すずらん♡ 美容.恋愛ライター

@aokanini
女性
乾燥肌
直毛で硬い髪質
ウェーブ
フェミニン
ブルベ冬

今日ランキング 28位
週間ランキング 34位
月間ランキング 40位
全期間ランキング 162位

7.4Kフォロー
20.7Kフォロワー
354Kいいね

美容、恋愛心理学ライター。Amazon電子書籍Kindle作家📕stand.fm（可愛くなりたいラジオ）パーソナリティー。

ウェブサイト

フォローする

poyo3週間前
👏

アプリでサクサク読む

《スキンケア方法》ボディローション｜SABONの使い方・効果 -おうちでできる二の腕細くする筋トレを調べてみました🍀

Item: ボディローション
Rating: 5.0
Author: aokanini

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/7821111" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2025年08月14日

おうちでできる二の腕細くする筋トレを調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈•• 　　　　　　フレンチプレス ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①ダンベルやペットボトルを頭上に持ち、肘を固定して曲げ伸ばしする。 ②肘がブレないように注意し、背筋を伸ばして行う。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　リバースプランク ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①体育座りの姿勢で座り、手をお尻の後ろについて体を支える。 ②お尻を持ち上げ、肩から膝までを一直線に保つ。 ③二の腕だけでなく、姿勢改善にも効果的。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　　　　　　　　　　　肩回し　　　✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 肩周りの筋肉を使い、二の腕全体を引き締める効果がある ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　　ポイント ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①トレーニングの際は、正しいフォームで行うことが重要。 ②筋肉痛にならない程度に、継続して行う。 ③食事と合わせて行うと、より効果的。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 二の腕痩せの期間 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 個人差はありますが、一般的に3〜6ヶ月程度の継続的な努力で効果を実感できることが多いでしょう。食事制限や有酸素運動も合わせて行うと、より効果的です。 🍀終わったら、マッサージボディクリームを塗りしっかりほぐしましょう知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん #美容ライター #Kindle作家 #ダイエット #二の腕痩せ #夏の美ボディ計画 #スキンケア ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

すずらん♡ 美容.恋愛ライター

@aokanini
女性
乾燥肌
直毛で硬い髪質
ウェーブ
フェミニン
ブルベ冬

今日ランキング 28位
週間ランキング 34位
月間ランキング 40位
全期間ランキング 162位

7.4Kフォロー
20.7Kフォロワー
354Kいいね

美容、恋愛心理学ライター。Amazon電子書籍Kindle作家📕stand.fm（可愛くなりたいラジオ）パーソナリティー。

ウェブサイト

このクチコミで使われた商品

※本ページにはメーカーによる広告が含まれます。商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

じんわり夜。おやすみ前の新ルーティンに【温感ボディクリーム】

ヘルシーな美しさのためのセルフケア。冷房が気になる季節に**心地よく使えるアイテムとしておすすめしたいのが”温感ボディクリーム”こと『ボディヒートクリーム』**。マッサージで血行を促して、じんわりとあたたかく。おやすみ前のひとときに取り入れたい新ルーティンです。PR　エステニー

