《スキンケア方法》A アクネフォーム｜NOVの使い方・効果「🥰短期間で可愛くなりた..」

🥰短期間で可愛くなりたい🥰あと約１ヶ月で新学期...！やっぱ第1印象って大事ですよね😌でも自分に自信ありますか？自分に自信をつけるためにもこの1ヶ月の中で可愛くなって新学期にみんなを驚かせましょ！🙈--------ｷﾘﾄﾘ線--------❤️短期間で可愛くなる❤️❶自己分析自己分析では、自分のいい所、悪いところをきちんと把握する作業になります。なぜ可愛くなりたいか、どういう可愛さを目指しているのかなどを決めて理想の自分を見つけてください👀そして今の生活習慣も見直してみてください。ダメなところがあるのならひとつずつでも直してみるなどすると◎おすすめはなにか使わないノートに「理想の自分」「改善点」「やるべき事」を箇条書きなどでまとめると目標が設定しやすいですよ☀︎❷理想の女性を研究するこれは芸能人でも全然OKです。理想の女性を決めたら、その女性に近づくためにはどうすればいいかなど、より深く研究してみてください🌺❸似合うメイクを研究する似合うメイクを研究する上で大切なのはパーソナルカラーです。ブルーベースやイエローベースなど色々あるので把握しておくと❸はスムーズに進みます！↓ここから私の投稿に飛べます#コスモスのパーソナルカラー診断❹ヘアケアするこれは例ですがしっかりトリートメントする、頭皮マッサージするなどをすると魅力あるサラサラな髪の毛になります。❺姿勢・仕草・話し方を改善する顔だけ可愛くてもご飯を汚く食べていたりすると少し残念に感じませんか？理想の女性をイメージし、常にニコニコすることを心がけて見てください！(⑥好きな人を想う)これは片思い中、お付き合い中、夫がいる方に可愛いと言ってもらいたい方はやってみて下さい！💛１ヶ月スケジュール💛-----1週目-----1週目は自分への意識を高めることに集中します。メモ帳などを用意して、自分の姿ややるべき事を書き出してください。１ヶ月で達成したい目標も決めるのも大切です！例えば食生活のことや体型の改善など-----2週目-----2週目からは内面から綺麗になることに集中します。1週目に決めたことを実践してみてください。例えばバランスの良い食事にする、ストレッチやウォーキングなどの適度な運動をするなどの目標を習慣化させていってください！-----3週目-----3週目からは外見を変えることに集中します。1週目に決めたことを実践してください！例えばアイプチをする、小顔マッサージをするなどを実践して行きましょう。好きな人とのお出かけなどを予定に入れるとよりいいですね！🥰💙継続する方法💙1⃣...1つずつやるひとつずつやるとめんどくさくなりにくく、継続しやすくなります。無理のない程度にやることをおすすめします。2⃣...自己制定する私は可愛くないなどを1度思ってしまうとマイナスな気持ちが高まって頑張る気力が落ちてしまいます。恥ずかしいかもしれませんが鏡に向かって私は可愛いと声に出して言ってみてください！3⃣...睡眠をよくとる睡眠不足だと肌荒れを起こしたり太りやすい体になってしまったりなどのデメリットが沢山...リラックスして眠るための環境を作ってみるなど工夫するといいですね！4⃣...記録する美容メモをとると続けやすなります！その日にやったスキンケアや、褒められたこと、その日に実践した美容情報などを記録して置くと自分に自信がつきます。--------ｷﾘﾄﾘ線--------以上になります！どうでしたか？新学期までに可愛くなるのは叶います！🔮私も今日から実践しようと思っているので一緒に頑張りましょう！#新学期#可愛くなる#可愛くなる方法#美容#美容ノート#パーソナルカラー#メイク研究#可愛くなりたい#自信#垢抜け#垢抜けたい

