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キッコーマン飲料の豆乳飲料おいしい無調製豆乳＆調製豆乳を使った口コミ -＼誰でも簡単ダイエット／急いでいる人のために、

Item: おいしい無調製豆乳
Rating: 5.0
Author: _momomomo_

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投稿日：2020年06月10日

＼誰でも簡単ダイエット／急いでいる人のために、前の投稿をまとめました！！大事なポイントは… ❥食事 → 脂質と糖質の量 ❥適度な運動 → 楽しめる程度に全身動かす «食事・間食» 3食きちんと食べる→間食を減らすことができる糖質・脂質の少ないものを選ぶチョコレートやアイスは我慢🙅‍♀️ ナッツ類や大豆製品、豆乳などを摂る！！ →豆乳の味が苦手な方は、麦芽コーヒー味がオススメです！！ «運動» 無理に筋トレをすると嫌になるので軽く全身を動かすイメージ！！ストレッチだけでもしないよりは良いし、日常の動きの中で少し身体を動かすことを意識するだけで違います！！例えば、歯磨きしている間に足を動かしたり、スクワットしたりするのが良いと思います♪ あと、楽しくできる運動として、 YouTubeなどにあげられているダンス動画がおすすめです(●´ω`●) 最近はバベバニさんの14分トレーニングをやっています♪ #ダイエット #コロナ太り #コロナ休み #オススメ #簡単 #フォロバ

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