オールブラン更新日時： 2026.10.30

ブランフレーク 390g
ケロッグ|オールブラン

Name: オールブラン ブランフレーク 390g
Brand: ケロッグ
Rating: 4.17 (65 reviews)

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

他のバリエーションを見る

使用感・テクスチャーを動画でチェックオールブランブランフレーク 390g

人気の画像クチコミをピックアップ！ブランフレーク 390g

気づいたら、2kg太っていました😂原因は、2週間、腰痛で動けなかった　ことによる運動量の減少と、　いただいたフルーツの食べ過ぎ🍇フルーツってヘルシーなイメージがありますが、食べ過ぎれば糖分やカロリーも増えますね。　普段は体重をあまり気にしていなくて、測るのは健康診断のときくらい。でも、アラフィフになると気になるのが、体重の増減だけではなく、肌のたるみ！急に太ったり、無理に痩せたりすると、肌や顔の印象にも影響しそう。極端な食事制限で頬がこけたり、肌の乾燥につながったりするのも避けたいところ。そこで、大きく増えてしまう前に、まずは2kg戻すことにしました！無理をすると続かないし、リバウンドも心配。今回は、簡単にできることから始めます。学生の頃、運動と食事の見直しで、1年かけて10kg以上のダイエットに成功したことがあります。でも、それから20〜30年……（ごまかす😂）今の自分に合う方法をあらためて調べてみました。基本は今も同じ。栄養をきちんと取りながら、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを整えること。最近はオートファジーやプロテイン、オートミール、腸活など、気になる言葉も増えましたね。とはいえ、目標はまず2kg。最初からあれこれ取り入れず、次の習慣を試してみます。✔️水分をこまめに取る✔️ごはんに混ぜている玄米の割合を増やす✔️発酵食品や野菜を意識して食べる✔️肩甲骨を動かすストレッチをする✔️普段から姿勢を意識するまずはこれで、体調や体重がどう変わるか様子を見ます。腰痛もまだ無理は禁物なので、ストレッチは痛みの出ない範囲で少しずつ。それでも難しければ、旦那が使っているおすすめのプロテインやオートミールなども、必要に応じて試してみようかな。最初から頑張りすぎず、続けられることを少しずつ。2kg戻せたら、また報告します😊#ダイエット#アラフィフダイエット#腸活#玄米#健康習慣#姿勢改善#肩甲骨ストレッチ#完全食TOKYO#オイコス#F&W#オールブラン#たんぱく質　#生活習慣改善
クチコミをもっと見る
気づいたら、2kg太っていました😂原因は、2週間、腰痛で動けなかった　ことによる運動量の減少と、　いただいたフルーツの食べ過ぎ🍇フルーツってヘルシーなイメージがありますが、食べ過ぎれば糖分やカロリーも増えますね。　普段は体重をあまり気にしていなくて、測るのは健康診断のときくらい。でも、アラフィフになると気になるのが、体重の増減だけではなく、肌のたるみ！急に太ったり、無理に痩せたりすると、肌や顔の印象にも影響しそう。極端な食事制限で頬がこけたり、肌の乾燥につながったりするのも避けたいところ。そこで、大きく増えてしまう前に、まずは2kg戻すことにしました！無理をすると続かないし、リバウンドも心配。今回は、簡単にできることから始めます。学生の頃、運動と食事の見直しで、1年かけて10kg以上のダイエットに成功したことがあります。でも、それから20〜30年……（ごまかす😂）今の自分に合う方法をあらためて調べてみました。基本は今も同じ。栄養をきちんと取りながら、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを整えること。最近はオートファジーやプロテイン、オートミール、腸活など、気になる言葉も増えましたね。とはいえ、目標はまず2kg。最初からあれこれ取り入れず、次の習慣を試してみます。✔️水分をこまめに取る✔️ごはんに混ぜている玄米の割合を増やす✔️発酵食品や野菜を意識して食べる✔️肩甲骨を動かすストレッチをする✔️普段から姿勢を意識するまずはこれで、体調や体重がどう変わるか様子を見ます。腰痛もまだ無理は禁物なので、ストレッチは痛みの出ない範囲で少しずつ。それでも難しければ、旦那が使っているおすすめのプロテインやオートミールなども、必要に応じて試してみようかな。最初から頑張りすぎず、続けられることを少しずつ。2kg戻せたら、また報告します😊#ダイエット#アラフィフダイエット#腸活#玄米#健康習慣#姿勢改善#肩甲骨ストレッチ#完全食TOKYO#オイコス#F&W#オールブラン#たんぱく質　#生活習慣改善
クチコミをもっと見る
