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食べすぎリセット術をまとめてみました！💡 ちょっと意識を変えるだけでここまで変わります！！！ 続けられるリセット術で、ゆるく美ボディキープしましょう🐇🎀
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504- 2025.07.18
骨格タイプは主にストレート、ウェーブ、ナチュラルの3つに分類されて細かいものだと7タイプに分けられたりします 自分の骨格を知ると似合う服のテイストやデザインが分かるので、服を選びやすくなったり失敗を減らせるメリットがあります🙆♀️ 私はプロ診断へ行ったことがあってソフトクラシックと診断されました✨
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- 2ヶ月前
プロ診断では7タイプのものが最近は多いですよね！ 自分の骨格が分かると似合う服のテイストやデザインが分かります！ それぞれの特徴と簡単セルフチェックをまとめたのでぜひ参考にしてください〜！
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- 2026.02.05
＼冬休み垢抜け／短期間を有効に使う🩷今日はクリスマスですね🎄✨いかがお過ごしでしょうか？？学生の皆さんは冬休み中だったりもうすぐの方が多いのではないでしょうか！そこで冬休みの垢抜け習慣、方法を7つまとめてみました！寒くなって感染症も流行っているので体調管理には気をつけてください✨✨ぜひ参考にしてください❤︎#冬#冬休み#垢抜け#垢抜ける#垢抜ける方法#パーソナルカラー#パーソナルカラー診断#骨格診断#顔タイプ診断#スキンケア#メイク#ダイエット#年末年始のアプデ計画#年末年始
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- 2024.12.25
＼冬休み垢抜け／短期間を有効に❤︎いかがお過ごしでしょうか？？学生の皆さんは冬休み中だったりもうすぐの方が多いのではないでしょうか！そこで冬休みの垢抜け習慣、方法を7つまとめてみました！寒くなって感染症も流行っているので体調管理には気をつけてください✨✨ぜひ参考にしてください💞#冬#冬休み#垢抜け#垢抜ける#垢抜ける方法#パーソナルカラー#パーソナルカラー診断#骨格診断#顔タイプ診断#スキンケア#メイク#ダイエット#年末年始
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- 2025.12.27
明日から一週間ダイエット始めます！一週間だから体に悪いかもだけどかなり太ってしまったので頑張ります🥀まずうちの体重は、言いたくないけど50キロです…かなりのデブですよね笑ここから10キロは痩せたい！(頑張れ)これからやるダイエット法を教えます！まずご飯！朝，ヨーグルト昼，お弁当夜，ヨーグルトかスープお菓子，ジュースは禁止です！一週間だから頑張れるはず！！！後朝は絶対に白湯を飲みましょう！次運動！朝，肩の運動、腕を横に出してちょっと腕をまげるその腕を後ろ前を50回する！時間がない人だったら1分間！歩きながらできるから時間も取られないで済むよ(*´꒳`*)昼，その時はみんな学校あるでしょ？
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- 2019.06.18
無理せず健康に2ヶ月で3キロ痩せる方法こんにちは！おひめぇです！今回は、私が自粛中にやった、無理せず健康に痩せる方法を紹介していきたいと思います！😊💓①毎日3キロ以上歩く！これは自粛中に行っていて、友達の犬と一緒に散歩したり、友達と走ったりしていました😋普段は忙しくて無理かもしれませんが、休日など暇な時に歩いて、習慣化していくのが早く効率的に痩せれる秘訣だと思います！②炭水化物は1日1食！炭水化物(ご飯)は1日いっぱいにしていました！けど、私はご飯以外はたっぷり食べていたので全然きつくありませんでした笑ご飯がどんぶりなどの日は、炭水化物パラダイスでも普通に食べていました！
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- 2021.07.07
是非最後まで👀・🌈お水をたくさん飲む＞＞お水は美容にも良くダイエットにも効果があります！！前までお茶やジュースを飲んでいましたがこれを全て水に変えたことでお肌が綺麗になったり血の循環が良くなったりと良い事だらけです‼体の中の老廃物を流してくれたり痩せやすい体質にもしてくれるそうです！！ちょっとお腹空いたな。なんか食べたいな。って時も水を飲んで気を紛らわせましょう！！💧🥛・🌈晩ご飯は白ご飯を食べない＞＞朝、昼、晩、しっかり食べてOKです👌だけど晩ご飯の時だけ白ご飯を抜いてください！！朝、昼は白ご飯食べて大丈夫です☺️夜だけ白ご飯を抜くだけでだいぶ変わります！
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- 2020.02.02
mocoです✨初投稿失礼します🙇♂️今回は2週間で5キロ痩せる方法を教えちゃいたいとおもいます💖☆ダイエット前後の体重☆ダイエット前→50キロダイエット後→45キロ☆やったこと〜食事〜☆食事は1日3食食べていましたが、気をつけていたことは、①お米の量を減らす②野菜から食べる③揚げ物などは極力食べない④おなかいっぱい食べずに6分目でおさえる、の4つです！1日1食・2食だったり、過度な食事制限は私にとって本当にストレスで、合ってなかったみたいで体重増えました😂☆〜運動〜☆運動は本当にほぼしていませんでした...。
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- 2020.07.14
マッサージや足パカ筋トレなどを今のところ計2週間は続けてるかな？この休校期間に可愛くなれるように、全身自分磨き頑張ってます！(好きな人の隣に並ぶため)😅❕⚠️リンパマッサージは強くやりすぎると、皮膚がかさぶた状態になって、逆に太くなるそうです！(セルライトの潰しすぎは良くない)なので、リンパを流すだけがベストなので、軽くやることにしました！(昨日から)⚠️ストレッチや筋トレ毎晩30回以上はやってます！(足パカ、足パカクロス、片足パカ、おしり上げさげ)これからも頑張ります！可愛いワンピースを着られますよーに！また一週間後変化が楽しみです😭...
