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プレミアムボディミルク|ニベア他、3商品を使った口コミ - 今回は、私がしている〖 美脚になるための毎日ルーティン〗

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こんにちは😌 今回は、私がしている〖 美脚になるための毎日ルーティン〗 について紹介します❕ すぐ読めるので今回は画像にまとめてないです。ご了承ください。 まず朝⏰ ・日焼け止めを塗りながらモミモミ とにかく揉みます。 ひざの裏を押してからすると細くなるらしい...🤫 次に昼🌞 ・日焼け止めを塗り直しながらモミモミ 数値や質よりもぶっちゃけ量と塗り直し重視🙄 黒いよりも白い方が美脚に見えますよね...❔ 最後に夜🌃 ・たまに2kmくらいウォーキングしたりしなかったり... 5日間くらい続けると変わります❕ 歩けば歩くほど痩せるし意外と楽しいです😏 ・スマホ見ながら足を壁に立てかける、足パカ、スクワット、 かかとの上下、階段昇降、空中自転車漕ぎなど この中からいくつか選んでやっています❕ 音楽聴きながらやるとツラさを感じにくいからおすすめです✌🏻 ・お風呂でモミモミ、コロコロ ローラーはFrancfrancのものを使っています🦄 気が済むまでモミモミコロコロしちゃってください😁 ・ベビーオイルやニベアで保湿 家にいた日はベビーオイル、焼けた日はニベアと使い分けています。 この時にもモミモミしちゃってください😁 ・メディキュットはいて寝る はくと翌日の朝の足が違います❕ 本当にむくみが取れててびっくり😂 以上です❕ 私の学校では来週からプールが始まるので、 超焦りながら筋トレをしています😅 男女合同だからなおさら焦る💦 このルーティンを続けていると、 足がバランスよく引き締まってきた気がします❕ みなさんもぜひ1週間くらい続けて見てください❕ この投稿がみなさんのお役に立てますように😌 分かりにくいところがありましたら気軽に💬どうぞ❕

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