着圧ソックス・レギンスのクチコミ一覧

寝ているだけで足が綺麗と言われるようになった方法💘超簡単な脚やせです〜！高校1年生の時部活もやめて急激に太ってしまった私はまず最初に足に肉がどんどん着いてしまい、私服を着る時はいつも足が隠れるような物を来ていました(ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩)ですがある日！！メディキュット！！に出会って私の人生180度変わりました！今ではミニスカートやショートパンツもたくさん履くようになりました三/˙꒳​˙)/夜履いて寝るだけでももちろん効果があると思います！ですが私は学校が終わって帰ってきたらすぐに履いて過ごしていました。平日出かける際もズボンをよく履いていたのでズボンの下にも履いていました😉...

『可愛くなりたい』今から書いてあることはネットの記事などなど色んなことをまとめたものですこれ通りにしろ！って訳では無いので自分に合った無理のないダイエットを行ってください(*__)１〜２ヵ月間かけて痩せるダイエット方法食事朝スープなどの温かいものに＋ヨーグルトなどの胃腸に良いもの昼何を食べても良し夜何を食べても良いがご飯などの炭水化物は通常の半分くらいの量、揚げ物なども通常より少なめの量食事をする上でのポイント＼_(･ω･`)・食事の前はコップ1杯くらいの水を飲む水は満足感がある飲み物なので食事前に飲んで満足感を得ると食べ過ぎを防ぐことが出来ます・よく噛んで食べる...

初めまして！まめこ🐤と申します！！実は初投稿なんです…(;´Д`)ﾄﾞｷﾄﾞｷ私160cm58kgのぽっちゃりだったんです…😭😭そこから１ヶ月で5kg痩せた方法を紹介します！❁❁❁❁❁❁❁〘🍙eat〙①朝食はちゃんと食べる！！朝食食べると基礎代謝が上がって痩せやすくなるんだとか！！それに集中力⤴︎する！私は腹持ちのいいモチを食べて行ってます〜②昼ご飯はがっつりと夜に食べる量を減らすので昼ご飯は自分の好きなのを食べてます😋でも異常にカロリーが高いもの(マックとか)は食べないようにしてます(誘惑に負けて食べる時あり🤫)③夜は食事制限！

キュレル 潤浸保湿 乳液 numbuzin 3番 うるツヤ発酵トナー ユースキン ミッフィーデザイン 40gチューブ ナチュリエ ハトムギ化粧水 スキンコンディショナー R キャンメイク プランプリップケアスクラブ01クリア ルシードエル ＃メルティヘアバーム ライト ケープ 手ぐしが通せるケープ まとまりスタイル用 無香料 KATE リップモンスター欲望の塊 ホワイトコンク 薬用ホワイトコンク ホワイトニングCC CII メディキュット 寝ながらメディキュット フワッとキュッと パジャマレギンス

Mira🐹です！今回は私が約2ヶ月で8kg落とした方法を紹介します！なんで痩せようと思ったかを説明しますと(💜❤まで飛ばしてOK)私は昔から男子友達がいて女子友達もいて平和な学校生活だったんですけど、6年になってぶくぶく太りだして…なんと、、なんと、、159cmで79kgまで太りました！ﾃｯﾃﾚｰ♪しかしその時の私は太っている自分が魅力的だと思ってたので痩せようとは思ってませんでした(おい)しかし中学に入り、新しいクラスになってからみんなの細さに圧倒されました、、しかしそれでも痩せようとしなかったんです…しかしそれを変える出来事が…！それは、男子友達に痩せたら可愛いって言われたからです！

Ｏ脚やX脚、骨盤の歪み、外ももの張り、太さ 悩んでいる方は椅子の座り方を見直してみると 悩みの改善に繋がります☺️💞 普段から意識して癖をつけよう！

着圧苦手さん＆初心者さんにこそおすすめしたい！！ パジャマみたいに着れて、締め付けもキツ過ぎず緩すぎず、何より肌触りがめちゃくちゃ良い！ 私自身着圧が苦手で断念したことがあるのですが、これは心地よく履けました！ 洗い換え用にもう1つ購入検討中です！

