ぷりん on LIPS 「＼身長別体重まとめ／ 標準・美容・シンデレラ❤︎ ..」

今日は進化番『シンデレラ体重』についてお話ししていこうとおもいます🌷再投稿になります！まず、ダイエットするにあたり約束して欲しいことがあります。・無理しないこと・見た目重視で体重ばかり気にしないこと・やりすぎないこと・自分にあった体重にすること　　　　　　　　　　　　　　　です！健康を害するくらい無理したらもともこもないので💦『目次』・自分にあった体重について・ダイエット方法なりたい自分に！！Let'sgo〰️🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷BMI値「22」が適性体重自分のBMI値は、【体重（kg）÷　身長（m）÷　身長（m）】BMI＝22が最も健康的な数値となります！

骨格スタイル診断と骨格別ダイエット５パターン💪女性の体型は５つに分けることができます!１．Ｘ型　グラマラスなタイプ２．Ａ型　下半身にボリュームがあるタイプ３．Ｉ型　スレンダーなモデルタイプ４．Ｖ型　上半身にボリュームがあるタイプ５．Ｏ型　ぽっちゃり気味なタイプ調べ方は画像にまとめてあるので確認してみてください自分の骨格タイプを知ることで着痩せする服や、自分に合うダイエットやトレーニング方法がわかります!ぜひ活用してみてください🙏🏻#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ骨格診断ダイエットはこちらから↓https://lipscosme.com/posts/2692549...

短期間で効果があったマッサージ３つです💡 石原さとみさんが鍛えている「胸鎖乳突筋」です！ この筋肉を鍛えることでフェイスラインが綺麗になって 首が長く見えたり、横顔が綺麗にみえます ✨

＼フェイスラインがすっきりするマッサージ／石原さとみさんのようなフェイスラインに憧れて、いろいろなマッサージを探していた時に本で紹介されていた方法なのですが、鎖骨のあたりを指でグッと押さえて上を見る。これを繰り返すだけです！２〜３ヶ月くらいの間、気が向いたときにやる程度でしたが、本当にフェイスラインがスッキリします！・スマホの見過ぎ・デスクワークなどが多い人に特におすすめです。この筋肉が衰えると、あご下のたるみや首のシワが出てくるそうです。この方法＋耳裏から鎖骨へのリンパ流しをすると、さらに効果があります!ぜひ試してみてください⛅️#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ...

肌がすごい弱いわたしのスキンケア☁︎︎どのぐらい肌が弱いの？1.アレルギー性皮膚炎ですアレルギーはすぎが1番ひどいです。これからの時期がつらい😓2.乾燥肌乾燥しすぎてかゆくなるレベルです笑3.服で肌があれるポリエステル100%の服では大抵荒れます笑笑☁︎︎どんなスキンケア？1.洗顔をする洗顔はcowの石鹸を使ってます。2.ハトムギ化粧水をつけるひたひたになるぐらいにつけます。3.クリームを塗るcetaphilの保湿乳液を使ってます。すごい入っててオススメです！4.ダイソーの美白ジェルをぬるまだ数日しか使ってないけど荒れてません！5.パックをするこれは乾燥がやばい時にしかやりません。

　＼太ももの頑固なセルライト撃退法！／　太もものぼこぼこ、しわしわした　セルライトを目立たなくする方法です！　一番効果が出たのは、寝たままで足漕ぎする運動でした❕　セルライトは血行が悪くなるとむくみで悪化するので、　寝たまま足漕ぎは、　筋トレ＋むくみ解消が同時にできて　セルライト解消におすすめの運動です✨　そのほかにも日常で気をつけられることをまとめてみたので　ぜひ試してみてください🕊　#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ...

初めましてかな？このアカウントでは、ダイエットの事や女子いって感じの投稿をします。(ﾉ≧ڡ≦)☆～早速ですがここからが本題です。～私はデブスで根暗なのですが、可愛くなりたいという夢を諦めていません。私は中学生になってから、可愛くなろう計画を実行しました。(まだまだ実行中です)MAX体重が55Kgです⟶現在52Kg⭕️なぜ私が「変わりたい」と思ったかというと、1着たい服じゃなくて着れる服を選んで着ていたから(体型をカバーできるもの)2周りの子がみんな細いから3好きな人が出来たから4好きな服を着たいから5可愛くなって自分に自信を持ちたかったからです。①根暗な性格を治そう...

2週間で-2.3kgを達成したダイエットメニューをご紹介します！ お気に入りのダイエットレシピも6つまとめました！ ちなみにマッサージの際は、私は摩擦防止のためにハトムギ保湿ジェルを使用しています！

――太ってから痩せる決意まで――果物を夜中に食べ、一瞬で太り、50kgへ。154cmの50kgってもうダルマのよう(;´꒳`;)自分では太ったのは分かっているけど、痩せようという気にはならなかった…そんなある日。習い事の先生から「太ったね」久しぶりに会った人から「ふくよかになった｣のお言葉。普通にショックでしたね笑ダイエット実行するも続かず。でも痩せた！！！それでは本編始まります。――方法（初めに）――1.「痩せなきゃ」と思わないこと。「痩せなきゃ｣って思ってるうちは痩せないと思うんです。私の経験上、「痩せなきゃ」って言ってる人、大体何年経っても痩せてない💧原因はたぶんストレス。

はい、おはようございま~す。謎の始まりでごめんなさい🙇‍♀️多分ほとんどの学生が冬休みに入っていると思いますwそれでもちょっと思い出したので書いていましたwそろそろ本題に入りますねw私の学校は今日から冬休みが始まりです！と言うことで1週間前から計画していた・・・「冬休みダイエット大作戦‼️」を！今日から実行していきたいと思います！「いやー年明けに向けてみんな痩せたいですよね⁈可愛くなりたいですよね⁈そんな人がたくさんいると思います！私はその1部です‼️」夏休みの間もダイエットしようとすごく考えてたけど無理でした。

なならです。今日は足の毛を薄くしてついでに足痩せとちょっと美白が叶っちゃう方法です‼️保湿もできる‼️それではlet'sgo～1、はい、ではまずハトムギ化粧水を足にバシャバシャします。2、次にマッサージ足裏→足首→ふくらはぎ→太もも滑りが悪いときはもう一度化粧水をバシャバシャテレビ見ながらがオススメ‼️私は石井あみさんのマッサージを見てやってます三日坊主はダメよ❌このマッサージはほんとに効果でます。友達になんか細くなった？とかいわれます。以上です‼️最近気づいたことなのですが多分毛は保湿する事によって生えるペースが遅くなったり、薄くなるんじゃないかなっておもいます。

自分の骨格スタイルに合わせたダイエットをすることで効率よく、綺麗に痩せることができます✨ ぜひチェックしてみてください🙌🏻