ニベア ニベアクリーム(ボディクリーム・オイル)の口コミ「産後ダイエットについて👶🏻お久しぶりの投稿..」

2019.08.09★CANMAKE購入品これ、気になってて、ハイライト大好きだから使ってみたんだけどめっちゃ微妙！！！！笑悪くもなく良くもなく！！！（笑）ハイライトはガッツリ発色してほしいんだけど自分の肌の色に馴染んでってしまうってゆうかクリームハイライターを塗った上にお粉のハイライトをのっけると艶々つるんって感じでよかったもので単体では使えないけど他のと合わせるといい感じでした😫🙏💙ちょっと想像と違ってガッカリだけど使えるものは使ってきます👆🏻💕最近気になるハイライト多すぎて、でも高くて手が出せなーいっ。母は悲しいです。（笑）パパお小遣いくれんかな。（笑）

2019.11.22★メンソレータム購入品LIPSでおすすめの所によくあったメンソレータムのリップを今日薬局に行ったらたまたま見つけていろんな色あったけどこの2つで迷ったけどSALEしてたから2つ購入(*•̀ㅂ•́)و"❤どっち開けるか迷った結果先にゴールドの方あけました！、塗った瞬間唇プルプルに保湿されました🤣👆🏻キラキララメも可愛いね😍💕これから愛用させてもらいます🤤なんか他の方の投稿みたら怖いこと書いてあったけどまあ大丈夫でしょうᐠ(ᐛ)ᐟᐠ(ᐖ)ᐟ❤️異変が起きたらまた更新します笑

2019.0706★現在のスキンケア用品記録洗顔「FANCL」LIPSのランキング見て薬局で購入初めてのFANCL商品肌が弱いから自分の肌と合わないとその日の夜は地獄、顔面痒すぎて寝れないときもあるからドキドキで使用洗顔後は突っ張る感じもないし匂いも特にあるわけやないからなんとも言えないけど普通でした（笑）ぶっちゃけリピートする洗顔に出会ったことがない👆🏻使い切ってからどうするか自分と要相談🤔化粧水とクリーム「Curel」これは1回お試しサイズを使用して乾燥しないし肌もツルんとしてていい感じだったのでデカイやつ購入(語彙力w)妊娠中とあって肌は大荒れだったけどこれで落ち着いた(◡̈)/❤5月に出産後も使ってるけど相変わらずいい感じニキビは出来にくくなったし化粧ノリも👍🏻これはリピートしようかなって思った無くなったら旦那におねだりします😑💕

2019.08.09★個人的な髪の毛事情（笑）夏本番始まるので美容院でカラーしました👆🏻💙今回は初めて原色に挑戦😫✌🏻️最高の仕上がり！！！ちなみに美容院は気に入ったら絶対場所は変えないと決めております。若い頃はホットペッパービューティーでクーポン使って安い所に行ってたけど当たり外れがすごくて、私の髪の毛は色は入りやすいらしくとんでもない髪色にされたことがあるのでそれ以来信用できる美容院を探してて職場の先輩が通ってる所を紹介して頂きやっと落ち着きましたとさ。笑とんでもない髪色にされたときは1週間で色が落ちてくから落ちなかったら来てくださいと言われたが1週間経っても色落ちせずそのままの色。もちろん行くわけないよね👆🏻（笑）自分で何とかしたよね（笑）で、本題のシャンプーはオージュアを使ってます！もちろんサロンで使ってもらってるものを購入です(˶ˆ꒳ˆ˵)❤私に合うものを担当の美容師さんと相談して購入してます✌🏻️💚💙今ブリーチを3回してるけどまだ、サラサラよ（笑）そしてお値段は目ん玉飛び出るくらい高い！！けど高くてもいいシャンプー探してるって子は絶対オージュアおすすめ👍🏻👍🏻👍🏻1度試して見てね😍❤️

