10代後半 | 混合肌

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DAISO かっさプレートの口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめかっさプレート！お久しぶりです❤️ちょこです

Item: かっさプレート
Rating: 5.0
Author: shiny_gloss_wh8y

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投稿日：2021年05月07日

こんにちは！お久しぶりです❤️ちょこです🍫ꪔ̤̫‬ꪔ̤̱ 最近ちょこは太ももの太さに絶句中でして😅 部活の関係で足がちょー筋肉足！！立った時に太ももとふくらはぎがパンパン！！そこで脚やせをしたくて〜✨ 今回は筋肉足でぱんぱんな激太足向けの脚やせをご紹介したいと思います💗 ＬＯνЁ ゜・*:.。. ♡ｌｏυё♡.。.:*・゜ ①マッサージ♡ マッサージはかなり大事♡ ちょこはとにかくめんどくさがり屋でなかなか続かなくて😅 でも頑張ってます！！ ⚠︎注意⚠︎ お風呂の中でマッサージしないこと！！私はお風呂でマッサージをしていたのですが、お風呂から上がったあと足が筋肉痛？みたいに痛くなってその日の夜は寝れませんでした... みんなも気をつけてね！！ 💖マッサージのやり方💖 まず足の裏を手で揉む！足の甲を親指で揉む！ふくらはぎをとにかく揉む！手をグーにしてふくらはぎの肉をグリグリーっと膝に向かってあげる太ももを揉む！太ももも、ふくらはぎと同様にする！あとは、かっさ！ちょこはかっさも最近使い始めました！顔用のちっちゃいピンクのやつ！💗 とりあえずてきとーにごりごりしてます🤣 ②筋トレ♡ 筋肉太りしてる奴が筋トレ！？って感じするかもしれないですけど、ちょこは筋トレしてますちょこは足パカをしてます！寝る直前に布団の上で特に回数を決めずにずーっとやってます笑あとは暇になった時とか結構テキトーです笑ひなちゃんねるさんの脚やせのやつもやってます！！足以外お腹とかも鍛えたいので結構いろいろ筋トレしてます😆❤️ 実は筋トレ好きで笑なんか暇つぶしになるし楽しい💕 ③間食をしない実は普通にちょっとダイエットしててw 間食をあまりしないようにしてます！でもいきなり間食をやめるなんてできなくて笑ちょこはちょっとずつ量を減らしていって、今は一切間食してないです😳 最初は大量に食べてました😇 ちょこは1週間ずつ量を減らしていきました！！これは脚やせとはあんまり関係ないかも😅 ♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:* こんな感じで最近は脚やせ、ダイエット頑張ってます💕ではまた会いましょう✨

ちょこ🖤⚡

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DAISOかっさプレート
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