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《スキンケア方法》高品位「スクワラン」｜HABAの使い方・効果 -毎日坂を登ること身体はどうなるか？調べてみました🍀

Item: 高品位「スクワラン」
Rating: 5.0
Author: aokanini

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投稿日：2025年09月25日

毎日坂を登ること身体はどうなるか？調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 体温上昇に伴う血行促進・新陳代謝の活性化による美肌効果、下半身の筋肉強化によるヒップアップ・美脚効果、体幹の引き締め、有酸素運動による脂肪燃焼効果、ストレス解消による精神的リフレッシュ効果が期待できます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 期待できる美容効果 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀美肌効果体温が上昇し、血行が促進されることで肌の血色やツヤが良くなり、肌のターンオーバーが整う効果があります。汗をかくことで毛穴の汚れや古い角質が排出され、肌の保湿性が高まり乾燥肌の改善につながることもあります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 下半身の引き締め・美脚効果 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 坂道を登ることで、普段使わない足腰やお尻の筋肉が積極的に使われ、筋肉の引き締め効果が期待できます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ボディラインの引き締め・体幹強化 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 坂道での運動は、全身の筋肉、特に体幹をバランス良く鍛えるため、ウエスト周りが引き締まり、メリハリのあるボディラインにつながります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 脂肪燃焼・健康的なスリムボディ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 坂道を登る運動は有酸素運動であるため、効率的な脂肪燃焼が期待でき、健康的でスリムな体づくりに役立ちます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ストレス解消・精神的リフレッシュ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 自然の中を歩くことで、　精神的なリフレッシュ効果があり、日頃の悩みやストレスから解放されることができます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 効果を高めるポイント 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀継続すること毎日続けることで、健康的な体づくりやダイエット効果がさらに高まります。 🍀無理なく楽しむこと低山での運動など、自身に合った無理のない範囲で楽しむことが継続の秘訣です。 🍀自然を活かすこと自然の中で行う運動は、精神的な健康にも良い影響を与えます。 🍀マッサージやストレッチも忘れずにボディローションやボディミルクなどをつけながらストレッチやマッサージで血行をあげてリンパも流しましょう。知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #秋の夜長のルーティンケア #すずらん #美容ライター #Kindle作家 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー #垢抜け #ボディケア #マッサージオイル #マッサージクリーム #ボディミルク #ボディクリーム #ボディローション #リンパ #セルライト #美肌 #潤い #坂 #ウォーキング ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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フェイスオイルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DECORTÉ コスメデコルテ AQ 毛穴美容液オイル	11,000円	4.03 クチコミ数：196件保存数：1124件	スキンケアランキング第6位	この後の洗顔料は不要なので、忙しい朝でも簡単に毛穴角栓ケアができるのが嬉しい！	詳細を見る
2	HABA 高品位「スクワラン」	1,540円	4.33 クチコミ数：1063件保存数：5790件	フェイスオイルランキング第2位	オイルと思えないほどサラッとしてベタつかず、肌にスーッとなじむので季節を問わず使用できる	詳細を見る
3	ニュクスプロディジューオイル	5,940円	4.25 クチコミ数：761件保存数：3556件	フェイスオイルランキング第3位	顔、体、髪につかえるオイルで、すぐサラサラになるので使いやすいです	詳細を見る
4	ミノンミノンアミノモイストエイジングケアオイル	1,650円(編集部調べ)	4.14 クチコミ数：699件保存数：3640件	フェイスオイルランキング第4位	濃密なオイルで、一滴で肌全体にのびます。	詳細を見る
5	バイオイルバイオイル	770円	3.88 クチコミ数：1648件保存数：20868件	フェイスオイルランキング第5位	キズあと、ニキビ跡、妊娠線や肉割れのあとなどに効果的。オイルの伸びがすごくいいのでコスパ最強！	詳細を見る
6	ブランマジックティーツリーオイル	2,790円	3.88 クチコミ数：1107件保存数：2057件	フェイスオイルランキング第6位	ティーツリーの香りが好きなので使い心地がかなり良いです！オイルといってもさらっとした質感	詳細を見る
7	HABA ラベンダースクワラン	1,650円	4.43 クチコミ数：115件保存数：402件	フェイスオイルランキング第7位	スクワランと言う、うるおい成分のオイルなのですがサラっとしていてベタつかないので使い心地良いです！もちすべ肌☺️	詳細を見る
8	Kiehl's キールズミッドナイトボタニカルコンセントレート	7,920円	4.16 クチコミ数：474件保存数：3546件	フェイスオイルランキング第8位	こってりなんだけど、いつまでもベタベタしつこくない不思議な美容オイル😍	詳細を見る
9	Melvita ビオオイルアルガンオイル	1,650円	4.2 クチコミ数：412件保存数：2244件	フェイスオイルランキング第9位	このオイルを使うことで普段使ってるスキンケアの保湿力がアップするのと、浸透も早いです✨	詳細を見る
10	ちふれピュアスクワランオイル	1,100円	4.26 クチコミ数：86件保存数：1488件	フェイスオイルランキング第10位	ポンプ式でとても使いやすい！しっかり保湿もしてベタベタしません	詳細を見る