脚を細くする方法です！書いていませんが、着圧ソックスもおすすめです。皆さんもぜひやって見てください！🦈ちゃんより#正直レポ#正直レポ#脚痩せ#はじめての投稿

寝ながらメディキュット フルレッグを紹介します 残念ながら私には合わなかったかと😑💔 ある日脚やせに目覚めたんです だからその日足を軽くマッサージして足パカしてメディキュット履いて寝たんです 割とすぐに良くなったので安心してください🙌

2021.8.15〜☑︎#BELMISE☑︎#スリムタイツレギンスタイプ、気になって買ってみた！けど！産後の下半身おデブちゃんにはLサイズでも厳しかった……

ドンキの激安着圧ソックス✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼閲覧ありがとうございます！✨現役JKのみまです！🎀💕今回はドンキで販売されている“激安の着圧ソックス”をレビューしてみました！ぜひ最後まで見てください！✨※画像の2枚目は色々汚すぎたのでモザイク処理してます！笑✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【ドン・キホーテ】［おやすみ着圧ソックス］購入価格→¥110(税込)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【商品の特徴】基本的に値段が高い着圧ソックスでまさかの¥110の激安商品！✨【使用感】...

アンニョン💗お久しぶりです！最近投稿出来なくてすいません！！今回はこの前にもだした足痩せの方法を紹介したいと思います！私も小学校の6年生ぐらいまでは、足は、まぁーまぁー細い方だったんですけど、中学に入ってクラブでどんどん筋肉がついていって足がどんどん太くなりました、、🥺そんな時、私が毎日欠かさずやっていた、足痩せをしたいと思います！その足痩せをしていたおかげで今では筋肉もほどよくついている、綺麗な足になりました！笑それではレッツゴー🌬①お風呂に浸かる🛀これは、知っている人の方が多いと思います！おふろに最低でも15分以上は、毎日入った方がいいのを知っていましたか？

履くだけで足痩せ？！これを履いて寝ているだけで、足のむくみが取れてほっそり。努力なしで細くなれるのが本当にありがたい😂細くなるだけじゃなく、足の疲れがスッキリ取れて体が軽い🎶

美脚になる方法✩.*˚皆さんこんにちは！あややと申します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)本日は美脚になる方法についてお話したいと思います！！.*˚💭•*¨*•🍭.¸¸☆*･ﾟ✩.*˚💭•*¨*•🍭.¸¸☆*･ﾟ✩･なるねぇ様の脚やせソーラン節https://youtu.be/H99TmVCjbrQマジで痩せます！！ほんとにいつもお世話になってます💦元気がある時はこれ＋カエル足、ストレッチなどもやると◎･寝ながらメディキュットスパッツ次の日起きたら｢あれ？浮腫減ったくない！？｣ってなります笑少しお高めですが試して見て欲しいです！以上です！！あとはこれを続けると細くなります✩°｡⋆(๑•᎑•๑)...

どうも脚やせ投稿2日目！！ということで今日は薬局に行って、メディキュット(高圧力)ロゼット洗顔パスタホワイトダイヤ(紫)を購入しました！メディキュットは寝ている間に履いていると朝スッキリするとよく聞くので笑それでは1日目の使用感を！！［メディキュット］高圧力なだけあって履くとかなり圧迫される！肌触りはさらさら、すべすべしていて気持ちいいです。今日買ったばかりなので明日の朝が楽しみですね！［洗顔パスタ(紫)］他の方の投稿を見ていると紫はくすみが取れる、透明感が出る、などの評判、、、洗顔料を出す時に少し硬めで力がいります笑泡はもこもこ！洗い上がりはつっぱらずすべすべとした肌になったと思います。

ある日の男女合同体育でクラスの男子｢○○足太くね？笑｣（○○は私の名前です）クラスの男子｢それな笑めちゃ太いじゃん｣なんて事を言われていてほんとに辛かったです😔友達には｢○○は脚細いよ〜痩せない方がいい笑｣と言われ、ほんとに何もしませんでした🙄🙄でもクラスの男子に足太いと言われたその日に、メジャー？みたいなやつで、脚の太さを測ってみると太もも周り･･･58cmふくらはぎ周り･･･38cm足首周り21cmかなり凄いですよね得に太ももが😱（悪い意味で）でも、この頃の私はよく分からなかったのでGoogleで｢足太い何センチから｣と調べると身長別の足の太さのベストサイズが出てきて、...