記事を読む

ボディクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Jo MALONE LONDON イングリッシュペアー&フリージアボディクレーム	16,280円	4.46 クチコミ数：112件保存数：565件	ボディケアランキング第14位	クリームで保湿力もありながらしっかり香りも残る！！	詳細を見る
2	ヴァセリンオリジナルピュアスキンジェリー	オープン価格	4.32 クチコミ数：4014件保存数：35269件	ボディケアランキング第41位	顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！	詳細を見る
3	Dior ルボーム	7,480円	4.26 クチコミ数：155件保存数：387件	ボディケアランキング第40位	とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓	詳細を見る
4	ユースキンユースキン	704円	4.41 クチコミ数：804件保存数：2439件	ボディケアランキング第55位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
5	ニベアニベアクリーム	875円	4.12 クチコミ数：10132件保存数：45578件	ボディケアランキング第94位	魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！	詳細を見る
6	SABON リペアボディクリーム	5,060円	4.22 クチコミ数：173件保存数：1432件	ボディケアランキング第115位	お風呂上がりにサッと塗るだけで保湿がしっかりと続く✨	詳細を見る
7	Her lip to BEAUTY センシュアルリッチボディクリーム	3,960円	4.41 クチコミ数：64件保存数：405件	ボディケアランキング第121位	使った瞬間から虜になるテクスチャーと香りと保湿力で、今からもう絶対リピートすると決めたくらい気に入った。	詳細を見る
8	キュレルバスタイムモイストバリアクリーム	1,980円〜	4.33 クチコミ数：551件保存数：2148件	ボディケアランキング第118位	お風呂でケアができるから、身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。	詳細を見る
9	ジョンソンボディケアエクストラケア高保湿クリーム	416円	4.39 クチコミ数：208件保存数：3835件	ボディケアランキング第135位	ベビーオイルとヨーグルト成分配合。高保湿だから凄くしっとり、なのに全然ベタつかない♡	詳細を見る
10	L'OCCITANE シアバター	1,815円	4.17 クチコミ数：159件保存数：805件	アウトバスケアランキング第60位	くちびる以外にも髪や爪など全身オールオッケー！ペタペタ感はないまましっかり保湿♡	詳細を見る

ボディクリームのランキングをもっと見る

ボディローションランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SHIRO アイスミントボディローション	2,530円	4.34 クチコミ数：143件保存数：653件	ボディケアランキング第27位	柑橘系精油とメントールの爽快感のある香り♩	詳細を見る
2	ネイチャーリパブリックマイルド＆モイスチャーアロエジェル	589円〜	4.01 クチコミ数：3799件保存数：74153件	ボディケアランキング第36位	スーッ感がヤミツキになるし、しっとりのあとはサラりで、爽やかな使用感ほんと、好き💖	詳細を見る
3	セタフィルモイスチャライジングローション	オープン価格	4.33 クチコミ数：992件保存数：2360件	ボディケアランキング第39位	テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、のばしやすくべたつかない心地よい使用感。	詳細を見る
4	ナリスアップメゾンドカームブライトニングミストセラム	1,320円	4.26 クチコミ数：445件保存数：786件	ボディケアランキング第46位	スプレーミストを吹きかけるだけでボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！	詳細を見る
5	キュレルローション	1,650円〜	4.36 クチコミ数：853件保存数：4945件	ボディケアランキング第50位	するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪	詳細を見る
6	DECORTÉ キモノユイパフュームドボディローション	5,720円	4.26 クチコミ数：81件保存数：806件	ボディケアランキング第52位	パートナーへの香りウケも良く、自身もこの爽やかで甘い香りに癒される多幸感ボディーローションでした!	詳細を見る
7	ヴァセリンヴァセリンアドバンスドリペアボディローション	オープン価格	4.46 クチコミ数：92件保存数：159件	ボディケアランキング第79位	ワンプッシュの量が多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！	詳細を見る
8	SABON ボディローション	4,070円	4.13 クチコミ数：724件保存数：4601件	ボディケアランキング第78位	テクスチャーはまるでホイップクリーム♡全くベタつかずお肌にすーっと馴染む！	詳細を見る
9	オルビスクリアボディスムースローション	1,430円	4.16 クチコミ数：183件保存数：2953件	ボディケアランキング第108位	逆さにしても使える！背中全体に行き渡るのが感動♡スースーする感じが気持ちいい！	詳細を見る
10	クロエボディローション	7,590円	4.27 クチコミ数：111件保存数：752件	ボディケアランキング第141位	お肌にスーッとなじみベタつかない。ほのかに香らせたい時にも♡	詳細を見る

