敏感肌に低刺激のシャンプーおすすめ20選や選び方を徹底解説。

「敏感肌で頭皮が荒れてしまった」など頭皮トラブルに悩んでいる方も多いですよね。そんな方におすすめなのが、頭皮や髪に刺激を与える成分が少ない低刺激シャンプーです！低刺激シャンプーは、アミノ酸系シャンプーやノンシリコンなど種類も様々です！

今回は、敏感肌にも低刺激なシャンプーの選び方やおすすめなど紹介していきます♡

そもそも敏感肌とはどんな肌質なのでしょうか？

くみこクリニックでは、敏感肌について以下のように解説しています。

アミノ酸系シャンプーとは、アミノ酸系洗浄成分を配合し、必要な皮脂を奪いすぎることなくマイルドに洗浄をしてくれます。頭皮や髪の毛への刺激が少なく、保湿力も高くしっかりと髪の毛に潤いを与えることができます。

頭皮トラブルを引き起こしやすい敏感肌の方は、シリコンシャンプーの使用を控えましょう！シリコンシャンプーは髪の毛の表面をコーティングしてくれ、サラサラにしてくれますが頭皮に詰まりやすいなどトラブルの原因になることも。

ノンシリコンシャンプーを使用して髪が広がりやすくなる方は、ボリュームを抑えるトリートメントを使うようにしましょう。

天然由来成分配合シャンプーは、植物エキスや植物オイルなどが配合されたシャンプーです。髪や頭皮への刺激が少ないといわれており、天然オイルを配合しているなど、髪がまとまりやすいメリットもありますが、ややお値段が高めなデメリットも。

フケや痒みがある敏感肌さんは抗炎症成分配合のシャンプーや、殺菌成分おくとフケや痒みがある敏感肌さんは抗炎症成分配合のシャンプーや、フケを抑えるオクトピロックス成分が配合されたシャンプーを選びましょう。オクトピロックスは、何をやってもフケやかゆみが収まらない人もおさまると言われるほど、高い効果があります。脂性フケ、乾性フケ、共に効果的です。

「敏感肌だけど、種類が多くてどの低刺激シャンプーを使えばいいかわからない！」なんて悩みを抱えている方も多いですよね。最後に、そんな方のためにおすすめの低刺激シャンプーについて紹介します！ぜひ、自分にぴったりな低刺激シャンプーを見つけて試してみてくださいね♡

ミノンは植物性アミノ酸系洗浄成分配合で、頭皮や髪の毛のことを考えたシャンプーです。敏感肌の方も比較的挑戦しやすいアイテムです♡低刺激なのに、しっかりと頭皮と髪の毛を保湿してくれ潤いを与えてくれます！

敏感肌の方だけでなく、小さいお子様にもおすすめの市販の低刺激シャンプーです！

続いて紹介する市販のおすすめ低刺激シャンプーは、無印良品（ムジルシリョウヒン）のエイジングケアシャンプーです。合成香料無添加、無着色、弱酸性、シリコンフリーで髪の毛や頭皮に刺激の少ないシャンプーなので、敏感肌の方におすすめの低刺激シャンプーです。

ヒアルロン酸やコラーゲンなど保湿成分も配合されているため、しっかりと頭皮に潤いを与えることができます！香りもハーブの香りで癒し効果も期待できますよ♡

オーガニック植物成分が配合されており、敏感肌の方にも刺激が少なく髪と頭皮をさっぱり保ってくれます♡柑橘系とミントの香りが素敵ですよ♡

シリコン不使用の低刺激シャンプーなので、頭皮トラブルの予防にも最適です！

植物エキスで汚れを浮かせ、石鹸成分が汚れを落としてくれます。たっぷりと配合されたボタニカルエキス＆ボタニカルオイルがダメージを受けた髪を補修し、うるおいのあるサラサラな髪へ導きます。

シリコン・合成着色料フリーで弱酸性だから、敏感肌さんの頭皮を健やかに保ってくれます。

アミノ酸系洗浄成分で、なおかつノンシリコンなので、髪の毛や頭皮を優しく洗い上げてくれる低刺激シャンプーです！サロン専売品でしたが、その人気から通販サイトでも購入ができるようになりました。

植物うるおい成分をたっぷり配合し、洗い流した後の髪の毛もしっとり仕上げてくれます♡髪の毛や頭皮をしっかり保湿してくれるので、敏感肌の方だけでなく乾燥肌の方にもおすすめ。

界面活性剤不使用で、アミノ酸で洗い上げ、消炎成分グリチルリチン酸ジカリウムがフケかゆみを抑えます。洗いあがりもしっとりでまもとまる髪に仕上げます。フケかゆみ予防としてもおすすめです！