意識するだけで57kgから47kgに😌はじめまして！　ほろです！初投稿は私が実際に試したダイエットについて説明したいと思います！(個人差があるので参考までに🙏)《目次》①ダイエットの理由②ダイエット〜朝・昼編☀️〜③ダイエット〜夜・お風呂編🛁〜④番外編①ダイエットの理由そもそも何故ダイエットをしようかと思った理由は、私は中学１年生の時までは平均の体重で、158cm49kgでした。(これでも太い…)ですが、2年生になり、一気に体重が増え、57kgまでに達してしまいました……そこで私は流石にヤバいと思いダイエットをすると決めました！！②ダイエット〜朝・昼編☀️〜　私がしていたことは、...

🌼私が3ヶ月で約9kgのdietに成功した話🌼こんにちは。鈴華です！初投稿になります…‼︎温かい目で見てくれると幸いです😊今回は私がダイエットをして思ったことやダイエットのメリットとデメリットについて書かせていただきます😌…………………………………………【ダイエットのきっかけ】まず去年の11月丁度テスト期間に入る前に母に言われた一言「リンカ、顔太ったね。」これを言われ思い切って体重計に乗ってみると10月より4キロも体重が増えてるじゃないか！驚きましたね…太り方がやばいですね💧そこでダイエットを決意しました！【ダイエットメニュー】・朝食をオートミールに変える・炭水化物を夜は抜く...

お母さんに貸してもらいました〜　　足が細くなったような気がします　　履くだけでいいのでとても便利です

#メディキュット#ダイエット#ニベア#ハトムギ化粧水

汚腹改善日記2日目昨日は沢山の❤︎ありがとうございました☺️ただのズボラ女子ですが、大学受験の勉強と並行してゆるく頑張ります🔥⑥のルールについて追加で説明をします。筋トレの内容は以下の2つです！❶スクワット(30回~)❷プランク(60秒~)新たに追加ルールを設けました。⑦メディキュット&細ももを着けるこれは昨日の夜(1日目)から実践済みですが、寝てる時良い感じに引き締まって気持ちよかったです✨ただ‼️痩せるというよりはむくみがとれるという感じです💭細ももについては学校に行っている時だけ着けようと思います(昔ずっと着けていたら血が止まるんじゃないかって位痛かったので😂💦)...

脚やせケアにスリムウォークお部屋時間をケアに出来るのがいいですね#とっておきのツヤを教えてSLIMWALK美脚ロング朝までクールライトブルー

初めてメディキュットの商品買ってみました！ むくみは取れるから浮腫みやすい私には良かったです！ 脚やせにはメディキュット以外にマッサージとかでアプローチして頑張ろうと思います…

🌟🌙今晩わ😌🌟🌙ゆゆんです！！ダイエット12日目！！今日はウォーキングのみで後はお休みしました！！ウォーキング4.4km66分👣👣いつもより長い距離を歩いたので足がガクガクでブルブルしてます🤕🤕🤕あと夜ご飯食べすぎたかな💦💦💦レタスをもぎ取りすぎました😂😂そうして本日の体重！！74.1kg！！段々と落ちてきていますね！！嬉しい(｡>∀<｡)💓💓あっそう言えばメディキュット始めてみましたそれではまた明日✋

