• 調製豆乳/キッコーマン飲料/豆乳飲料を使ったクチコミ(1枚目)
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コメント

  • sacha🐰
    sacha🐰

    続けられてるのがすごいです🙌😋 見習わなくては…( ´ • ω • ` )

    • 梨花(りか)@疲労&体調不良のため低浮上

      @toto0804sachaさん✨こんにちは✨ お褒めのお言葉をありがとうございます🤗💕 大変嬉しいです🥰 これからも食事にも気をつけて、ジムにもなるべく毎日行ってきます😊✌

  • 珈琲豆♡
    珈琲豆♡

    リカちゃん(*^^*) シュッとして大人っぽくなってる♥️ 努力の賜物ですな👏( ˊᵕˋ*)パチパチ

    • 梨花(りか)@疲労&体調不良のため低浮上

      @sappechan0614豆さん✨こんにちは✨ 自分でも、顔が少しシュッとした気がします😊💕 お褒めのお言葉をありがとうございます🥰✌ これからもジムに通いつつ、食事にも気をつけて頑張りたいと思います💖

  • 葉っぱ1210321🌱

    梨花ちゃん✨ 凄い❗️やっぱり努力が大切なのですね🤗✨ 私、自粛期間で更に太り、身長160cmで体重がなんと68kgになってしまいました😭💦 臨月の時と同じ体重です💦 色々なサプリも試しましたが、何も変わらず。。 やっぱり運動しないとですね💦

    • 梨花(りか)@疲労&体調不良のため低浮上

      @zooblue葉っぱさん✨ 私も走るのは苦手です💦😖 ゆっくり歩くだけでも外は暑いので、無理せずにですね💦

    • 葉っぱ1210321🌱

      @rinka050527梨花ちゃん✨ 今は歩くだけでもしんどい💦走るのも無理だから、やっぱり毎日歩く事が大事よね💦 私も頑張らなくては❗️

    • 梨花(りか)@疲労&体調不良のため低浮上

      @zooblue葉っぱさん✨こんにちは✨ お褒めのお言葉をありがとうございます😊💕 自粛期間はあまり自由に動けないので、どうしても体重が増えがちですよね💦😖わかります、私もそこが不安でした💦 私はジムが休業中の時には、運動は、時間がある時に、体調が良い日にだけでも、往復で40分程度歩くだけでも、今の時期はかなり汗をかくので私は効果的でした😊💖

  • ぽぽろん
    ぽぽろん

    梨花ちゃんお疲れ様✨ 努力していてえらいね٩(^‿^)۶

    • 梨花(りか)@疲労&体調不良のため低浮上

      @poporon13ぽぽちゃん✨こんにちは✨ お褒めのお言葉をありがとう♡😊 これからも目標体重に向かって、ジムに通いつつ、食事にも気をつけて頑張っていきたいと思うよ😉💖

  • 🐶じじちゃん🐶

    梨花さん凄いですね✨ 私と同じ身長なのに体重は、私の方が多いので梨花さんに負けないようにもっと頑張ろうと思いました☺️🎵 お互い頑張りましょう❤️

    • 梨花(りか)@疲労&体調不良のため低浮上

      @sh_ysk_0120こんにちは✨コメントありがとうございます✨ お褒めのお言葉、大変嬉しいです🥰 ダイエット、お互いに無理はしない程度に、頑張りましょう😊💖

  • 和みるく🍼

    梨花ちゃん、こんにちは! めっちゃ痩せたね!私も見習わないと! なんか写真並べてるafterの方が 目が大きいね!美人だぁー( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆。✧♡ 42kgになったらますます美人になっちゃうね♡ 私も身長が160cm以上あるから47kg目指します٩( 'ω' )و

    • 梨花(りか)@疲労&体調不良のため低浮上

      @nago_milk和みるくちゃん✨こんばんは✨ ジムに通ってたくさん運動して、頑張って成果出せて、痩せられて嬉しいよ😃 私が美人だなんて💦🤣ありがとう😊 目の大きさはたぶん、写真を撮った角度や遠近度が違うからかな。 和みるくちゃんも、大変だけど、お互い一緒に目標体重に向かって頑張って痩せようね💕😉

  •  コメ子
    コメ子

    ジム、すごいデスね。私は前に続かなかったデスねー。

    •  コメ子
      コメ子

      @rinka050527私も痩せたいな!

    • 梨花(りか)@疲労&体調不良のため低浮上

      @ninimomo39コメ子さん✨こんにちは✨ お返事遅れてすみません💦🙏 ありがとうございます💕 運動ってなかなか続けていくの難しいですね💦😂周りの方々の応援で、なんとか続けられてます🤗💖

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キッコーマン飲料 調製豆乳の口コミ - 今回は、ダイエットしている 私のダイエット途中経過報告となります✨

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今回は、ダイエットしている 私のダイエット途中経過報告となります✨ つまりは雑談です(笑) ご興味のない方はスルーで大丈夫です🙌 ではでは、早速本題に入ります✨ 私が太っていた時のMAX体重は 身長158cmで体重は65.5kgでした😱 そして現在の体重はなんと…………………… 55.5kgまで体重を減らすことができました‼️ つまりは―10kgもの減量に成功しました🙌 ちなみに、期間は半年間です✨ 写真のbefore、afterをご覧になればわかるとおりに 顔の輪郭が出てきて 痩せてから顔の形が変わりました🙌 最近はコロナが落ちついてきたため ジムも再開しましたので なるべく毎日ジムに通って いい汗をかいております🙌 ジムでの筋トレって かなりキツイイメージがありませんか? でも私が通っているジムは 1日30分だけ マシーンを使用して 運動するだけでいいんです✨ これだけでもかなり汗をかきます🙌 でも一応運動するので すごく楽に痩せたい方には あまりおすすめできませんが 私のジムは 健康的に リバウンドせずに 痩せたい方にはおすすめです✨ スタッフさん方には 食事の際に気をつける点や マシーンでの運動での サポートをしてもらえます🙌 たまにタンパク質を バランス良く摂るための 料理のレシピもくれたりして 手厚いサポートつきのジムです✨ また、運動していい汗をかくと 気分転換にもなりますし 何より楽しいです🙌 運動が終わった後の 達成感がなんとも言えなくて 清々しいです✨ やりがいがあるので 続けていけるんです🙌 また、食事にも気をつけています✨ とにかくタンパク質をたくさん摂ることです🙌 手軽にタンパク質を摂りたい方は 豆乳がおすすめです✨ それから小腹が空いたら 通常のお菓子は カロリーが高いため 代わりにゼロカロリーの 甘いゼリーを食べています✨ 気になった方は スーパーでぜひ探してみてくださいませ🙌 色々な種類のフルーツの味があり 飽きずに食べられますよ✨ これからもジムに通って 頑張って筋トレします‼️ 私の最終目標体重は 私が大学生の頃の体重、42kgです✨ 目標に向かって頑張って痩せます‼️ 以上、ダイエット途中経過報告という名の雑談でした🥰👍 #ダイエット

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