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- 2020.04.28
☁️三日坊主の私が1週間でー10cm足痩せした件について☁️おはつです、しゅろです🐼LIPSって楽しいですね…うぉおっ、知識が増えてくぞおおっここで単刀直入に言いましょう(？)実は私、ふともも、ふくらはぎ両方ー10cm程度変わりましたえっと、もちろん私は元が太かったので元から細い人はこれほどの効果はないかもです…どれぐらい太かったかと言いますとふともも52cm、ふくらはぎ41cmと完全なる象さん足でした…部活でこうなったんだから無理だろとか思ってたし体重はみんなと変わらないくらいだからいっかとか思ってました。やばいですね()ですが今は、ふともも44cm、ふくらはぎ35cmと...
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- 2019.07.20
안녕하새요。カナです~🍑今回は私のダイエットについてお話したいと思います！そして、、私も色んな方の投稿を見させていただいて勉強したんです。みなさん見やすくて、丁寧なんですよ！だから私も丁寧に見やすく書いていこうと思いますっ🍀デブになった全貌をこれから話すので早く方法を見たい方は2個目の✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まで飛んでくださーい✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私は中学1年生までマジのガリで何着ても似合うような体型だったんですよ！(自慢させて。これから貶しが入るから。)...
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- 2019.10.22
おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第97位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| アウトバスケアランキング第49位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
| ボディクリームランキング第68位 | 肌馴染みが良く、ベタベタしない付け心地がとても使いやすくて気に入りました😌 | 詳細を見る |
おすすめアイテム毛穴撫子×シートマスク・パック
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 毛穴撫子 お米のマスク | 715円 |
| スペシャルケアランキング第71位 | シートがかなりしっかりしていて密着感◎ | 詳細を見る |
 | 毛穴撫子 ひきしめマスク | 715円 |
| 美容液たっぷりヒタヒタで冷んやり気持ちいい♡ 厚手のシートマスクがピタッと密着 | 詳細を見る | |
 | 毛穴撫子 男の子用 シートマスク | 715円 |
| ひたひたのシートで 5分間の集中毛穴ケア♡ | 詳細を見る |
おすすめアイテムネイチャーリパブリック×ボディローション
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ネイチャーリパブリック マイルド＆モイスチャーアロエジェル | 589円〜 |
| ボディケアランキング第85位 | スーッ感がヤミツキになるし、 しっとりのあとはサラりで、 爽やかな使用感ほんと、好き💖 | 詳細を見る |
 | ネイチャーリパブリック スーディング&モイスチャー アロエベラ92％ スーディンジェル チューブ |
| ボディローションランキング第197位 | 水分が多く、のびやすく塗りやすい！ベタつくのが苦手な方におすすめです！ | 詳細を見る | |
 | ネイチャーリパブリック パフュームドネイチャーボディローション |
| 詳細を見る |
化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ナリス化粧品 ルクエ オールパーパスローション | 4,070円 |
| スキンケアランキング第2位 | 詳細を見る | ||
ＳＯＦＩＮＡ ＢＡＳＩＣ＋ ソフィーナ ＢＡＳＩＣ＋ 化粧水 | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第6位 | とろみのある使用感で、肌にスッーと馴染んでくれて心地いい塗り心地だったよ | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| スキンケアランキング第8位 | シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る | |
キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
| スキンケアランキング第7位 | スプレーはとても細かく、顔だけでなく背中や腕、脚など全身にサッと吹きかけられるのが便利 | 詳細を見る | |
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第9位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
ネイチャーコンク ネイチャーコンク 薬用 クリアローション | 990円 |
| スキンケアランキング第22位 | サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ𖤐 | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | 1,173円 |
| スキンケアランキング第33位 | 重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡ | 詳細を見る | |
ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
| スキンケアランキング第34位 | とにかく安くて大容量なので バシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！ | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト | 2,380円 |
| スキンケアランキング第45位 | ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです！ | 詳細を見る | |
雪肌精 薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション | 4,180円〜 |
| スキンケアランキング第43位 | 水っぽい乳白色のテクスチャーでバシャバシャと使えるのでさっぱりとした化粧水がお好きな人にはおすすめだと思います！ | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ボディケアランキング第11位 | ありがたいのがつりさげパック！ これズボラにはほんっとに助かる | 詳細を見る | |
ユースキン ユースキン | 704円 |
| ボディケアランキング第29位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る | |
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
| ボディケアランキング第39位 | 顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！ | 詳細を見る | |
キュレル クリーム | 1,650円 |
| ボディケアランキング第53位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る | |
健栄製薬 ベビーワセリン | 550円 |
| ボディケアランキング第73位 | 首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます！！ | 詳細を見る | |
サンホワイト サンホワイトP-1 |
| ボディケアランキング第72位 | 高品質で無味無臭の白色ワセリン！香料.着色料.保存料不使用。赤ちゃんにも使えちゃう♡ | 詳細を見る | ||
ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第97位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る | |
STEAMCREAM スチームクリーム | 2,398円 |
| ボディケアランキング第174位 | まろやかな感触♡これ1つで髪の毛のトリートメント・スタイリング。 顔・体のスキンケアにも | 詳細を見る | |
ザーネ ザーネクリーム | 748円 |
| ボディケアランキング第179位 | 柔らかめだけど最初は重みを感じます。 塗り込んでいくとツルツルした感触になります | 詳細を見る | |
ミノン ミノン全身保湿クリーム | 1,760円(編集部調べ) |
| アウトバスケアランキング第43位 | 保湿力もしっかりとあって、いつもカサカサするなと感じていた肌に潤いを感じられました♡ | 詳細を見る |
ボディローションランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ヴァセリン グルタヒア ボディローション ブライトニング | オープン価格 |
| ボディケアランキング第40位 | ミルクのような質感が水のように変化。 お肌に馴染みやすく感じます | 詳細を見る | |
ナリスアップ メゾン ド カーム ブライトニング ミストセラム | 1,320円 |
| ボディケアランキング第45位 | スプレーミストを吹きかけるだけで ボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！ | 詳細を見る | |
キュレル ローション | 1,650円〜 |
| ボディケアランキング第63位 | するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪 | 詳細を見る | |
SHIRO アイスミント ボディローション | 2,530円 |
| ボディケアランキング第80位 | 柑橘系精油とメントールの爽快感のある香り♩ | 詳細を見る | |
ネイチャーリパブリック マイルド＆モイスチャーアロエジェル | 589円〜 |
| ボディケアランキング第85位 | スーッ感がヤミツキになるし、 しっとりのあとはサラりで、 爽やかな使用感ほんと、好き💖 | 詳細を見る | |
DECORTÉ キモノ ユイ パフュームド ボディローション | 5,720円 |
| ボディケアランキング第99位 | パートナーへの香りウケも良く、自身もこの爽やかで甘い香りに癒される多幸感ボディーローションでした! | 詳細を見る | |
セタフィル セタフィル モイスチャライジングローション | オープン価格 |
| ボディケアランキング第119位 | テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、 のばしやすくべたつかない心地よい使用感。 | 詳細を見る | |
ナリスアップ メゾン ド カーム ブライトニング ミストセラム ローズムスク | 1,320円 |
| ボディケアランキング第147位 | お風呂上がりにさっと使えて、ベタつかない使用感がお気に入り | 詳細を見る | |
SABON ボディローション | 4,070円 |
