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てんとうむし2020.12.25
コメント失礼します! 編集って何のアプリでやってますか?（いきなりすみません🙏）あとフォローしました〜
- てんとうむし2020.12.26
  @shiny_sounds_jtau返信ありがとうございます!
- --❦cosmos☽--2020.12.26
  @sparkle_blush_19r6コメントありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 編集はPicsArtでやっています✨フォロー感謝です👼
ｏｃｕｔａｖｉｎｅｒｕ2021.02.18
質問失礼します！自分は今、高校2年なのですがそれでも身長ってまだ伸びたりしますか？165あるのですが、176になりたくてw
- --❦cosmos☽--2021.02.19
  @sparkle_lips_5fr8コメントありがとうございます(*´ω｀*) まだ間に合うと思いますよ！
colorful_blush_nuat2021.05.01
はじめまして。もう高校生で身長１５３センチのチビちゃんなのですが、せめて１６０センチはどうしてもほしいんです(｡>﹏<｡) 成長期後の高校生でも７センチほど伸びるのでしょうか？😭
- --❦cosmos☽--2021.05.02
  @colorful_blush_nuatコメントありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 7cm伸びるかは難しいですが、身長は伸びると思います！
🌻2021.06.18
私HSCなんで考えすぎないなんて無理です。なんか文句みたいだけど文句じゃないです‼️ほんとにすみませんでした。
- 🌻2022.01.08
  @shine_cosmos_flowerきつく言って本当に申し訳ありません。失礼しました。ありがとうございます‼️挑戦してみます‼️
- 🌻2022.01.08
  @shine_cosmos_flowerきつく言って本当に申し訳ありません。失礼しました。ありがとうございます‼️挑戦してみます‼️
- --❦cosmos☽--2021.06.18
  @orange_make_v2uhコメントありがとうございます🥺 そうなんですね…実はわたしも考えすぎてしまうんです…😭 ですがわたしはできる範囲でいい方に考えすぎるって言うことをしています( ˊ༥ˋ ) できる範囲で主様も挑戦してみて下さいっ👍
きい2021.09.14
1時間前の入浴はダメだそうです💦 まだ体が温かいうちに寝てしまうとよく眠れなくなるそうです💦 なので2時間前が理想かと😅
- きい2021.09.21
  @shine_cosmos_flowerいえいえ〜^^* 頑張って実践していきましょ✨✨💪
- --❦cosmos☽--2021.09.17
  @kii1120kiiコメントありがとうございます😭 そうなんですか？！眠れなくなってしまう… 教えて頂いてありがとうございます！

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DHC・キッコーマン飲料のサプリメント・フードを使った口コミ -🎋 まだ大丈夫！身長を伸ばす方法 🎋

Item: DHC ビタミンＣハードカプセル
Rating: 4.0
Author: shine_cosmos_flower

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投稿日：2020年12月11日

🎋 まだ大丈夫！身長を伸ばす方法 🎋 あと○○cmあれば…って思うことありません？！最近はK-popアイドルになりたいって人が多いと思うんですけど、K-popアイドルは160cm以上じゃないと余程のことがない限り合格にはならないそうです😇 まぁそれは置いといて、タイトルでも言った通り身長を伸ばすのはまだ間に合います！ひっっさしぶりの投稿スタート ✄-------------------‐✄ ○ 寝る前のストレッチ身長を伸ばすには寝る前と起きたあとが大事😤 寝る前にやった方がより効果的なストレッチの方法って…？ ① 仰向けの状態で横になる ② 頭の上で両手を伸ばす ③ 両手を組み、両手の甲が頭側に来るようにポーズする ④ 手の先の方を見ながら腕と首、つま先も伸ばす ⑤ 全身の力を抜くようにゆっくり息を吐く ⑥ ①~⑤を5回繰り返す →歪んだ姿勢が治る！ ※めんどくさい日は3回ぐらいでもok！ ○ 食べ物身長を伸ばすにはカルシウム！カルシウムといえば牛乳！いや、それも大事！もちろん大事なんだけどカルシウムと同時に、タンパク質を摂るとなおよし！👍 タンパク質を多く含む食べ物って…？・カツオ・納豆・卵この3つが代表的です！お肉もいいらしいですよ！🍖もちろんタンパク質カルシウムだけではなく他の栄養分もバランスよく摂ることが大事です🤭 ○ 睡眠睡眠と言ってもただの睡眠ではなく良質な睡眠が1番！🥇 良質=長く眠るでは無いんです！🙅 良質な睡眠にするには…？・寝る2時間前に食事をすませる・1時間前の入浴 →体があったまる！🛁 ・なるべく明かりをつけない →豆電球でもなるべくつけない方がいいです… ○ ストレスストレスは成長ホルモンの分泌を妨害してしまうんです…！しかもストレスを溜めてしまうと暴飲暴食や、睡眠不足にも…😩 ストレスを溜めないようにするには…？・考えすぎずに受け流す →割とできなない人が多い！？・カルシウムを摂る →煮干や小魚🐟 ✄-------------------‐✄ こんな感じです！カルシウムってストレスにも身長にも良いって言うのはびっくりしました笑🥛 できる範囲で挑戦して欲しいなって思います💓 最後まで見てくださってありがとうございました！ #身長 #まだセーフ #簡単 #睡眠 #食事 #ストレス

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