ヨーグルトのクチコミ一覧

oikosのヨーグルトが気になって買ってみたんですけど､レアチーズケーキみたいな感じの食感でヘルシーと思えないくらい美味しかったです😋👍...

友達に会うたびに"また痩せた?"と言われ続けた運動方法🌱今回は私が友達に会うたびに"また痩せた？"と言われ続けていた運動方法をご紹介します✨興味のある方は是非見ていただけると嬉しいです🙇🏼‍♂️私は筋トレやジョギングなど1人でしんどいことをす...

小腹が空きましたwトップバリュギリシャヨーグルトマスカット味小腹がすいたのではまっているギリシャヨーグルトのマスカット味です。高タンパク9.６g９０キロカロリー濃厚で美味しい！底のソースとませで食べると酸味と甘味、、、美味しい♪♪#トップバリ...

iseyｽｷﾙ　ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾊﾞﾅﾅ味高たんぱく質がとれるﾄﾞﾘﾝｸ(たんぱく質不足すると老ける)鍛えてるﾋﾄ、ﾀﾞｲｴｯﾄのﾋﾄ、体力つけたいﾋﾄ脂肪０なの嬉しい少し酸味があるﾖｰｸﾞﾙﾄな味美味しいので、、、一気に飲んでしまいました🥺#...

【ゆるダイエット】ヨーグルト取り入れ生活名称を夜ご飯ヨーグルトダイエットから変えました。なぜなら夜ご飯置き換えるのやめたからです笑体重は戻せたので普通の食事＋ヨーグルトか朝ごはんをヨーグルトにすることに最近はしています。便通◎個人的にはヨーグ...

【ダイエット】6日目。早くも結果出た。なんだから体が軽くなったような気がして体重計に乗ったら｢｢｢いつもの体重に戻っている！！｣｣｣コメを少し減らして生活にヨーグルトを取り入れただけで…？やっぱり便通に効果があったからか、すごい。順調に続けて...

美味しいが、罪悪感が全くないのがいい！非常時はこれを飲んでいます。 オイコス以外はパウチタイプで持ち運びが楽なものがあるからそっちを学校に持って行って食べたりしてる！こちらも言い訳ができるので良い。 探せば周りにおいしくて罪悪感がないものって案外あるもんですね。

柔らかめで酸味は強め。他銘柄が安くなっている日は買いませんが、価格が安定している為選ぶ商品です。...

空腹時が長く続くと、次の食事の栄養吸収が激しくなり、食後の血糖値が急上昇⤴︎⤴︎⤴︎する💦 空腹時は身体が飢餓状態で、栄養素の吸収が激しい状態に 空腹時はエネルギー不足でパフォーマンス力が低下⤵︎ ⤵︎ ⤵︎ 糖質が少ないまま筋トレをすると、筋肉の分解が進み筋肉が減る⤵︎ ⤵︎ ⤵︎ アーモンド、小魚、チーズ、無糖ヨーグルト、ゆで卵

タンパク質をとれば空腹感は抑えられるとのことだったのと、朝は時間がないので朝はプロテインを飲んだりパルテノヨーグルトを食べたりしていました。確かにこれだけでお昼までお腹が空かなかったです！ 鶏胸肉・ゆで卵・ブロッコリーと少量のご飯をお弁当にして持って行きました。鶏胸肉は毎回味を変えて飽きないようにしていました！ かといって毎日同じ食事は飽きますよね。そんな時はお昼はラーメン食べたりしてました！笑 でもそんな日は夜ごはんを抜いてカロリーを調整してました。 夜はゆるく好きなものを食べてましたが18時までに済ませるようにはしていました。 綺麗に痩せるには運動は必須。お散歩したりSwitchFit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ-をしたり毎日何かしらの運動はするようにしていました。 これが一番大事かも。人間だれでもサボってしまうことはあります。そんなときは自分を責めずよく休んだ！と思うようにしましょう。

"studentdiet"学生による学生さんのためのダイエット法を知りたい人へ。この投稿では学生がダイエットするための基本的な考え方から、効果的に痩せる方法まで大公開！おすすめの運動や食事法も紹介していますので、気になった方はぜひ活用してみて...

