10代後半 | 脂性肌 | ブルベ冬

❀桜桃羽𑁍‬

@oto10_29
10代後半
脂性肌
ブルベ冬

週間ランキング 476位
月間ランキング 81位
全期間ランキング 195位

2.5Kフォロー
3.9Kフォロワー
55.7Kいいね

スキンケアの成分やメイクアップ用品が大好きです！ジャニーズと洋楽も大好き！☃️ 仲良くしてくれると嬉しいです❣️

フォローする

𝐤𝐚𝐧𝐧𝐚🩰‪‪❤︎‬✨2023.04.01
10kg⁉️すごいね😳❕
- ❀桜桃羽𑁍‬2023.04.01
  @kanna627_fancyマジで元がデブすぎた><🐷 あともうちょっと痩せたいなぁって思ってる💪🔥

アプリでサクサク読む

DAISO ボディローラーの口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめフォームローラー！超ズボラな私が無理なく10kg痩せるためにした事

Item: ボディローラー
Rating: 5.0
Author: oto10_29

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/5041622" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2023年03月31日

超ズボラな私が無理なく10kg痩せるためにした事 (2022年3月〜8月で10kg痩せました！) 今回は私が10kg痩せるためにしたことを紹介します！詳しい身長体重は言えないのですが、大体軽度肥満から標準体重くらいまで落ちました！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ※成長期の皆さんは無理のない範囲で行ってください🙇‍♀️ 1.おやつを控える ○私は｢あ、お腹減ったかも🙁｣と思うとビスケットやお煎餅などを食べちゃうことがありましたが、それも控えました！(超ずぼらだし、我慢するのが嫌いなので無理のない範囲でやりました！) 例)･お腹が減ることを忘れるくらい趣味に没頭する･お買い物に行く(服やコスメなど ※食べ物をみると絶対にあれもこれもと買ってしまうので…😣) ･お腹が減ったらナッツを少しずつ10粒を限度に食べる(私はよくアーモンドを食べていました！) 2.食事はおなかいっぱいまで食べない！(腹6分目くらいまで！) ○私はお食事が大好きなので、た〜っくさん食べてしまうのですが、食べる量を程々にしました！しかし！私は絶対に断食はしませんでした！(痩せたからって油断したらリバウンドしそうだし体に悪そうだし…) 3.野菜中心の食事にする！ ○一日に350ｇは絶対に食べられるように、野菜をたくさん食べました！私は主にサラダを食べていたのですが、意外とお腹いっぱいになるし(野菜はお腹いっぱいになってもOK😉👌)健康にも良いしめちゃくちゃ良かったです！ 4.適度に運動を！ ○中学校の頃運動部に所属していたのですが、私は筋肉質なので全く体重が落ちず😢あだ名が『まっちょ(マッチョじゃないよ､まっちょだよ😡)』になる程ガタイがよくなってしまいました😢なので無理のないスピードで30分程ジョギングをしたり、サイクリングしたりしました！(サイクリングは往復20kmくらいかな🤔大体週1くらいの頻度でやってました！) 5.マッサージをする ○上に書いた通り私は筋肉質なので、太ももやふくらはぎのマッサージをして、脚を細くしました！また、筋膜ローラーもやりました！(なるねぇさんの動画をよく見てました！) 昔スクワットをしたらサッカー選手並の筋肉になってしまい､ハーフパンツを履くのが本当に嫌になってしまったので、スクワットなどはやりませんでした😕 ザッとこんな感じです！質問があればコメント欄にお願いします！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 最後まで読んでくださりありがとうございます⸜❤︎⸝‍ #正直レビュー

❀桜桃羽𑁍‬

@oto10_29
10代後半
脂性肌
ブルベ冬

週間ランキング 476位
月間ランキング 81位
全期間ランキング 195位

2.5Kフォロー
3.9Kフォロワー
55.7Kいいね

スキンケアの成分やメイクアップ用品が大好きです！ジャニーズと洋楽も大好き！☃️ 仲良くしてくれると嬉しいです❣️

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

DAISOボディローラー
- 5
- 購入品
- ¥550(編集部調べ)
Amazon
楽天市場
Y!ショッピング

クチコミ一覧へ

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

洋服から香る、好印象の作り方。最終的に辿り着いた洗濯洗剤

**ふと近づいたとき、洋服からほのかに漂う”いい香り”。**印象アップを狙うなら、洗濯洗剤にまでこだわるのが正解。イヤなニオイはしっかり抑えて、好きな香りの邪魔はしない。単体使いでも心地よく香る。そんな部屋干し派にぴったりの洗剤を見つけてきました。PR 王子製薬株式会社

記事を読む

フォームローラーランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO ボディローラー	550円(編集部調べ)	4.21 クチコミ数：91件保存数：599件	ウェルネスランキング第10位	かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています	詳細を見る
2	TRIGGER POINT トリガーポイントグリッドフォームローラー		4.16 クチコミ数：70件保存数：327件	ウェルネスランキング第19位	本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！	詳細を見る
3	エピトミーフィットネスフィットネスフォームローラー		4.06 クチコミ数：40件保存数：251件	ウェルネスランキング第20位	ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった！	詳細を見る
4	3COINS フォームローラー		4.06 クチコミ数：16件保存数：66件	ウェルネスランキング第135位	色味も可愛くてお気に入りです！	詳細を見る
5	La-VIE ストレッチローラー		3.98 クチコミ数：12件保存数：18件	ウェルネスランキング第145位	お手軽にコロコロできます。持ちやすく長さも良く使いやすいです。	詳細を見る
6	DAISO ボディローラー（３０cm×９.５cm）	330円	4.02 クチコミ数：3件保存数：1件	フィットネスランキング第36位		詳細を見る
7	ドクターエア 3Dマッサージロール		4.13 クチコミ数：8件保存数：14件	ウェルネスランキング第164位		詳細を見る