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食べすぎリセット術をまとめてみました！💡 ちょっと意識を変えるだけでここまで変わります！！！ 続けられるリセット術で、ゆるく美ボディキープしましょう🐇🎀
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503- 2025.07.18
骨格タイプは主にストレート、ウェーブ、ナチュラルの3つに分類されて細かいものだと7タイプに分けられたりします 自分の骨格を知ると似合う服のテイストやデザインが分かるので、服を選びやすくなったり失敗を減らせるメリットがあります🙆♀️ 私はプロ診断へ行ったことがあってソフトクラシックと診断されました✨
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- 1ヶ月前
プロ診断では7タイプのものが最近は多いですよね！ 自分の骨格が分かると似合う服のテイストやデザインが分かります！ それぞれの特徴と簡単セルフチェックをまとめたのでぜひ参考にしてください〜！
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- 5ヶ月前
＼冬休み垢抜け／短期間を有効に使う🩷今日はクリスマスですね🎄✨いかがお過ごしでしょうか？？学生の皆さんは冬休み中だったりもうすぐの方が多いのではないでしょうか！そこで冬休みの垢抜け習慣、方法を7つまとめてみました！寒くなって感染症も流行っているので体調管理には気をつけてください✨✨ぜひ参考にしてください❤︎#冬#冬休み#垢抜け#垢抜ける#垢抜ける方法#パーソナルカラー#パーソナルカラー診断#骨格診断#顔タイプ診断#スキンケア#メイク#ダイエット#年末年始のアプデ計画#年末年始
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- 2024.12.25
＼冬休み垢抜け／短期間を有効に❤︎いかがお過ごしでしょうか？？学生の皆さんは冬休み中だったりもうすぐの方が多いのではないでしょうか！そこで冬休みの垢抜け習慣、方法を7つまとめてみました！寒くなって感染症も流行っているので体調管理には気をつけてください✨✨ぜひ参考にしてください💞#冬#冬休み#垢抜け#垢抜ける#垢抜ける方法#パーソナルカラー#パーソナルカラー診断#骨格診断#顔タイプ診断#スキンケア#メイク#ダイエット#年末年始
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- 6ヶ月前
明日から一週間ダイエット始めます！一週間だから体に悪いかもだけどかなり太ってしまったので頑張ります🥀まずうちの体重は、言いたくないけど50キロです…かなりのデブですよね笑ここから10キロは痩せたい！(頑張れ)これからやるダイエット法を教えます！まずご飯！朝，ヨーグルト昼，お弁当夜，ヨーグルトかスープお菓子，ジュースは禁止です！一週間だから頑張れるはず！！！後朝は絶対に白湯を飲みましょう！次運動！朝，肩の運動、腕を横に出してちょっと腕をまげるその腕を後ろ前を50回する！時間がない人だったら1分間！歩きながらできるから時間も取られないで済むよ(*´꒳`*)昼，その時はみんな学校あるでしょ？
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- 2019.06.18
無理せず健康に2ヶ月で3キロ痩せる方法こんにちは！おひめぇです！今回は、私が自粛中にやった、無理せず健康に痩せる方法を紹介していきたいと思います！😊💓①毎日3キロ以上歩く！これは自粛中に行っていて、友達の犬と一緒に散歩したり、友達と走ったりしていました😋普段は忙しくて無理かもしれませんが、休日など暇な時に歩いて、習慣化していくのが早く効率的に痩せれる秘訣だと思います！②炭水化物は1日1食！炭水化物(ご飯)は1日いっぱいにしていました！けど、私はご飯以外はたっぷり食べていたので全然きつくありませんでした笑ご飯がどんぶりなどの日は、炭水化物パラダイスでも普通に食べていました！
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- 2021.07.07
是非最後まで👀・🌈お水をたくさん飲む＞＞お水は美容にも良くダイエットにも効果があります！！前までお茶やジュースを飲んでいましたがこれを全て水に変えたことでお肌が綺麗になったり血の循環が良くなったりと良い事だらけです‼体の中の老廃物を流してくれたり痩せやすい体質にもしてくれるそうです！！ちょっとお腹空いたな。なんか食べたいな。って時も水を飲んで気を紛らわせましょう！！💧🥛・🌈晩ご飯は白ご飯を食べない＞＞朝、昼、晩、しっかり食べてOKです👌だけど晩ご飯の時だけ白ご飯を抜いてください！！朝、昼は白ご飯食べて大丈夫です☺️夜だけ白ご飯を抜くだけでだいぶ変わります！
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- 2020.02.02
mocoです✨初投稿失礼します🙇♂️今回は2週間で5キロ痩せる方法を教えちゃいたいとおもいます💖☆ダイエット前後の体重☆ダイエット前→50キロダイエット後→45キロ☆やったこと〜食事〜☆食事は1日3食食べていましたが、気をつけていたことは、①お米の量を減らす②野菜から食べる③揚げ物などは極力食べない④おなかいっぱい食べずに6分目でおさえる、の4つです！1日1食・2食だったり、過度な食事制限は私にとって本当にストレスで、合ってなかったみたいで体重増えました😂☆〜運動〜☆運動は本当にほぼしていませんでした...。
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- 2020.07.14
