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クエーカー・ニッショク・ケロッグ・グリコのサプリメント・フードを使った口コミ -🍛カレー風味オートミールリゾット🍛

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🍛カレー風味オートミールリゾット🍛 ------------------------------------------------------------------- [材料] ・オートミール 40g ・ポタージュの素(ジャガイモがベスト!) ・お湯 200ml ・アーモンドミルク 100ml(オーツミルクや牛乳でもok!) ・カレー粉→ルーじゃなくて粉のやつ!! ・塩、コショウ ------------------------------------------------------------------ [作り方] ①鍋にポタージュの素とお湯200mlを入れる ②アーモンドミルク100mlを加える ③カレー粉を小さじ1〜2入れる ④塩・コショウで味をととのえたらオートミールを鍋に入れる ⑤オートミールが柔らかくなったら完成! ------------------------------------------------------------------- 私が使ったポタージュの素が51kcalなので、全部で202kcalです! ポタージュの素は平均的に60kcalくらいなので、300kcal以内で作れると思います コショウはブラックペッパーを使うとスパイシーになっておいしいです!!!! 低カロリーとは思えない満足感で、ダイエットが進みます💪 ストレスなくカロリーを抑えられるのでぜひ!! 他にもオートミールリゾットのレシピを投稿しているので、私のプロフィールから「ダイエット」というフォルダを見てみてください! #ダイエット #ダイエットレシピ

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