運動✖︎！本気で痩せたい人だけ！！−9キロ減量した私が教えたいこと🐶💕私は、ダイエットをしたりやめたりで、何だかんだんだ9キロ痩せることができました！その中でも、特に急いで痩せた時のことを話します（＾_＾）⚠️これをやると、身体になんらかの異常が起きる場合があります。本当に急いでる方だけ見てください！（肌荒れ、生理不順等）まず私は、一ヶ月で3キロくらい落とすことが出来ました！その時の方法は➀アプリでカロリー管理アプリで絶対一日食べたものを記録します！その時の目標として私は、1400カロリーの超えたらやばい！🤦‍♀️1000カロリー以内なら褒める！🙆‍♀️みたいな感覚でやりました！

足が細くなるのなんかないかな〜と、リビンやイオンに行ってたらリビンでなんと他より千円やすく買えてしまった！そんな着圧ソックスです！まだ使用してないので今日から使っていこうと思います！一緒に脚やせ頑張りましょ！！#脚やせ#ダイエット

メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグこちらはフルレギンスでいいかなと思ったのですが桃のあたりの締め付けがやや緩さで落ちてきてしまったので(わたしの体系の問題かな)いつものメディキュットに戻りました😅

《ゆず流短期間ダイエット》新学期がもうすぐ始まり、身体測定がどんどん近づいてる学生さん！私は身体測定までに痩せたいと思い、でも、きつい運動とかはしたくなかったので自分流ではありますがダイエットをしてみました。それが、成功したので紹介させていただきます。✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――1、朝起きてからと風呂上がりは必ずコップ1杯の水を飲む!これは水分を多く摂取して体の中の循環をよくします。2、朝ごはん、昼ごはんは好きな物をたべる!ちなみに私は朝ごはんはコンフレークが好きなのでコンフレークとヨーグルトをよく食べてます。3、夜ご飯は腹8分目くらいで少し足りないなってぐらいに抑えます!

レギンスのようになっていて、寝てる間につけていても靴下のように、寝相が悪くて脱げてるということが起こらないのがありがたい！ 着圧感は結構感じられて、着て寝たら浮腫とかも少なくていい！

今回は「もうすぐ夏休み！周りと差をつけよう！」です！いや〜皆さん、もうすぐ待ちに待った夏休みですよ！夏休みが終わって今日から学校だ！ってなった時にえっ！Σ(ﾟдﾟ；)いや、皆可愛くなりすぎな！私だけ皆と違いすぎるよ〜😭となるかも知れません。なので！少し早いですが、夏休みの垢抜け計画を紹介します！これで友達に可愛い！と言われ、気になるあの子もドキッとさせちゃいましょう！では、Let'sgoー！⒈肌今までの投稿で何度も言っていますが、やっぱり肌は白くて綺麗な方がいいですよね〜白くてするには…・アフターケアをする・毎日日焼け止めを塗ることがとっっっっても大切です！アフターケアは冷やすだけですよ！！

圧かけられてる感はないのにしっかりむくみを改善してくれる 家で座りっぱなしの時とか事前に履いとくとむくみ予防にもなるので、常にルームウェアとして使うのもアリ ただの私の希望ですが、この生地感で骨盤とかヒップくらいまでケアできるやつを作って欲しいです。

今日は#マッサージの大切さを伝えたい！！！ほんとに、やり始めてからは何で今までやってこなかったんだろって後悔しました。だってみんなが口を揃えて言うのはマッサージ＝ダイエットだからです私はサプリでやせる、マッサージだけで痩せるというような楽して痩せるダイエットが大嫌いです。っていうか信じられません。だからマッサージは楽して痩せる為の1つのものという認識でした事がありませんでした。でも！！！社会人になり今まで履いたことないヒールで歩くことになり会社から帰宅すると足が、、パンパン、ほんとに辛い😭その時に初めてマッサージについて色々調べて、マッサージは#浮腫をとることに繋がるし、血流を良くするんだ！

今回は私が約1年で－7.1kg落とした方法を紹介します🙌MAX>>159.7cmの62.9kg現在>>163.0cmの55.8kg★なぜダイエットを始めたのか･過去の自分の写真を見てショックをうけた･とにかく可愛くなりたい気持ち🌟START①ジュースを止めて水を飲むようにした･最初の頃はジュースが大好きで、毎日ジュースを飲んでいました…だから、ジュースから水に移転する時は本当に苦しかったです😖朝起きたら白湯を飲んだらいいって聞いて１回試してみたけど自分の口には合わず、直ぐにやめて、常温の水にしました💦♡効果･次の日の目覚めが良くなった･体の調子が良くなった･－2キロ◎感想...

