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\\ほぐしてスルスル痩せよ〜🔥//筋トレを継続してやってたのになかなかお腹や背中が痩せない！と悩んでいましたが、これを使い始めてから明らかにボディラインが変わりました😳お尻の筋トレもやって写真記録してるのですが、それに写っている腰回りウエスト周りが明らかに細くなった！！親にもその写真を見せてるんですけど、「細くなってる！」と言われました🥰※流石にビフォーの写真が見苦しすぎるのと露出高めな写真なので載せられません、、笑🔥フォームローラーって何？🔥フォームローラーの効果は？🔥なんでトリガーポイントにしたの？🔥使用方法🔥使ってみた感想について以下で説明致します💓🔥フォームローラーって何？
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32- 2021.04.02
足首は、楽して痩せて❤足首が太いと、スカートが似合わなくて悩んでる方多いですよね💦でも、足首痩せは全身の中で一番簡単だったんです✨使用アイテム:フォームローラーお値段:1,500円前後(私は適当に安いものを購入しましたが、 本当はトリガーポイントというメーカーがおすすめです！)フォームローラーは、私はボディメイクの為に全身に使用しています🙆買うか買わないか迷う前にとりあえず買ってほしいアイテムNO1です(笑)✎___________________楽して足首痩せの方法ローラーに足を重ねて乗せ、左右にゆらゆら揺らします足首から膝下まで少しずつ当てる場所を変えていきますむくんでいる人や、...
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- 2020.06.20
筋膜リリースをすると痩せやすくなるのです✨ 筋膜リリース→筋トレ→ストレッチという順番で取り入れています！ 痩せにくい足もこれをすると痩せやすいと良く聞きます！
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- 2021.02.04
私これを1週間ちょっと毎日しっかり続けたんです✌️ 見た目がもう全然違う！！友達にも『細くなった？』とか『足首キレイ』と言ってもらえるようになりました😆😆😆 私が脚痩せのためにやったのはこのストレッチ１つだけ！ めっちゃ簡単じゃないですか？？笑笑 自信が持てるようになった！ これを始めて、体育の時間や学校自体がすごく楽しくなっちゃいました😙😙 ぜひこのストレッチ試してみてください！！
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- 2021.09.20
みんなが買う理由がわかりました。笑ずっと気にはなってて、けど買うまで至らなかったんです、手でやればいいやぁ〜って、笑けどある人もうそれはそれは歩くのがしんどいくらいには太ももが凝り固まってるように重くなっちゃっていてもたってもいられなくなってドンキさんで筋膜ローラーを買わせていただきました。笑買ったて即使ったらもう〜めっちゃほぐれた、、痛かったけど続けていくうちにどんどんほぐれていってシュッとなった気がしました、ただ！これを買ってやれば痩せる！ってわけじゃないです、もちろん脚やせの運動した上で筋肉をほぐすことによってシュッとなる感じですね😌わかるか。笑...
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- 2022.02.11
象足とおさらば！♡足首やせ習慣♡暑くなってきて、足を出す機会も多くなってきましたよね😳今回は、引き締まった足首を作る為に私が日常的にやっている“足首痩せ習慣”をまとめました🌼いつでもどこでも簡単にできるので是非参考してみてください♬*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*①足首回し立ち仕事の人（私🙋♀️）は、気が付いた時にくるくる〜っとあとは電車を待ってる時とか、信号待ちの時とか、日常生活で立ち止まる時間って意外と多いです！その瞬間を見つけて、無意識でやっちゃうくらいになるとgood👌point☟・右回し、左回し、右足首、左足首と 両方同じバランスで回すこと◎...
