでもいいのですがこちらのハンドルタイプのは7個もローラーが付いて...

自己満足記録用！✨第1目標✨・5月までに70キロをきる！朝🍴紅茶味の豆乳昼🍴豚しゃぶサラダ、おにぎり、お味噌汁夜🍴ドライリンゴ入りヨーグルト、唐揚げ間🍴ラスク、ジュース筋膜ローラー、ストレッチ今日は仕事でした。めっちゃ忙しくて疲れました😔今日...

足あまり疲れないきがしてる。 マッサージする際は、足から上にしてください！ 血液は、下から上に流れてるので下から上にマッサージしたほうが、効果感じやすいらしいです！ テレビみながらとか暇なときにコロコロするだけ! みんな女子力アップ あたしも女子力アップ みんな綺麗なぁーれ☆ DAISOエクササイズ棒 ピンクとブルーがありました

こちらはダイヤル回すと重さが変えられるタイプ✨ 私はそんなに重たいのは持てないのですが、旦那がよく筋トレに使ってます🙆‍♀️ 体重軽くても筋肉なかったらふにゃふにゃな体なので、、 引き締まった身体にするには筋トレ大事！！

【使った商品】DAISOエクササイズ棒【商品の特徴】価格:330円【使用感】ふくらはぎや腿はもちろん、二の腕、背中など全身に使うことができる❣️ただ、あまり厚い服を着てる上からすると、上手くコロコロしませんでした…【良いところ】手でマッサージ...

私は成長期だから食事制限ではなく健康的に運動でダイエットしてます！ 縄跳び（中学生で縄跳びってどうなんだ 楽しく痩せたい人にオススメ！ 私は友と一緒に縄跳びしてました！！ 凄い楽しいし痩せやすいからおすすめ！👍 ウォーキング 夏の垢抜け計画でも言ったけどウォーキングは健康にもいいのでダイエット向き 夜寝る時以外はベット禁止 私はご飯食べたあと休憩とかいって寝っ転がって結局寝るという（クソみたいな)ルーティーンをしていてこのままじゃ行けないと思って寝る時以外はベット禁止にしたら太らなくなったよ!!!👊 おやつを食べない これはほんとにキツかった 😢😢 睡眠時間をちゃんと取る ダイエットには関係無いけど健康的に痩せるなら ・朝7時起きる ・夜10、11時に寝る というルーティーンを作った方が健康的に痩せられると思う!!(^-^*)

こちらはダイヤル回すと重さが変えられるタイプ✨ 私はそんなに重たいのは持てないのですが、旦那がよく筋トレに使ってます🙆‍♀️ 体重軽くても筋肉なかったらふにゃふにゃな体なので、、 引き締まった身体にするには筋トレ大事！！