10代前半 | 乾燥肌

にんじん🥕

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こんにちは！にんじんです🥕 中学生です。

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제2020.04.16
コメント失礼します。ストレッチにある、ジャンプと腹ぐりはどのようにやりましたか？

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ジョンソンベビー・ジョンソン・エンド・ジョンソンのアウトバスケアを使った口コミ - にんじんです初投稿なので優しく見てください。

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投稿日：2020年04月05日

こんにちは！にんじんです初投稿なので優しく見てください。私は食べることが大好きなので食事制限はなしです。では早速いきまーSHOEI 私は身長145cm体重40kgのぽっちゃり体型でした。だけど体重33kgになりました！まずやったことは ①ストレッチ ②マッサージだけです！ ①ストレッチ夜に寝る前やりました。寝る前にやれば眠くなるのでオススメです。 ⚪︎腹筋 15回 ⚪︎足上げ 20回 ⚪︎腕立て 20回 ⚪︎ジャンプ 20回 ⚪︎腹ぐり 30回 ②マッサージお風呂上がりにローションをつけてマッサージします。ジョンソンの桃の香りかベリーローションを気分で使い分けてました。肌が弱い人はベビーローションがオススメ！ ⚪︎足の肉を下から上に連れていく ⚪︎腕の肉を下から上に連れていく ⚪︎お腹を後ろから前にねじる ⚪︎首の横をグリグリ ⚪︎脇の下をモミモミ ⚪︎全部胸に流すなどをゆるーく続けていたら体重が少しずつ落ちていきました！皆さんで頑張って一緒に可愛くなりましょう！ #はじめての投稿

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