普通肌

もも

@sparkle_beauty_v6sf
普通肌

13フォロー
40フォロワー
2.3Kいいね

みなさんこんにちは！私は主にプチプラコスメを紹介していきたいと思います！私の投稿にいいね､コメント､クリップ､フォローよろしくお願いします‼️ 皆で頑張って垢抜けしよう❣️ ちなみにブルベ夏です！

フォローする

垢抜けたい女子。今年は日焼けしない！2022.03.17
豆乳すごい！　飲みたいと思います！　ありがとうございます！

アプリでサクサク読む

【キッコーマン飲料の豆乳飲料を徹底比較】おいしい無調製豆乳＆調製豆乳を比べてみました！ -みなさんこんにちは！今回はバストアップ方法〜食べ物編〜を紹介していきたいと思います！

Item: おいしい無調製豆乳
Author: sparkle_beauty_v6sf

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/3680356" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2022年01月29日

みなさんこんにちは！今回はバストアップ方法〜食べ物編〜を紹介していきたいと思います！ ٩(.^∀^.)งLet's go ①豆乳を飲む豆乳は非常に栄養価が高く、バストアップ効果だけでなく、肌質改善やダイエットなど様々な美容効果が期待できます。しかし、高い栄養価だからこそ摂りすぎにはなおさら注意が必要です。適切な量をきちんと把握して、習慣的に飲むことが重要です＼_(･ω･`)ｺｺ重要！ ②大豆イソフラボン(豆腐や納豆) 女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、乳腺細胞を増やしバストの形成を促します。イソフラボンの1日あたりの摂取量の目安は、50mg～60mgが望ましいようです。イソフラボンの含有量は納豆なら1パックで約35mg、豆腐なら150g（1/2丁）で約40mgなので、比較的摂りやすい！🥺 ③ボロン(キャベツ🥬､リンゴ🍎､海藻類､ぶどう🍇) あまり耳にすることはないけど、実は身近な食材に多く含まれています。ボロンはホウ素のことで、ミネラルの一種。エストロゲンの分泌を増やし濃度も高めてくれます。しかも！！＼_(･ω･`)ｺｺ重要！なんと、胸の脂肪だけを増やしてくれるという嬉しい働きが❣️ 嬉しすぎる😊💖 ボロンですが、熱に弱いのでなるべく生で摂取するのがオススメ✨！ 1日あたり、りんご🍎なら1～2個、アーモンドなら20粒程度が目安だそうなので、いつものおやつをりんご🍎やアーモンドに変えてみるといいかも。その他、揚げ物などの付き合せで出てきたキャベツはなるべく食べるようにする、サラダに海藻類をプラスする、などできる範囲で意識するようにしましょう！ ④良質なタンパク質(鶏ささみ、豚ひれ肉、マグロ刺身、さんま、紅鮭など) 筋肉や血、骨をつくり、女性ホルモンの分泌を促します。特に植物性のたんぱく質が効果的ですが、あくまで植物性、動物性タンパク質どちらもバランス良く摂る事を心がけましょう！ちなみに鮭はアンチエイジングにも効果的だそうで、女性の強い味方ですね♡ ⑤アミノ酸(鶏卵、牛乳、豚肉、牛肉、鶏肉、あじ、さけ、かつお、チーズなど) バストアップに有効なタンパク質を合成するのに欠かせないのがアミノ酸。特にアルギニン、リジン、オルニチンは成長ホルモンに働きかけ、バストアップを促進してくれます！アルギニンが多く含まれるのはまたもや大豆類。中でも湯葉に多いよう。また、豚肉の皮部分(豚ゼラチン)にも多く含まれているようです🐷🐷 リジンも大豆類、特に湯葉に多く、その他はそばやマグロ、かつおなどに多く含まれます！大豆類はイソフラボンとアミノ酸が一気に摂れて一石二鳥ですね♪ オルニチンはシジミ、マグロなどに。オルニチンは食品からの摂取が難しいと言われているのでサプリメントなどを上手に利用するのも方法かもしれません♪ ⑥ビタミンE(カボチャ、アボカド、アーモンド、モロヘイヤ、赤ピーマンなど) バストまで栄養を運ぶため、バストアップには血行の良さが重要！ビタミンEは血行促進をサポートしてくれます💪 また、女性ホルモンのプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌を促してくれ、老化👵の原因でもある活性酸素を減らす作用もあるからアンチエイジングにも効果的♡ いいね､コメント、クリップ📎、フォロー絶対してね！次の投稿で会いましょう！バイバイ👋

もも

@sparkle_beauty_v6sf
普通肌

13フォロー
40フォロワー
2.3Kいいね

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.52 クチコミ数：107件保存数：396件	サプリメント・フードランキング第20位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
2	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.27 クチコミ数：465件保存数：1002件	サプリメント・フードランキング第31位	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
3	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：535件保存数：4822件	サプリメント・フードランキング第33位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
4	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.48 クチコミ数：145件保存数：970件	サプリメント・フードランキング第42位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
5	キッコーマン飲料特濃調整豆乳	118円	4.19 クチコミ数：39件保存数：77件	サプリメント・フードランキング第142位	味付けは控えめですが、大豆が濃いので結構美味しく飲めます！	詳細を見る
6	マルサンアイひとつ上の豆乳成分無調整豆乳	118円	4.14 クチコミ数：64件保存数：8件	サプリメント・フードランキング第175位	大豆本来の味わいを楽しむことができました！小さい子〜大人まで豆乳が苦手な人にもオススメ♪	詳細を見る
7	スジャータ豆乳きなこ		4.14 クチコミ数：18件保存数：24件	健康・美容ドリンクランキング第140位	便利なキャップ付き。まろやかで飲みやすくきなこと黒糖のやさしい甘さです♡	詳細を見る
8	マルサンアイ豆乳飲料麦芽コーヒーカロリー50%OFF		4.06 クチコミ数：21件保存数：12件	健康・美容ドリンクランキング第175位	おいしいです！ほっとするコーヒー味☕️ カロリー53キロのわりにお腹にたまります。	詳細を見る
9	トップバリュ成分無調整豆乳		4.1 クチコミ数：11件保存数：7件	健康・美容ドリンクランキング第193位	飲んだ印象としては、あっさり！濃厚さはあまり感じず、さらさらーっと飲める感じでした😀✨	詳細を見る
10	マルサン有機豆乳無調整		4.09 クチコミ数：8件保存数：12件	豆乳飲料ランキング第10位	小腹空いたときにもぴったりで毎日飲み続けやすくてお気に入り🥰	詳細を見る