初めて購入ローラメルシエ😍❤️COSMEDECORTEとめっちゃ悩んだんですどっちもいいけど、つけた感じの上品なラメ感がとっても気に入ったのでローラメルシエにしました。パウダーはあんまりこだわりがなかったのですが友達の肌のツヤツヤを自分と比較したらそろそろちゃんとしたのを買いたいと思ったので今回購入！！！人と顔面比べるとほんとダメ。化粧をする時間をもっと確保する為育児も家事も頑張らなきゃ。ご褒美に買ったのでこれでデパコスは買わないでおこう😢❤️

2019.08.09★LIPSプレゼント当選花王さんから😍🖐🏻ジャーゲンズ自体ブランドは知らなくてラメが入ってるボディクリームなんてめっちゃ気になるやんってなって応募にポチリ👆🏻💕テクスチャーは柔らかめで出しただけでラメ入ってるやーんってなった（笑）塗った感じもベタベタしなくていい感じ(◡̈)/❤これはデコルテ出す時にサッと塗っちゃえばウルツヤキラキラで可愛い間違いなし🤙🏻❤️これからの季節愛用しまくりだね✌🏻️💕ラメの入ったボディクリームって個人的になかなか見つからなくて今回のジャーゲンズシリーズのスキンイルミネーティングは理想を叶えてくれてます🥺プレゼントありがとうございますちなみ、匂いはハニーフローラルというらしい。笑フローラル系好きならいい匂いだと思います👍🏻#PR_ジャーゲンズ初めてハッシュタグなんか使ったわww

愛用香水第2弾💕✌🏻️Diorのなんちゃらかんちゃら〜(相変わらずカタカナ覚えない❤️)Diorといえばミスディオールブルーミングブーケオードゥトワレ(比較するために調べたよ❤️笑)あのDiorのCMめっちゃすきでYouTubeとかの広告で流れるとちゃんと見る(笑)“Andyou?Whatwouldyoudoforlove?”“あなたは？愛の為になにをする？”なんてお洒落な言葉なの。深イイ〜で、元々はDior定番の香水⤴️を使ってたんやけどある日フラフラっとDiorに行って香水見てたらお兄さんがフラフラっと寄ってきてくれて｢お姉さんならこの香水かな〜｣って出してくれたのがフォーエヴァーアンドエヴァーの香水でした。このDiorの香水はほんと使ってる人少ないと思うᐠ(ᐛ)ᐟᐠ(ᐖ)ᐟなんなら自分の周りでは使ってる人見たことない👻🎀ほんでめっちゃいい匂いなんだわ😍👆🏻一目惚れで即買いしました👏🏻人と被りたくない、デパコスの香水欲しい何にしよう。って考えてるあなた！！！定番じゃなくていいじゃない(*•̀ㅂ•́)و"Diorに立ち寄ってこの商品の香りをテスターしちゃいなyo〜🤟🏻❤️

2019.08.09★CEZANNE購入品リピートコスメでジェルアイライナー💙💚これはメイク薄い時にアイラインとして使用すると丁度いいラメ感と発色🥺✌🏻️アイシャドウ感覚で使っちゃってる🖐🏻💕目のキワキワに塗れるから不器用な自分でもいい感じに使えちゃう🙏急いでる朝とか化粧めんどくせえって時にもってこいのジェルアイライナー⤴️もうひとつは初めて買った二重書くアイライナー！！！使った感じは、思ってた感じとちょっと違うけど多分、自分の二重には合わないのかな〜皆の使ってる投稿見てるけど上手にできてて、これは自分が悪い気がする（笑）涙袋の影に使えたのでそっちで愛用してこうと思っております✌🏻️💕ちなみに二重にする時はつけま付けるか付けないかでアイプチ変えてるから今度はつけま無しの時に使用してみよっと👍🏻💙

2019.0709★ESPRIQUEアイシャドウ購入品最近買ったアイシャドウの中でも断トツでいい。発色、塗り心地、文句無しの最高👆🏻ずっとずっと探しててやっと見つけた👀田舎すぎて全然ないし、あっても欠品どんだけ人気だよ1つ800円。4つで3200円。+税ケチな自分的にはちょっと高い😭でも次また見つけたらほかの色も買ってしまうんだろうな。（笑）そんくらいオススメ👆🏻😉今度はこのシャドウ使ってメイク記事でも上げようかな(◡̈)/❤自分の投稿したやつに、いいね来るとにやにやしながら喜んでます。笑こんな適当な記事に申し訳ないです（笑）そしてありがとうございます✌🏻️💕