前回も好評だったパックシリーズパート3『簡単に作れるヨーグルトパック』その作り方と効果を紹介していきます！👑※初めに、アレルギーの方はしないようにして下さい🙇‍♀️〜材料〜ヨーグルト…大さじ2杯分はちみつ🍯…スプーン1杯分小麦粉…大さじ1杯分...

約10ヶ月で101kgから57kgになるまでによくお世話になったものです！(自分用メモ要素もある)...

只今絶賛ダイエット中美意識も上がっています⤴️前回オートミールで10kg以上痩せましたが元に戻ってしまい…今回はこの失敗を活かしてダイエットをゆるくしています‼️前回毎食食べていたオートミールですが今回は夜ご飯のみオートミールにしています🍚今...

今日の間食→オイコス、ナッツ4粒、煎餅1枚、かりんとう少し...

私が最近見つけたヨーグルト！なんといちじく＆オリーブすごく体にいいんです。味はいちじくの酸味がありオリーブ臭さはなし脂肪0だから体いいヨーグルト食べましょーう＃グリコ...

デンマーク国立病院ダイエットは、極端な食事制限により摂取カロリーを大幅に落とし、短期間で劇的に減量することを目的としているダイエット法です。 小豆水ダイエットは、その煮汁を食事の30分前に飲むだけという、とても手軽なダイエット法です。 紙コップダイエットは、紙コップを使って、食べる量や食べるものを調整することで減量につなげるダイエット法です。

【知らなきゃ損】💗ダイエッターの味方の食べ物💗美味しくダイエットできる！！︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎玄米︎︎︎︎︎︎☑︎納豆︎︎︎︎︎︎☑︎ヨーグルト︎︎︎︎︎︎☑︎こんにゃく☑︎キャベツ︎︎︎︎︎︎☑︎トマト︎︎︎︎︎︎☑︎り...

#ダイエット宣言ちょっと真面目にダイエット始めました特段内容のない【自分頑張れ】動画となっております今後、ダイエットやプロテインなどの投稿も少し増えるかと思いますよろしくお願いします☺️開始して数日ですが、体重はそれほど変わりませんただ浮腫が...

🍡青春するためにする事10選.ᐟ‪🌸琉月ちゃんコラボですっっ.ᐟ‪.ᐟ‪今回めっちゃ頑張ったので、良かったら見てみてくださいっっ‪♡、📎めっちゃ励みなる〜っっ＃るるるし...

こんばんは。りなです！夜遅くに失礼します🙇‍♂️今日は久しぶりのコラボ?!本当は前の垢で投稿するのだったけど、消えちゃったから、こっちで投稿するね！今日はゆっぴーとコラボで比べてみたやります！(b｀>▽<´)-bｲｴｰｲ☆゛٩(.^∀^.)ง...

ダイエット42日目～食事～～朝食～ライスペーパー冷凍ブルーベリーオイコス使ったクレープ～昼食～弁当～夜食～野菜炒め～運動～朝ランニング夜筋トレ昨日の体重57.7kg今日の体重57.7kg...

ダイエット45日目～食事～～朝食～ライスペーパーヨーグルトバナナチョコ使ったクレープ～昼食～サラダ～夜食～うどん～運動～朝筋トレ夜バトミントン昨日の体重57.7kg今日の体重57.5kg...

これがないと無理😵毎日欠かさず、飲んでいる・食べているもの。❁日課ルーティン❁☀️朝☀️⚪︎DHCビタミンC1錠⚪︎トランシーノ　2錠⚪︎トマトジュース　1杯(家にあれば、飲んでます)⚪︎コーヒー(1杯のみ)頑張りたい時に、⚪︎HMBサプリ　...

はじめまして！！！ぽぷ　と申します！！！！！！長文の投稿失礼します！！内容だけ知りたい方は「💖❤️🧡💛💙💜」までスクロールお願いします！！！私は長い間LIPSの見る専ユーザーやってました！この度、気分が乗ったので初投稿しちゃおう😎という軽い気...

皆様お久しぶりです！65キロあった私が45キロになった秘訣を教えたいと思います！昔から太りやすい体質で豚いじりを受けてました。ですが、高校卒業後、アパレル業につくためにダイエットを決意しました。間食が、多い私。そんな時に出会ったのがパルテノ!...