ボディローションのランキングをもっと見る

ボディオイルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	IPSA ザ・タイムR アクアオイル	5,940円	4.42 クチコミ数：99件保存数：959件	ボディケアランキング第49位	案外サラッとしたテクスチャで塗った後しっとりしているのにベタついたりしなかったです	詳細を見る
2	WELEDA ホワイトバーチボディオイル	4,950円	4.33 クチコミ数：453件保存数：4583件	ボディケアランキング第58位	マッサージしていると、オイルのベタつきもなくなりしっとり、サラサラなお肌になります💖年中季節問わずに使えるオイルなのでとても使いやすく思います💖	詳細を見る
3	無印良品ホホバオイル	890円	4.01 クチコミ数：3726件保存数：100522件	ボディケアランキング第63位	ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️	詳細を見る
4	Dior ミスディオールボディオイル	7,300円	4.37 クチコミ数：83件保存数：689件	ボディケアランキング第72位	このボディーオイルはミストタイプでオイルだけどサラッとしてて、なのにしっとり	詳細を見る
5	無印良品スウィートアーモンドオイル	690円	4.22 クチコミ数：563件保存数：8582件	ボディケアランキング第91位	無臭！オイルなのにさらっとしていてべたべたせず、しっかり肌の保湿をしてくれる♡	詳細を見る
6	ジョンソンベビーベビーオイル無香料	オープン価格	4.07 クチコミ数：1353件保存数：20031件	ボディケアランキング第138位	肌にやさしい低刺激性のミネラルオイルを使用。赤ちゃんでも使える。嫌なベタつきがない◎	詳細を見る
7	WELEDA マザーズボディオイル	4,400円	4.33 クチコミ数：94件保存数：313件	アウトバスケアランキング第161位	肌にしっかりと膜をはってくれるような使用感です。しっとり肌に残るので重宝しています。	詳細を見る
8	Huxley ボディオイル；モロッカンガーデナー	4,950円	4.21 クチコミ数：159件保存数：734件	ボディオイルランキング第85位	サラサラオイルが馴染んで、お肌がとーってもしっとりに♡ハーブっぽい爽やかな香り♪	詳細を見る
9	ALBION エクシアボディジェルオイル	6,600円	4.07 クチコミ数：80件保存数：119件	アウトバスケアランキング第54位	カサカサとハリのない肌を艶やかにしてくれる！肌の露出が多くなる夏にも大活躍🌼	詳細を見る
10	ダヴィネスオーセンティックオイル	6,380円	4.5 クチコミ数：89件保存数：794件	アウトバスケアランキング第61位	毛先にちょっと付けるだけで簡単にウェット感のあるスタイルに。髪の毛にも身体にも付けれる万能オイル！	詳細を見る

ボディオイルのランキングをもっと見る

ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ニベア【医薬部外品】ニベアルーセントビューティシルクブライトニングブライトニング美容液ボディミルク	1,870円	4.36 クチコミ数：297件保存数：221件	ボディケアランキング第1位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
2	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：965件保存数：2319件	ボディケアランキング第6位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
3	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,081円	4.18 クチコミ数：2340件保存数：19620件	ボディケアランキング第9位	しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです	詳細を見る
4	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.38 クチコミ数：1005件保存数：5482件	ボディケアランキング第30位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
5	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：1186件保存数：10713件	ボディケアランキング第31位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
6	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.24 クチコミ数：900件保存数：6094件	ボディケアランキング第32位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
7	ジョンソン・エンド・ジョンソンジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク		4.43 クチコミ数：172件保存数：536件	ボディケアランキング第61位	お手頃価格なのにめちゃめちゃ使い心地が良い🤍	詳細を見る
8	Dior ミスディオールボディミルク	8,800円	4.3 クチコミ数：184件保存数：1189件	ボディケアランキング第57位	ミスディオールの香水と同じ香りでみずみずしく、するんと伸びるのでお風呂上がりにさっと塗り！	詳細を見る
9	&honey ディープ　モイストボディミルク	1,078円	3.98 クチコミ数：71件保存数：33件	ボディケアランキング第83位	香りがめっちゃ良い❣️ミルク金木犀ハニーの香り𓂃 ◌‬𓈒𓋪‪ べたつかず、しっとりと仕上げてくれるボディミルク。	詳細を見る
10	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.11 クチコミ数：1529件保存数：11990件	ボディケアランキング第88位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る