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ファンケル・コープ・ファイン・井藤漢方製薬のサプリメント・フードを使った口コミ -20kg痩せて約3年間体重をキープしている私の、

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投稿日：2021年11月13日

20kg痩せて約3年間体重をキープしている私の、食べすぎた時やファーストフードを食べた時の罪悪感を消す方法を4つ書きます。これから年末にかけて誘惑の多くなる季節。良ければ参考にしてください😊 ①食前に青汁ヨーグルトを食べる青汁を取ることで栄養バランスが取れるので→ 血糖値をあげにくくしてくれます。血糖値が急上昇すると大量のインスリンが分泌され、ブドウ糖が脂肪に変わりやすい状態になるので、太りやすくなります。私が青汁とヨーグルトをなぜ一緒にとっているかというと、ヨーグルトが一番食べやすいからです。（青汁を、そのまま・牛乳・ヨーグルト等色々試した中で一番美味しいかった...）コープの粉末青汁は30本入り798円くらいで青汁の中でも飲みやすく、抹茶のような風味で、そのまま飲んでも甘くて美味しいです⭕ ②食後の軽い運動食後の運動や筋トレには上昇した血糖値を低下させる効果があります。筋肉に刺激が加えることで、血液中の脂肪酸やブドウ糖が、エネルギーの元として筋肉に取り込まれ、血糖値が下がるみたいです。私は、外食後、タクシーや電車を使わず歩いて帰宅したり、リングフィットで軽く運動をするようにしています。あくまで、しんどくない程度、軽くが私なりに心がけていることです😅 ③食べすぎた日から3日程度のカロリーを調整するその日食べすぎたからと言って、すぐに太るわけではなく、体重の増加はゆるりとやってきます。私は食べすぎた日から3日間のトータルでカロリーを考えて、バランスをとっています。例えば、接種カロリー目安が1500kclだとしたら、食べすぎた日2000kcal 翌日1250kcal よくよく1250kcal に抑えるということです。 ④カロリミットを服用これは、減量中よく飲んでいました。食前20-30分前が一番効果的みたいです。 keep中の、今は飲んでいません。カロリミットの様な効果が期待できる、広告費をかけていない安価な商品も試したことがありますが、そちらでも良いと思います⭕ 以上、食べすぎた時やファーストフードを食べた時の罪悪感を消す4つの方法でした。 #毛穴なんとかしたい人のダイエット #ダイエット #リバウンド #青汁 #筋トレ

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このクチコミで使われた商品

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商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
ファンケルカロリミット	1,563円	3.52 クチコミ数：276件保存数：1224件	サプリメント・フードランキング第81位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.63 クチコミ数：202件保存数：681件	サプリメント・フードランキング第89位	オトナに嬉しいサプリメント♡毎日続けやすいのもポイント◎	詳細を見る
ファンケルプレミアムカロリミット	5,490円	4.19 クチコミ数：141件保存数：71件	サプリメントランキング第93位	小粒で摂りやすく、持ち運びもしやすいジップ袋なのも良いところ◎	詳細を見る

商品情報	参考価格	評価	特徴	商品リンク
ファイン UV気にならないサプリ		4.01 クチコミ数：11件保存数：41件	ソフトタイプで飲みやすく、これなら毎日続けやすいと感じました👍🏻	詳細を見る
ファインファイングリシン®+グリシン3000＆テアニン200	オープン価格	3.97 クチコミ数：6件保存数：0件		詳細を見る
ファインカロリー気にならないサプリ	オープン価格	4.11 クチコミ数：3件保存数：26件		詳細を見る

商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
井藤漢方製薬食べてもDiet	オープン価格	3.66 クチコミ数：156件保存数：4082件	サプリメント・フードランキング第86位	食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡	詳細を見る
井藤漢方製薬炭水化物食べてもDiet		4.0 クチコミ数：19件保存数：80件	ボディサプリメントランキング第27位	飲むタイミングはいつでもOKなので続けやすい🫶1粒が小さい錠剤なので本当に飲みやすい💕	詳細を見る
井藤漢方製薬食べてもどっさりスリム		4.12 クチコミ数：12件保存数：18件	ボディサプリメントランキング第77位	小粒の錠剤タイプでほとんどクセなく飲みやすいです。	詳細を見る

健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.24 クチコミ数：427件保存数：2862件	サプリメント・フードランキング第5位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
2	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.56 クチコミ数：171件保存数：969件	サプリメント・フードランキング第8位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
3	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.38 クチコミ数：91件保存数：175件	サプリメント・フードランキング第18位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
4	DHC DHC 亜鉛	565円	4.04 クチコミ数：482件保存数：4044件	サプリメント・フードランキング第17位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
5	ビオフェルミン新ビオフェルミンS錠	495円	4.26 クチコミ数：159件保存数：905件	サプリメント・フードランキング第36位	便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる！	詳細を見る
6	ファンケルビタミンC	398円	4.02 クチコミ数：123件保存数：305件	サプリメント・フードランキング第40位	ビタミンCはいつでも摂りたいですよね　価格も続けやすいお値段です	詳細を見る
7	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.3 クチコミ数：143件保存数：2321件	サプリメント・フードランキング第44位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
8	Dear-Natura (ディアナチュラ) ビタミンC	418円	3.85 クチコミ数：123件保存数：1067件	サプリメント・フードランキング第57位	食事のバランスが気になる方、野菜・果物不足が気になる方に！	詳細を見る
9	ファンケルビタミンD	390円	4.1 クチコミ数：65件保存数：75件	サプリメント・フードランキング第62位	手軽に補えるサプリメントだとおもう♪	詳細を見る
10	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.33 クチコミ数：78件保存数：119件	サプリメント・フードランキング第66位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る

