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みなさんこんにちは！今回はバストアップ方法〜食べ物編〜を紹介していきたいと思います！٩(.^∀^.)งLet'sgo①豆乳を飲む豆乳は非常に栄養価が高く、バストアップ効果だけでなく、肌質改善やダイエットなど様々な美容効果が期待できます。しかし...
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4- 2022.01.29
お腹が減る要因は主に三大栄養素のいずれかの不足、ストレス、睡眠不足、生理などがあるとされています。 タンパク質は満腹を感じるのに時間がかかります。それまでの間に空腹を感じてしまうと、やはりおやつに手が伸びてしまいます。 それを予防するために取るべきなのは食物繊維です。満腹を感じるまでの時間が早く、組み合わせて食べることで食べ過ぎを予防できます！
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- 2024.06.02
今回は、ダイエットしている私のダイエット途中経過報告となります✨つまりは雑談です（笑）ご興味のない方はスルーで大丈夫です🙌ではでは、早速本題に入ります✨私が太っていた時のMAX体重は身長158cmで体重は65.5kgでした😱そして現在の体重は...
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- 2020.06.11
毎晩寝る前にコップ1杯のキッコーマン飲料おいしい無調製豆乳を飲んでいます🥤 夜の特に寝る前に飲むとタンパク質を吸収しやすいそうです 元々、豆乳が好きなので苦労なく1ヶ月続けてみると、生理痛がいつもよりマスになり、3ヶ月以降はPMSも改善しました どうやら、大豆イソフラボンが女性ホルモンのような働きをするので、そのおかげで生理痛やPMSが改善したようです😁
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"studentdiet"学生による学生さんのためのダイエット法を知りたい人へ。この投稿では学生がダイエットするための基本的な考え方から、効果的に痩せる方法まで大公開！おすすめの運動や食事法も紹介していますので、気になった方はぜひ活用してみて...
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- 2021.06.05
A型さん、今までダイエットが続かなかった人、良ければ覗いてってください🥺🥺痩せなきゃ…と言い続けた私が過去最多で健康的に続けられている方法をご紹介します！すっっごい長いです。。笑ダイエットの方法には自分に合う合わないがあるので、典型的なA型で...
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痩せ巨乳になりたい方へ♡ダイエットしつつバストアップもしたい、そんな方に捧げます𓍼(※身バレなどトラブル防止でコメント欄閉鎖および画像の削除をしてます)この投稿は、・バストアップをしたい方・胸を維持したままダイエットをしたい方に向けて書いてい...
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コメント失礼します! 編集って何のアプリでやってますか?（いきなりすみません🙏）あとフォローしました〜