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ボディクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ヴァセリンオリジナルピュアスキンジェリー	オープン価格	4.32 クチコミ数：4017件保存数：35263件	ボディケアランキング第28位	顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！	詳細を見る
2	ユースキンユースキン	704円	4.41 クチコミ数：803件保存数：2446件	ボディケアランキング第38位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
3	Jo MALONE LONDON イングリッシュペアー&フリージアボディクレーム	16,280円	4.45 クチコミ数：112件保存数：563件	ボディケアランキング第84位	クリームで保湿力もありながらしっかり香りも残る！！	詳細を見る
4	Dior ルボーム	7,480円	4.26 クチコミ数：158件保存数：391件	ボディケアランキング第89位	とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓	詳細を見る
5	ニベアニベアクリーム	875円	4.12 クチコミ数：10132件保存数：45581件	ボディケアランキング第86位	魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！	詳細を見る
6	キュレルバスタイムモイストバリアクリーム	1,980円〜	4.33 クチコミ数：558件保存数：2155件	ボディケアランキング第91位	お風呂でケアができるから、身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。	詳細を見る
7	キュレルクリーム	1,650円	4.22 クチコミ数：538件保存数：4108件	ボディケアランキング第95位	柔らかめなクリームなので、肌になじみやすく、塗りやすいです‼️‼️	詳細を見る
8	Her lip to BEAUTY センシュアルリッチボディクリーム	3,960円	4.43 クチコミ数：70件保存数：412件	ボディケアランキング第109位	使った瞬間から虜になるテクスチャーと香りと保湿力で、今からもう絶対リピートすると決めたくらい気に入った。	詳細を見る
9	L'OCCITANE シアバター	1,815円	4.17 クチコミ数：160件保存数：806件	ボディケアランキング第112位	くちびる以外にも髪や爪など全身オールオッケー！ペタペタ感はないまましっかり保湿♡	詳細を見る
10	健栄製薬ベビーワセリン	347円	4.47 クチコミ数：481件保存数：3351件	ボディケアランキング第111位	無香料、無着色、パラベンフリー！首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます！！	詳細を見る

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ボディローションランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	セタフィルモイスチャライジングローション	オープン価格	4.33 クチコミ数：1027件保存数：2377件	ボディケアランキング第15位	テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、のばしやすくべたつかない心地よい使用感。	詳細を見る
2	SABON ボディローション	4,070円	4.13 クチコミ数：732件保存数：4601件	ボディケアランキング第26位	テクスチャーはまるでホイップクリーム♡全くベタつかずお肌にすーっと馴染む！	詳細を見る
3	ネイチャーリパブリックマイルド＆モイスチャーアロエジェル	589円〜	4.01 クチコミ数：3803件保存数：74149件	ボディケアランキング第42位	スーッ感がヤミツキになるし、しっとりのあとはサラりで、爽やかな使用感ほんと、好き💖	詳細を見る
4	ナリスアップメゾンドカームブライトニングミストセラム	1,320円	4.26 クチコミ数：451件保存数：805件	ボディケアランキング第53位	スプレーミストを吹きかけるだけでボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！	詳細を見る
5	ヴァセリンヴァセリンアドバンスドリペアボディローション	オープン価格	4.48 クチコミ数：96件保存数：171件	ボディケアランキング第60位	ワンプッシュの量が多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！	詳細を見る
6	SHIRO アイスミントボディローション	2,530円	4.34 クチコミ数：147件保存数：649件	ボディケアランキング第63位	柑橘系精油とメントールの爽快感のある香り♩	詳細を見る
7	キュレルローション	1,650円〜	4.36 クチコミ数：855件保存数：4948件	ボディケアランキング第80位	するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪	詳細を見る
8	DECORTÉ キモノユイパフュームドボディローション	5,720円	4.25 クチコミ数：80件保存数：812件	ボディケアランキング第144位	パートナーへの香りウケも良く、自身もこの爽やかで甘い香りに癒される多幸感ボディーローションでした!	詳細を見る
9	オルビスクリアボディスムースローション	1,430円	4.16 クチコミ数：185件保存数：2953件	ボディケアランキング第177位	逆さにしても使える！背中全体に行き渡るのが感動♡スースーする感じが気持ちいい！	詳細を見る
10	Huxley ボディローション；モロッカンガーデナー	4,180円	4.22 クチコミ数：75件保存数：171件	ボディケアランキング第197位	伸びが良くて、塗った直後でも、サラサラでもちゃんと潤う♪	詳細を見る

