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キッコーマン飲料の豆乳飲料 おいしい無調製豆乳&調製豆乳を使った口コミ -\誰でも簡単ダイエット/ 急いでいる人のために、

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\誰でも簡単ダイエット/ 急いでいる人のために、 前の投稿をまとめました!! 大事なポイントは… ❥食事 → 脂質と糖質の量 ❥適度な運動 → 楽しめる程度に全身動かす «食事・間食» 3食きちんと食べる→間食を減らすことができる 糖質・脂質の少ないものを選ぶ チョコレートやアイスは我慢🙅‍♀️ ナッツ類や大豆製品、豆乳などを摂る!! →豆乳の味が苦手な方は、麦芽コーヒー味が オススメです!! «運動» 無理に筋トレをすると嫌になるので 軽く全身を動かすイメージ!! ストレッチだけでもしないよりは良いし、 日常の動きの中で少し身体を動かすことを 意識するだけで違います!! 例えば、歯磨きしている間に足を動かしたり、 スクワットしたりするのが良いと思います♪ あと、楽しくできる運動として、 YouTubeなどにあげられているダンス動画 がおすすめです(●´ω`●) 最近はバベバニさんの14分トレーニングを やっています♪ #ダイエット#コロナ太り#コロナ休み #オススメ#簡単#フォロバ

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