🍼白すぎない肌を作るには🍼白すぎてもお化けみたいで少し怖くないですか？笑👻だったら白すぎないお肌を作ればよし！そこで私的の白すぎない肌になる方法を紹介します🎐①紫外線対策誰もがやっていると思いますが、やっぱり王道は日焼け止めクリーム！でも出かける直前に塗っても意味なし！出かける前の20〜30分の間に塗るのがいい👍私が使っているのはキュレルUVミルクです🍼ミルクと書いてある通り伸びがすっごくいい！そして自然なトーンアップ効果があるので使って見てください！②保湿はしっかり保湿すると肌の調子が良くなって美白効果があるみたいです！私が使っているのはピュアナチュラルエッセンスです！私はとにかく時短をテーマにして買っているのでこれも伸びがめっちゃいい！もちろん美白美容液です笑③美白パック美白パックをすると成分が直接入ってくるのでお肌を白くするのを助けてくれます🕊私が使っているのはホワイトマスクN10枚入りです！液に少しとろみがあったけど意外とさっぱりしていて私好みでした♥️お肌にも刺激がなく、貼りやすかったです！こんな感じです！地黒でも絶対白くなれます！私はこの3つだけで白くなれました！ぜひ覚えて実践してみてくださいね〜💐最後まで見てくれてありがとうございました🙌💕#色白#地黒#美白美容液#日焼け止め#美白パック

⛄ねぇ、可愛くなろうや⛄️皆さんはもう冬休みになりましたか？冬休み中に正月太りして、久しぶりにみんなに会った時に「えっと…○○…？だよね…？ははは…(;´∀`)」みたいな反応されたらめっちゃグサッと来ません？！😭そんな反応よりも、「え！？○○！？わぁぁ！前より可愛くなってるね！🥰」って言われたほうが断然いい👍でもぶっちゃけ何すればいいかわかんない…っていう人もいますよね！それを教えるために私が来た！(((--------ｷﾘﾄﾘ線--------①肌を綺麗にする→肌に問題なしという人は②へ🐭吹き出物、ニキビがある方→ニキビを1日でも早く治すには…・ニキビ用の洗顔に頼りすぎない自分の肌にあった洗顔を選ぶといいです！オイリー肌ならサリチル酸や過酸化ベンゾイル、グリコール酸を含むものを選ぶと👍・過度の角質ケアをしないスクラブなどの洗顔料やピーリング剤は肌を傷めてしまうこともあります😵なので頻繁に使う訳ではなく週2、3回にとどめるとお肌の負担も少なくなります・洗顔後のタオルは毎回新しいものにせっかく顔を綺麗にしてもタオルが綺麗ではなかったら洗った意味が無くなってしまうので、タオルは毎回清潔なものを使ってください！準備するのがめんどくさい時はティッシュでも大丈夫です😎・保湿をしっかり表面が乾燥していたりすると過剰に皮脂が分泌されてニキビが悪化します🌚ですがしっかり保湿すれば油分のバランスが取れ、早く治ります❄️・食生活の乱れの改善正しい食生活と水を沢山摂ることはすごく効果的✨食材でいうとさつまいも、卵、ナッツ類、豆類、キヌア、葉物野菜など🥬②顔やせ→必要ないって人は③へ🐮ひなちゃんねるを見る「ひなちゃんねる顔やせ」で検索🔎検索した時に出てくるサムネは、上の画像です！動画見んのめんどくさいよォって人のために！語彙力はないけど手順を説明します👍-やり方-Ⅰほっぺたの骨の上を✊でグリグリする(30秒ほど)Ⅱほっぺたの骨の下を👍で掴む(30秒ほど)Ⅲ片方の口角を上げて口角をあげた方と同じ目をウインクする(片方5秒を3セット)Ⅳ手を👍🏼の形にして親指を口の中に入れてほぐす(30秒ほど)③二重になる→もう二重やでって人は④へいや、ガチで二重と一重ってバリバリ印象が変わってくるから！