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ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	canteen9 サファーデイ V酵素	3,390円	4.06 クチコミ数：242件保存数：28件	サプリメント・フードランキング第45位	味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。	詳細を見る
2	DHC DHC メリロート	777円	3.89 クチコミ数：388件保存数：4836件	サプリメント・フードランキング第54位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
3	ファンケルカロリミット	1,563円	3.52 クチコミ数：276件保存数：1224件	サプリメント・フードランキング第81位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
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9	FOODOLOGY コレオロジー	4,300円	3.99 クチコミ数：489件保存数：119件	サプリメント・フードランキング第181位	寝る前に２錠飲むだけなのが良いです♪ パッケージのボトルもカワイイ♪	詳細を見る
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ヨーグルトランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.54 クチコミ数：302件保存数：1682件	サプリメント・フードランキング第11位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.45 クチコミ数：165件保存数：986件	サプリメント・フードランキング第15位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
3	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.3 クチコミ数：53件保存数：154件	サプリメント・フードランキング第78位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る
4	ビヒダスビヒダスヨーグルト		4.2 クチコミ数：31件保存数：97件	サプリメント・フードランキング第195位	ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！	詳細を見る
5	明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン脂肪0		4.08 クチコミ数：17件保存数：25件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第70位	ベリー🫐たっぷり美味しいヨーグルト🤤	詳細を見る
6	トップバリュギリシャヨーグルト		4.16 クチコミ数：28件保存数：39件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第57位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
7	DANONE ダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）　プレーン砂糖不使用	オープン価格	4.11 クチコミ数：17件保存数：29件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第63位	デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️	詳細を見る
8	明治ブルガリアヨーグルト脂肪0		4.2 クチコミ数：11件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第74位	脂肪分ゼロだからすっきりした味わいでした👏 その分いちご🍓が感じれてよかった👏	詳細を見る
9	雪印メグミルク恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト	116円	4.17 クチコミ数：30件保存数：50件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第75位	とろみはなく、すっと飲める感じなので食後でも全然軽い♪飲みやすいです！朝スッキリでしたー	詳細を見る
10	日本ルナバニラヨーグルト		4.15 クチコミ数：12件保存数：43件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第82位	濃厚でなめらかなバニラ風味のヨーグルト✨ 甘くて美味しいです！酸味が少ないので、食べやすいと思います🙆‍♀️	詳細を見る

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青汁ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	FABIUS すっきりフルーツ青汁	4,378円	3.73 クチコミ数：38件保存数：295件	健康・美容ドリンクランキング第102位	これを飲むと栄養も取れて、体の内側から綺麗になれる♪	詳細を見る
2	山本漢方製薬大麦若葉粉末100%	638円	4.02 クチコミ数：46件保存数：153件	健康・美容ドリンクランキング第113位	こちらの青汁は溶けが良いのでだまになりません◎飲みやすいです😃	詳細を見る
3	伊藤園ごくごく飲める毎日１杯の青汁		4.08 クチコミ数：21件保存数：39件	健康・美容ドリンクランキング第121位	飲みにくいってイメージあったけどこれは緑茶感覚で飲みやすい❣️ ドロドロせずサラッと喉越しも良い😊	詳細を見る
4	Re:Fata フルーツと野菜のおいしい青汁	4,345円	3.83 クチコミ数：85件保存数：56件	健康・美容ドリンクランキング第145位	乳酸菌や難消化デキストリンがスッキリをサポートする商品♪フルーツの味がして飲みやすい◎	詳細を見る
5	ていねい通販 boco to deco	3,700円	3.95 クチコミ数：40件保存数：11件	青汁ランキング第5位	ほんのりと苦味を感じるスッキリとした飲みごこちで緑茶と同じように楽しめます。	詳細を見る
6	ナチュレライフドクターベジフル青汁		4.06 クチコミ数：24件保存数：7件	青汁ランキング第6位	きなこや黒糖が使われているからほんのり甘くて飲みやすい☺️💖	詳細を見る
7	&WELL &WELL 桑の葉茶栄養丸ごと粉末タイプ		4.13 クチコミ数：23件保存数：1件	青汁ランキング第7位	香りも自然で、クセがない美味しいお茶だから、どんな食べ物とも絶妙に合う🍽️	詳細を見る
8	健翔すっきり腸快青汁		4.02 クチコミ数：14件保存数：1件	青汁ランキング第8位	抹茶のような風味でザラっとした粉っぽさもなくクセがなくて飲みやすい🙆‍♀️✨	詳細を見る
9	ニッショク酵素青汁☆EXTRA		4.01 クチコミ数：5件保存数：0件	青汁ランキング第9位		詳細を見る
10	リソウコーポレーションクロレラ葉酸青汁		4.05 クチコミ数：10件保存数：2件	青汁ランキング第10位	個包装されたスティックタイプで、持ち運びにも便利😉 特に癖もなくとっても飲みやすい味です👌🏻 ⁡	詳細を見る