初めまして！ゆりりんです🌸私今まで見る専門で使ってたんですけど、ダイエットするって言う決意をどうしても書きたくて投稿してみました💕私は見た目は40キロ前後くらいって言われるんですけど本当にデブなんですよ、それで実は明日身体検査なんですね、で、今さっき試しに体重計に軽い気持ちで乗ってみたら死にました🙃身長→153くらい？明日はっきりすると思います！体重→55.8やばくないですか？それではみなさんご一緒に！「くそでぶ！」←まじで痩せます。あ、ちなみにご飯食べたあとすぐに測りました。1番痩せてたのは50.8かな？これでもデブですね目標は45キロくらい部位的にはお腹と脚を細くしたいです。やること📛1お風呂前に筋トレをします。ブイ字バランス20秒スクワット30回足上げて腹筋20回空中自転車漕ぎ3分間私はBTSとTWICEが好きなので曲とか流しながらやります🎵エア縄跳び100回2お風呂から上がったら、足のマッサージをします💗私はニベアの青缶を使います💙くるぶしの所を揉んで、ふくらはぎの裏のところを押します。それが終わったら下から上にあげて、セルライトが消えるようにおまじないをかけながら揉みまくります←太ももは痛気持ちいくらいに揉んで上にあげます。私はひなちゃんねるのマッサージを参考にしています🌻一緒にみんなで痩せましょう！！#はじめての投稿#ダイエット

なんと！産後ダイエット！－10キロ達成しました～～！！！👏💓（まだまだ最終目標達成してないけど）ちなみに、身長は162センチ🙄🙄🙄まだまだおでぶですね、、、😭💦💦💦でも、自分をほめまくります🤗モチベキープするために。(笑)でも、そんなキツいことはしてません。・毎晩のビールをハイボールに変える（晩酌我慢できない）・朝はフルーツグラノーラ⚠️食べ過ぎない（好きで食べてるだけ）・夜は炭水化物なし（酒飲むからいらないだけ(笑)）・お風呂で体洗うときに全身マッサージ！とくに脚！・ひなちゃんねるで筋トレ！お腹系中心に！・家にいる間は、立ったらついでにスクワット10～20回・寝るときはメディキュットあとは！！これが多分一番でかい！と、おもう！👉骨盤矯正に通った！！！やっぱり産後の骨盤はがったがた😅歪みまくり、猫背、子供抱っこで全身凝りまくり、全部解消してもらいました☺️とくにキツいことはせず、ここまで痩せることができました☺️あと、今月中に57キロまで落とすのが目標！夏の間に52キロまでは落としたいけど。(笑)まだまだダイエットも途中段階！また色々と報告させてください🐒最後まで読んでいただき、ありがとうございました🌟#ダイエット

