※2枚目に私の脚の写真があります。大変見苦しいので閲覧はご注意ください…〜痩せたい。そしてあわよくば綺麗にもなりたい〜1ヶ月ダイエット記録0日目おはこんにちこんばんは、藤波です⸜(*॑꒳॑*)⸝⋆*1、2時間ほど前に投稿していた内容を、早速始めていきたいなと思いまして、今日は夜寝る直前にすることをお話していきたいなと思います。私が寝る前にしてるのはこの3つ。・リンパマッサージ・静的ストレッチ・着圧ソックスの着用女性は脂肪が多い分、そしてホルモンバランスが大きく変動する「月経」がある分、男性より圧倒的に足がむくみやすいです。足のむくみ解消としてよく言われているのがリンパマッサージ。
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| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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SLIMWALK 着圧リブレギンス | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第158位 | リブ編みでよく伸びるから動きやすいし、レギンスタイプなのにお腹まで履くのも簡単! | 詳細を見る | |
SLIMWALK スキニールームウェア | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第107位 | ジャージ履くならこれを履け。 締めつけも緩めなので 寝る時、日常生活どちらでも活躍 | 詳細を見る | |
SLIMWALK Beau-Acty リカバリーレギンス |
| ウェルネスランキング第123位 | ちょうど良い引き締め具合で、生地感がとても気持ち良いので履き心地が良い! | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第1位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| ウェルネスランキング第7位 | お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第8位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る | |
メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ウェルネスランキング第10位 | ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
| ウェルネスランキング第12位 | 薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第17位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る | |
SLIMWALK スリムウォーク 美脚ハイソックス |
| ウェルネスランキング第18位 | こちらのハイソックスを履くとシルエットが綺麗になる気が♪ | 詳細を見る | ||
BELLE SERIES ベルスキニー 着圧レギンス |
| ウェルネスランキング第24位 | ピンポイントで10箇所をしっかり着圧してくれる✨キツすぎない、苦しくない着圧方法で下半身ケア♡ | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット スーパークールスパッツ 骨盤テーピング付き | 5,258円 |
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SLIMWALK 美脚美尻クールスパッツ |
| ウェルネスランキング第32位 | 本当に通気性が良くて涼しいです!!暑がりの私にはとっても嬉しい😂 | 詳細を見る |
りあさんの人気クチコミ
もうすぐ夏!!足を出したい!!けど、どうしても筋トレやストレッチが続かない…そんな経験ありませんか??私が実際このタイプです🤣最初こそ、意気込んでハードにやるんだけど3日間くらいで理由をつけてやらなくなる典型的な三日坊主です。そんな私でも写真二枚目のように1ヶ月で脚やせした方法を皆さんに共有したいと思います。◎お風呂から出たらマッサージ!!私は、お風呂から出たら美酢を飲みながらマッサージをしています。片足5分ずつかけて、ゆっくりとやっていきます。私がやっているのはひなちゃんねるさんの動画を参考にしています。詳しいやり方はYouTubeを見ていただくか、要望があればまた詳しく書きたいと思います。
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- 2020.07.12
皆さん、胸について悩んだことはありますか??私は今まで、離れ乳がとても気になっていました。でも、最近マッサージや筋トレをしなくてもブラの付け方を少し変えただけでだいぶ変わったので皆さんに共有したいと思います!!☆ブラはしっかりはかってかうこと。私はブラを買う時いつもお母さんと一緒に買いに行きます。サイズ感や一人で行く恥ずかしさがないからです!そして、恥ずかしいからと言ってテキトーなサイズを買ってしまうと胸が垂れたり、離れ乳の原因になります。買ったはいいものの、私の場合ブラの上の部分がパカパカ?浮いてしまっているのです。サイズはあっているはずなのに、、...
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- 2020.07.12
昨日私は、1年間片思いしている2個上の先輩とデートしてきました!そんな私がデート前に実際にしたことを教えたいと思います!!☆まず、夏休み中で食生活や睡眠が十分ではなく肌の治安がとっても悪かった私は1週間くらい前から12時には寝て9時には起きて朝ごはんをしっかり食べることを意識しました!すると、ニキビが結構減り、保湿もしっかりしたのでつるつるもちもちお肌になりました。☆次に、前々日には湯船にしっかり20分は浸かり、汗をかきお風呂上がりにはパックをするようにしました!!前日だけではなく前々日もやることで当日の肌はまったくちがいました!☆...
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- 2019.09.01
◎約7年ニキビと戦い続けている女のスキンケアについて◎元々肌が弱くて敏感な私は長年ニキビ、肌荒れと戦い続けています…中学生の時には1枚目の画像の左上ほどまでニキビが激増してしまい、外に出るのが恥ずかしくて仕方ありませんでした😭とにかく治したくて手当たり次第にニキビケアをうたっている商品は試して見たり、皮膚科に行ったりしましたが敏感すぎて肌に合わないのも多い…お金もかかる…と苦労してきたので同じ思いをしている方が少しでも楽に安く悩みが改善するように少しでもお力になれたらと思います!!!👑私の肌・敏感肌・両極端な混合肌・日に焼けやすい&戻りにくい・アトピーになりやすい・汗疹もできやすい...
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- 2020.05.24
昨日1年間片思いしている先輩とデートに行った時のベースメイク!私は顔の中心部が脂性肌で口周りが乾燥肌です。普段は時間が経つとどうしても毛穴が目立ってきて小鼻周りも赤みが戻ってきてしまいます。いつもはセザンヌの皮脂テカリ防止下地を使うのにこの日はうっかりつけ忘れてしまった、、、、しかし、デートから帰ってきて鏡を見てみると1度もお直しをしていないのにメイクしたてとほぼ変わらないじゃないか!!!※リップ以外一度もいじらなかったので少しテカっていたのはあります。1.まず、タッチインソルのプライマーを手の甲にすこーしだけ出し、毛穴の気になるところにクルクルと塗っていきます。
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- 2019.09.01
私は今めちゃくちゃニキビができていて、元々ニキビができやすい体質なので今までもよくあったのですが今回は今までにない肌のごわつきも感じていて毎日とても憂鬱なのですが、今日久々に出かけるためにメイクをしました。初めは最近新しく買ったエチュードハウスのファンデーションを使ってみようと思い、ルンルンしながら肌に乗せてブラシで伸ばしました。すると、あれ???全く肌になじまず、汚い…ブラシとファンデーションの相性が悪いのかな〜とROSYROSAのスポンジで伸ばすのにへんこうしました。しかし、やっぱり馴染まない。超汚い。ファンデーションを塗る前にこれでもかってくらい保湿はしたから乾燥が原因な訳では無い。
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- 2019.10.13
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)









































































































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