気づいたら、2kg太っていました😂原因は、2週間、腰痛で動けなかった　ことによる運動量の減少と、　いただいたフルーツの食べ過ぎ🍇フルーツってヘルシーなイメージがありますが、食べ過ぎれば糖分やカロリーも増えますね。　普段は体重をあまり気にしていなくて、測るのは健康診断のときくらい。でも、アラフィフになると気になるのが、体重の増減だけではなく、肌のたるみ！急に太ったり、無理に痩せたりすると、肌や顔の印象にも影響しそう。極端な食事制限で頬がこけたり、肌の乾燥につながったりするのも避けたいところ。そこで、大きく増えてしまう前に、まずは2kg戻すことにしました！無理をすると続かないし、リバウンドも心配。今回は、簡単にできることから始めます。学生の頃、運動と食事の見直しで、1年かけて10kg以上のダイエットに成功したことがあります。でも、それから20〜30年……（ごまかす😂）今の自分に合う方法をあらためて調べてみました。基本は今も同じ。栄養をきちんと取りながら、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを整えること。最近はオートファジーやプロテイン、オートミール、腸活など、気になる言葉も増えましたね。とはいえ、目標はまず2kg。最初からあれこれ取り入れず、次の習慣を試してみます。✔️水分をこまめに取る✔️ごはんに混ぜている玄米の割合を増やす✔️発酵食品や野菜を意識して食べる✔️肩甲骨を動かすストレッチをする✔️普段から姿勢を意識するまずはこれで、体調や体重がどう変わるか様子を見ます。腰痛もまだ無理は禁物なので、ストレッチは痛みの出ない範囲で少しずつ。それでも難しければ、旦那が使っているおすすめのプロテインやオートミールなども、必要に応じて試してみようかな。最初から頑張りすぎず、続けられることを少しずつ。2kg戻せたら、また報告します😊#ダイエット#アラフィフダイエット#腸活#玄米#健康習慣#姿勢改善#肩甲骨ストレッチ#完全食TOKYO#オイコス#F&W#オールブラン#たんぱく質　#生活習慣改善
クチコミをもっと見る
気づいたら、2kg太っていました😂原因は、2週間、腰痛で動けなかった　ことによる運動量の減少と、　いただいたフルーツの食べ過ぎ🍇フルーツってヘルシーなイメージがありますが、食べ過ぎれば糖分やカロリーも増えますね。　普段は体重をあまり気にしていなくて、測るのは健康診断のときくらい。でも、アラフィフになると気になるのが、体重の増減だけではなく、肌のたるみ！急に太ったり、無理に痩せたりすると、肌や顔の印象にも影響しそう。極端な食事制限で頬がこけたり、肌の乾燥につながったりするのも避けたいところ。そこで、大きく増えてしまう前に、まずは2kg戻すことにしました！無理をすると続かないし、リバウンドも心配。今回は、簡単にできることから始めます。学生の頃、運動と食事の見直しで、1年かけて10kg以上のダイエットに成功したことがあります。でも、それから20〜30年……（ごまかす😂）今の自分に合う方法をあらためて調べてみました。基本は今も同じ。栄養をきちんと取りながら、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを整えること。最近はオートファジーやプロテイン、オートミール、腸活など、気になる言葉も増えましたね。とはいえ、目標はまず2kg。最初からあれこれ取り入れず、次の習慣を試してみます。✔️水分をこまめに取る✔️ごはんに混ぜている玄米の割合を増やす✔️発酵食品や野菜を意識して食べる✔️肩甲骨を動かすストレッチをする✔️普段から姿勢を意識するまずはこれで、体調や体重がどう変わるか様子を見ます。腰痛もまだ無理は禁物なので、ストレッチは痛みの出ない範囲で少しずつ。それでも難しければ、旦那が使っているおすすめのプロテインやオートミールなども、必要に応じて試してみようかな。最初から頑張りすぎず、続けられることを少しずつ。2kg戻せたら、また報告します😊#ダイエット#アラフィフダイエット#腸活#玄米#健康習慣#姿勢改善#肩甲骨ストレッチ#完全食TOKYO#オイコス#F&W#オールブラン#たんぱく質　#生活習慣改善
クチコミをもっと見る
気づいたら、2kg太っていました😂原因は、2週間、腰痛で動けなかった　ことによる運動量の減少と、　いただいたフルーツの食べ過ぎ🍇フルーツってヘルシーなイメージがありますが、食べ過ぎれば糖分やカロリーも増えますね。　普段は体重をあまり気にしていなくて、測るのは健康診断のときくらい。でも、アラフィフになると気になるのが、体重の増減だけではなく、肌のたるみ！急に太ったり、無理に痩せたりすると、肌や顔の印象にも影響しそう。極端な食事制限で頬がこけたり、肌の乾燥につながったりするのも避けたいところ。そこで、大きく増えてしまう前に、まずは2kg戻すことにしました！無理をすると続かないし、リバウンドも心配。今回は、簡単にできることから始めます。学生の頃、運動と食事の見直しで、1年かけて10kg以上のダイエットに成功したことがあります。でも、それから20〜30年……（ごまかす😂）今の自分に合う方法をあらためて調べてみました。基本は今も同じ。栄養をきちんと取りながら、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを整えること。最近はオートファジーやプロテイン、オートミール、腸活など、気になる言葉も増えましたね。とはいえ、目標はまず2kg。最初からあれこれ取り入れず、次の習慣を試してみます。✔️水分をこまめに取る✔️ごはんに混ぜている玄米の割合を増やす✔️発酵食品や野菜を意識して食べる✔️肩甲骨を動かすストレッチをする✔️普段から姿勢を意識するまずはこれで、体調や体重がどう変わるか様子を見ます。腰痛もまだ無理は禁物なので、ストレッチは痛みの出ない範囲で少しずつ。それでも難しければ、旦那が使っているおすすめのプロテインやオートミールなども、必要に応じて試してみようかな。最初から頑張りすぎず、続けられることを少しずつ。2kg戻せたら、また報告します😊#ダイエット#アラフィフダイエット#腸活#玄米#健康習慣#姿勢改善#肩甲骨ストレッチ#完全食TOKYO#オイコス#F&W#オールブラン#たんぱく質　#生活習慣改善
クチコミをもっと見る