10代後半 | 脂性肌

せりな💘

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辞めます2020.04.30
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ラスティングモイスチャーアロマミルク｜ジョンソンボディケア他、1商品を使った口コミ - 私、めちゃくちゃ筋肉が付きにくい体質

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投稿日：2020年04月30日

こんにちは、せりなです!! 私、めちゃくちゃ筋肉が付きにくい体質なんです💦 どのくらい付きにくいかというと7年間バスケをやっても全くつかないくらい… 筋肉質の子には『羨ましいよ〜』なんて言われるんですがよく考えてみてください🤔 何をしても全く筋肉が付かず脂肪でぶよぶよの脚を!! 制服のソックスが食い込む((めっちゃ跡つくそんな脂肪だらけの脚にならない為にもやっている事を紹介します!! ※筋肉質の子はさらに筋肉を付けてしまう可能性があります ✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂ 1， 💧水を飲むようにする💧 水を飲むと血流がよくなり、老廃物が出やすくなりますそれに少しお腹も満たしてくれるので無駄な間食が減りました!! ⚠水は常温かやや温かいくらいの温度がGood👍 暑かったりすると冷水を飲みたくなりますが冷水は体を冷やし、むくんでしまうので控えましょう 2， 🤸‍♂️ストレッチ🤸‍♂️ ストレッチをすると代謝があがり血流もよくなりますお風呂の中でやるのが1番効きました！お湯に浸かりながら、10分から15分程度やると効果が出やすいです😊 3， 🐾マッサージ🐾 やる前はボディークリームやオイルを使ってくださいかっさを使うのもおすすめです👍 2枚目の写真のように下から上へと… 足首→膝→膝の裏→太もも→太ももの付け根〈✳ここでポイント✳〉マッサージをしたら最後に2枚目の星の部分(太ももの付け根)を押してください付け根を押さないと折角外に出す老廃物を集めたのに太ももに溜まってしまう原因になってしまいます(๑º口º๑;;)💦 ⚠かっさを使う時はあまり力を入れないこと⚠ 力を入れすぎて痣になりました← 4， 🚶運動🚶 私は筋肉が付きにくい体質なので歩いたりつま先立ち(ふくらはぎの筋肉が付く)などを暇な時間にやってます壁に脚を立てかけるのもとても効果がありました！あとは定番の足パカをテレビ見ながら、スマホ見ながらの『ながら』時間にやってます🏃 ✂--------------- ｷﾘﾄﾘ ---------------✂ 暇な時間にこれをやったりジュースをちょっと減らして水にしてみたりを2週間やった結果⤵︎ ︎ 太もも 51cm→44cm ふくらはぎ 33cm→30cm 体重を減らしたくなかった私にとって『体重は減らない』でも『脚は細くなる』という 2つの願いが叶ったダイエットです😍 筋肉もほんの少しですが付いて『脚細くなったね！』と言われるようになりました✌︎︎ コロナで休校、自粛期間中の今やるのが1番かなと思います！みなさん一緒に頑張りましょう💪 ここまで見てくださりありがとうございました🙏🏻 #はじめての投稿 #ダイエット #簡単

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1	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：875件保存数：2000件	トライアルキットランキング第18位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
2	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.25 クチコミ数：853件保存数：5982件	トライアルキットランキング第57位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
3	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,081円	4.18 クチコミ数：2257件保存数：19326件	トライアルキットランキング第19位	しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです	詳細を見る
4	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.39 クチコミ数：970件保存数：5443件	トライアルキットランキング第71位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
5	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：1169件保存数：10706件	トライアルキットランキング第101位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
6	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液金木犀の香り	1,210円〜	4.34 クチコミ数：175件保存数：489件		その名の通り本当に『乳液』という感じで、柔らかめのテクスチャです♪ 肌にスッと伸びてくれます😌	詳細を見る
7	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液無香料	1,210円〜	4.4 クチコミ数：256件保存数：978件		濡れたままの体に塗れるタイプなので、とにかく時短！❤️	詳細を見る
8	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液エアリーブーケの香り	1,210円〜	4.37 クチコミ数：466件保存数：2679件	ボディケアランキング第62位	濡れたままのカラダぬりぬり... すると、しっとりします😊	詳細を見る
9	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.12 クチコミ数：1498件保存数：11980件	トライアルキットランキング第184位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
10	ニベアスキンミルククリーミィ	743円	4.42 クチコミ数：307件保存数：680件		伸びがいいので、するする肌に伸ばせます！ベタつきもなく使いやすいです！	詳細を見る

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO かっさプレート	110円	4.09 クチコミ数：829件保存数：18787件		100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい	詳細を見る
2	ReFa ReFa CAXA RAY	26,180円	4.35 クチコミ数：51件保存数：314件	ボディ・バスグッズランキング第5位	サイズの大きいかっさですが軽いし、広い部分で頬を一回で流せるし、全身に使う時に流しやすくて重宝してます。	詳細を見る
3	DAISO ボディ用かっさ	110円	3.84 クチコミ数：177件保存数：3938件	ボディ・バスグッズランキング第9位	顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪	詳細を見る
4	Panasonic 温感かっさ		4.12 クチコミ数：19件保存数：178件	スキンケアグッズランキング第92位	お肌を傷つけることなく、フェイスラインがすっきりしてほうれい線も目立たなくなります🤍	詳細を見る
5	DAISO フェイス用かっさ	110円(編集部調べ)	4.18 クチコミ数：67件保存数：1127件		突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！	詳細を見る
6	ANLAN 温冷リフトかっさ	5,380円	4.29 クチコミ数：157件保存数：105件		顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍	詳細を見る
7	ReFa ReFa 4 CAXA RAY	30,800円	4.24 クチコミ数：14件保存数：80件		やるとやらないとじゃ、浮腫みの取れ方も違うし翌朝のスッキリ感が格段とアップ⤴️	詳細を見る
8	MEDITHERAPY SOKSAL かっさ	4,550円	4.31 クチコミ数：106件保存数：91件	ボディ・バスグッズランキング第21位	厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️	詳細を見る
9	FLONA Flona X ChoiMona かっさ	5,900円	4.24 クチコミ数：99件保存数：24件	ボディ・バスグッズランキング第23位	とっても軽くて持ち歩きやすいサイズ感でポーチに入れて旅行時にも持って行けるの👌🏻	詳細を見る
10	アルファックス熱伝導カッサ　face&body		4.16 クチコミ数：12件保存数：19件		絶妙な形で使いやすく、使ってるとじんわりと温かくなってきます🎵	詳細を見る