ぽん
- 敏感肌
\なにしたら痩せる?/ 痩せたい部位にピンポイントで効く! 部位別のおすすめ筋トレ7選です🙌🏻 お腹・太もも・背中・二の腕など 自分が気になる部位を引き締められます! ✔️腹筋ローラー ✔️腕立て伏せ ✔️ダンベル ✔️腹筋 ✔️スクワット...
1000万人のLIPSユーザーが選ぶ人気のフォームローラーおすすめ人気ランキングです。みんなが本当におすすめしたい優秀なフォームローラーだけをご紹介!「人気のフォームローラーが欲しい」「専門家おすすめのフォームローラーが知りたい」など好みにぴったりなフォームローラーを探しましょう。【毎日更新】
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ぽん
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🦋すずぴめ🦋
330円だから試してみて✨ 私が使ってるのは¥330のやつ!! もう1年愛用中です。 脚のむくみが全然違うの。 着圧タイツと合わせて使うと翌朝スッキリしてる!! この値段で質の良いものを使えるのは本当ありがたい!! ワンコイン以下なのでチャレンジもしやすいので夏に向けてこの時期から調整始めておくと夏に焦らない👍



kiki/フォロバ100
DAISOで買えちゃう😳コスパ最強!!本格筋膜ローラー✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼DAISOボディローラー¥550✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼筋膜ローラーって浮腫にいいって効くけど安...



mitaro🩰🤍フォロバ100
肩甲骨剥がしで小顔&美姿勢GET❕肩甲骨が動くと首・肩のリンパの流れが改善されて顔のむくみ・フェイスラインのもたつきがスッキリ!背中や二の腕がスッキリしたりといいことたくさん🤍肩甲骨を動かして小顔&美姿勢をゲットしましょう❕①タオルストレッチ...



垢抜け計画
✅胸を張る ✅足をピタッとくっつけて座る ✅背筋を伸ばして綺麗な姿勢で歩く ✅話を聞く時などは、両手を楽な感じで重ねておく(堅苦しくならない程度に) 「大人っぽく上品に見える」ということです。 プラスαフィットネスなど、簡単な運動をすることもいいことです! 美ボディを手に入れると、姿勢も自然と綺麗に見えますからね♪



𝒜𝓂𝒶𝓃𝒶🧸🎀
\フォームローラーで足痩せ/筋膜リリースって知っていますか?このフォームローラーで筋肉を覆う膜をほぐして、筋肉本来の柔軟性を取り戻すことです。これをすると体の歪みを整えたり、代謝を促進されます!簡単に言うと筋膜リリースをすると痩せやすくなるの...



ぷぅぴぃ《紫コス部💜💗》
3COINSフォームローラー880円エステのお姉さんに勧められてGET(๑•̀ㅂ•́)و✧フォームローラー、色々探していて、1000円以上だったから1000円以下で買えるの嬉しい(՞⸝⸝ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅⸝⸝՞)💕お風呂上がりに、脇腹や足...

Nanase
♥︎3COINS:フォームローラー家にいっこ筋膜ローラーはあるんだけど、色が蛍光イエローだし母のものなので自分用が欲しくて買いました🫧色がめっちゃ可愛い💕安い(確か800円)から少し心配だったけど、全く問題なく使えてます。首に当ててゴリゴリし...


daru
くすみピンクでめちゃ可愛いのに800円で手に入る୨୧୨୧手でマッサージするのがめんどくさくてずっと欲しかったけど1000~2000円程するのでお試しで買うのには高いし、色も蛍光のものが多くて躊躇ってました。そんなときにたまたま入った3COIN...



chicca 特殊メイクさんの偏愛美容
セルフケア三種の神器と言われているフォームローラー😬 🔍TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー テンションあがる新色ミントです💚 トレーナーくんもお家でこれやるといいよー #一生もの だから買って損ないって

有益情報お届け
肩の重さがとれてすっきりするなくてはならない愛用品! 肩こりが特にひどかった日に、肩〜背中にかけてローラーをゴロゴロやっていたのですがすごく気持ちよくてかなりの時間やってしまったんです。 何事も適度が大切! '適度に気持ち良い'で止めておくのが重要です!



cococo
トリガーポイントグリッドフォームローラーコスメじゃないけど#私のベストコスメ2021ならぬ、私のベスト美容アイテム2021No.1‼︎長年のむくみとこりから解放してくれた救世主です。見た目のラインはもちろんスッキリしてそれはもちろんとっても嬉...