マッサージや足パカ筋トレなどを今のところ計2週間は続けてるかな？この休校期間に可愛くなれるように、全身自分磨き頑張ってます！(好きな人の隣に並ぶため)😅❕⚠️リンパマッサージは強くやりすぎると、皮膚がかさぶた状態になって、逆に太くなるそうです！(セルライトの潰しすぎは良くない)なので、リンパを流すだけがベストなので、軽くやることにしました！(昨日から)⚠️ストレッチや筋トレ毎晩30回以上はやってます！(足パカ、足パカクロス、片足パカ、おしり上げさげ)これからも頑張ります！可愛いワンピースを着られますよーに！また一週間後変化が楽しみです😭...
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- 2020.04.28
☁️三日坊主の私が1週間でー10cm足痩せした件について☁️おはつです、しゅろです🐼LIPSって楽しいですね…うぉおっ、知識が増えてくぞおおっここで単刀直入に言いましょう(？)実は私、ふともも、ふくらはぎ両方ー10cm程度変わりましたえっと、もちろん私は元が太かったので元から細い人はこれほどの効果はないかもです…どれぐらい太かったかと言いますとふともも52cm、ふくらはぎ41cmと完全なる象さん足でした…部活でこうなったんだから無理だろとか思ってたし体重はみんなと変わらないくらいだからいっかとか思ってました。やばいですね()ですが今は、ふともも44cm、ふくらはぎ35cmと...
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- 2019.07.20
안녕하새요。カナです~🍑今回は私のダイエットについてお話したいと思います！そして、、私も色んな方の投稿を見させていただいて勉強したんです。みなさん見やすくて、丁寧なんですよ！だから私も丁寧に見やすく書いていこうと思いますっ🍀デブになった全貌をこれから話すので早く方法を見たい方は2個目の✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まで飛んでくださーい✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私は中学1年生までマジのガリで何着ても似合うような体型だったんですよ！(自慢させて。これから貶しが入るから。)...
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- 2019.10.22
おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第131位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| ボディケアランキング第151位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
| アウトバスケアランキング第138位 | 肌馴染みが良く、ベタベタしない付け心地がとても使いやすくて気に入りました😌 | 詳細を見る |
おすすめアイテム毛穴撫子×シートマスク・パック
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 毛穴撫子 お米のマスク | 715円 |
| スペシャルケアランキング第114位 | シートがかなりしっかりしていて密着感◎ | 詳細を見る |
 | 毛穴撫子 ひきしめマスク | 715円 |
| 美容液たっぷりヒタヒタで冷んやり気持ちいい♡ 厚手のシートマスクがピタッと密着 | 詳細を見る | |
 | 毛穴撫子 男の子用 シートマスク | 715円 |
| ひたひたのシートで 5分間の集中毛穴ケア♡ | 詳細を見る |
おすすめアイテムネイチャーリパブリック×ボディローション
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ネイチャーリパブリック マイルド＆モイスチャーアロエジェル | 589円〜 |
| ボディケアランキング第108位 | スーッ感がヤミツキになるし、 しっとりのあとはサラりで、 爽やかな使用感ほんと、好き💖 | 詳細を見る |
 | ネイチャーリパブリック スーディング&モイスチャー アロエベラ92％ スーディンジェル チューブ |
| 水分が多く、のびやすく塗りやすい！ベタつくのが苦手な方におすすめです！ | 詳細を見る | ||
 | ネイチャーリパブリック パフュームドネイチャーボディローション |
| 詳細を見る |
化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| スキンケアランキング第13位 | シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る | |
ネイチャーコンク ネイチャーコンク 薬用 クリアローション | 990円 |
| スキンケアランキング第14位 | サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ𖤐 | 詳細を見る | |
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第17位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
| スキンケアランキング第22位 | とにかく安くて大容量なので バシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！ | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,420円 |
| スキンケアランキング第9位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る | |
キュレル ディープモイスチャースプレー | 2,750円 |
| スキンケアランキング第27位 | スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️ | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | 1,173円 |
