• ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )/ナチュリエ/化粧水を使ったクチコミ(1枚目)
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ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )|ナチュリエ他、3商品を使った口コミ - 前置き嫌な人はここまで飛ばしてください!

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前置き嫌な人は✄------✄ここまで飛ばしてください! あと1週間しか春休みがない!やばい!😓😓 なんてこんなこと思ってませんか?? 私は思ってます(笑) そこで私がこの1週間で痩せた方法を教えます! (( 誰目線?笑 正直私も痩せたって言っても体重は2kgしか減ってないです💧 でも久しぶりにあった友達に、「細くなったね!」「痩せたね」 「垢抜けたね!」とかって褒めてもらえる機会が増えたんです! つまり何が言いたいって、見た目がすごく変わるんです👍🏻💕 と、言うことでその方法をご紹介します! ((やっとかよ… やったこと ✔ご飯 ·朝ご飯抜く。(皆さんはしっかり食べてください) ·昼は腹5分目程度。(サラダ食べて炭水化物は取らない) ·夜は腹7分目程度。(ご飯はお茶碗に半分、おかずを多め) ·間食はしない。(お腹空いたら、白湯飲むか、歯磨きがいいです) ·カロリーをとにかく気にします。(アプリでカロリー管理してます) ✔運動・筋トレ ·いつでもいいので5分間×3セット、なわとびをする。 ·腹筋30回、腕立て15回、足パカ1分間ずつ、プランク1分間 1日3セットする。 ※ストレッチを忘れないこと。 ✔マッサージ ·お風呂で足を揉んだり、ローラーやかっさでマッサージをする。 ·お風呂出てからする場合は乳液などを必ず使う。 ※強くしすぎると余計に足を痛めたり、リンパを刺激しすぎるので ゆっくり優しくすること。 これだけです!! これだけなんですが、私は飽き性なのか続けることが苦手で、 いつも三日坊主で終わってしまいます、、、 💧 なので私と同じ人には続けられなくなりそうな時にするべきことを ご紹介しておきます!! ✔心が折れそうになった時 誰にでも推しや好きなモデルさん女優さんは居るはず! そう!その人を思い浮かべてください!! そして心が折れそうな時、その人の写真を見て、「綺麗だな」、 「私もこうなりたい、痩せたい!」とやる気を入れ直していました😊 なのでみなさんもこうしてやる気スイッチ入れてみてください! ✄ - - - - - - - - - - - - - - - - - - キ リ ト リ - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✄ まとめ 《ごはん》 ✔朝ご飯⇢しっかり ✔お昼ご飯⇢少なめ、炭水化物抜き ✔夜ご飯⇢いつもより少し少ない位、ご飯半分、おかず多め ✔間食なし ✔カロリー取りすぎ禁止 《運動・筋トレ》 ✔縄跳びを5分間×3セット ✔腹筋30回、腕立て15回、足パカ1分、プランク1分、を3セット 《マッサージ》 ✔お風呂で優しくリンパマッサージする 《続けるためにすること》 ✔好きなモデルさんとか綺麗な人見てやる気スイッチを入れる パックや保湿は毎日しましょう! 私が使っている商品は追加してるので見てください!! ここまで読んでくださりありがとうございました🙇🏻‍♀️💞 少しでも皆さんのお役に立てることを願います🥺 ※質問がある人は気軽にしてください ※身長や前の体重、今の体重は聞かれれば答えます ※いいね、コメント待ってます #1週間ダイエット #ダイエット #始業式 #入学式 #痩せる方法

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ダルバ

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健栄製薬

ベビーワセリン

347円
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無香料、無着色、パラベンフリー!首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます!!

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ボディローションランキング

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セタフィル

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テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、 のばしやすくべたつかない心地よい使用感。

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SABON

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テクスチャーはまるでホイップクリーム♡全くベタつかずお肌にすーっと馴染む!

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ネイチャーリパブリック

マイルド&モイスチャーアロエジェル

589円〜
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ボディケアランキング第42位

スーッ感がヤミツキになるし、 しっとりのあとはサラりで、 爽やかな使用感ほんと、好き💖

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するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪

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パートナーへの香りウケも良く、自身もこの爽やかで甘い香りに癒される多幸感ボディーローションでした!

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逆さにしても使える!背中全体に行き渡るのが感動♡スースーする感じが気持ちいい!

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シートマスク・パックランキング

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しっかりお肌が保湿されている感じがあって、無香料なのも嬉しいポイント︎︎

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Torriden

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うるうるな仕上がりだけど ベタつかないからメイク前にも使いやすいよ!

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Yunth

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Anua

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Anua

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これを付けながら他の作業もできちゃうので 忙しい時でも取り入れやすく 毎日使いたくなっちゃう

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2025年09月26日(Fri)
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