寝ながらメディキュット ロング｜メディキュットを使った口コミ 「こんばんは!きのです!突然ですが私、モデル..」

1週間の本気ダイエット❤️‍🔥させてください!!🙇‍♀️皆さんこんにちはnoa💎です👋久しぶりの投稿ですね（笑）今回は最近課題や部活などのストレスで過食がすごくて、１日で1kg太ったりしてしまったんです😭なので今回はこの場を借りてダイエット頑張ろうと思います！気になる結果はこの投稿の1週間後に出させてもらいます！部活精神とかでたまに運動したりして、しっかりモチベを上げつつ、楽しくダイエットしていこうと思います!

今回は、いつものように学校に行っていた時の出来事についてです！私は、今、ダイエットの真っ最中です！そしてダイエットを初めて3日後ぐらいした、学校の登校時、ん？、いつもと同じ回数スカート折ってるのに、なんか今日は長いな〜？？ちょっとよくわかんないまま、1日過ごしてお母さんにこのことを話すと、痩せたんじゃないの？と言われましたあ、確かになんかウエスト細くなってる気がする、、。顔も少しシュッとした？？ダイエットを初めて3日しか経ってないのに凄いな笑と思いました笑。ということで、ダイエットを初めて3日で見た目に効果が出る私流のダイエット方というか、一日のルーティン的なものを紹介していきます！！参考にしていただけたら嬉しいです！まずは、、、あさぁぁぁぁあー！←テンションどした？？笑1、朝は7時までには起きる早寝早起きはダイエットでかかせません！2、起きたらすぐに背伸びをする寝起きの腸とかを伸ばしましょう！3、コップ1杯の白湯を飲む4、ラジオ体操をするこれだけで体が温まります！これはオススメです！5、開脚をして足をストレッチ痛いぐらいまで伸ばしましょう！そして朝ごはん🔅🔆朝は、沢山食べます！ご飯🍚魚か豆腐🐟時々お肉サラダ🥗あとは、おひたしとか、よく噛んで食べます！椅子に座っている時は膝をくっつけて足を浮かせます！そしたら学校に行きます！学校でも椅子に座っている時は膝をくっつけて足を浮かせます！学校には必ず水を持って行って、授業が終わる度に飲みます！家に帰ったら、おやつタイム🍩🍨🍪🍫🍭🍮🍡🍰🍦好きなものを食べます！でも、量は控えめに、、、6時くらいになったら、ランニングをしに行きます700メートルくらいの道を5週します！計算すると、３.５キロくらいですいきなり沢山走るとやる気が失せてしまうので、3週位から徐々に増やしていきます！ランニングから帰ってきたら夜ご飯！！グラノーラきなこヨーグルトフルーツ🍉͟͟͞͞=🍍͟͟͞͞=('-'🍎)夜ご飯は少なめです食べ終わったらお風呂に入ります！湯船に10分位浸かって、浸かりながら足をマッサージします出たら、YouTubeの足のマッサージ動画などを参考にしながらマッサージします！睡眠💤9時半には寝るようにします！先程も書きましたが、早寝き早起きは、ほんとに大切！！寝る時はメディキュットを履いて、足の裏にDAISOさんのリフ足シートを貼って寝ます！これを貼るだけで翌朝の足の浮腫がスッキリ！！以上私の一日のルーティンでした！最後まで見てくださり、ありがとうございました(๑ᴖᴑᴖ๑)

🦩Hanna🦩ですっ(¨̮)休校、、、長引くという事でぇ、一緒にやせましょっ！！(いいねが多かったら1週間に1度体の様子を観察して、投稿しますっ少なかったら、月1にします)説明していきますっ٩(ˊᗜˋ*)و☆体重、身長身長→152センチ体重→43キロ☆痩せたいところ太もも、顔、ふくらはぎ、お腹、二の腕☆痩せる方法食事→朝なし昼ありおやつ無し夜ご飯白いご飯無し自分の痩せたい所→マッサージ、ひなちゃんねるの筋トレ(自分の痩せたい所を選んで筋トレする！)メディキュットだったり、小顔ローラーなどで、工夫する！コメントで、○○は、どうするの？だったり、これは、どうすればいいの？だったり、気軽にコメントしてくださいね(¨̮)(してくれないと悲しい〜まあたそ風)あと、ダイエット中のroutineもしようかな？(..)

