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DAISOの美容グッズ・美容家電フェイス用かっさ＆ノーズトレーナー＆フェイストレーナーを使った口コミ -1日目！8/2 56.3kg\158cm

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投稿日：2021年08月02日

1日目！8/2 56.3kg\158cm 私は形からはいるタイプなのでダイソーにいって鼻クリップとフェイストレーナーとかっさを買いました！裏にしっかりと使用方法が書いてあるのでその通りにつかいます！かっさは足のマッサージなどにも使ったりしてます！〜マッサージ〜 1.ふくらはぎくるぶしのまわりを30秒くらいごりごりします骨から肉を引き剥がすイメージでふくらはぎを押します（2周くらい）すきなだけ叩きます（30秒）捻ります（1分）かっさや手で肉を膝まで押し流します！（30秒）ひざうらをごりごりします。 2.太もも太ももを上右左と分けて絞ります！（2周ずつくらい）叩きます（30秒）押し上げます（好きなだけ）付け根を揉んであげます！なるねぇさん引用です！〜トレーニング〜足パカ30回ぐらいエアバイク50回くらいプランク30秒×2 〜お尻〜おしりに力を常に入れる（トレーニング間）足を三角にして足を片足ずつ上げ下げする（30回）しんどい片足を伸ばし足パカの横にねそべる版のようにして上げ下げする（30回）ドンキーキックをする（30回）〜お腹〜腰をひねるか1分間〜二の腕〜バストアップついでくらいの感覚で揉みほぐして流してあげてください以上！またあした！！ #ダイエット

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