初めまして(¨̮)ぽむです🍓1ヶ月後の修学旅行と年末のLIVEに向けて、本気でダイエットをしようと思います👯‍♀️現在）55.3㎏修学旅行）53.0㎏(-2.3)LIVE）51.0㎏(-4.3)を目標にして頑張ろうと思います。9月から少しずつダイエットをしていて53.8㎏まで落ちたけど、部活の大会が終わって食欲が爆発してしまい、体重が元に戻ってしまいました(;ω;)これはやばい、修学旅行の写真は少しでも痩せて、少しでも可愛く映りたい。と思って本気で始めようと思いました🌷🌸やること🌸【食事編】私の親は、炭水化物抜くとか夜ご飯食べないとか絶対許してくれません。また、お弁当も毎日作ってくれるので朝とお昼はしっかり食べます🍚夜は、塾にこもって勉強するから自分で買ってって感じ。親がいないからついでに食事制限が出来る！ってことで、その日の気分でコンビニのサラダのみスムージーのみゼロカロリーのゼリーのみなどなど、低カロリー＆低糖質でいこうと思います🍒🍒間食は、「自分で買って食べる」はしません。❌友達が「あげる！」って言ってくれたものだけを食べます。あとは、水分を沢山とる！(水、お茶のみ)【運動編】部活で、2キロのジョグと筋トレをします。体力も尽くし、筋トレで引き締まるから一石二鳥！！👍👍脚も細くしたいから、寝る前に仰向けになる→膝を立てる→おしりをあげるのキープを2分×3やります！！🐒9月からのダイエットで走ったら2キロ減ったので、走ることは大事だと分かりました🤦‍♀️🤦‍♀️でも、走ることはきつい。だから、ほんとにゆっくりでも大丈夫！！どんなにゆっくりでもいいから、走ることが大事です！【マッサージ編】風呂から出たら、脚を気が済むまでひたすら揉む！！揉むことで、筋肉をほぐせるし、浮腫みも無くなる。マッサージはほんとに大切(•̀.̫•́)✧以上！！ずぼらの模範と言えるほどずぼら女子だから、やること沢山だと続かない。こうやって、宣言しないと続かない。なるべく少なくして、頑張って続けていきます！‪⸜‪‪‪‪‪︎❤︎‪︎⸝‬‪‪‪⸜‪‪‪‪‪︎❤︎‪︎⸝‬‪‪最後まで読んでくれてありがとうございました。修学旅行前にまた報告します🌸🌸#はじめての投稿

♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'☆.:*:・'♪.:*:・'゜体重が気になってるそこの皆さん！！！一緒に頑張りませんか？♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'☆.:*:・'♪.:*:・'゜こんにちは！今日も元気な胡桃でござんす！！！！！！皆さん！！た・い・じ・ゅ・う☆気になりませんか？？？この前モテる方法でだしたように、とっっっっっっても大切なんです！！（男子談♡）男子が言ってたのを盗み聞きしたんですけど、、、、、、、「あいつってデブだよなぁ‪w」などなど友達のことが言われてたんです、、、、、、なんでとっても大切ですよ☆（ちなみに友達は傷つかないようにフォローしております！）それではレッツゴー☆♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'☆.:*:・'♪.:*:・'゜まず体重計に乗ります！！私は50キロなんで、、、、、そこから体重の目標決めます！！んー45キロ目指します！！今日から3週間とりあえずやりましょう♡1、筋トレ、運動をするまず、スクワット、腹筋を30回ずつやります！！お風呂上がりがいいですよ！そして、ダンシング☆をします！なんでもいいんです！！！何してもいいです！！とりあえずこれを毎日欠かさずやりましょう！！2、マッサージをします！！脚やせ、顔をマッサージ！！加藤ひなたさんのが一番効きますよ！！3、食事必ず朝ごはん！ヨーグルト、豆乳を必ず食べます！！昼はなんでも食べて(・∀・)＜いいですよけど、腹八分目まで！！！夜はご飯少し、、、、、腹は8分くらいにしましょう！！！小麦粉はダメです！！！やめましょう！！（できる限り）4、普段から気をつけること水を毎日2Ｌ！お腹ペコポコ毎日欠かさず絶対にやる！！♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'☆.:*:・'♪.:*:・'゜皆さんも一緒に頑張りましょ♡可愛くなって見返しましょ！！！！！！体重報告は投稿の1番最後に毎回書きます☆♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'☆.:*:・'♪.:*:・'゜#モテる方法#胡桃のダイエット#マッサージ#ダイエット#食事