ぽむぽむ
ダイエット経過報告①2週間経ちました。体重だけ見ると、、、6/2268.6kg→7/667.4kg1.2kgは誤差のような気もします、、やったことは⭐カフェオレは1日3杯まで(以前は5〜10杯飲んでました。)⭐有酸素20分(2000歩くらいに...



coconuts
La-VIE つぼ押しボール 首、背中、腹、お尻、ふくらはぎ、頭皮、足裏とコリの気になるところにボールを当てて、ゆっくり体重をかけていきます。30秒ぐらいあてたら次のポイントへ移動😌

himu
脚を乗せたり、ローラーの上に寝て身体をほぐすことができるストレッチローラー 脂肪もほぐすことで柔らかくなって燃焼しやすくなります🔥 動画で言ってたように結構痛い!! 固めのローラーなので かなりほぐれます 自分は前側の太ももが張りやすいので前ももをフォームローラーの上に乗せて 簡単にストレッチができるので運動が苦手な方でも出来ると思います!!



무야호〜
白ごはんは食べなさい‼️ 食事は抜かないほうがいい 食事抜いたらやせるけど特に骨格ウェーブの私みたいな方は上半身だけガリガリなってしまうよ😱 人間だもの爆食したくなる日はあるよね🥲



キムソユン
こんちゃ~ソユンです!お久しぶりです!!!!!!て、テストがありまして全然投稿してませんでした💦すいませんm(__)m💦それでは!気をとりなをして!!!!!バチバチに投稿していきたいと思うです!さて、今回の記事わ、脚痩せです!!私事ですか、昔...
あみ
#おうちでダイエット時間のない日や疲れて寝てしまいたい日はこれでほぐすだけで浮腫みも取れやすくなるし気持ちが良いし一石二鳥💎🦅🦅#はじめての投稿...

毛穴なんとかしたい(投稿ある方フォロバ100)
コリが取れる リラックス出来る 頭が重いなというときは首にあててコロコロ 肩が重いなというときは背中にあててコロコロ すると、 本当にスッキリします。 続けられている理由は ヨガマットなどひかずに、 ベットの上で、なんとなくてにとっているからかなと 色々フォームローラーが売られていますが、 基本何でも良いと思います。



hn
夏までに痩せたい人!!✨現役JKが伝授!!たくさん運動しているのに痩せない、、、むしろ体重増えたって言う人はこれやってみて!!筋トレじゃないから程よくトレーニングできるよ!#ダイエット...



hima🙌🏻💕︎
私は最近ダイエットを始めましたー結構キツイです笑特にお菓子を抜くっていうのがいちばんきついんですけど頑張っていきたいと思います!!私は骨格ストレートで筋肉質なのでめちゃくちゃ肉が落ちないし筋肉が固まってしまってよく怪我したりしていますあと8時...



yumi
美容好きのお友達にプレゼント♡🎁リアルに使ってて大好きな物♡プレゼントにも使ってる商品をまとめて見ました✨✨🎄 @johnmastersorganics_japanジョンマスターのブラシは持ちやすくて、これで頭洗うのがやみつき‼︎とにかくス...

毛穴なんとかしたい(投稿ある方フォロバ100)
ドクターエア3Dマッサージロール手が空いてない時に、エクサガンのかわりに使いたかったので購入しました。⭕体の重さが解消されます。振動でセルライト対策でき下半身のダイエットに最適△振動が強すぎて、脳への影響が心配。以外と室外に響きます😂...


みか
ドクターエア3Dマッサージロール9981円BK最長180分(振動弱の場合)最短90分(振動強の場合)振動は4段まであります。わたしは産後太りで悩んでいました。最近では骨盤整体院に通っていました。整体師さんに、床には座らないこと・寝る前にはスマ...

稲猫(とうびょう)
まさかの100均様💕にて 筋膜リリースローラーが販売されていたので 今回購入致しましたっ😆♪ お安いお値段で購入する事が出来て とっても嬉しかったです🤩💖幸せダダダーーー!!! 特に肩甲骨辺りの背中部分が痛気持ち良いです💕 痛いけれど気が向いたらコロコロして 地味〜にゆる〜く続けてみますっ😆✨ カラーはこちらのブラックの他に 確かグレー?も販売されていました😌 是非チェックなさってみて下さい🤗
みたん𓂃🫧
欲しいなと思っていたものの、いきなりやって続かないとか、、、他で買うのもなぁと悩んでいました… やってみたところ、他となんの差があるのか正直わからない!イボイボの量かな?と思いますが、体を解したり、ちょっと気分転換には550円で大満足💯 続けられるようになったら、違うのにトライ✨✨



ちゃんえみ
11月4日(木)基本トレーニングメモ↓①腹筋20回②腹筋20回空中、自転車こぎ20回足パカクロス20回くびれ 30回腕立て伏せ10回プランク30回ダンベル、1個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ20回両手を使いながら二の腕にきくや...