実はマッサージで二重になれちゃいます！➾手を👆の形にして指をおり、第2関節で目頭から眉毛にそって強くゆっくりと流していく👁④小鼻を小さく→鼻は大丈夫って人は--------ｷﾘﾄﾘ線--------まで行ってね「小鼻を細く」で検索🔎サムネは上の画像にあります👆-やり方-壱小鼻の膨らんでいるところを人差し指の第2関節で上からグッと押さえ込んで横にずらす(30秒ほど)弐小鼻の先端をつまんで前にだす(30秒ほど)--------ｷﾘﾄﾘ線--------最後まで見てくれてありがとうございました😌ちなみに、今紹介したもの全てが1週間〜2週間で効果が出始めるらしいです😊頑張ってください💪応援してます弱音とかコメントで言っちゃてもいいですよ👌学校などの愚痴も👌#垢抜ける#冬休み#短期間

👄実は、口が臭ってるかも…👄口臭というのは自分では気づきにくいものなんです🥺ですがそのせいで印象が悪くなったり、叶うはずだった恋すら叶わなくなったりするんです💔つまり口が臭くてもいいことがないということです…ということで今回は口臭を無くす方法を紹介します！--------ｷﾘﾄﾘ線--------①うがい毎日歯磨きをしていても、口は臭います…。歯磨きだけでは、口の中の汚れが約60%しか取れないんです😶‍🌫️ですが歯磨きの後にうがいをするかしないかだけでも全然違います！ーうがいの仕方ー1⃣ぶくぶくうがい口に水を含み、頬と歯の間、唇と歯の間にも水が行き渡るようにぶくぶくする2ゴシゴシうがい舌の前側の汚れを取るために、口内の天井部分に舌をつけて、前後にゴシゴシすり合わせる3ガラガラうがい舌の中央の汚れを取るために、目線を約45度上にあげてガラガラうがいする4アーオーうがい舌の奥と喉の汚れを取るために、完全に上を向いて、「アー」「オー」と声を出しながらガラガラうがい。②いっぱい噛むいっぱい噛むと多くの唾液が出て口臭予防になります。朝、口が臭いのは口の乾燥が原因です👅いっぱい唾液を出すには、ガム、スルメなど噛むと唾液が多く出てきてくれます！--------ｷﾘﾄﾘ線--------以上です！唾液をいっぱい出すって言うのは少し驚きだったかもしれませんが、実践することで変わるかもしれません！😉

👗可愛くなろう計画👗もうね！私もなんですけど、可愛く(かっこよく)なりたいじゃないですか！((唐突🌶〜ある日のこと、私はめちゃかわの友に相談したのである〜(とっても真面目な子)私「可愛くなりてぇぇぇえ！ねえ！どうやったら可愛くなれたの？！」友「ん？あ〜私はダイエットしたりマッサージとか1年ぐらいやったよ」私「…………」心(私は2日坊主なんじゃよぉぉ！)＝続かない🤪はい、こんな会話してました😅続く人はほんっとに羨ましい！॑⸜(*॑꒳॑*)⸝⋆*でも私は続かんのじゃ…〜そして私はもう1人の美女な友に聞いたのである〜(結構ふざける子)私「可愛くなりてぇ！あなたはどうやって可愛くなったの？！マッサージか？さてはマッサージだな！1年ぐらいしたんでしょ！」(ひねくれ🤪)友「マッサージしたよ笑でも1年は続かん笑」私「じゃあどうやったん？」友「✨シンデレラノート✨だよん」私「し、シンデレラノートだと！？…何それ？」友「可愛くなるためには、シンデレラノートに色々書いて、それを毎日実行していく！それだけなんよ」って会話もしました笑で、もっと詳しく調べて見たんですけど、🔎シンデレラノートに書く内容とは🔎(違うことを書いても◎)①憧れの人を決める✨これはモチベupに繋がります！