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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クールの口コミ - 今日は私が1ヶ月弱で-3kg落とした方法を紹介します♡

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こんにちはー!Hinaです! 今日は私が1ヶ月弱で-3kg落とした方法を紹介します♡ 𝕃𝕖𝕥'𝕤 𝕘𝕠 🐄前の体重🐄 体重→49.9 体脂肪→27〜28% 身長→148.7 🥥今の体重🥥 体重→46.7 体脂肪→23〜24% 身長→149.5ぐらい こんな感じです!私は食事制限はキツくなくただキャベツとピーマン、人参の野菜炒めを昼に食べてましたw🥕皆さんこれを見た時(体脂肪多くね?)って思った人いると思うんですけど、私は体脂肪多いので体脂肪減らすために(ひなちゃんねるさん)の筋トレをひたすらやってましたw (でもさすがに多いので今は減らしてますw) 🐄前やってた事🐄 ①登下校めっちゃ歩く(登下校は合わせて4.50分くらいでした) ②メディキュットを履く、しっかり筋トレ後ストレッチする! ③めっちゃ水分捕る(1日あたり1Lは飲む!) 🥥今やっている事🥥 ①筋トレ ②メディキュットを履く ☆何かオススメな事あったらコメントで教えて下さい! 私がやってた事はこれだけ!私結構ズボラなので😑(今日絶対やろ!)とは決めつけないでやってました!歩くのはとても重要なので40分は歩いてね! どうでしたか?気になったら是非やって見てね! あと今、ソーラン節がはやってるそうですw良かったら♡と📎お願いします!😆

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