#新シーズンあか抜け計画#ダイエット中のおやつに#置き換えダイエットに#ザバス消費方法#牛乳がない時のお助けおやつ今回は【ダイエット編】です💪🔥🔥🔥小腹が空いた時、おやつや朝食代わりなどにおすすめな食べかたです。入れて混ぜるだけだから小さい子...

こんばんは！！mira🐹です！投稿久しぶりになってすいません…前回痩せる方法を投稿したのですが、最近メニューがだいぶ変わったのでまたまた紹介します今回は「mira🐹痩せたよね？」「垢抜けたね！！」と友達に言われた私の学校の日の1日のスケジュー...

✅1日に必要な量は体重g分50kgの人は50g　　60kgの人は60g運動する人はまだ必要！！食事で摂取するのは難しく…プロテインで補うことをおすすめ♡♡✅タンパク質の多い食べ物○納豆1パック　➔6.2〜7.8g○きなこ10g（小さじ2）　➔...

3枚目モザイクありのほぼ無加工(元の写真に最低レベルのsnowかけた感じ(笑))はい\(˙▿˙　)/"投稿サボってましたぁ💧すいません！！ダイエット最終報告(˙꒳​˙)－12㌔｡ﾟ(ﾟ´௰`ﾟ)ﾟ｡頑張りました!!やった事トカをご紹介します|...

✋🏻ダイエットを頑張りたい人へ✋🏻だんだん暖かくなってきてマフラーを取ったりコードを脱ぐ時期になってきましたね☺️これからだんだん薄着になる時期へ向かっているわけですが、今からダイエットを始めれば確実に夏に間に合います夏直前に焦って「1日で痩...

🌷糖質オフダイエット🌷🌷ズボラストレッチ🌷〚糖質オフダイエットのポイント〛①しっかり栄養はとる！→糖を直ぐに代謝する糖新生が大事なので、そもそも栄養を摂取していなかったら意味が無い！糖質を何がなんでも取らない！という訳ではなく、タンパク質とビ...

LIPSインスタ企画#おうちでダイエットオススメダイエットメニュー教えます🥬#綺麗#綺麗って何⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️・ステイホーム習慣で体型に変化はあった？筋肉が減りました笑毎日歩いていたので、それが無く...

にんじん🥕のダイエット急いでる方は♛♛♛♛♛へ。でも、できるなら読んで欲しい((突然ですがアイドル水によって2.4キロ減りました🥺🥺もちろん、アイドル水だけ、という訳では無いですが…笑アイドル水を飲まなかった17、18日。BBQだったのですが...

『今年の夏、人生最後のダイエットにしませんか？』✄✄皆さん！！！おまたせしました！！(誰も待ってない)🥺今年の夏、人生最後のダイエットにしたくないですか？！今更聞けない、ダイエットの基礎からおすすめのダイエットまで、幅広く紹介するので、皆さん...

食前に青汁ヨーグルトを食べる 青汁を取ることで栄養バランスが取れるので 血糖値をあげにくくしてくれます. 食後の軽い運動 食後の運動や筋トレには 上昇した血糖値を低下させる効果があります. 食べすぎた日から3日程度のカロリーを調整する その日食べすぎたからと言って すぐに太るわけではなく、体重の増加はゆるりとやってきます. カロリミットを服用 これは、減量中よく飲んでいました。食前20-30分前が一番効果的みたいです.

BifiXヨーグルトです！（今回紹介しているのは脂肪ゼロの方ではなくノーマルなBifixです）ダイエット6日目になりました！体重1.2〜3キロほど落ちました！無理な食事制限はしていないので見た目が大きく変わるというわけではないのですが①よく寝...

こんにちは！😇今日はどれだけスキンケア頑張ってもニキビが減らないという人の為に私が試して1番肌が綺麗になった方法を紹介します！！！まず私はすごくアレルギー体質で高校1年生の時に皮膚科で貰った塗り薬でアレルギー反応を起こして顔全体、足、手などに...

こんばんは！今日は語らせてください!!!!!⚠️便秘の話とかになるので嫌な方はここでおやめ下さい！では本題へ∠(　˙-˙)／女子で便秘に悩む子は沢山いますよね。私もそのうちの一人です()小さい時からずっと便秘に悩まされてて特に小学生の時が1番...

