着圧ソックス・レギンスのクチコミ一覧

新学期まで可愛くなるためにダイエットをしたい方に！受験太りを解消したい方に！オススメのダイエット方法を紹介します✨120分以上歩く脂肪が燃焼され始めるのは20分といわれています。なので、私は天気のいい日になるべく歩くようにしていましす。2間食を控えることこれ、大切です。どうしても食べたい時は食べないとストレスになってお肌に悪いので、その時は油っこくない健康的なおやつにしましょう👍3腹筋＆背筋お腹を引きしめます。腹筋は一緒に背筋をしないと鍛えられません。4柔軟体操柔軟体操をすることで痩せやすい体になります。5足パカ＆自転車こぎこれは、足を引き締める効果があります。6メディキュットをはく＆...

機種変をして、全然ログイン出来なくて諦めてましたが、ようやくログイン出来ました、！なので再開します🥰🥰🥰「みくも復活！！」です！再開一発目！何を投稿するかと言いますと、ずっと気になっていたベルミスを購入致しました😝こーゆうのって色んなインフルエンサーの方が紹介してたり、広告で出てきたり、怪しいですよね。高いし胡散臭いしずっと手をつけてませんでした。私はほんっとに下半身デブで、骨盤が広いから太ももも太く、ふくらはぎはそんなことないけど、おしりもデカいしで、脱ぐとほんとにデブすぎて泣きます。太もももほっそい韓国人アイドルとか憧れすぎますよね🥲そこで勇気を出して買ってみました！写真は比較です。

お風呂から出たらマッサージ！！ 私は、お風呂から出たら美酢を飲みながらマッサージをしています。 着圧レギンスを履く 私の足は筋肉、脂肪はもちろん沢山蓄えているんですが、それに負けず劣らずで冷え性などによる浮腫が酷く、着圧レギンスを履くまでは自分の足が浮腫んでいると気が付かなかったのですが、一日や半日履くだけで全く違います！！ ベルスキニー これは今流行りのグラマラスパッツととても似ている！！けど、ベルスキニーの方が口コミが高く、安い！！

瞳子流、体型維持方法をご紹介です！⁡⁡⁡基本的に食べるのが大好きなので、食べた分だけ動いて落とす！のがモットーです。⁡⁡一応食べる順番は気をつけていて、野菜を食べたあと、お肉、そして最後にご飯という順番は気をつけてます。⁡⁡あと、なるべくグルテンを取らないようにすることとかですかね。⁡⁡でも基本的には、筋肉を維持するようにしている感じです。⁡⁡⁡⁡まず必ず行っているいるのが、筋膜ローラーで筋肉を解して、老廃物を流す。⁡⁡これ体を温めて行わないと、痣になるので気をつけてくださいね。⁡⁡また流したあとは水分をとった方がいいそうです。⁡⁡私はメガ割で買ってるコンブチャを飲んでます。⁡...

♡脱衣所へもっていくもの .ジェラピケパジャマ(子どもとおそろい .メディキュット .パック .ボディクリーム .かっさ .コーム .アーモンドオイル .白湯 .スマホ .パック ♡お風呂の中にもっていくもの .ベビーオイル .タオル .スマホ .お水 .パック 1.まずはしっかりすすいでシャンプー 2.コンディショナーの前に 3.コンディショナーをしたまま 4.コンディショナーを落とし 5.メイク落とし→洗顔 6.顔パックしていよいよ入浴🧼 7.入浴剤(よもぎ系or岩塩)をいれた 8.もう20分好きな動画みながら 9.パックを取ってお風呂のお湯を 10.でてすぐにお白湯をのんで 11.パックしてすぐにそのまま 12.髪が乾いたらパックを取り 13.メディキュットをはいて 以上が私のお風呂ルーティーンです🛁🧼

夏までに可愛くなりたい方必見!!!!!垢抜け大作戦‪‪‥✩.*。.:＊もう少しで夏！その前に少しでも可愛くなりたい方のためにざっくり紹介します👀𓈒𓏸今回は商品のみ紹介します🙇🏻🙏🏼💦-̗̀ෆ顔編ෆ̖́-1、肌を白くツルツルに!!おすすめ商品【スキンケア】●メラノcc美容液ニキビには効いてるか分からなかった💦だけどニキビ跡にはいいと思う●cikaの化粧水ニキビ無くなる！！画像2枚目【日焼け止め】●bioreUVAquaRichlightupessenceこれ今までの中で1番お気に入りラメもトーンアップもしないけど全然焼けない●skinaquasupermoistureessenceb...