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- 2021.07.27
筋膜をほぐし、血流良くして健康で痩せやすい体作りしませんか？？✨むくみにもききます！フィットネスフォームローラー、筋膜ローラー、筋膜リリースローラーなどと呼ばれるものです！！脚やお尻の下に置いてコロコロとして筋膜をほぐしていきます。筋膜は筋肉を包むようにあるもので、これを整えることで血液やリンパの流れを良くしたり、凝りをほぐしたり、セルライトをつぶしたりすることができます💪代謝がアップすることで痩せやすい体作りにも繋がります！！肩甲骨の周りだと、猫背改善や肩こり解消の効果もあるみたいでどっちもひどい私的には効果でるかな？と楽しみにしてます！
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- 2020.07.05
エピトミーフィットネスフィットネスフォームローラー🔥🔥🔥産後ダイエットに子供たちと遊びながら何かしながら出来ないかと購入致しました💫筋トレは続かないのでマッサージ系からとおもって買って試しましたがものすごく痛くて（笑）断念しそうです🤣🤣🤣背中などは伸びて気持ちがいいのですが足なんかはもうとても痛くて（笑）効果あるんだと思うんですが痛みに弱い私には少し強すぎたかもしれません😭
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- 2022.06.29
在宅勤務が始まって早数ヶ月…ほとんど家にいる生活なので運動もしない、歩く距離も短い日々です。そして困ったことに動かない座った体制ばかりなので足が浮腫んじゃうし、肩こりもひどくて😩なんかいいの無いかなーってお得意のネットショッピング🛍見つけたのがこのヨガフォームローラー！ボコボコした面となめらかな面があるタイプ。私がやった中で良かったやり方2つをご紹介。まず浮腫とり🦶右脚のふくらはぎをローラの上にのせます。その上に左脚をのっける。(足を組む感じ）そして、おしりを浮かせてコロコロ。マジで激痛😭浮腫が酷い人ほど痛いです💦両足コロコロしましょう！もう1つが背中！
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- 2020.06.06
フォームローラー強すぎる私は小学生の頃から足が太くて悩んでいました…体操競技をやってた時でも1人だけゴリゴリの脚をしていましたし、やめてからも脂肪でおかしな体積に…ストレッチをしてもむくみは取れるものの本体部分が太すぎて理想に近づくには足りないし、筋トレと有酸素運動を1ヶ月続けてもそれなりにしか効果がなかったので体質と諦めていたのですが…友達の家でフォームローラーをやらせてもらってびっくり！なんと一回で劇的な効果が出ました！今まで膝から足の付け根まで前腿がパァン！と豊かに張り出していたのですが、人生で初めて膝の上がなんだか凹みました…！！私の使い方はとにかく痛いところをほぐすこと！
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- 2021.09.04
2020年はフォームローラーで女性らしい美しい体に！2019年最後のお買い物はこれ！フォームローラーです😍これからこのローラーを使って、肩甲骨ダイエットや、ふくらはぎのマッサージをしようと思います！☆彡.。姿勢も良くなるとウワサなので、頑張ります💪#ダイエット
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- 2020.01.01
コロン💕ですフィットネスフォームローラー隙間時間にコロコロするだけ🎶毎日あっという間に1日が過ぎていく🤣ボディケアのために時間を取りづらいけどなにかしながらコロコロするだけならストレスフリーで出来ちゃう💓ふくらはぎ🦵これをするだけでスッキリ✨足が軽くなる🦶足首がキュッとする感じ❣︎もちろん、全身に使えるアイテム❤️購入してから毎日使ってる🎶浮腫は次の日に待ち越さずにその日のうちにケアを❣️いつもたくさんの良いね、コメント、フォローありがとうございます😊#フィットネスフォームローラー#筋膜リリース#ダイエット#コロンダイエット#マッサージ
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- 2020.07.16
フォームローラーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO ボディローラー | 550円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第3位 | かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています | 詳細を見る | |
TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー |
| ウェルネスランキング第10位 | 本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！ | 詳細を見る | ||
3COINS フォームローラー |
| ウェルネスランキング第25位 | 色味も可愛くてお気に入りです！ | 詳細を見る | ||
エピトミーフィットネス フィットネスフォームローラー |
| ウェルネスランキング第104位 | ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった！ | 詳細を見る | ||
soomloom フォームローラー |
| ウェルネスランキング第139位 | 詳細を見る | |||