モチベupするとやる気が出てくるのでいいらしいです！②どんな見た目になりたいか🧍‍♀️✨これは顔も体もです！自分のコンプレックスを治すためには、一日にこれを何回する！みたいな目標を決めると👍🏼③どんな性格になりたいか🤗自分の性格の嫌なところを見直して、そこを改善する行動を書いて、実践すると(・∀・)ｲｲﾈ！④勉強したいこと(やってみたいこと)はなにか🧐自分のやりたいことを見つけることによって、楽しみが増える！"(ﾉ*>∀<)ﾉ⑤好きな人との恋を実らせるためにはどうすればいいか💓今度会った時にちゃんと目を見て話そう…などの目標を立てていって、それをクリアしたら次の目標！みたいな感じにするといいと思う！🌸その他も自分で考えてみてね！🤩これを続けることによって、一日一日自分が変わっていく感じがするのだとか…(友情報)🧩私は明日から始めるんですけど、頑張ります…🔥ノートはなんでもOKだからね？！すぐにでも始められるので、やってみてね(*´∀`)♪とにかく自分好みのノートにする事が大切！👑そして目標を達成したり、週に一回ぐらいに、自分へのご褒美をあげると続けやすい！💄最後まで見てくれてありがとうございました！🙏💓少しでも参考になったり、いいなと思ったら、❤、💬、📎、+👤してくれると嬉しいな…|´-`)ﾁﾗｯフォロバ必ずします✨#シンデレラノート#ダイエット#可愛くなりたい

🎋まだ大丈夫！身長を伸ばす方法🎋あと○○cmあれば…って思うことありません？！最近はK-popアイドルになりたいって人が多いと思うんですけど、K-popアイドルは160cm以上じゃないと余程のことがない限り合格にはならないそうです😇まぁそれは置いといて、タイトルでも言った通り身長を伸ばすのはまだ間に合います！ひっっさしぶりの投稿スタート✄-------------------‐✄○寝る前のストレッチ身長を伸ばすには寝る前と起きたあとが大事😤寝る前にやった方がより効果的なストレッチの方法って…？①仰向けの状態で横になる②頭の上で両手を伸ばす③両手を組み、両手の甲が頭側に来るようにポーズする④手の先の方を見ながら腕と首、つま先も伸ばす⑤全身の力を抜くようにゆっくり息を吐く⑥①~⑤を5回繰り返す→歪んだ姿勢が治る！※めんどくさい日は3回ぐらいでもok！○食べ物身長を伸ばすにはカルシウム！カルシウムといえば牛乳！いや、それも大事！もちろん大事なんだけどカルシウムと同時に、タンパク質を摂るとなおよし！👍タンパク質を多く含む食べ物って…？・カツオ・納豆・卵この3つが代表的です！お肉もいいらしいですよ！🍖もちろんタンパク質カルシウムだけではなく他の栄養分もバランスよく摂ることが大事です🤭○睡眠睡眠と言ってもただの睡眠ではなく良質な睡眠が1番！🥇良質=長く眠るでは無いんです！🙅良質な睡眠にするには…？・寝る2時間前に食事をすませる・1時間前の入浴→体があったまる！🛁・なるべく明かりをつけない→豆電球でもなるべくつけない方がいいです…○ストレスストレスは成長ホルモンの分泌を妨害してしまうんです…！しかもストレスを溜めてしまうと暴飲暴食や、睡眠不足にも…😩ストレスを溜めないようにするには…？・考えすぎずに受け流す→割とできなない人が多い！？・カルシウムを摂る→煮干や小魚🐟✄-------------------‐✄こんな感じです！カルシウムってストレスにも身長にも良いって言うのはびっくりしました笑🥛できる範囲で挑戦して欲しいなって思います💓最後まで見てくださってありがとうございました！#身長#まだセーフ#簡単#睡眠#食事#ストレス