わたしは①スマホをいじっている時②お風呂前③朝起きてからにやっていました！！ 1回やるだけでしんどいので笑休憩を挟みながらやっていました！ 足パカやったあとは、じっくりマッサージして夜は圧縮ソックスを履いていました！ 少しやるだけで効果があるのでやってみてください！一緒にみなさんがんばりましょう！！

メディキュットボディシェイプ寝ながらスパッツ骨盤サポート付き私にとっての高級品✨こちらは姉が誕生日プレゼントにくださいました‪(;ᯅ;)‬履き心地はそこまで締め付け感はないですが、しっかりと効果を発揮してくださります。こちらを履くと次の日は浮腫が緩和され脚が軽くなります。日によっては劇的に効果があったりするので重宝しております。しかしながら私の着方が雑なせいか毛玉が出来やすく、使い始めてそんなに経たないうちに糸のほつれがあり穴が出来てしまったので贅沢とは思いますが、強度がもう少しあったら嬉しいなぁ…ということで、評価は★4つです(⑉･･⑉)そして姉に感謝です(笑)姉の名言...

【私が１ヶ月で－3kg達成した方法】私はこの方法で、158cm45kgから158cm42kgになりました♡おすすめです(*^^*)︎︎☁︎まとめ︎︎☁︎︎１.プチ断食２.筋トレ３.運動書くの忘れてたけど寝る時は、着圧ソックス履いてむくみケアしてました他にも、使ったもの載せておきます^о^一緒にがんばりましょうヾ(・ω・)ゞ#ダイエット#垢抜け#筋トレ#自分みがき#韓国女子になりたい#韓国アイドル

普通の靴下みたいな履き心地。とても良い。☺️下の中か上くらいの圧がある。足が引き締まってる感じ。 つま先が空いているので蒸れない。🥰このコスパでこれは非常に優れていると思う。 かかとからふくらはぎまでだったこと

美脚効果もあるし 着圧で少し履きづらいのに少し乱暴に履いても全然破れない😆(笑) 肝心の浮腫みも気にならなくなりました🌈 強いて言うなら、少し分厚いので脚の素肌感？ナチュラル感？は普通のストッキングよりないかもしれませんが、きっとストッキングを履いている当人しか気にならないレベル🥳🥳

ヒナです❤今日は１ヶ月で私が－4kgになって全てが垢抜けた方法を紹介します！😇🐄ダイエットしてた時にやってた事🐄①1日水を800ml〜1L飲む②毎日80分(私は学校に行く時に歩きました！)③朝に美酢(ざくろ酢)を1杯飲む🍻(ニキビに効くので飲んでた)④夜にトレーニングとストレッチをした後メディキュットを履く私のやってた事はこれだけです！😑(毎日やらなきゃ！)って思うと😑ズボラな私にはできないので(出来る時にやる！)という感じでやりました！でも歩くのだけはせめて週3ぐらいのペースで❤これを１ヶ月続けた結果、痩せることができ、男の子といっぱい話すことも出来ました！痩せたい方はぜひやってみて下さい！

きのです!突然ですが私、モデル体型やめてエロ体型になります!(?!?!)意味不明ですよね笑すみません😖私、痩せたくてずっとストレッチしたり食事制限したりしてたんですでも気づいてしまいました...本当にモテるのは｢エロ体型｣だと!!!細すぎるモデル体型よりふっくらしててむちむちしてる方が絶対モテる!(実際クラスで彼氏いる子はむちっとしてる🙄)エロ体型？ならダイエットやーめよ!じゃないんです!!エロ体型になるにはまず体全体を引き締める!そして胸、おしりなど出るところは出る!そしてくびれでメリハリのあるからだに!...ダイエットより難しそうだ泣ということで手始めにバストアップマッサージを始めます!!