今日は私が今やってる脚やせ方法を伝えたいと思います😊👍実は私足が太いのにいつも細いこといるんですよ。だから余計に太く見えやすくて...そんなこんなで痩せてやろうと思いましたね(⌒-⌒)୨୧୨୧脚やせ方法！！①ひなちゃんねるさんの「1000万回再生された脚やせ動画」的なやつを一通りやります。簡単そうに見えてこれが結構苦しいんですよね💦だからこれが今日はやる気ないなぁと思った日は...②足パカを好きなだけ(自転車漕ぎも)小刻みにパンパンするクロスするこれを私は30分くらいやってます笑寝っ転がってるのでゲームとかしながらでもできるので足パカは私のお気に入りです👍👍👍③前ももをのばす...

今回は私が現在進行形でやっているダイエット法をお教えしたいと思います！✨私自身人生MAXは６０kg越えの列記としたおデブでした😅😅😅（現在はMAX体重より約7kg程度のダイエットに成功中です！）痩せなきゃ痩せなきゃとは思うもののご飯は美味しいから我慢したくない！そんな自分甘々な私です💦今回はそんな私でも続けられているそして実際に効果があったダイエット法を①きっかけ編②食事編③運動、マッサージ編この3つにわけて紹介します！✂︎--------キリトリ-----------まずは①きっかけ編ダイエットにおいて私はこれが一番大切だと思っています！なにか目標や必死になる理由があれば...

💪筋肉足太りの改善方法！💪こんちゃー！コスモスですっっ相変わらず元気なんですよー(悩みでは無い)＋部活で足が筋肉でぶっとくなってしまったので、筋肉質の方向けの脚やせ方法を紹介します👏✄✄・リンパマッサージ①ふくらはぎを30回押す。②足首から5回摩りあげる③膝の裏を親指で押す✄✄〜筋肉足太り予防の歩き方〜・猫背…NG・かかとから着地…OK・つま先で蹴りあげる…OK・ふくらはぎを使う…NG✄✄以上です！そんなに難しくなくて、だいたい2週間で効果が出始めるそうですよ〜！🥺ふぁいとーいっぱーつ#脚やせ#筋肉#簡単

【1ヶ月でわたしが3.5kg痩せた方法】①生理ではないとき②生理前生理中19年間一度も痩せたことがない私。脚なんて隙間ゼロ！！でした。しかしコロナの自粛期間中に痩せようと思いはじめました。20歳なると自然に痩せれるとおもっていましたがそんなことはなく努力は大事だと感じました🦋⚠️まとめだけみたい方は下までスクロールしてください😣①まず初めに朝起きてから一杯水を飲みます。そして体重を測りアプリに記録します。🍚朝ごはんをフルグラの糖質オフ(オートミールの方が良い)+納豆+プロテイン🍚昼ごはん(少し遅めに15時ごろ)玄米+主菜　サラダ🥗　　15時ごろに食べるとなかなかお腹空かないのでおすすめ。

足のだるさとむくみに悩んでいましたが、こちらを履くようになってから足が軽い！ 付けているのといないのとでは全く違います。 足のむくみ、だるさに悩んでいる方には本当におすすめです。 わたしは毎日愛用しています。