TKTOP フォームローラー |
| ウェルネスランキング第145位 | 詳細を見る | |||
Qoo10 筋膜ローラー |
| ウェルネスランキング第59位 | ただ挟んで動かすだけで マッサージできるので とても簡単でした！！ | 詳細を見る | ||
DAISO ボディローラー（３０cm×９.５cm） | 330円 |
| ウェルネスランキング第58位 | 詳細を見る | ||
ドクターエア 3Dマッサージロール |
| ウェルネスランキング第164位 | 詳細を見る | |||
ACEFITS ACEFITS フォームローラー |
| フィットネスランキング第36位 | 詳細を見る |
【#りんりん】さんの人気クチコミ
究極の脚やせ方法【#りんりん】です！今回は、究極の脚やせ方法についてしていきたいと思います。ま、おすすめのYouTubeを載せるだけなんですけど…・石井亜美さん（2～5枚目の写真）・なるねぇ【笑けるダイエット】さん（6枚目の写真）これ全部めっちゃ効きました！全部で7この動画があるので一週間それぞれやってます！5枚目の動画にフォームローラーがでてくるんですけど、私持ってなかったのでテニスボールでしてました！（←めっちゃ痛い😣）見てくれてありがとう😊なんか質問あったらコメントしてや#わたしの垢抜け方法#脚やせ#足首痩せ
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- 2021.02.20
♡スキンアクアより断然、ビオレ！テニス部が選ぶ日焼け止め！♡【#りんりん】です！水曜日、投稿できなくて本当にすみません。ところで、皆さん！日焼け止めって何使ってます？私は、スキンアクアしか勝たん！なんていうくらいスキンアクアおしでした。前までは…でも今は、ビオレしか勝たん！《スキンアクアトーンアップUVエッセンス》ラベンダー■800円くらい■80g（ml）■ロート製薬■クリームタイプ■SPF50＋PA＋＋＋＋■サボンの香り✂・薄紫のクリーム（トーンアップ）・青のパール入り（透明感アップ）↑日差しが強い日じゃないとあんまり光らない・伸びがいい（けど早く伸ばさないと即定着）...
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- 2021.05.08
♡本当の女子力・ポーチの中身♡【#りんりん】です！今回は、本当の女子力とは…とういうのをしていきたいと思います！（語彙力、笑）《ポーチの中身》なんでも詰め込むんじゃなくて、必要最低限の持ち物しか入れないのが、本当の女子力だと思うんですよね。いや、わかんないんですけど('-').........。◆鏡コンパクトで両面に鏡が付いてるタイプのものがオススメ！100均に可愛いものとかいっぱい売ってるんでチェックしてみてください。◆くしこれも両面(?)ついてるものがオススメ！私のくしは、はちみつ配合のくしらしいです。◆エチケットブラシほこり、毛玉などを取るブラシ。ダイソーで買いました。（100円）...
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- 2021.03.07
ラボンホリックさんが神すぎる【#りんりん】です！こんちには（←騙された？）いきなりなんですけど、あの私抽選に当たりましたぁー！(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！ということで、当たった物をレビューしていこうと思います！【ラボンホリックヘアミストーラブリーシックー】えっとプレゼントで貰ったので値段について詳しくは分かりませんが、調べてみると…値段:1200円製造地:埼玉県内容量:150ml匂い:ラブリーシックんで、洗い流さないトリートメントになります。〜個人的な感想〜安くはないけど、まじでいい匂いだし髪の絡まりが少なくなったしめっちゃ良い！匂いもちも良し！匂いは、柔軟剤の匂い！どんな？
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- 2021.02.19
【#りんりん】です！投稿30回目！久しぶりの投稿になってしまいました…すみません=͟͟͞͞('ω'=͟͟͞͞('ω'=͟͟͞͞('ω'=͟͟͞͞('ω'=͟͟͞͞えっとですねぇ。今回はこれ100円でいいのかっ？！ってなったやつを紹介したいと思います！（まだ買えてないんですけどね←絶対買います！）【DAISOURGLAM GELEYELINER09】えっとURGLAMのジェルアイライナーですねぇ。この09番ですねぇ。もう1回言いますね？まだこれ買えてないんですよ。でも他の方の投稿見てこれは絶対ナチュラルデカ目メイクに使える！と思ったんです！前置き長くなっちゃったのでまとめますね。値段:100円...
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- 2021.01.30
精製水の使い方【#りんりん】です！今回は、美容で注目されている精製水について書いてみました！【精製水とは】水の中に含まれる塩素やミネラルを取り除いた綺麗な水。500ml\100円精製水の使い方»»»・窓ガラス拭き・洗顔用の水・導入化粧水・手作りパック・美顔器のスチーマー・頭皮マッサージ・コンタクトの洗浄液精製水の取り扱い»»»・早く使い切る…1週間で使い切るのが理想的・保管は冷蔵庫・精製水を肌に使った場合、保湿するはいこんな感じい。私の家では掃除用として、美容のスチーマーとして使ってます！見てくれてありがとう😭なんか質問あったらコメントしてや#精製水(医薬品)
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- 2021.02.13
100いいね、ありがと〜\(*ˊᗜˋ*)/♡