나나ですっっ！今回は、メディキュットについて話していこうと思いますっそれでは～スタート❗🐰メディキュット🐰メディキュットについて足痩せやむくみを改善し、全体的な下半身を引き締めてくれます❕ヒップアップや、筋肉量も⤴️色んな種類もあります❗後、一番下の商品以外にも種類は豊富ですっ※画像に説明ありますっサイズの選び方主にサイズ身長とかは、パッケージの裏に書いてあります！よーMやLがあるっ売り場薬局やネットでも売ってます！値段基本的に2,000～5.000程度ですっ長さタイプによって変わるので😃🌀👕洗濯の仕方しっかりとネットにいれ、日陰で干すのがお勧め👍乾燥機=縮む原因に！以上ですっ...

わたしです！今回は！『わたしのゆるっとダイエット日記~7日目~』ということで！のんっびり続けてる何となくダイエットの報告です💕✎︎【目次】.わたしの1日.食べたもの.体重✎︎.わたしの1日11:00起床(おそい。)11:30朝ご飯12:00│YouTube、LIPS、Twitter1:00│課題(もっとやれ1:30│YouTube、LIPS、Twitter5:00│課題5:156:00│お風呂8:00│ティックトックで可愛い子探し10:0010:30就寝✎︎.食べたもの朝ご飯🌸納豆お昼🌼パスタ夜ご飯✕✎︎.体重昨日47.0➯今日47.6お昼の大食いが裏目に🙃ﾔｾﾏｧｧｧｧｽ...

❤️着圧の強さ❤️ 足首…21hPa ふくらはぎ…16hPa 太もも…10hPa 夜でも寝苦しく無い着圧具合でした！ 💙生地の厚さ💙 メディキュットより柔らかいので履きやすい。 着圧されているものよ 足を曲げたときの圧迫感がより少なく 個人的にはスリムウォークの方が好き⭐︎ 💚丈感💚 パッケージ見ると短く感じますが 身長162㎝ ズボン股下70㎝丈使用している私には 太ももの付け根あたりまで しっかり伸びてくれました😇笑 💛むくみへの実感💛 朝起きた時の足の軽さが かなり実感できました！ 寝苦しいと思った日は お風呂上がりの3時間履いて 脱いでから寝ていましたが その日の浮腫はだいぶ取れた気がします！

私は主に＊ウォーキング＊宅トレ＊糖質コントロールなどの食事改善(もちろんチートdayアリw🍰)＊普段から姿勢に気を付ける＊お仕事中はつま先立ち＊よもぎ蒸しで冷え性改善＊マッサージ＊ストレッチetc…を取り組んでおります…👟🌿🍽 SNSで話題のベルミススリムタイツデビュー✨✨⤴︎⤴︎ 履き始めて4ヶ月経つので途中経過のほどを…🎀** 履き心地は…極太太もものくせにMサイズをチョイスして最初は履くのに苦労しましたが…今となっては…最高に気持ちいい✨✨⤴︎⤴︎締め付け感✨✨⤴︎⤴︎ 着圧感は半端ないです✨✨⤴︎⤴︎ ずっと悩んでいたむくみもスッキリ✨✨⤴︎⤴︎ もうベルミスなしでは生きていけないっっ🥺✨✨ ダイエッターの方にもむくみやすい方にもおすすめの着圧タイツです…✨✨⤴︎⤴︎

寝ながらメディキュットスパッツ※2枚目素足写ります身長157cmMサイズ購入しました。特に長さが足りないと言うわけでもなく長さがありあまると言うわけもないちょうどぴったりでした。何と言っても履く時が大変！履くのに5分ぐらいかかりました。まあそれぐらい着圧されてるってことですよね。まだ一晩使ってはないんですが、試し履きで履いてみたら全然いける！これからはマッサージとこれを合併してやっていこうかなっていう感じですが、効果あったらまた投稿します！あと質問なんですけどこれって持ってる人どうやって洗濯してます？！あとどのくらいの頻度で洗濯してます？！教えてくださぁぁい！！

【商品の特徴】・Point１毎日の美脚習慣は、寝ながら履くだけ・Point２メディキュットのお休み快適設計・Point３医学にもとづく段階圧力設計" 【使用感】・寝るのにちょうど良い締め付けで苦しくない👍" 【良いところ】・履くだけでめっちゃ簡単にむくみケアできちゃう・太ももの付け根まで引き締められる◎" 【イマイチなところ】・たまに夜中に（きつくて？）脱いじゃうときがある💧・かかとのところに毛玉が出来やすい（三枚目）" 【どんな日におすすめ？】・一日中頑張った脚をケアしたい日・いつもより脚がスッキリしない日・つぎの日に備えて美脚ケアをしたい日" 【使い方】・寝る前に履くだけ！簡単🙌"