初めまして、はじめての投稿です！ダイエットをやろうと思っていたのに気づいたら夏休みが終わってしまっていたむにのすけです(ㅇ¬ㅇ)ところで皆さん！！着たい服ってありませんか？(突然の話題転換)私は沢山あるんですよ〜、ショートパンツやスキニーパンツ、あとは着やせテクを使わずに服を着てみたいんです…そこで！冬までに痩せよう企画をやろうと思います👏🏻’’目標は、今の体重から-５キロです！痩せすぎじゃない？と思う人もいるかもしれませんが、目標体重をなるべく軽めにすると痩せようという意識が、僕はとても長続きしやすいんです！ここでは、僕が実際に実践をしたりやってみようと思っていることを書いていきます！同じように頑張っている方がいたらコメントくれると嬉しいです😊💖まず今の体型▼身長約160cm体重約46kg(変動あり)ナチュラル体型筋肉質(特に足)☂︎*̣̩⋆̩*まずは今やっていることを書いていきます☂︎*̣̩⋆̩*①マッサージよくあるお風呂の後のマッサージをニベアをつかってダイソーのかっさでやっています！基本的にはYouTubeにあるペコちゃんのマッサージ方法です、他にいいのがあれば教えてください🙏②メディキュット僕はすごい面倒くさがりなので、寝ながらでもできるメディキュットを使っています😘😘だいたい毎日つかってます！③食事制限食事制限と言っても、朝は結構ガッツリ食べます。それでお昼と夜の炭水化物を抜いています！ですが、家族と食事に行ったりする時は普通に食べてました…😅💦間食は完全に抜くことはできないので、ナッツなどをたまに食べてます！④ストレッチ寝る前に股関節を柔らかくするストレッチをしています！どこかで股関節が柔らかければ太ももが痩せやすいと聞いたので一応…😁😁⑤筋トレ週に3回くらいしかしてません！！足パカと腹筋、空中で足漕ぎをそれぞれ3分くらいずつやっています。僕はバレー部に所属していたので少し筋トレをしただけで太もものごつい筋肉がつくんです…😭😭☂︎*̣̩⋆̩*☂︎*̣̩⋆̩*今やっている事は以上です！！これで、4月から8月までで4キロ落ちましたが、それ以上は落ちませんでした…これからやろうと思っていることは次に投稿しようと思ってるのでよかったら見てください☺️👍✨

皆さん、、聞いてください💦私やってしまいました、、学校の身体測定で体重+10キロです、、これは確実にstay🏠期間中のゴロゴロ&お菓子の食べ過ぎです(。>д<)痩せなければ(´TωT`)体全部笑笑と、言うことで１ヶ月前からダイエットを初めまして笑結果から言いますと、痩せました！元々凄い痩せてる体格ではありませんが、少なくとも、前の体型に戻りました😂😂😂ここから私のダイエット法を紹介します！最後まで見て下さい！足:血管の流れを良くするために、とにかく揉みます!　これを続けました！お風呂から出たら後にもやります。　　　これは、お風呂から出た後というのがポイントです(^^;　手も同様です(。’ω’)y─┛　そして、、一番問題なのが、お腹ですよね😅😅　　ダイソーに売っている、バランスボールです🎶　個人差はあると思いますが、私は凄く効果抜群でした！　これは、勉強するとき、ただ乗るだけです笑笑　姿勢も良くなり一石二鳥です👏　以上!!笑笑最後迄ありがとうございます！気になった方は、follow&📎&👍お願いします😭✨!