中３の私のナイトルーティン🌛*°お風呂からいきますね〜*.お風呂30分くらい湯船に浸かります。スマホしながら入ってたらばあちゃんに怒られました😏なので今はひたすら、脚を揉んでます。痩せろ〜って！笑そして、シャンプー＆コンディショナーをします。私はハニーチェを使ってます。Amazonで、ペアで2000円くらいでした。少し高いけどその分サラサラになるしとってもい香り！あ、シャンプーして、コンディショナーつけて髪の毛になじませる間に体を洗ってます。Doveおすすめ！！次、洗顔！ビオレの泡洗顔使ってます。そして、お風呂から上がって髪の毛と体を吹いて、パジャマを着て、髪の毛を、くしでときます！

骨盤まであるので脚全体をケアできます！ ただ履くのが結構大変…💦(脱ぐときも) 夏は暑いですが、エアコンつけてる時は脚を冷やさなくていいのでオススメです！！

休止中ですが、投稿したい欲がすごくて投稿しました。。()今回は!!!!!私の脚やせ方法を紹介したいと思います‼️‼️(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!特に内ももの付け根(？)に効果があると思います！それではー　　　　　　　　\ﾚｯﾂｺﾞｰ/①足パカこれはスマホをいじりながらずーっとやってました笑あしを地面から見て(？)90度になるようにまっすぐあげたら、横にパカパカします‼️私は寝る前に30回くらいやってましたっ！②寝る前にマッサージ＆着圧ソックス🧦マッサージは、NIVEAを塗ってから、ダイソーのボディ用かっさ(なくても🙆‍♀️)でグリグリして、手でモミモミしてました！

聞いてしまいました。クラスの男子生徒が「女の子は脚と顔を見ちゃう」と言っていたのです！😨私は普通くらいの太さで（自称）あまり細くないので美脚を目指して、運動したことがあるのですが脚に筋肉がついてたくましくなりました✌︎（笑えない😭）脚やせって無理なのかな、と諦めていたときYouTubeでマッサージの方法を見ました。マッサージが続かなかったのは言うまでもないでしょう。私はとてつもないズボラなのでマッサージだるくて続かないんです‼︎そこで、きっと私と同じズボラ民の方がいらっしゃると思うのでズボラでもできちゃう脚やせ法をご紹介致します❣️題して授業中に出来ちゃう脚やせ！です💕...

【太りやすい？痩せやすい？あなたの習慣診断👩‍⚕️✍️】こんにちは︎︎、ちゃんひのですっ！2回目の投稿になります🙇‍♀️前回の初投稿から間が空いてしまいすいません……これからも不定期に投稿していくと思います😅😅😅((ｵｲそれでは内容行きましょう🎵𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠🚗³₃今回は……【あなたは太りやすい？痩せやすい？診断】をしていこうと思います！！👏🏻👏🏻痩せやすい体が欲しいっと思ってる方、ぜひぜひこの診断受けてみてください！診断結果から痩せやすい体への近道、知れちゃいます(*^^*)診断は質問にAorBで回答してもらい、最後は集計を結果に利用させてもらうので、診断を行う前にお手数掛けますがメモなどの...

미카.(みか)です！前回に引き続き、ダイエット方法を紹介しますっ！今回は〈脚やせマッサージの方法〉です！！私のマッサージ方法はひなちゃんねるさんや、ぺこちゃんのマッサージ方法を参考にしています！どちらもクリームをつかいます🙌🐤ひなちゃんねる🐤ーふくらはぎー【ダイエット】最速で変わるマッサージ法！【脚やせ】https://youtu.be/qNyD4c_CcN0ー太ももー【ダイエット】太ももを細くするマッサージ法大公開！【脚やせ】https://youtu.be/VBGDdLe3900⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴このふたつをセットですると、脚やせできるとのこと！！！

皆さんいかがお過ごしでしょうか！今、新型コロナウイルスのため、休校中になっている学校も多いのではないかと思います。けど、不要不急の外出は自粛しなければいけない。新学期になったばかりで友達と遊びたい、話したい、もう暇すぎる！なにやればいいかわからん！始業式の次の日から休みでまだ友達が出来てなくて不安！そんなあなたにぜひ！この投稿を見て頂きたいです！とはいえ、私も同じ状況でした、、だけど、ここで自分が我慢しなきゃコロナは終わらない。私の会いたいって気持ちだけで、友達や彼氏と遊んでしまって、かかってしまったら合わせる顔がない。自分だけじゃなくて、家族も巻き込んでしまう。