超高圧力！寝る時専用 着圧ソックス！脱いだ瞬間、感動のスッキリ感！ おやすみ快適設計◎寝る時に適した着圧値寝る時に適した着圧値で、心地よく寝ている間に、効果的に脚を引き締め。◎寝る時専用の設計足首は、寝ている姿勢にあわせたフラット設計。つま先なしで、おやすみ中の熱を発散。◎やわらか素材使用コットンフィール素材で、しっかりした着圧とやわらかな肌ざわりの両方を実現。 超着圧となっていたので結構キツイと思っていましたが、程よい締め付けで履くのも苦戦しませんでした😊✨ 長さも足の付け根近くまであったので足全体的にケアが可能で、お手洗い等も脱がなくて済むので便利です🙆‍♀️

あーぽむです🍃🍃🍃今まで足のむくみを取らずそのまんま放置しており次の日起きても足がすごく重くて仕方なく行くだけで疲れてしまう日々が多かったです。マッサージやストレッチをするのもめんどくさいしかといってお風呂場で湯船に長く浸かるのも苦手でどーしよーかなと悩んでおりました。そんな時にある物に出会い今までパンパンの足がスッキリし始めて、、、、今日は私の足をスッキリさせてくれたものをご紹介していきたいと思います❤︎寝ながらメディキュットMEDIQTTQ太もも付け根までラベンダー　Mサイズ¥2,500こちらの商品です！！！メディキュットに出会ってから私の足はとってもスッキリするようになり...

나나ですっっ！今回は、私のゆるゆる足痩せ方法～太もも編～を紹介します！　それでは～スタート❗是非続けて見てくださいっ🐰ゆるゆる足痩せ方法🐰食事🍴😋🍚お菓子を食べすぎない！ですがちょっとなら⭕よく噛む！運動👯寝る前…脚パカ、左右クロス，空中自転車こぎ各30回　その他😚寝るときメディキュットをはく❗以上ですっ❕これだけなのに5日間で変わります！最後までご覧頂きありがとうございますっ後、いつもいいね！をしてくれている方，もありがとうございます❣️良ければフォローをよろしくお願いします👍いつもありがとう😆💕✨それでは～さようなら👋💕🎀

私最近太ってきてて本当にふわんでだからみんなにおすすめのダイエット方法を教えるよ①　朝起きたらすぐベッドから出る　　コレはベッドでゴロゴロするのをやめるためです　　少し動くとより効果的なので動いてみてね②　朝と夜に水を飲む　　これは本当にたいせつです　　冷たい水じゃなくて常温の水を飲むようにしましょう③　間食をしない　　間食の怖いとこは少し少しずつ食べてるから自分がいくつ食べてるかが　　分からないので、間食はあまりしてはいけません④　うつ伏せで寝る　　これは、、、、何でですかね。　　うつ伏せで寝ると消化が早くできるようになりそして何よりも　　寝ている状態でダイエット出来るなんて凄すぎません？！

안녕하새요〜!!ヒナです！🥕今日は私が3日位で効果が出たダイエットを紹介しますっホンマに効果あるから見て？w❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁ちなみに皆さん８：１６ダイエットって知ってますか??🐄８：１６ダイエットとは🐄1日のうち(24時間)8時間は好きな物を食べ16時間は断食をするということ!!これを初めてから3日後ぐらいには体脂肪めっちゃ減りましたwそれと私はコレとプラスで上に載せてある筋トレもできる日はして見ました！医学的にもとてもいいと言われているので健康にもいいですね！こんな感じで私は3日間位でめっちゃ効果出ました😆...

