朝ごはんプロテインシェイクのみ 昼ごはん炭水化物(米やパン等)+なんでも おやつ食べない。買わない。 夜ご飯プロテインシェイクと好きなサラダ 運動・なるねぇさんの足パカソーラン・MAYOTVさんの腹筋・犬の散歩45分~1時間(晴れの日)・バニトレ有酸素運動(雨の日) 半身浴30分〜45分 ローラーでふくらはぎをマッサージ 太ももを筋膜リリース 季節関係なく暖かくして寝る ダイエットのマイルール・食べすぎた日から1日は体重計に乗らなくても良い・インフルエンサーのダイエットは参考にしない・自分の体型が恥ずかしくても外に出る
もっと見るおすすめアイテムザバス×ホエイプロテイン
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
---|---|---|---|---|---|---|
ザバス ホエイプロテイン100 | 2,538円(編集部調べ) |
| オーラルケアランキング第109位 | これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました! | 詳細を見る | |
ザバス アクア ホエイプロテイン100 | 2,862円(編集部調べ) |
| 朝の忙しいときや小腹が空いた時などにも、ぱっと摂取できるのが良いところ⭕️ | 詳細を見る | ||
ザバス ミルクプロテイン スタイルボディ マンゴー風味 |
| なんたって脂肪0gというのが感動! 高タンパクも12.5g入っていて贅沢な飲み物ですね! どっちも美味しかったー。 | 詳細を見る |
ホエイプロテインランキング
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
---|---|---|---|---|---|---|
ザバス ホエイプロテイン100 | 2,538円(編集部調べ) |
| オーラルケアランキング第109位 | これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました! | 詳細を見る | |
beLEGEND ホエイプロテイン | 3,980円 |
| オーラルケアランキング第9位 | ビーレジェンドはフルーツ味が美味しいって有名です。味も沢山種類あるので困らないと思います~♪ | 詳細を見る | |
MYPROTEIN Impact ホエイ プロテイン |
| オーラルケアランキング第11位 | 世界中で大人気で、かな〜り安く低価格で美味しい色んな味のプロテインがある♪ | 詳細を見る | ||
クレバー ウエイトダウン プロテイン | 2,484円 |
| オーラルケアランキング第111位 | ジュース感覚で美味しく飲みやすい!身体に必要な栄養素が摂れる◎ | 詳細を見る | |
ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN |
| オーラルケアランキング第25位 | 早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡ | 詳細を見る | ||
武内製薬 THE PROTEIN ホエイプロテイン | 3,980円 |
| オーラルケアランキング第35位 | こんなに美味しいけどちゃんと糖質低いし、私みたいな万年ダイエッターには嬉しい限りです🥲💫✨ | 詳細を見る | |
ALPRON アルプロン ホエイプロテイン100 |
| オーラルケアランキング第126位 | 意外と美味しかったです🙆🏻♀️甘いミルクが好きな方にはオススメです🙌🏻 | 詳細を見る | ||
ゴールドスタンダード ゴールドスタンダード ホエイプロテイン |
| オーラルケアランキング第27位 | ちゃんとチョコレートの味がして飲みやすいです。ビッグサイズなのでコスパもいい♡ | 詳細を見る | ||
ALPRON ALPRON WPC | 3,996円 |
| オーラルケアランキング第44位 | 詳細を見る | ||
クレバー クリアプロテイン ウエイトダウン | 2,894円 |
| ジュース感覚で飲めるから プロテイン初心者の方にもおすすめです💖 | 詳細を見る |
フォームローラーランキング
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
---|---|---|---|---|---|
DAISO ボディローラー | 550円(編集部調べ) |
| かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています | 詳細を見る | |
TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー |
| 本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください! | 詳細を見る | ||
エピトミーフィットネス フィットネスフォームローラー |
| ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった! | 詳細を見る | ||
3COINS フォームローラー |
| 色味も可愛くてお気に入りです! | 詳細を見る | ||
soomloom フォームローラー |
| 詳細を見る | |||
La-VIE ストレッチローラー |
| お手軽にコロコロできます。持ちやすく長さも良く使いやすいです。 | 詳細を見る | ||
ニトリ ストレッチローラー | 1,490円(編集部調べ) |
| 詳細を見る | ||
Qoo10 ヨガフォームローラー |
| 詳細を見る | |||
DAISO ボディローラー(30cm×9.5cm) | 330円 |
| 詳細を見る | ||
ドクターエア 3Dマッサージロール |
| 詳細を見る |
コメント