初投稿のごにです。いきなりですが、痩せたくない女子なんてほぼほいませんよね。自分は中学で一気に太ってずっとコンプレックスでした。高校上がって、本格的に痩せようと思って食生活をがらりと変えて、運動もするようになりました。やく一ヶ月で１０kg落と...

さあ、ダイエットをしよう🔥🔥🔥皆さんこんにちは!今回は皆さんに私のお勧めのダイエットを紹介します。今回はpart①と言うことで、簡単に3つの項目を紹介します!好評につきPart②により詳しく説明したいと思います。①食生活の改善ダイエットにおい...

トップバリュギリシャヨーグルトイオンやマックスバリュで買えるPBのギリシャヨーグルト！なんとあのオイコスを手掛けるダノン製なのです。オイコスのような美味しさで、当然お値段はお手頃。フレーバーのバリエーションも色々あって、シンプルなプレーンから...

こんにちは！だんこです！今回は、私が3日で1kg痩せたダイエット法を紹介します！運動編私がやっていた方法は↑の写真に載っている筋トレと有酸素運動です！これをお風呂の前にやりました！(30分ちょいかかるけど)それだけです！！食事編夜ご飯を少し減...

手順は2つだけ！！腸もみをして、便秘治しませんか！私はこの腸もみをし始めたら、毎朝快便になりました！ぜひ、やってみてください🙋ーーでは、スタートーー1、　腸の四隅を30秒ぐらいもみもみ　　（お風呂上がりに牛乳飲むときの手の配置ですねーﾜｶﾘﾆ...

＼オイコス／◎期間限定　高タンパク質ゴールデンパイナップルタンパク質って女性の場合、1日40g近く摂取することが望ましいらしい。髪や肌にも凄く良いだけではなく、ダイエットやバストにも影響するらしい。タンパク質ってほんと大事！でもダイエットする...

これ、子供の頃から大好きで冷蔵庫のなかに入ってたら テンション爆上がりしてました🤩 結構前にやっていた堀北真希さんの アロエヨーグルトのCM、印象的でしたよね。 プルンプルン♪と言ってたやつ アイスを寝る前に毎日食べて、 ケーキ屋でバイトしてたのでケーキも毎日食べてました… (そりゃ太るわ…💧) 空前のアイスブームからアロエヨーグルトブームにシフトチェンジ✨ ダイエット目的ではなかったのですが 毎日アロエヨーグルトを食べるようになり 半年くらいで10キロ近く落ちました…( ﾟДﾟ)💥 アロエヨーグルトのおかげだと今でも思ってます💖 あと、お肌にも良いですね☺️ 艶が出るというか、健康的なお肌にしてくれます。 自分はヨーグルトが苦手で、プレーンものが食べられません。でも、アロエヨーグルトならいくらでも食べられます✌️ ヨーグルトは、罪悪感なく食べられるので、気になる方は日頃のおやつ替わりに取り入れてみてはいかがでしょうか❔

こんにちは😃今回は私のダイエット法のご紹介です🥰身長157センチで体重は52kgあったのですが今はずっと44kgをキープしてます。大きく分けて4つです。①朝はヨーグルトのみ②完食は控える③お昼は好きなものをたべる④夜、白米は食べないそして一番...

さよならお便秘ちゃん！こんにちは基礎代謝ちゃん！【商品】DANONE　オイコス　ヨーグルト【味】今回は…『プレーン加糖』『ストロベリー』『ブルーベリー』【食感】ねっとり、もったり。喉に張り付く感じに濃厚【どんな人におすすめ？】タンパク質を摂取...

現在ダイエット中で毎日1分プランクと踏み台昇降40分位やっていますが全然体重落ちなくてなかなか難しい😓そんな中ダイエット中によく食べているのがお馴染みオイコスヨーグルトです😌定番すぎて何だよって思うかもしれませんが小腹満たされて美味しいですよ...

森永乳業アロエヨーグルト💚今週は私と息子がお便秘週間なので（笑）ヨーグルト三昧(´>∀<｀)ゝアロエヨーグルトは大好き💞カラダにアロエのチカラ💪✨1個80ｇあたり69kcal安定の美味しさで元気になれそう(´▽`)お腹の中から綺麗にしたいっ🌼...