もうスグ夏です！もう夏？脚やせの時期です！スカート履く短パンはくなどありますよね私はo型で飽き性なので短期間楽しみながら脚やせをしていきましょう！ｷﾘﾄﾘ線1️⃣音ゲー脚やせこれは本当に飽きないです！私はBLACKPINK、btsが好きなのですがその曲でやるとテンションも脚やせもできるんです!!!これを1日3〜5回やってました！2️⃣ふくらはぎ正直に言うとふくらはぎはマッサージじゃないと細くなりません筋トレでもできるんですが1番効くのはマッサージです(´；ω；｀)私がこれまでやった中1番効果ありました！！ｷﾘﾄﾘ線これらのようにおもち屋流短期間脚やせでした！3、4みたいに私はなりました！

誰でも簡単に始めれます✨♥️①まずお朝起きたら足パカと軽く20回ジャンプします！②その後すぐ歯磨きする前にお水をいっぱい飲みます【白湯】寝起きの唾液には消化を助ける成分が含まれているからです！③猫背は絶対にダメ！！猫背だとお腹の肉が潰れて段になってしまいます。それに胸も小さくなってしまうので要注意◤◢◤◢注意◤◢◤◢④1日ぜったい1.5L〜2Lのお水を飲みましょうお水を沢山飲んだらむくみの原因になると言われていますが実は逆です！お水を取らないと老廃物が流れなくなり心臓に1番遠いい脚にむくみがたまり疲れの原因や脚やせ出来ない原因となります！お水は飲むようにしましょう！⑤毎日30分は歩きましょう！

どうも何事も続かないイケ子です😳最近部活をやめてダラーダーラしてたらどんどんお肉がつき始めてしまいました😨そろそろダイエットをしなければ！抜け感があるかわゆーい女子になりたい！ん？でも何をやればいいんだろ〜？？色々調べて見ました👓色々調べて私が実践しようと思ったダイエットを書いていきたいと思います！(´口`)↓︎↓︎主にやった事は①食事制限（めっちゃゆるゆる）②ランキング③筋トレ+ストレッチ④マッサージって感じです！え？普通のやつじゃんとかこんなたくさん絶対続かないって思う人もいると思うんですけどめーっちゃゆるゆるなんで続きます！！まず①の食事制限です...

プチファスティング 前日の夕飯から16時間は何も食べない ミックスナッツが体重を落とせたイメージ 筋トレ腹筋ローラー又はYouTubeで腹筋動画を見て筋トレ！！💪🏻( ¨̮ 💪🏻) 水を飲む甘い飲み物は基本飲まない むくみを撃退する為にリファでマッサージ、夜は必ずメディキュットを履いて寝る！

初めまして☺︎今日は初めましてから何を投稿するのか…もー女の子は常に可愛くありたいものですよね。はぁー常に「…なりたい」が増えていく…。えぇ、私は今回ダイエットですね！！！なぜ人間は太るのか…（自業自得ですお話の前に軽く自己紹介します👏歳👉高校2年生17歳身長👉152㎝体重👉55kg（見ないで下さい）部活、習い事👉🙅‍♀️趣味👉料理、メイクといったところですかね…お洋服とメイクにどハマり中のミミです🧟‍♂️🧟‍♂️4歳から中学1年生までバトントワリングをしていました。強豪校に特待で進学する予定でしたが、家庭の事情であっさり辞めてしまい…。ブクブク太りました。えぇ。

Hinaです！今日は私が１ヶ月弱で－3kg落とした方法を紹介します♡𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠🐄前の体重🐄体重→49.9体脂肪→27〜28％身長→148.7🥥今の体重🥥体重→46.7体脂肪→23〜24％身長→149.5ぐらいこんな感じです！私は食事制限はキツくなくただキャベツとピーマン、人参の野菜炒めを昼に食べてましたw🥕皆さんこれを見た時(体脂肪多くね？)って思った人いると思うんですけど、私は体脂肪多いので体脂肪減らすために(ひなちゃんねるさん)の筋トレをひたすらやってましたw(でもさすがに多いので今は減らしてますw)🐄前やってた事🐄①登下校めっちゃ歩く(登下校は合わせて4.50分くらいでした)...

【脚を細くした方法!!!】簡単に楽に細くしちゃいましょう🥰お久しぶりですー！いとです☺︎今回はどうやって私が脚を細くしたかを話していきたいと思います☺️･ダイエット全体的に体重を減らしましょう👍これで変わりますよー！↓↓↓ダイエットしてもまだちょっと太いって方に見て欲しいです！･着圧スパッツ私は浮腫みやすい体質なので効果抜群でした！浮腫みやすい人はやってみるべしです🧸🤍･リストバンド私はこれを手首ではなく、足首に使っています！これもまた浮腫予防です*°･マッサージこれちょっとめんどくさいかもですけど絶対必要！！結構直ぐに効果が出るのでほんとにみんなにやって欲しいです🙈❤️...