| スキンケアランキング第33位 | 重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡ | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト | 2,380円 |
| スキンケアランキング第34位 | ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです！ | 詳細を見る | |
クレ・ド・ポー ボーテ クレ・ド・ポー ボーテ ローションエサンシエル A | 14,300円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第49位 | ベタつく感じもなく、馴染んだ後ともちもち感がたまらない♡ | 詳細を見る | |
SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液 | 2,420円〜 |
| スキンケアランキング第55位 | サラッとした軽やかな テクスチャーで、 すーっと肌に馴染んでいくのが 心地よい♪ | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ボディケアランキング第24位 | お風呂でケアができるから、 身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。 | 詳細を見る | |
キュレル クリーム | 1,650円 |
| ボディケアランキング第48位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る | |
Dior ル ボーム | 7,700円 |
| ボディケアランキング第46位 | とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓 | 詳細を見る | |
ユースキン ユースキン | 704円 |
| ボディケアランキング第54位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る | |
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
| ボディケアランキング第75位 | 顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！ | 詳細を見る | |
サンホワイト サンホワイトP-1 |
| ボディケアランキング第79位 | 高品質で無味無臭の白色ワセリン！香料.着色料.保存料不使用。赤ちゃんにも使えちゃう♡ | 詳細を見る | ||
SABON リペアボディクリーム | 5,060円 |
| ボディケアランキング第93位 | お風呂上がりにサッと塗るだけで 保湿がしっかりと続く✨ | 詳細を見る | |
ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第131位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る | |
ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| ボディケアランキング第151位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る | |
ヴァセリン ヴァセリンリペアクリームナイトケア |
| ボディケアランキング第188位 | しっかり保湿してくれますが、テクスチャーが軽くてべたつかないのが嬉しい◎ | 詳細を見る |
ボディローションランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ヴァセリン グルタヒア ボディローション ブライトニング | オープン価格 |
| ボディケアランキング第41位 | ミルクのような質感が水のように変化。 お肌に馴染みやすく感じます | 詳細を見る | |
SHIRO アイスミント ボディローション | 2,530円 |
| ボディケアランキング第44位 | 柑橘系精油とメントールの爽快感のある香り♩ | 詳細を見る | |
セタフィル セタフィル モイスチャライジングローション | オープン価格 |
| ボディケアランキング第69位 | テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、 のばしやすくべたつかない心地よい使用感。 | 詳細を見る | |
ナリスアップ メゾン ド カーム ブライトニング ミストセラム | 1,320円 |
| ボディケアランキング第90位 | スプレーミストを吹きかけるだけで ボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！ | 詳細を見る | |
ネイチャーリパブリック マイルド＆モイスチャーアロエジェル | 589円〜 |
| ボディケアランキング第108位 | スーッ感がヤミツキになるし、 しっとりのあとはサラりで、 爽やかな使用感ほんと、好き💖 | 詳細を見る | |
キュレル ローション | 1,650円〜 |
| ボディケアランキング第112位 | するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪 | 詳細を見る | |
BAREN ボディローション | 3,200円 |
| ボディケアランキング第125位 | 軽やかなテクスチャーで伸びがよく、少量でも広範囲に塗りやすいボディローション | 詳細を見る | |
Neutrogena ノルウェー フォーミュラ インテンスリペア ボディ エマルジョン | 1,236円(編集部調べ) |
| ボディケアランキング第139位 | 超高保湿タイプ。体に馴染ませるとのびの良さにビックリ！ツヤのあるなめらかな肌に | 詳細を見る | |
