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れい2日前
ややダイエットリバウンド中です！一緒に頑張りましょう！
- Hana✈️🌼 ﾌｫﾛﾊﾞ◎2日前
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DHC・伊藤園・VITALBEAUTIE・FOODOLOGY・PRUMWELLNESSのサプリメント・フードを使った口コミ -【−10kgした時にやっていたこと】

Item: DHC メリロート
Rating: 5.0
Author: skylover_29

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投稿日：2026年05月22日

【−10kgした時にやっていたこと】過去に人生MAX体重から5ヶ月ほどで10キロに成功したのでその時にやってたものまとめました！キープからの絶賛リバウンド気味なので、自分のダイエットスイッチいれるために自分用投稿としても頑張ります❤️‍🔥笑特に補足したいところ⬇️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🌟夜ご飯ふかし芋置き換え ➡︎私男性と同じくらい(というより男性以上に)大食いなんです、、インスタで見かけるレシピは食べても結局足りなくておかわりとかしてました🫠 でもふかし芋ってお腹に溜まるし、たくさん食べても食物繊維や栄養がとれて、外食より安く済む！！ぶっちゃけこれだけでも痩せると思います、！ 🌟筋トレやめてストレッチ ➡︎ダイエットといえば筋トレ！ということで一時期、毎日1時間筋トレ頑張ったものの、インナーマッスルが鍛えられてなく姿勢が悪かったのでヘルニアに、、他にもYouTuberさんと骨格が違うからか、逆に筋肉太りしてしまったり、、よく褒められる美脚についてですが、思い切って筋トレをやめてストレッチだけにしたらどんどん細くなってきました！自分に合った方法や部位別にYouTuberさん見つけてやるのがいいです🙆‍♀️ 🌟自炊する ➡︎仕事終わりに自炊なんて疲れてますが、逆に自分が食べたいものをアレンジしちゃえばいいんです特にチャッピーは簡単なもの教えてくれます^ ^ サラダボウルのお店で買うサラダも、自分で作れば洗うだけ、値段も半額で2、3回作れる、お家でゆっくり食べれる、無添加など最高🫶 でももちろんストレスが1番大敵なので、たまには外食頼るのも🙆‍♀️です！ 🌟インナーケア ➡︎過去の投稿にありますが、DHCのメリロートは翌日むくみがすっきりしてて、韓国のコレオロジーサプリはお通じとトイレの回数が増えてよかったです！食べすぎる時は消化を助ける酵素もよかったですコーヒー好きなので、ダイエットコーヒーに置き換えてお守り程度にしてます☕️ ボラトックスのSコーヒー美味しくてリピ中！ 🌟逆に効かなかったもの ➡︎私は・白湯生活・グルテンフリー生活、パン禁止・梅流しがあまり効かなかったです体質にもよると思うので、試して知るのはダイエットの大きな一歩✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーリバウンド止めて久しぶりにダイエット再開しようと思うので、一緒に頑張ってくださる方、効いた方法や筋トレ報告など、コメントくださると嬉しいです🥹💗 #ダイエット　 #置き換えダイエット #ダイエットサプリ #ダイエット記録 #ダイエット方法

Hana✈️🌼 ﾌｫﾛﾊﾞ◎

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このクチコミで使われた商品

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.35 クチコミ数：663件保存数：3995件	サプリメント・フードランキング第1位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.41 クチコミ数：287件保存数：1596件	サプリメント・フードランキング第3位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
3	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.18 クチコミ数：279件保存数：1208件	サプリメント・フードランキング第8位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
4	DHC DHC ビタミンCハードカプセル	539円	4.17 クチコミ数：2134件保存数：29201件	サプリメント・フードランキング第22位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
5	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.18 クチコミ数：480件保存数：2834件	サプリメント・フードランキング第17位	水なしでも口内ですっと溶けるゆず風味のおいしいパウダー	詳細を見る
6	DHC DHC 天然ビタミンE[大豆]	810円	4.19 クチコミ数：103件保存数：719件	サプリメント・フードランキング第43位	手軽に飲めるので続けたいと思います！	詳細を見る
7	Kwangdong Kwangdong ビタ500デイリースティック	1,998円	4.31 クチコミ数：212件保存数：103件	サプリメント・フードランキング第31位	お味はエナジードリンクみたいで駄菓子みたいで美味しい🤍 水なしで口に入れるとシュワと溶けます🐰	詳細を見る
8	HACCI ハニーコラーゲン	660円	4.19 クチコミ数：68件保存数：157件	サプリメント・フードランキング第45位	友人から肌が綺麗と好評♪肌がとっても良くなっているように感じました	詳細を見る
9	matsukiyo LAB リポソーム＋持続型ビタミンC顆粒	3,218円(編集部調べ)	4.18 クチコミ数：297件保存数：114件	サプリメント・フードランキング第47位	サッと口の中で溶けてくれるから… めちゃくちゃ飲みやすい♥️	詳細を見る
10	canteen9 サファーデイスノー	3,690円	3.93 クチコミ数：532件保存数：240件	サプリメント・フードランキング第48位	飲みやすくて続けられそうって思った！	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 亜鉛	565円	4.1 クチコミ数：590件保存数：4069件	サプリメント・フードランキング第6位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
2	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.54 クチコミ数：266件保存数：1227件	サプリメント・フードランキング第4位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
3	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.45 クチコミ数：133件保存数：266件	サプリメント・フードランキング第7位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
4	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.13 クチコミ数：708件保存数：6260件	サプリメント・フードランキング第10位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
5	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.23 クチコミ数：487件保存数：2870件	サプリメント・フードランキング第13位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
6	DHC DHC ビタミンBミックス	517円	4.13 クチコミ数：657件保存数：5942件	サプリメント・フードランキング第16位	☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。	詳細を見る
7	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.34 クチコミ数：143件保存数：147件	サプリメント・フードランキング第25位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る
8	ファンケルビタミンC	398円	4.04 クチコミ数：141件保存数：325件	サプリメント・フードランキング第34位	ビタミンCはいつでも摂りたいですよね　価格も続けやすいお値段です	詳細を見る
9	DHC DHC はとむぎエキス	471円〜	3.95 クチコミ数：925件保存数：15330件	サプリメント・フードランキング第38位	肌のキメが整う、トラブル減、肌のトーンアップ！この値段でこの効果を得られるなら飲んで損なし	詳細を見る
10	Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン	473円	4.5 クチコミ数：79件保存数：282件	サプリメント・フードランキング第53位	鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント！	詳細を見る