初めまして、はじめての投稿です！ダイエットをやろうと思っていたのに気づいたら夏休みが終わってしまっていたむにのすけです(ㅇ¬ㅇ)ところで皆さん！！着たい服ってありませんか？(突然の話題転換)私は沢山あるんですよ〜、ショートパンツやスキニーパンツ、あとは着やせテクを使わずに服を着てみたいんです…そこで！冬までに痩せよう企画をやろうと思います👏🏻’’目標は、今の体重から-５キロです！痩せすぎじゃない？と思う人もいるかもしれませんが、目標体重をなるべく軽めにすると痩せようという意識が、僕はとても長続きしやすいんです！ここでは、僕が実際に実践をしたりやってみようと思っていることを書いていきます！同じように頑張っている方がいたらコメントくれると嬉しいです😊💖まず今の体型▼身長約160cm体重約46kg(変動あり)ナチュラル体型筋肉質(特に足)☂︎*̣̩⋆̩*まずは今やっていることを書いていきます☂︎*̣̩⋆̩*①マッサージよくあるお風呂の後のマッサージをニベアをつかってダイソーのかっさでやっています！基本的にはYouTubeにあるペコちゃんのマッサージ方法です、他にいいのがあれば教えてください🙏②メディキュット僕はすごい面倒くさがりなので、寝ながらでもできるメディキュットを使っています😘😘だいたい毎日つかってます！③食事制限食事制限と言っても、朝は結構ガッツリ食べます。それでお昼と夜の炭水化物を抜いています！ですが、家族と食事に行ったりする時は普通に食べてました…😅💦間食は完全に抜くことはできないので、ナッツなどをたまに食べてます！④ストレッチ寝る前に股関節を柔らかくするストレッチをしています！どこかで股関節が柔らかければ太ももが痩せやすいと聞いたので一応…😁😁⑤筋トレ週に3回くらいしかしてません！！足パカと腹筋、空中で足漕ぎをそれぞれ3分くらいずつやっています。僕はバレー部に所属していたので少し筋トレをしただけで太もものごつい筋肉がつくんです…😭😭☂︎*̣̩⋆̩*☂︎*̣̩⋆̩*今やっている事は以上です！！これで、4月から8月までで4キロ落ちましたが、それ以上は落ちませんでした…これからやろうと思っていることは次に投稿しようと思ってるのでよかったら見てください☺️👍✨

正月に余裕で2キロは増えたのでダイエットします🏁➰·ダイエット中、朝·昼·夜はご飯をきっちり食べる·マッサージ·出来れば7時までに夜ご飯をすまし、そのあとは何も食べない·お菓子❌·水を飲む運動〽️·スクワット30回·腕立ての体制で30秒キープ×2·上体起こし30回×2·空気椅子30秒·腰を上げ、前こぎ、後ろこぎ適当⚠️最低でも上体起こし30回、腕立ての体制で30秒キープ！この運動を頑張りつつ、ご飯も控えめに、お菓子もなるべく食べないように本気でダイエットしようと思います😤💪♥️.📎.💬.+👤↑してくれたら嬉しいですぅ~🥰🏳️‍🌈

みなさんこんばんわぁ🌃🌙*ﾟ♡みるく♡です！！今回は、私の二重について少し話そうかなと思います😆❤️STAR▷▶︎▷▶︎まず最初に写真を見てください！！二重ってこんなに変えられるんだなぁ～ってめっちゃ思いません？？この二重になるまで１週間くらいしかかかってません(((((((ﾅﾆ－(;ﾟﾛﾟ)－！それでは伝授していきましょーーーー①マッサージ写真2枚目のようにマッサージをしていきます。最初に眉毛をつまんで老廃物を流していきます！！眉毛には、老廃物がいっっっっっっっっっっぱい溜まり、そのせいで顔が浮腫んだり、まぶたが重くなったりしてしまうのです！！次に二重のラインや二重お作りたいラインにそって、人差し指の第2関節でグリグリしていきます☺️💜涙袋も同じようにマッサージすれば少しずつだけどできるよ～～～！！②絆創膏でアイテープ今はもう二重になったのですが、今でも絆創膏のアイテープは続けてます！！(絆創膏はなんでも(◍´꒳`)b)私は、寝すぎるとめっちゃ目が腫れて奥二重になってしまうのであまり寝すぎないようにしてま～すっー！！このふたつの作業で簡単に綺麗な二重が作れるのでぜひ皆さんも真似してみてください😘💖ではではヾ(｡･v･｡)