ナリスアップ メゾン ド カーム ブライトニング ミストセラム ローズムスク | 1,320円 |
| ボディケアランキング第153位 | お風呂上がりにさっと使えて、ベタつかない使用感がお気に入り | 詳細を見る | |
ヴァセリン メディケイティッド センシティブケア ボディローション 美肌ケア【医薬部外品】 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第166位 | 伸びがよくて滑らかな塗り心地で、しっとりはするけどベタつかなくて、肌をおおってくれる感じです💗 | 詳細を見る |
シートマスク・パックランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
MEDIHEAL ローズPDRN エッセンシャルマスクヘルシーグロウ | オープン価格 |
| スキンケアランキング第6位 | 肌にぴたっと密着するやわらかなシートが心地よく、使い心地も◎。 | 詳細を見る | |
numbuzin 5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク | 290円〜 |
| スキンケアランキング第24位 | シートがみかん色でびっくり！ とろっとろの液が含まれていて 貼り付けたらぴたーっとくっついてすごく気持ちいい！ | 詳細を見る | |
Torriden トリデン ダイブインマスクパック | 275円〜 |
| スキンケアランキング第25位 | うるうるな仕上がりだけど ベタつかないからメイク前にも使いやすいよ！ | 詳細を見る | |
Yunth 生VCシートマスク | 770円 |
| スキンケアランキング第39位 | 柔らかくて、つけ心地良いです。 切れ込みも入ってるし、伸縮もしてフィット感あります | 詳細を見る | |
Anua アヌアPHセラムインマスク |
| スキンケアランキング第29位 | 水分をたっぷり含んだ透明なウォーターゲルシートがぷるぷる、美容液ひたひたですごい👀 ˎˊ˗ | 詳細を見る | ||
ルルルン ルルルン ハイドラ CX マスク | 2,640円 |
| スキンケアランキング第28位 | 詳細を見る | ||
ルルルン ルルルン ハイドラ V マスク | 770円〜 |
| スキンケアランキング第38位 | シートの密着度も高いし、目元のくり抜きも小さめだから目のキワまでしっかり保湿できる！ | 詳細を見る | |
Yunth 生AZシートマスク | 880円 |
| スキンケアランキング第45位 | シートマスク自体がすごい柔らかい作りをしているので 肌当たりがよくて気持ちいい… | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ AZ マスク | 2,420円〜 |
| スキンケアランキング第56位 | これを付けながら他の作業もできちゃうので 忙しい時でも取り入れやすく 毎日使いたくなっちゃう | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ EX マスク | 880円〜 |
| スキンケアランキング第53位 | シートの柔らかさが絶妙にいい！お手頃価格も嬉しいポイント | 詳細を見る |
おもちさんの人気クチコミ
どうせ食事制限とか筋トレでしょ？自分にはどうせ続けれない…。そう思った人いませんか？私も食べることが大好きで運動が苦手だったのでわかります！ですが私が痩せた方法は、なんと！！✔食事制限なし✔辛い筋トレなし✔低コスト✔継続しやすくリバウンドしにくい最高だと思いませんか！？前置きが長くなりましたがその方法をお教えします✊🏻①食事先程も言った通り食事制限はなしです！行うことは3つ・間食はできるだけ減らす・10時以降は絶対食べない・水をたくさん飲む(私は1日2リットル程飲んでます)これだけです！！②運動これも最初に書いた通り辛い筋トレなし！行うことは3つ...
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- 2021.02.17
前置き嫌な人は✄✄ここまで飛ばしてください！あと1週間しか春休みがない！やばい！😓😓なんてこんなこと思ってませんか？？私は思ってます(笑)そこで私がこの1週間で痩せた方法を教えます！((誰目線？笑正直私も痩せたって言っても体重は2kgしか減ってないです💧でも久しぶりにあった友達に、「細くなったね！」｢痩せたね」「垢抜けたね！」とかって褒めてもらえる機会が増えたんです！つまり何が言いたいって、見た目がすごく変わるんです👍🏻💕と、言うことでその方法をご紹介します！((やっとかよ…やったこと✔ご飯·朝ご飯抜く。(皆さんはしっかり食べてください)·昼は腹5分目程度。(サラダ食べて炭水化物は取らない)...
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- 2021.04.03
お急ぎの方は❃❃❃❃❃ここまで飛ばしてください！この前の投稿で"私は1日2Lの水を飲んでいる"って言ってましたよね？(まだ見てない人は見てください)今回はそこを詳しく書いていこうと思います！！そこで検証をしてみたんです✊🏻✨✔とにかく水を飲むこと以上！これだけ！すっごい簡単じゃないですか！？！？❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃✘検証について✔飲む量はどれくらい？➭1日2Lが理想です！(最初は1.5LでもOK)✔いつ飲めばいいの？➭トイレの前➭トイレの後➭起床後すぐ➭朝食時➭昼食時➭おやつの時間(食べるとか関係なく3時頃に！)➭夕食時➭お風呂の前➭お風呂の後➭寝る前...
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- 4
- 2021.02.27
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