| ボディケアランキング第159位 | テクスチャーはまるでホイップクリーム♡全くベタつかずお肌にすーっと馴染む！ | 詳細を見る | |
ILLIYOON セラミドアトローション |
| ボディケアランキング第160位 | これは次の日まで潤いが続く🥰 なのにベタつかず、香りもないので使いやすい！ | 詳細を見る |
シートマスク・パックランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
numbuzin 5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク | 290円〜 |
| スキンケアランキング第13位 | シートがみかん色でびっくり！ とろっとろの液が含まれていて 貼り付けたらぴたーっとくっついてすごく気持ちいい！ | 詳細を見る | |
Yunth 生VCシートマスク | 770円 |
| スキンケアランキング第21位 | 柔らかくて、つけ心地良いです。 切れ込みも入ってるし、伸縮もしてフィット感あります | 詳細を見る | |
Torriden トリデン ダイブインマスクパック | 275円〜 |
| スキンケアランキング第30位 | うるうるな仕上がりだけど ベタつかないからメイク前にも使いやすいよ！ | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ EX マスク | 880円〜 |
| スキンケアランキング第31位 | シートの柔らかさが絶妙にいい！お手頃価格も嬉しいポイント | 詳細を見る | |
MEDIHEAL ローズPDRN エッセンシャルマスクヘルシーグロウ | オープン価格 |
| スキンケアランキング第46位 | 肌にぴたっと密着するやわらかなシートが心地よく、使い心地も◎。 | 詳細を見る | |
Yunth 生AZシートマスク | 880円 |
| スキンケアランキング第57位 | シートマスク自体がすごい柔らかい作りをしているので 肌当たりがよくて気持ちいい… | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ V マスク | 770円〜 |
| スキンケアランキング第55位 | シートの密着度も高いし、目元のくり抜きも小さめだから目のキワまでしっかり保湿できる！ | 詳細を見る | |
Anua アヌアPHセラムインマスク |
| スキンケアランキング第67位 | 水分をたっぷり含んだ透明なウォーターゲルシートがぷるぷる、美容液ひたひたですごい👀 ˎˊ˗ | 詳細を見る | ||
Torriden バランスフル シカマスク | 825円〜 |
| スキンケアランキング第75位 | つけてから終わるまでずっと同じヒタヒタ感が凄い✨ | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸 カプセル100セラムマスクパック | オープン価格 |
| スキンケアランキング第81位 | 薄いぷるぷるのマスクにはたっぷりのエッセンス。ぴたっと密着してくれひんやり心地良い。 | 詳細を見る |
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どうせ食事制限とか筋トレでしょ？自分にはどうせ続けれない…。そう思った人いませんか？私も食べることが大好きで運動が苦手だったのでわかります！ですが私が痩せた方法は、なんと！！✔食事制限なし✔辛い筋トレなし✔低コスト✔継続しやすくリバウンドしにくい最高だと思いませんか！？前置きが長くなりましたがその方法をお教えします✊🏻①食事先程も言った通り食事制限はなしです！行うことは3つ・間食はできるだけ減らす・10時以降は絶対食べない・水をたくさん飲む(私は1日2リットル程飲んでます)これだけです！！②運動これも最初に書いた通り辛い筋トレなし！行うことは3つ...
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- 2021.02.17
前置き嫌な人は✄✄ここまで飛ばしてください！あと1週間しか春休みがない！やばい！😓😓なんてこんなこと思ってませんか？？私は思ってます(笑)そこで私がこの1週間で痩せた方法を教えます！((誰目線？笑正直私も痩せたって言っても体重は2kgしか減ってないです💧でも久しぶりにあった友達に、「細くなったね！」｢痩せたね」「垢抜けたね！」とかって褒めてもらえる機会が増えたんです！つまり何が言いたいって、見た目がすごく変わるんです👍🏻💕と、言うことでその方法をご紹介します！((やっとかよ…やったこと✔ご飯·朝ご飯抜く。(皆さんはしっかり食べてください)·昼は腹5分目程度。(サラダ食べて炭水化物は取らない)...
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- 2021.04.03
お急ぎの方は❃❃❃❃❃ここまで飛ばしてください！この前の投稿で"私は1日2Lの水を飲んでいる"って言ってましたよね？(まだ見てない人は見てください)今回はそこを詳しく書いていこうと思います！！そこで検証をしてみたんです✊🏻✨✔とにかく水を飲むこと以上！これだけ！すっごい簡単じゃないですか！？！？❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃✘検証について✔飲む量はどれくらい？➭1日2Lが理想です！(最初は1.5LでもOK)✔いつ飲めばいいの？➭トイレの前➭トイレの後➭起床後すぐ➭朝食時➭昼食時➭おやつの時間(食べるとか関係なく3時頃に！)➭夕食時➭お風呂の前➭お風呂の後➭寝る前...
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- 2021.02.27
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