身長170cmで体重50kgをキープし続けている話皆さんこんにちは🐇❤︎‪︎今回は、身長170cmの私が、体重50kgをキープし続けている方法を皆様に伝授したいと思います♬♡私はバイトもして無ければお小遣いも少ししか貰ってないので基本お金はかけてないです。私のモットーとしては①1日3食食べる②無理はしない③目標は低く④体重キープしつつ、肌荒れ改善＆美白ケアの4つです。ではキープし続けている方法を書きます！結構長くなります、、------------------------------------①1日3食食べる無理なダイエットはすぐにリバウンドしちゃうし、自分が辛くなって途中で投げ出しちゃう可能性があります。なので必ず1日3食食べるようにしています！朝：パンと果物昼：母のお弁当（梅干しご飯とおかず）夜：ごはん、サラダ、肉or魚等、果物orヨーグルト私は野菜が世界で1番嫌いな人間なのでサラダとか絶対に食べたくないのですが、しょうがなく食べてます。しょうがなく。＼_(･ω･`)ｺｺ重要!といっても大量にサラダは食べれないので、よくコンビニに売ってるパックに入ったサラダの半分くらいの量しか食べてません（笑）でもサラダは毎日食べるようにしています🙂朝ごはんは基本パンが多いです。ご飯の時もありますがだいたいパンです（笑）昼は学校があるので毎日お弁当を。私が世界で1番大好きな梅干しと、昨日の夜ご飯の残り物という至って普通のお弁当。お弁当箱の大きさは、普通に百均で買ったお弁当箱。ちっちゃくはない。学校から帰ってきたら絶対おなかすくんですよね！お菓子はダメだとわかってるのに食べたい、、、そういう時は私が世界で2番目に大好きなヨーグルトを食べてます！砂糖は気持ち少なめで入れてます(*˙︶˙*)ﾉﾞヨーグルトがない時は誘惑から逃れるために勉強するか、どうしても食べたくなったら好きなお菓子を1口ゆっくり食べてます。でもポテチとかスナック菓子は食べません🙅あと、ジュースは滅多に飲みません。学校にはいつも緑茶を入れた水筒を持ち歩いています。緑茶の時もあれば水の時もありますが、基本その2種類しか飲みません🙂この間久しぶりにレモンティー飲んだら甘すぎて飲めなかった、、、前までめっちゃすきだったのに、、、------------------------------------②無理はしないもうこの一言に尽きます！生理前、生理中とか精神的にも身体的にも不安定な時は無理をせずに休んでます。無理は良くない🙂かといって自分に甘えすぎるのもダメだから、できるならやる！もう動けない…ってなったら無理はしないで休む(*˙︶˙*)ﾉﾞ早寝早起き大事＼_(･ω･`)ｺｺ重要!------------------------------------③目標は低く私は基本的には大きな目標はたててません。50kgまで痩せた時も、"今日やる事が達成できればそれで良し"と思いながらやっていました。またできなかった事を覚えておくのではなく、出来たことを覚えておく！！！今日はお菓子食べなかった！寝る前に足パカ10分できた！と、今日出来たことを覚えておけば自然にモチベーションが上がります⤴︎⤴︎今の私の目標は、これ以上痩せる、とかそういうことではなく、今の体重をキープし続ける、という目標です♬♡------------------------------------④体重をキープしつつ、肌荒れ改善＆美白ケア体重をキープする方法は、最初の方の投稿の、「ワンサイズ小さい洋服が着れるようになった方法」と同じ足パカをしています。ですが、時間は少なく全部合わせて30分くらいやっています。痩せたい方は最初から2番目の投稿も一緒にご覧下さい♬♡あと、マッサージは欠かさず毎日やっています。NIVEAの青缶をつけた後にやっています！毎日NIVEAつけてたら靴下焼けの後が目立たなくなってきた🙈💖マッサージの方法は、①足首周りを指でほぐす。②そのまま膝裏辺り流す③足首の方からほぐしながら膝裏に流す④手をグーにして、足首→膝の順に流していく⑤膝裏を5秒くらいおして、太ももに流す⑥太ももを雑巾絞りみたいにほぐす⑦足を伸ばした時にできる膝上の肉もほぐす⑧手をグーにして膝から太ももに流す⑨ダイソーのかっさの凸凹が3つくらいついている面で足首から太ももまで流す。⑩かっさの１回だけへっこんでる部分で足首から太ももまで流すです！いつもお風呂上がりにやっています。なにか質問ありましたらコメントお願いします！♡------------------------------------他にも、私は毎日登下校で合計8キロ近く歩いているのでその影響もあるかな？と。バスもあるんですけど1日往復320円1週間1600円楽することに使うなら、自分の為に化粧品1つ買った方が絶対得じゃないですか？！最寄り駅まで30分。イヤホンで曲聴きながら行ってるからだいたい曲6曲分。意外と早く感じます！（笑）------------------------------------以上が私が体重をキープしている方法です。長文になってしまいました💦見にくかったらすみません(╥﹏╥)難しそうに見えて意外と簡単にできることなので、皆さんもぜひやってみてください♬♡#足パカ#足痩せ#脚痩せ#全身痩せ#マッサージ#体重キープ#ダイエット

