ケロッグオールブラン

オールブランも美味しくなった！昔は木の枝みたいな元祖バージョンしかなくて美味しく食べるのに苦労してました(´•д•`)💦小麦のブラン(外皮)には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類が含まれているので腸内正常化には便利な食べ物です。体調が悪い...

オールブラン　フルーツミックス✨これは自分で購入したよー✨飽きないように何種類か自宅にあります😂町の奥まで届く食物繊維がたっぷりの小麦ブランシリアルでざくざく食感の食べやすいフレーク✨4種のドライフルーツ（マンゴー、イチゴ、クランベリー、レー...

私の毎日の朝ご飯～朝ご飯を糖質少なめで食物繊維を多くとると1日の血糖値を低く抑えられるということで！私はこれをヨーグルトをかけて食べてます。ちなみに私の主な朝ご飯はこんな感じ・豆乳+大麦若葉orよもぎ粉末・バナナ・オールブラン+ヨーグルト食物...

こんにちは！これからの時期、クリスマスにお正月と色々なイベントが近づいてきて楽しみいっぱいの反面、生活は不規則になりがち・・・気が付いたらあんな所にもこんな所にもニキビが!!(><)なんて経験、みなさんも1度はありますよね？😅肌が荒れてきたな...

今回はまじで効く便秘解消の方法です、、！便秘に悩んでる方は是非(^^)私は便秘持ちだったのですが、これを食べ始めてから毎日出ます。本当です。騙されたと思ってやってみて欲しいです。方法は簡単！毎朝ヨーグルトにブランと蜂蜜を入れて混ぜて食べるだけ...

ケロッグのオールブラン💁お腹の調子が良くなくて試しに買ってみました！朝食のパンをオールブランに変えるだけでレタス3.5個分の食物繊維がとれるそうです😊牛乳をかけて食べるのもいいですが、私はヨーグルトと一緒に食べるのが好きです💕...

いや〜、王道ですよね！グラノーラに甘いものが多いので、甘さ調整兼食物繊維アップのために混ぜる用として利用しています。これオンリーだと、まぁ〜美味しくない😂口の中も微妙に痛くなります、私。だけど口当たりの良いフレークタイプよりも油とか糖質が圧倒...

拒食症シリーズ第4弾。先程、コメントでダイエット時に「食べない時期がある」とコメントいただいたので私が、今でも続けてる置き換え食を教えます。まず、ダイエットってのは、食べないってのは本当にだめ✘死ぬよ？(′-′　)）次、お腹ペコペコで食べた時...

シリアル🥣の規定量って少ないですよね❣️つい美味しくて食べ過ぎちゃう方も多いみたい😅食べ過ぎ防止に、時間に余裕がある時私は少しアレンジを加えて楽しんでいます。・少し食べにくいけどグラスなどに盛り付ける(規定量より気持ち少なめ)・ヘルシーフルー...

毎朝、ヨーグルトにフルグラと青汁を混ぜて食べていますが、美味しい組み合わせがありました🌸オールブラン　フルーツミックスとフルーツ青汁です🌟オールブラン　フルーツミックス↓『不溶性（小麦ブラン由来）と水溶性の2種類の食物繊維たっぷり（1食分40...

おはようございます☀️.°美容とダイエットを兼ねてのわたしの毎朝の朝食を紹介します😘サムネにある通りシリアル食べてます❣️2種類混ぜてるんですよね🥰ここにプラスするのが豆乳おからパウダーと黒ごまきなこ💕そこに牛乳🥛なので栄養ばっちり食物繊維も...