10代前半 | 乾燥肌

Hina

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結愛 │ ゆあ 🤍🌷🫶🏻໒꒱· ﾟ2021.08.02
１ヶ月弱で｢ー3kg｣は凄いですね👏
Hina2021.08.02
ありがとうございます！

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メディキュット寝ながらメディキュットロングクールの口コミ - 今日は私が１ヶ月弱で－3kg落とした方法を紹介します♡

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投稿日：2021年07月31日

こんにちはー！Hinaです！今日は私が１ヶ月弱で－3kg落とした方法を紹介します♡ 𝕃𝕖𝕥'𝕤 𝕘𝕠 🐄前の体重🐄 体重→49.9 体脂肪→27〜28％身長→148.7 🥥今の体重🥥 体重→46.7 体脂肪→23〜24％身長→149.5ぐらいこんな感じです！私は食事制限はキツくなくただキャベツとピーマン、人参の野菜炒めを昼に食べてましたw🥕皆さんこれを見た時(体脂肪多くね？)って思った人いると思うんですけど、私は体脂肪多いので体脂肪減らすために(ひなちゃんねるさん)の筋トレをひたすらやってましたw (でもさすがに多いので今は減らしてますw) 🐄前やってた事🐄 ①登下校めっちゃ歩く(登下校は合わせて4.50分くらいでした) ②メディキュットを履く、しっかり筋トレ後ストレッチする! ③めっちゃ水分捕る(1日あたり1Lは飲む!) 🥥今やっている事🥥 ①筋トレ ②メディキュットを履く ☆何かオススメな事あったらコメントで教えて下さい！私がやってた事はこれだけ！私結構ズボラなので😑(今日絶対やろ！)とは決めつけないでやってました！歩くのはとても重要なので40分は歩いてね！どうでしたか？気になったら是非やって見てね！あと今、ソーラン節がはやってるそうですw良かったら♡と📎お願いします！😆

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