皆さんご観覧頂き有難うございますｯ🌷❕今日は❕現役JCのnightroutine紹介ですっ❕参考になるかどうかわからないし、私もまだ研究中なので、ｱﾄﾞﾊﾞ等くれると助かります🔥💪🏻✄✄今日は夕方に、ママとダイソーにお買い物に行きました❕🛍で、18時30分頃に帰って来て、そこからだらだらとして、19時にお風呂に入りました❕bathtime🛁🕖*。1まずしゃんぷーを髪の毛に塗ります⇒5分程度放置（私はその間毛を剃ってますｯ）25分たったらとりーとめんと・こんでぃしょなｰ等を髪の毛に塗ります（泡立てちゃだめ🙅🏻‍♀️）とりーとめんとこんでぃしょなｰを塗ったら、5分放置しますｯ...

おはこんばんちわ😇ⓚⓞⓚⓞⓡⓞでふふふふふ!!!!初投稿ですので色々大目に見て頂けることを信じて(？)、デブ活脱トークしていきます😎😎(めっちゃ長い笑笑)変更後の生活(本題)は🦄🦄🦄🦄🦄🦄ここからです！！※個人的な用事の部分があります。習い事をしている方は同じ感じで良いですが、何も予定がない方は10時からの方を参考にしてくださると良きかとおもいまふ。✄✄まずね、私は画像の通りなんですけどとんでもねえデブなんすよ。(悲しきかな)どのタイミングで気がついたかって、LIPS見てた時👐👐｢え、ちょまてよ……？168㎝58kgってでぶなのか？？Why？？｣ってなりまして。

初めまして！saraと言います！今回、すこーしだけですが、私の足が細くなった方法を紹介します！それは…足パカ❕にも色々な種類がありますが、個人的には、普通の足パカが1番だと思います！スマホ見ながらも出来ますね！後は、マッサージ❕ふくらはぎを常日頃マッサージしてました！手をグーにして、下から上にします(ᯅ̈)おすすめの動画を3ページ目に載せています👀なるねぇのカマジイ痩せ！内もも取れるよ！マジで！まだまだ太いので、あまり変わってない太ももをこれからやろうと思います！皆さん一緒に頑張ろ〜！追記･･･まだまだ続いているので、ゆる〜く一緒に頑張りましょう！

お風呂での過ごし方が🛁明日の自分の肌や身体の状態を決めます♡私にとって唯一に近い１人時間なのでたっぷり自分のために有意義に使っているので、紹介します🥰✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♡脱衣所へもっていくもの.ジェラピケパジャマ(子どもとおそろい.メディキュット.パック.ボディクリーム.かっさ.コーム.アーモンドオイル.白湯.スマホ.パック♡お風呂の中にもっていくもの.ベビーオイル.タオル.スマホ.お水.パック✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼📍お風呂ルーティーン1.まずはしっかりすすいでシャンプーシャンプーする前のすすぎも念入りに...

すずです🫶🏻今回は私が脚やせした方法をご紹介します♡参考になれば嬉しいです。是非ご覧ください🙌🏻①お風呂の前に筋トレ筋トレは15分から30分程度行います。人それぞれ体力など違うと思うのでまずは動画1本からでもはじめてみてください♡②軽くストレッチ筋トレをしたあとは筋肉を伸ばすために軽くストレッチをするのがおすすめです♡頑張った筋肉をしっかりと解してあげてください♡③お風呂から上がったらマッサージお風呂後は筋肉が柔らかい状態なのでマッサージをして老廃物や脂肪、筋肉などをリンパにそって流していきます♡以上が私が脚やせした方法です🤞🏻...