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フェイスバームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ONE BY KOSE セラムシールド	5,500円〜	4.32 クチコミ数：1241件保存数：3966件	スキンケアランキング第17位	じゅわっ〜っとバームなのにみずみずしぃ🥰 ホントに不思議なテクスチャー✨️	詳細を見る
2	IHADA イハダ薬用バーム【医薬部外品】	1,485円	4.34 クチコミ数：935件保存数：8073件	フェイスバームランキング第2位	するする肌の上で淡雪のように溶けてワセリン特有のガード力はそのままにとても使いやすい仕様となっています。	詳細を見る
3	IHADA イハダ薬用クリアバーム	1,760円	4.37 クチコミ数：575件保存数：4332件	フェイスバームランキング第3位	ジュワッととろけるようになめらかでつけ心地が良い！	詳細を見る
4	ニールズヤードレメディーズワイルドローズビューティバーム	9,900円	4.17 クチコミ数：166件保存数：1182件	フェイスバームランキング第4位	バームなのでわりとしっかりしていますが、肌に乗せると溶けていくようなそんな感触です🫧	詳細を見る
5	BIOHEAL BOH プロバイオダームリフティングコラーゲンスティック	3,465円	4.06 クチコミ数：256件保存数：410件	フェイスバームランキング第5位	スティックのまま気になる箇所をいつでも保湿できちゃう！朝のメイク前にも使いやすい	詳細を見る
6	KAHI WRバウンスマルチバーム	3,190円	4.15 クチコミ数：416件保存数：459件	フェイスバームランキング第6位	すっごい保湿されます！！乾燥したかっさかさの私の唇もツヤッツヤになりました😊	詳細を見る
7	キュレルキュレル潤浸保湿パウダーバーム	2,090円	3.77 クチコミ数：428件保存数：1504件	フェイスバームランキング第7位	こっくりとしたテクスチャーのパウダーバームは、なめらかで伸びが良くて塗布すると、サラッサラに✨	詳細を見る
8	アクアレーベルマルチアクアバーム	1,078円(編集部調べ)	3.72 クチコミ数：404件保存数：2772件	フェイスバームランキング第8位	肌にもすぐ馴染むしこのテクスチャーも使用感も初めて👀💖 とにかく使いやすいクリームです🥰	詳細を見る
9	ネイチャーリパブリックスティック美容液(コラーゲン)	1,890円	3.77 クチコミ数：296件保存数：678件	フェイスバームランキング第9位	なによりも艶感とサラサラ感に感動！潤いも長時間続きます❤️	詳細を見る
10	サナ　リンクルターン薬用リペアコンセントレートバーム	1,980円	3.93 クチコミ数：109件保存数：242件	フェイスバームランキング第10位	サラッとしてます。スティックタイプなのでリップ感覚でいつでもぬりぬりできて便利です。	詳細を見る

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ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ジョンソンボディケア VC アロマミルク	オープン価格	4.35 クチコミ数：319件保存数：135件	ボディケアランキング第1位		詳細を見る
2	ニベア【医薬部外品】ニベアルーセントビューティシルクブライトニングブライトニング美容液ボディミルク	1,870円	4.34 クチコミ数：357件保存数：289件	ボディケアランキング第2位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
3	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.24 クチコミ数：985件保存数：2349件	ボディケアランキング第6位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
4	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.25 クチコミ数：935件保存数：6113件	ボディケアランキング第16位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
5	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,081円	4.18 クチコミ数：2358件保存数：19656件	ボディケアランキング第18位	しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです	詳細を見る
6	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.39 クチコミ数：1012件保存数：5495件	ボディケアランキング第20位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
7	ジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク	オープン価格	4.28 クチコミ数：314件保存数：1533件	ボディケアランキング第44位	お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★	詳細を見る
8	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：1188件保存数：10711件	ボディケアランキング第52位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
9	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.11 クチコミ数：1554件保存数：11992件	ボディケアランキング第62位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
10	matsukiyo matsukiyo ポリュバリアボディミルクブライトニング	1,078円	3.93 クチコミ数：126件保存数：1037件	ボディケアランキング第64位	さっぱりめのテクスチャーで伸びがとてもよく塗った後のベタつきもそこまで感じません👍🏻	詳細を見る