ぷりん on LIPS 「＼身長別体重まとめ／ 標準・美容・シンデレラ❤︎ ..」

今日は進化番『シンデレラ体重』についてお話ししていこうとおもいます🌷再投稿になります！まず、ダイエットするにあたり約束して欲しいことがあります。・無理しないこと・見た目重視で体重ばかり気にしないこと・やりすぎないこと・自分にあった体重にすること　　　　　　　　　　　　　　　です！健康を害するくらい無理したらもともこもないので💦『目次』・自分にあった体重について・ダイエット方法なりたい自分に！！Let'sgo〰️🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷BMI値「22」が適性体重自分のBMI値は、【体重（kg）÷　身長（m）÷　身長（m）】BMI＝22が最も健康的な数値となります！

骨格スタイル診断と骨格別ダイエット５パターン💪女性の体型は５つに分けることができます!１．Ｘ型　グラマラスなタイプ２．Ａ型　下半身にボリュームがあるタイプ３．Ｉ型　スレンダーなモデルタイプ４．Ｖ型　上半身にボリュームがあるタイプ５．Ｏ型　ぽっちゃり気味なタイプ調べ方は画像にまとめてあるので確認してみてください自分の骨格タイプを知ることで着痩せする服や、自分に合うダイエットやトレーニング方法がわかります!ぜひ活用してみてください🙏🏻#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ骨格診断ダイエットはこちらから↓https://lipscosme.com/posts/2692549...

短期間で効果があったマッサージ３つです💡 石原さとみさんが鍛えている「胸鎖乳突筋」です！ この筋肉を鍛えることでフェイスラインが綺麗になって 首が長く見えたり、横顔が綺麗にみえます ✨

＼フェイスラインがすっきりするマッサージ／石原さとみさんのようなフェイスラインに憧れて、いろいろなマッサージを探していた時に本で紹介されていた方法なのですが、鎖骨のあたりを指でグッと押さえて上を見る。これを繰り返すだけです！２〜３ヶ月くらいの間、気が向いたときにやる程度でしたが、本当にフェイスラインがスッキリします！・スマホの見過ぎ・デスクワークなどが多い人に特におすすめです。この筋肉が衰えると、あご下のたるみや首のシワが出てくるそうです。この方法＋耳裏から鎖骨へのリンパ流しをすると、さらに効果があります!ぜひ試してみてください⛅️#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ...

　＼太ももの頑固なセルライト撃退法！／　太もものぼこぼこ、しわしわした　セルライトを目立たなくする方法です！　一番効果が出たのは、寝たままで足漕ぎする運動でした❕　セルライトは血行が悪くなるとむくみで悪化するので、　寝たまま足漕ぎは、　筋トレ＋むくみ解消が同時にできて　セルライト解消におすすめの運動です✨　そのほかにも日常で気をつけられることをまとめてみたので　ぜひ試してみてください🕊　#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ...

肌がすごい弱いわたしのスキンケア☁︎︎どのぐらい肌が弱いの？1.アレルギー性皮膚炎ですアレルギーはすぎが1番ひどいです。これからの時期がつらい😓2.乾燥肌乾燥しすぎてかゆくなるレベルです笑3.服で肌があれるポリエステル100%の服では大抵荒れます笑笑☁︎︎どんなスキンケア？1.洗顔をする洗顔はcowの石鹸を使ってます。2.ハトムギ化粧水をつけるひたひたになるぐらいにつけます。3.クリームを塗るcetaphilの保湿乳液を使ってます。すごい入っててオススメです！4.ダイソーの美白ジェルをぬるまだ数日しか使ってないけど荒れてません！5.パックをするこれは乾燥がやばい時にしかやりません。

2週間で-2.3kgを達成したダイエットメニューをご紹介します！ お気に入りのダイエットレシピも6つまとめました！ ちなみにマッサージの際は、私は摩擦防止のためにハトムギ保湿ジェルを使用しています！

――太ってから痩せる決意まで――果物を夜中に食べ、一瞬で太り、50kgへ。154cmの50kgってもうダルマのよう(;´꒳`;)自分では太ったのは分かっているけど、痩せようという気にはならなかった…そんなある日。習い事の先生から「太ったね」久しぶりに会った人から「ふくよかになった｣のお言葉。普通にショックでしたね笑ダイエット実行するも続かず。でも痩せた！！！それでは本編始まります。――方法（初めに）――1.「痩せなきゃ」と思わないこと。「痩せなきゃ｣って思ってるうちは痩せないと思うんです。私の経験上、「痩せなきゃ」って言ってる人、大体何年経っても痩せてない💧原因はたぶんストレス。

初めましてかな？このアカウントでは、ダイエットの事や女子いって感じの投稿をします。(ﾉ≧ڡ≦)☆～早速ですがここからが本題です。～私はデブスで根暗なのですが、可愛くなりたいという夢を諦めていません。私は中学生になってから、可愛くなろう計画を実行しました。(まだまだ実行中です)MAX体重が55Kgです⟶現在52Kg⭕️なぜ私が「変わりたい」と思ったかというと、1着たい服じゃなくて着れる服を選んで着ていたから(体型をカバーできるもの)2周りの子がみんな細いから3好きな人が出来たから4好きな服を着たいから5可愛くなって自分に自信を持ちたかったからです。①根暗な性格を治そう...

カーテンを開ける • ストレッチ • 軽いトレーニング • 丁寧に洗顔・保湿 • 日焼け止めをしっかり塗る • バレない程度にスクールメイク 挨拶しっかり • 授業中も姿勢意識 • 200ml/1hで水分補給 • こまめに身だしなみチェック 20時以降は糖質を摂らない • 湯船に長めに浸かる • 脚やせマッサージをする • 洗顔はクレンジングのみ（丁寧に！）

絶対買って❣️ドラッグストアで買える本当に優秀なアイテム⬇️ 今回は、パーツごとの垢抜け美容をご紹介します！ 正直これさえすれば確実に印象が変わるし、 絶対絶対褒められる‼️ ちなみに目元などのマッサージをする時はジェル等をつけてください！

💥🎀愛されたい女子必見🎀💥愛されろ！👑愛され女子の特徴👑愛されるんだ！モテたい…！もっというと…！！！愛されたい💥💥💞❤️🥰‼️そんなこと思いませんか？思いますよね？！思ってました！彼氏も欲しいし、コンパしたら参加したメンズ全員からLINEが来るような無双…でも友達からも「まぁ〇〇てゃ可愛いから仕方ないよね…」って思われるよーな！！私の友達がそういうタイプで、完全無欠…乃木坂にいそうな佇まいで、ずっといいなって思ってた…劣等感の塊魂(かたまりだましい)みたいな私やったけど、LIPSの特集や皆さんのレポや、その友人に教えてもらったらどうにか最近...