～効果的な脚やせ～今回は、美脚になりたい人におすすめする効果的な脚やせを紹介していきます！私もこの脚やせを１ヶ月続けて、脚が細くなるだけでなく歩いていて軽く感じるようになりました👏それではレッツゴー👉〇半身浴まず大切なことが半身浴をすることです。夏でもめんどくさがらずに半身浴をすれば効果が出ること確実です。お湯の中で雑巾絞りみたいにマッサージしながら最低30分は入るようにしましょう☺️〇マッサージマッサージも大切です。クリームをつけて滑るようにしてからやるとマッサージしやすいです。私はニベアのスキンミルクを使っていました！

外に出歩かないからこそできる！おうち時間で自分磨き！！❤今回は脚痩せについて！🦵✨vol.2としていますので1の方も良ければ見てください！何個か私がこのおうち時間にしている自分磨きを紹介していきます！！❁❁❁まず、私の脚の太さについて公開します！🤫💕正直膝下は普通かちょっと細めくらいです。でも、膝上がイカついくらい真反対で膝から逆三角形で▽｜こういう感じ。図っぽくしたんだけど分かるかな？笑ズレたりしてるかもだけど逆三角形に棒みたいな差がすごいんです。運動部じゃなかったのに膝上が筋肉太りしてる。😱😱😱【私がやってる事】この太ももをどうにかしたいと2ヶ月前からメディキュットを使っています！

私が実際にやって見て効果があった垢抜け方法を紹介します！参考にしていただけると嬉しいです♡1.色白&肌荒れまず、色白になるために、日焼け止めを塗ること!!面倒くさいけど1番大切だよ！首や耳の後ろも忘れずに！ちなみにスプレータイプが楽ちんだよ〜私は顔が日焼け止めでベタベタするのが嫌だから、キャンメイクのマシュマロフィニッシュパウダーを塗っているよ！UV50だから日焼け止めと変わらん！肌も白くなれるしめっちゃ良き！次に、美白化粧水を塗ること！ハトムギ化粧水や白潤が無臭で肌も荒れずにめっちゃ良かった！油性肌→ハトムギ化粧水乾燥肌→白潤洗顔はやり過ぎると肌荒れの原因に！だから、1日に1回夜だけ！

動いても苦しくならない締め付け具合が絶妙✨ 国産ということもあり、肌が荒れたり擦れて痛くなることもなく、快適✨✨ これはオススメです💕 またリピしたいも思います✨

今回は！「誰でも簡単に出来る脚やせ方法」を紹介しちゃいます！👶💭3つ持ってきました！！1つ目↓・なるねぇさんの脚やせ動画を毎日みる！(もうほんとにれは凄いですよ！(語彙力無くて草)三日坊主よりも酷い私が8月くらいに初めて今もなお現在進行中です🫡こんなに続けられたの初めてで嬉しすぎます🫶何故が毎日1回は動画を見なきゃいけないという気持ちにさせてくれるんですよ！！)←なのでまじでおすすめです！2つ目↓・マッサージです！(お風呂上がりに毎日じゃなくてもやった方がいいですよ！やるのとやらないのでは効果が違うので！

ふくらはぎトントン🦵 トントンと軽く下から上に叩くだけ 足首を回す🦶 足先を持ってクルクル回す 内ももの付け根をゴリゴリ🦵 リンパが流れている場所なので入念にマッサージ 階段はかかとから登る かかと→つま先の順で登る‼️ 着圧レギンスを履く‼️ グラマラスパッツ

メディキュットの効果！！！2ヶ月使ってみました！！！見た感じすこ~し細くなった？？って感じです笑履いて寝た日は朝起きたら足がすごく軽い感じがします！体重の1㌔くらい起きました！ストレッチや軽いマッサージもしました！これからも続けていこうと思います！#ダイエット#可愛くなろう♡#ゆるゆるダイエット#脚やせ#足やせ#メディキュット#マーシュ彩

美脚計画！私事なんですけど最近強く痩せたい！もっとかわいくなりたい！と思うことがありまして。中学時代に友達だった、よく言えば苦手な子がいましてですね。そもそもなんでこれほど苦手かというと簡潔に言えば自分に似てるからです。（体型、体型、体型が主にです）久しぶりにその子のインスタを覗いたら自分よりJKをしてた訳ですよ。それがすごく悔しくて。絶対その子よりスタイル良くなって可愛くなろうと決心した訳です。そういう訳で今回は美脚計画だったのですが、それは特に私が下半身にコンプレックスを持ってるからです。あ、安心してください。これはバレリーナ時代に実際にして効果があった方法なので。