こんにちは!!いろはですm(._.)m今日はダイエットをしている方に向けて投稿させていただきます！あくまでも私が個人的にネットなどで調べたものですので、間違えてしまっていたらすみません😣💦💫ダイエットをしている方へ…おそらくダイエットをしている方は､お腹のお肉が気になる…という方や､太ももが気になる…という方など様々な人がいらっしゃると思います。なので場所ごとに(画像２枚目)のせてみました！少しでも皆さんの参考になれれば嬉しいです(〃ﾉωﾉ)一緒に頑張りましょう！

みなさぁ〜ん😘大変お待たせしてすいませんでしたｧｧ😭今日は雑談も含みながら長々とさせていただきます！🕊みなさん！自粛期間ゴロゴロお菓子食べながら１日を過ごしていませんか？でもせっかく家にいて誰にも会わないんだったらガツンとかわいく😍なって元カレを見返してやりましょう！笑と言う事で今日は「私が変われた方法」をご紹介していこうと思います！！！私は小学生の頃‥‥「黒豚デブス」でしたぁ😭そんな私の小学生の頃の１日ルーティーンを紹介していきやす！😅☀️morning朝ごはん　　　　　　美容🕊白ごはんと味噌汁　　顔は洗いませんでした🍔lunch給食だいたいおかわりしてた☺️🍫sweets友達と遊ぶ時は一人一個はおやつを持ってくる決まりだった（ポテチ・チョコなど‥）遊ばない時は家の棚あさる🌝dinnerガッツリ食べてた揚げ物など😭です！今は考えると色々やばいですよね😰この頃は美容とは無縁だと思ってたのでこんなの普通だと思ってました。ちなみに２枚目の写真は左が昔右が今です😅だけど・・・ダイエットの神様が舞い降りる日が来たのです！😭😭前置き長くてすいません😞今から本題に入っていきますね☺️まず私が直したところ💌①体型②色黒③むくみ④食生活です！！今回は①について説明していきます❣️まずは食べ物からですみなさん食べ物の食べ方って知ってますか？きっと主食から食べてる人が多いはず‥でもね！それは間違いです泣正しい順番❤︎🥗サラダなどヘルシーなものおかず汁物しろごはんの順です！これを気をつけるだけで大分いいので是非試してみてください！あとはよくかむことです！私は一口30回以上はかんでます！よくかむことで小顔効果や満腹感を得られることができますそして最後によるごはんについてです！私はよるごはんはおかずを中心とした食事をしています（つまり白ごはんは食べてません！）理由朝や昼はよく動くからいっぱい食べてもどんどん消費されます！だけど夜はほとんどの人が動くことが少ないと思います！だから夜に炭水化物を取ってしまうと寝ている間に脂肪となって体にくっついてしまいます😭Point✨夜に炭水化物抜くのがどうしても無理！お腹が空いてしまう！って方は昼に満腹になるまで食べておくと夜にお腹が空くことはほぼありません😘間食😍基本的に食べたい物を食べてストレスのないように！💝食べた分少しでも運動すれば！！でも短期間でダイエットしたい！って方はあたりめや豆腐にきな粉と黒蜜をかけたやつやヨーグルトを凍らすだけのヨーグルトアイスなどがおすすめです😊みなさんも一緒にダイエット頑張りましょう！雑談🤍私TikTok始めたんですよ！！でも❤️が全然なくって泣きそうです😭見たいって方はいらしたらコメント📝してくださると嬉しいです😊

＼食事制限､運動一切なし💪🏻／🔥絶対痩せる宣言｡🔥本当にお手軽だったダイエットをご紹介します！✨それは8時間ダイエットです！やり方については写真にまとめておきます👌🏻👌🏻💫文章では成果をお伝えします！🙌🏻私は本当にズボラで運動は好きでも大好きな食事を制限することがかなり苦で､それをせずにダイエットできたらなぁ、、と思っていたところ､私のフォローしているしゅかぽてちちゃんが今回紹介させて頂く8時間ダイエットを投稿してくれてたのでやってみました、、、、！🔥そしたらぽてちちゃんのようにめちゃくちゃ痩せた！！というわけではありませんでしたが翌日､２日後しっかり体重が落ちてくれました🙏🏻！ほんとに楽なのでぜひ試して見てください🙌🏻🙌🏻そして個人的には痩せる！というよりかは浮腫をとってくれる寝ながらメディキュットロングもおすすめです！足がパンパンで浮腫んでるという時にとくにおすすめ！DAISOビタミンミックスも栄養バランスを整えてくれるし美白にもなります！！