lui
実際、ただ挟んで動かすだけでマッサージできるのでとても簡単でした!! 痛気持ちいいくらいの強さでしっかり効果を感じたい方にぴったり◎ こちらはしっかりゴリゴリとほぐすことができるのがメリットだと思いました☺

momo*゚
最初は痛かったけど、何日か続けてるうちに慣れました。痛き気持ちいい感じです。ボディークリームやマッサージジェルを塗ってから使うと滑りが良いです◎ 沢山歩いた日の夜にこれを使うと、翌朝足が痛くなく軽い感じがするのを実感できました🌟 ▲体質や力加減によっては痣ができてしまうかも😥私は最初の頃に痣をつくってしまいました💦でもすぐ消えました。


ゆゆゆ
これは挟んでコロコロするだけなので力がいらないし、疲れて帰ってきた日にこれをやるだけで次の日の足のだるさがなくなります◎ ローラーがプラスチックじゃなくてEVA素材(弾力あり)なので摩擦が軽減されてる感じがする。 はさむ力が自分で調整できる。安い!!

おさとう💭💕フォロバ100
→低カロリー・高タンパク質の食事🍴😋🍴 焼く、蒸すの調理が基本‼️ →体を動かすために筋肉が重要‼️ ⭐️ニトリ ストレッチローラー →基本的にはお菓子やジュースは摂っていない💦 お菓子の代わりにフルーツなど🍇🍓🍑🍉がおすすめ⭕️ →筋トレすると姿勢が良くなる💪 姿勢を整えることが筋トレにもなる‼️

えっちゃん
久しぶりの投稿です(*´ω`*)最近コロナであまりお外に出ない習慣が身につきすぎて、明らかに運動不足が目に見てわかるようになってきてとうとう彼氏から肉付きがいいといわせてしまったのです😂お腹が出てる原因は分かっていて、腹筋がゆるゆるすぎて仰向...



ましゅ
骨格ストレートの痩せ方筋肉がつきやすいのでマッサージがおすすめ💆♀️カッサでマッサージするのがおすすめ💕肩周り痩せもおすすめ💖おすすめ商品⤵︎⤵︎...

kamo🦆
購入品レビュー#ヨガフォームローラー#Qoo10¥1000くらい(Qoo10価格)もうすぐQoo10メガ割が始まるそうなので、去年購入したヨガフォームローラーおすすめします❣️フォームローラー、ストレッチポール等の名前で検索すると使い方が沢山...



は る は る ♡
足が冷えると血行が悪くなりむくみの原因になるので、温かいお風呂にゆっくり浸かって血行を促進させます! リンパマッサージをして凝りをほぐすのがおすすめです!足首から足の付け根に向かって血行を促します! 足裏に貼って寝るだけで、翌朝の足がすっきりします!疲れが取れて軽くなる感じです!



かなり
メガ割でガチでおすすめしたい物6選こんばんは!こんな時間になりましたが、どうしても今日投稿したかったのでせっせと作りました。過去3年で30個買い物して、その中でおすすめしたい物を紹介します!①hinceセカンドスキンファンデーション②hinc...



りなお ∵
こちらは石井美穂さんがメディアで紹介されているのを見て、"石井さん買い"してしまったアイテムです。 使い方はさまざまで、背中や腰に当てたり、足裏やおしりにあてたり、足の間に挟んだり、マルチに使うことができます。 石井さんはこちらを、朝のスキンケアの時に膝上に挟んで使っているそうです。 ぶるぶると足を刺激してくれて、使い終わるとあてていた周辺がぽかぽかしています。 振動レベルは5段階あるので、お好みの強さで利用できるのも良いです◎ いつも3日坊主のわたしですが、スイッチを押して挟むだけで、ながらで使えるので、今のところ3ヶ月間毎日使えています! 時間がある時はふくらはぎやお尻の下にあててむくみ取りも! これを使うと翌日足が軽くてとても良いです! 小顔、むくみとり、冷え性に!◎ わたしはこちらを楽天さんで7280円で購入しました。お安くはないですが、毎日続けやすいアイテムなので買う価値はあるんじゃないかなとおもいます◎


Love♡*.+
肩こり、筋肉痛、浮腫何でもOK😆今まで持ってたマッサージ機の中で圧倒的に使い道が多い😭✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩créer電動フォームローラー¥7,980プライム無料配送(Amazon価格)✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩ジムで電動ローラー...
あんこ🫧
全身のマッサージができる筋膜ローラーを持っていましたが電動フォームローラーも購入しました✨ ブルブルと振動して筋肉を効果的に揺らすことで血流が良くなりました! 冷え性なので睡眠前に使用するとポカポカして寝やすくなりました♪ オススメです😊

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