💎メディキュット骨盤サポート💎去年からダイエットして"マイナス20キロ"✨✨してやっと出産前の体重に戻りましたが…🐽#脚痩せ🦵✨は、"永遠のテーマ"です🦵💕💕立ち仕事なこともあり、むくみと冷え性も未だに悩みです…🥺💧骨盤ケアも女性にはとても大切ですよね…♡お仕事や外出する際は、以前にご紹介した#ベルミススリムタイツを履いていますが、自宅にいる時と就寝時には、こちらに世話になっています…♡**♬こちらはほどよい着圧で、むくみが取れてスッキリします✨⤴︎⤴︎脚の疲れも取れるので、もう手放せないアイテムです✨⤴︎⤴︎今夜もメディキュットを履いて…🌙⭐️💤明日の朝、目覚めたら…♡川口春奈ちゃんに...

★キッツイ！ ★案の定履くのは大変！ ★太ももがね…パツーン！てね。 ★朝まで履けなくて夜中ぬいじゃう ★でも履くとふくらはぎはめちゃ柔らかくなる ★確かに蒸れなくてよいかも！ キッツイ！（2回目 デブじゃん！とバレてしまいますが 太ももがね、ふとましいから食い込むんだよね…痛い。 このぴったり感が良いんだけど もうちょいお手柔らかにお願いしたくなるって言う…。 本当柔らかくなるのでめちゃ頼りになる反面、 出産でさらにふとましくなったワガママボディには スパルタな一品です。 やっぱりデブは膝丈にすればよかったかもしれない。 …やせろとか言わないで！（キコエナイ！

今回は、身長160㌢体重46㌔の私の体型維持方法を紹介したいと思います！（ゆる〜いです笑）✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まず、食事です🍙私は食べることが大好きなので、食事制限はあまりしていません✘最近やっと体型に興味を持ち始めて、おかわりは夜だけにしてます🌃（それまでは3食おかわり、夜は４杯とか普通に食べてた）これ本当です！⇇いや何の自慢？w夜のおかわりのときも、２杯までと決めてます🍚あと、食べ始めるときは必ず、野菜から食べます！これをすると、太りにくいとかうんちゃらかんちゃらおやつは、ぷるんと蒟蒻ゼリーがとてもいいです👍...

ひかりです。今日は私流のダイエット方法を紹介します🙌上の2〜5枚目の画像を見ての通り、結構簡単な方法で痩せる事が出来るんです！上の画像の事をやれば、－10kgも夢じゃないですよね？！私もこれから、ダイエットを始めようと思っています。みなさんもぜひ、一緒にダイエットしてみてはどうですか？すでにダイエット中の方は一緒に頑張りましょう！上の画像の他に、私的には、気圧ソックス(メディキュットなど)がオススメです。あとは、保湿が大事！オススメのボディクリームは・・・ニベアのボディクリームとジョンソンのボディクリームがオススメです。この2つは保湿力が高いので！

今回はメディキュットの投稿です🧚‍♂️◼️◻️◼️◻️◼️◻️◼️◻️◼️◻️◼️◻️◼️◻️◼️◻️ドクター・ショール寝ながらメディキュット超高圧力引き締め感が、クセになる。脱いだ瞬間、感動のスッキリ感！太もも付け根まで！医学にもとづく段階圧力設計メディキュットは英国の医療用ストッキングがルーツ。その圧力値は、英国の圧力値標準記録をもとに設定。履くだけで、脚をキュッと引き締めます。超高圧力!寝る時専用着圧ソックス!脱いだ瞬間、感動のスッキリ感!太もも付け根までフルレッグタイプで、脚全体をじっくりケア足首：超高圧力最大27(19-27)hPaふくらはぎ：18hPa太もも下：14hPa...

この度、私JKになりました。別に、JKになったから嬉しいという訳ではありません。今回は自己紹介にも書いてある60kから51kになった秘訣を教えたいと思います。※雑談を聞きたくない人は下にスクロールしてください。写真を見ての通り、相当やばいんですよ。正直、太っていた頃私は太っていないんだと思っていました。筋肉質なだけだと。そう思っていました。恋をしていた時期もありました。告白してみてもごめんとの一言で終わるだけでした。痩せててよく男子から告白される幼なじみを羨ましく思い、妬みもしました。そんな時、また恋をしました。絶対にしないようなやつに。まさかと思いました。そのまさかでした。