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ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	TEAZEN コンブチャ	1,169円	4.33 クチコミ数：324件保存数：811件	サプリメント・フードランキング第2位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
2	野菜生活１００野菜生活100	オープン価格	4.4 クチコミ数：426件保存数：915件	サプリメント・フードランキング第5位	忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる	詳細を見る
3	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	オープン価格	4.53 クチコミ数：264件保存数：1703件	サプリメント・フードランキング第9位	酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊	詳細を見る
4	サントリーサントリー天然水		4.62 クチコミ数：357件保存数：1952件	サプリメント・フードランキング第12位	水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る
5	チョコラBB チョコラBBスパークリング	160円	4.26 クチコミ数：206件保存数：1121件	サプリメント・フードランキング第20位	炭酸感はそんなに強くなくてでもちゃんと炭酸だって分かるぐらいのシュワシュワ。ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすいです！	詳細を見る
6	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.29 クチコミ数：515件保存数：987件	サプリメント・フードランキング第21位	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
7	美酢(ミチョ) 美酢（希釈タイプ）	1,188円	4.42 クチコミ数：1098件保存数：5700件	サプリメント・フードランキング第23位	飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨	詳細を見る
8	Collatein コラテインコラーゲンプロテイン	2,970円	4.21 クチコミ数：101件保存数：16件	サプリメント・フードランキング第18位	これはとにかくスッキリ飲みやすい！レモネード風味で口当たりもさっぱりで美味しい。	詳細を見る
9	Nothing Better LUV TEA		4.17 クチコミ数：204件保存数：27件	サプリメント・フードランキング第26位	かぼちゃって聞くと甘いのかな？って思うけど、ほんのり優しい甘さで、コーン茶みたいな香ばしさもあってすっきり飲めるの	詳細を見る
10	グリコアーモンド効果	138円	4.44 クチコミ数：174件保存数：780件	サプリメント・フードランキング第24位	アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎	詳細を見る

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ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC メリロート	777円	3.92 クチコミ数：410件保存数：4834件	サプリメント・フードランキング第41位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
2	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.65 クチコミ数：223件保存数：691件	サプリメント・フードランキング第86位	タブレットも小さいので飲みやすい◎	詳細を見る
3	Balance Flow レトックスライン	4,250円	3.99 クチコミ数：87件保存数：37件	サプリメント・フードランキング第89位	サラッとした口あたりで、フルーツのようなさわやか風味🍊	詳細を見る
4	canteen9 サファーデイV酵素	3,390円	4.13 クチコミ数：407件保存数：42件	サプリメント・フードランキング第93位	味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。	詳細を見る
5	ファンケルカロリミット	1,563円	3.55 クチコミ数：303件保存数：1240件	サプリメント・フードランキング第96位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
6	井藤漢方製薬食べてもDiet	オープン価格	3.67 クチコミ数：162件保存数：4072件	サプリメント・フードランキング第132位	食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡	詳細を見る
7	Amazon Series カリウムの力		4.19 クチコミ数：24件保存数：50件	サプリメント・フードランキング第152位	小粒で嫌な香りや味もせず、とても飲みやすいです(^^)	詳細を見る
8	ダルバヴィーガナリーダイエットゼリー(シャインマスカット味)4200mg		4.31 クチコミ数：359件保存数：13件	サプリメント・フードランキング第184位	ぷるんぷるんの食感と爽やかなシャインマスカット味でホントに美味しかったです✨	詳細を見る
9	VITALBEAUTIE メタグリーンカロリーカットゼリー		4.23 クチコミ数：177件保存数：24件	サプリメントランキング第100位	個包装になっているのでいつでも持って歩けるので外出先や仕事先でもさっと食べることができるのでありがたいですね。	詳細を見る
10	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.93 クチコミ数：699件保存数：257件	サプリメントランキング第142位	お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る