안녕하세요~🌸🍑もも/모모🍑でっっすわい、4月から高校デビューします。（（突然中学卒業したわけじゃないですか。通知表？みたいなのが配られたのよ。裏に平均体重が乗ってたからみるじゃん。中3女子49,9？？？？なぬ！？え？49.9？？わい52㌔なんけど。え、痩せよう。って事で、春休み残りあと8日しかないんで、5日で５キロ減めざしまっす！！！え？5日で５キロ？？！！って思った人居るっしょ？多分出来ないだろうけど、信じて頑張ってみます（笑）てことでーｯ！！ももちゃんダイエット企画！！💗みんなで一緒に痩せちゃおう🌸ダイエットメニュー書いて行きます！ε＝┏(･ω･)┛毎日体重公開していくよん。1日目（29日）・祖母に食べなさい食べなさい言われるので食事制限は無し。・間食はなし朝🌅~morning~🐔・朝起きてすぐ白湯を飲む代謝up⤴︎⤴︎⤴︎体もあったまる︎💕︎・むくみ取りマッサージをする①2枚目の写真の黄色の部分を人差し指の関節？でグリグリ上下に押す②同じく2枚目の黄緑色の部分を4本指の関節？で流す？（誤解力よ）昼🍴~noon~🌞・簡単筋トレをする🏻💪①3枚目の写真見たいに足を垂直に上げる⇒上半身を少し起き上がらせてお腹を見る（この作業を30回）②寝る⇒足を少し上げる⇒上半身も少し上げる⇒足が床に付くギリギリまで足を下げながら足を左右上下にバタバタする。③寝る⇒足を垂直に上げる⇒足が床に着くギリギリまで足を下げる⇒また上げる（20回2セット）④寝る⇒足を上に上げる⇒足を曲げる⇒足が床に着くギリギリまで足を下げる（15回3セット）これでお腹がヘコむ、足と足との隙間が出来る、などの効果が✨︎💕︎※時間を開けてやると効果が薄れる可能性が、、、夜🌃~night~🌛*°・ご飯は30回以上噛む筋力up💗・小顔にするために顎の筋肉？を鍛える！！①4枚目写真の様に口の中で1周舌をグルグル力を入れて回す！！（（口を閉じる！⬆頭の後ろ？ら辺がちょっと痛くなる事があると思いますが、気にしない出下さい！（（気にするわ※なお、昼は忙しく筋トレが出来ない時が多いので出来なかったら夜に全部やる明日から5日間、体重の増減を書いて行きます💗皆さんで頑張りましょ~🌸💗1日目💗52.0⇒51.1え、ほぼ1kg減っとるやん。。。そんな1日で変わるもんなん、？たまたまかな、？たまたまでも嬉ぴーや💗💗2日目💗51.1⇒51.0う、うん('-').........。うん。。まぁそうよね！！（（前向き今筋肉痛状態なんで（（どんだけ体弱いん明日に賭けます。笑うん。ごめんなさい3日も書いて無かった‪w急に飛びますが、💗5日目💗最終日です！！三日前の51.0⇒48.3お、お、おぉぉぉぉ！✧(✪д✪)✧✨5日間で約3kg半減りましたｧｧｧｧｧｧｧ！え、予想外。短期間でよ？このままもうちょい続けて５キロ目指します！