今回はダイエットにつて投稿します！※初めてまだ4日目です！順調に痩せてます！良かったら見てください！細かく書いていますが、時間がない人ややっていることだけ見たい人は★だけ見てください！それではLet'sGo!!!!★いつまでに何キロ痩せるか、どこを何センチ細くしたいかを決めて計画を立てる私は体重、ウエスト、太もも、二の腕などの美容体型を調べて3ヶ月後までになる！と決めて、ノートに1ヶ月ごとの目標を立てました！短期間ダイエットなら1週間ごとにしたり、長期間なら2ヶ月にしたりなど、自分なりに立ててみてください！★筋トレ、マッサージを週5でする私は筋トレ30分、マッサージ30分と決めてしてます。

[水泳の授業までに痩せたい人必見！]こんにちは！夜です。最近、中間テストがありまして全然投稿できなくてすみません>_<今回は、水泳の授業の前に痩せられるダイエットをご紹介します！男子にいいところ見せたいですよね？そうでなくても痩せたいですよね？(圧)そんな方達必見です！まず、太り方には大きく分けて2種類あります。１つ目は脂肪太り。(主に筋肉を鍛えることで解決します。)２つ目は筋肉太り。(こいつは運動をやっててやめた人に多いです。やめてない人でも多いです)❶脂肪太り編前にも書いてある通り、脂肪太りには筋肉をつけることが効果的です。筋肉をつけることで太りにくく、引き締まった体になれます。

今回は私が2週間で4キロ落とした方法を紹介しようと思います！少し長くなりますが良ければ見てってください！私がなぜダイエットできたかと言うとそもそもは痩せる気なんて全くなくてネットに乗ってたいい方法を真似したらほんとに体重が落ちたのでダイエットしてやろ〜✊と思ったのがきっかけでした！面倒くさがりでお風呂でもたまにシャンプーとボディーソープで洗っただけで出てくるようなやつでもできた方法なので参考にしてくれたら嬉しいです！〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜「お風呂」お風呂から上がる前に40度くらいの温水のシャワーと26度くらいの冷水のシャワーを交互に3回ずつくらい浴びます！

痩せて可愛くなっちゃおうプロジェクト始動＿🐼（略して#やせぷろ）こんちゃす、しゅろです_(　_´･-･)_ﾍﾟﾀｧｱとあるライブの日、しゅろさんは思いました「オタクってそこらの女子より可愛くね？」まあ某アイドルさんや、某歌い手さん(誰とは言わない)にファンサしてもらいたい、ちょっとでもこっちを向いてほしい、そんな頑張る女の子が少し周りに多くて、それが目に付いただけだと思うのです。全てのオタクさんがそういう人ではない、そんなことは重々承知しているつもりですが、もうみんな細いのなんの。それだけではありません。私は重要なことに気づいてしまった…((うざい>>細い人、だいたいかわいい。<<足ほっそい...

前置きが長いんでｷﾘﾄﾘまで飛ばしちゃって下さい笑私は身長150cm体重41kg、数字だけで見るとそんなにデブでは無いって思う人もいてくれるかもしれませんが(いてくれたら超嬉しい笑)見た目では45kgくらいありそうに見える体型なんです…私は運動部で結構筋肉が付いてて、最近動いていないせいか筋肉が脂肪に変わっちゃってもう大変😱ダイエットしよってしたけど三日坊主で続かない…そんな私が36kgまで落として周りの友達から脚細なったね！なんか前より可愛くなった！！細！って言われた簡単なダイエット方法を教えたいと思います！✄ｷﾘﾄﾘ✄食事🍴朝、起きたらまず初めに摂取するものは…白湯！！