machoフォロバ100
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久々の投稿となってしまい申し訳ないです🥹今回は新大学生さん、特に一人暮らしの方に是非見ていただきたい投稿になります!皆さんの新生活が明るく楽しいものでありますように😌💗リクエストはいつでもコメントまで📝💛#新生活 #新生活応援 #洋服 #ファ...
1000万人のLIPSユーザーが選ぶ10代に人気のフォームローラーおすすめ人気ランキングです。みんなが本当におすすめしたい優秀なフォームローラーだけをご紹介!「人気のフォームローラーが欲しい」「専門家おすすめのフォームローラーが知りたい」など好みにぴったりなフォームローラーを探しましょう。【毎日更新】
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machoフォロバ100
久々の投稿となってしまい申し訳ないです🥹今回は新大学生さん、特に一人暮らしの方に是非見ていただきたい投稿になります!皆さんの新生活が明るく楽しいものでありますように😌💗リクエストはいつでもコメントまで📝💛#新生活 #新生活応援 #洋服 #ファ...
も あ
私は最近スマホをみすぎていると思って暇な時に代わりにできることを探しました!!参考になったら嬉しいです♪下手な落書きですみません😭😭#隙間時間#筋トレ#マッサージ#メイクダイソーの筋膜ローラーが買いやすいしゴツゴツなのでおすすめです👍🏻...
❀桜桃羽𑁍
私は「あ、お腹減ったかも🙁」と思うとビスケットやお煎餅などを食べちゃうことがありましたが、それも控えました! 食事はおなかいっぱいまで食べない!(腹6分目くらいまで!) 一日に350gは絶対に食べられるように、野菜をたくさん食べました! 無理のないスピードで30分程ジョギングをしたり、サイクリングしたりしました! 太ももやふくらはぎのマッサージをして、脚を細くしました!
ぬれせんべい
フォームローラーの値段は約4000円くらいです。ちょっと高いなぁと思う方もいると思いますがそのくらいの価値はあります!寝る前にフォームローラーでほぐすことで顔周りの血行が良くなり小顔、左右対称顔、デカ目効果が得られます🌸ゴロゴロするだけなので...
ぴくるす。
私が骨格ストレートだからかもしれませんが、どれも効果があったのでストレートさんはぜひ試して欲しいです! フォロワー100人目指してます! いいね👍、フォローお願いします🙇♀️
さぁ⸜(* ॑ ॑* )⸝フォロバ100
食べ物のだべる順番 サラダ𓌉🥗𓇋やスープ類などを先に食べる! 糖分や塩分はなるべく控えた方がいいのかもしれませんが、私は出来ないので、食べる時間帯を工夫しました!食べる量は変えずに朝や昼の早い時間に食べて、昼すぎてからは絶対食べないようにしてます。そしたら、ニキビとかもできにくいです!おすすめ! 水を1日で1L以上飲む 一気に大量に飲まずにこまめに飲むのがいいと聞いたことがあります(*˙ᵕ˙ *) 朝食はしっかり食べる☀️*゚ 朝食べないと脳のエネルギーが足りず、集中力や記憶力が低下して朝からの活動に支障をきたしちゃいます。 マッサージ お風呂上がりがおすすめです!時間がない時は湯船につかりながらします😅DAISOのソフトローラーもおすすめです! 湯船に毎日つかる 年中つかりましょう!
【#りんりん】
究極の脚やせ方法【#りんりん】です!今回は、究極の脚やせ方法についてしていきたいと思います。ま、おすすめのYouTubeを載せるだけなんですけど…・石井亜美さん(2~5枚目の写真)・なるねぇ【笑けるダイエット】さん(6枚目の写真)...
yu.
私のダイエットルーティーン。ご紹介します💁🏻♀️(朝編)【起床】①歯を磨いたら湯か白湯を飲む🍵・朝の老廃物を流すため。・基礎代謝を上げるために。・冷たい水だと体を冷やしてしまうので、温かい方がいいです。※常温でも⭕②ストレッチ(ヨガ🧘♀)...
イエベ中学生
こんにちは☀️今日は体重継続&減量方法を紹介します。私の親はダイエットを許可してます!画像に書いてあるものを、意識するだけで私は159cm48kg▶️45kgになりました!今は45kgを継続しています!みさなんもダイエット頑張りましょう🔥#春...
𝕒𝕚
私の脚は昔からかなり筋肉質で、別にめっちゃ太いと感じたことは無いけど、細くもない…という感じ、!笑 中学時代は陸上部で短距離をやっていたのもあって、最っ高にムキムキでした…💪 その当時はいつか陸上を辞めたら勝手に細くなるだろうと思っていましたが、ダンス部になった現在…… 筋肉が全部落ちて脂肪に変わった、!!!😇 ✅この脂肪をなんとかしたい! ✅綺麗な美脚になりたい!! ということで、夏休みからストレッチを開始しました! また最近は学校から帰ってきてヘトヘトでもできるように筋膜ローラーを3COINSで買いました❗️ まだはっきりした効果は見られませんが、友達にこの前「足細いね!」って言われたのでちょっとずつでも効果はあるみたい、!! 何事も継続✨ できることを続けてまた変化が見られたら投稿します!
たると
ダイエット宣言!!!🔥🏃♀️💨💨#ダイエット#垢抜け#クリスマス...
キムソユン
こんちゃ~ソユンです!お久しぶりです!!!!!!て、テストがありまして全然投稿してませんでした💦すいませんm(__)m💦それでは!気をとりなをして!!!!!バチバチに投稿していきたいと思うです!さて、今回の記事わ、脚痩せです!!私事ですか、昔...
kayo
みなさんこんにちはkayoです!今回は!!!!!なんと!めちゃくちゃ効果があった私の足痩せ方法を教えちゃいたいと思いまーす!!小学生のころよく私は姉に 大根足ちゃん!!など小豚ちゃんなどいじられてました😭やっぱ女の子って細い方が魅力的じゃない...
キリン
①から⑦の方法を地道にやっていくと足痩せしやすく綺麗な足になります。 最初は結果が出なくても自然と結果が出てくるので最後まであきらめないでやってみてください。 私もまだまだ自分磨きを頑張っている途中なので納得のいくまでみんなで頑張っていきましょう!
hima🙌🏻💕︎
私は最近ダイエットを始めましたー結構キツイです笑特にお菓子を抜くっていうのがいちばんきついんですけど頑張っていきたいと思います!!私は骨格ストレートで筋肉質なのでめちゃくちゃ肉が落ちないし筋肉が固まってしまってよく怪我したりしていますあと8時...
Juni.
❤️🔥夏に向けて太もも痩せ❤️🔥無理せず2ヶ月で太もも痩せ!!今日は私が成功した太もも痩せを投稿したいと思います!!まず、やったことは5つです☑️❶お風呂上がりに筋膜ローラーでコロコロ❷クリームで膝から付け根へ流す❸太ももを伸ばしてストレ...
Juni.
❤️🔥夏に向けて太もも痩せ❤️🔥無理せず2ヶ月で太もも痩せ!!今日は私が成功した太もも痩せを投稿したいと思います!!まず、やったことは5つです☑️❶お風呂上がりに筋膜ローラーでコロコロ❷クリームで膝から付け根へ流す❸太ももを伸ばしてストレ...
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