LIPSで敏感肌以外にも高い支持を得ているシャンプー。頭皮環境はもちろん、洗い上がりの髪のコシやハリにもこだわった1本。

その優しさは、赤ちゃんや妊婦さんが使用できるほど。オーガニック認定で、32種類のボタニカルエキスが髪と頭皮を労わり、髪のダメージもしっかりケアしてくれます。

ノンシリコン・ノンパラベン・ノンアルコール・合成香料不使用・動物性原料不使用・鉱物油不使用・紫外線吸収剤不使用。

洗浄成分も保湿成分もアミノ酸にこだわったドラッグストアで買えるプチプラが嬉しいシャンプー。

保湿成分に18種類のアミノ酸を配合し、マリンコラーゲン、フルボ酸がさらさらヘアに洗い上げ、頭皮と髪のうるおいを持続してくれます。

シトラス、ウッディ、ムスクなどの天然精油で香り付けされ、フレッシュな香りは男女問わず好評。敏感肌に限らず、パサつきやツヤのない髪のケアにもおすすめです♡

無添加のシャンプーなので、肌への刺激が少なく髪の毛をしっかりと洗い上げることができますよ♡シリコンや合成界面活性剤など肌への負担が大きい成分も少ないので、敏感肌さんでも気軽に使うことができるおすすめの低刺激シャンプー。痒みやフケなど頭皮トラブルに悩む人に◎！

どちらかというと軽い泡になりがちなアミノ酸系洗浄成分ですが、スティーブンノルのシャンプーはキメ細かいもっちり泡で、頭皮や髪のうるおいを泡がコーティングするように守りながら洗浄してくれます。

アミノ酸を含むトリュフエキスが髪にうるおいを与え、髪内部の水分をケア。カラーやパーマで傷んだ髪の敏感肌さんにおすすめです♡ノンシリコーン、サルフェートフリー。

アットコスメの口コミ人気1位を獲得したモーガンズのアミノ酸シャンプーはLIPSでも大人気！自然派にこだわり、コスパの高さも申し分なしの処方です。

アミノ酸洗浄成分が頭皮と髪の汚れをマイルドに洗浄し、20種類のアミノ酸が頭皮と髪にうるおいを与えて、頭皮と髪のダメージを内部から補修してくれます。また、弱酸性だから頭皮の荒れを防いでくれる効果も。

ホイップのような泡で、頭皮の毛穴汚れもクリアに洗い上げてくれ、髪のダメージ補修もしてくれます。敏感肌だけど、髪の乾燥予防もしたい方におすすめです◎

ノンシリコン・サルフェート・石油系界面活性剤・アルコール・合成着色料・パラベン・タルクフリー・無鉱物油という頭皮のことも追及したシャンプーです♡

脂漏性皮膚炎の専門医が監修したアミノ酸系シャンプーです。赤み、かゆみをおさえるグリチルリチン酸2K配合、原因菌を殺菌するサリチル酸配合の低刺激で天然成分99％。

パラベン・鉱物油・合成着色料・合成香料石油系界面活性剤・シリコン無配合で頭皮や髪へのダメージも少ないのに、さっぱり洗い上げます。

新宿駅前クリニックでは、脂漏性皮膚炎について以下のように解説しています。

アミノ酸系洗浄成分で優しく洗い上げ、米ぬか・ツバキ・ゆずエキスが頭皮と髪にうるおいを補給。敏感な地肌や髪もいたわりケア、毛先まで潤いまとまる髪へ導いてくれます。

合成着色料フリー・サルフェートフリーで、然由来成分90％以上使用。香りは天然精油100％だから、香料で荒れてしまう敏感肌さんにも嬉しいポイント♡

殺菌・抗酸化作用でフケかゆみを抑えるオクトピロックス配合の薬用シャンプー。地肌のすみずみまでオクトピロックス成分の効能が行き渡り、フケやかゆみをしっかりと防ぎます。皮脂が多い人、乾燥肌でも使えるフケかゆみに万能なシャンプーです。価格もお手頃で市販で購入でき、挑戦しやすいフケやかゆみにおすすめのシャンプーなので、ぜひ実践してみてくださいね！

しつこくない上品な香りの低刺激シャンプーなので、ストレスなく使うことができます♡ラクトフェリンとホエイのミルクプロテインをダブルで配合し、パサつく髪にうるおいを与えてくれたり乾燥性の頭皮トラブルをサポート。

ノンシリコン処方のシャンプーなので、肌への負担も少なく髪や頭皮の汚れを洗い上げることができます。

乾燥性の頭皮トラブルにぴったりな低刺激シャンプー。市販でお手軽に購入することができることも魅力的。

アミノ酸系洗浄成分配合の弱酸性でプチプラだから、お試ししやすいところも嬉しいですね♡商品名通り、さらさら髪を実現することができるので、ぜひ試してみてくださいね。

着色料・香料・防腐剤・品質安定剤・アルコール無添加でノンシリコン。

天然由来成分を90％以上配合された10種類のオーガニック認証成分が嬉しいアミノ酸系洗浄成分シャンプー。敏感肌さんの中でも、様々な頭皮トラブルに悩んでいる方にぴったり。

70種類以上の豊富なミネラルが髪の毛を包み込んでくれパサつきもしっとりとしてくれますよ。上品な香りでリラックス効果も期待できるおすすめの低刺激シャンプー♡濃密な泡立ちで髪の毛が擦れてしまう心配もありません！

「次の日からフケが出なくなりました！」とLIPS内でも評判の良いシャンプー。オクトピロックスがフケもかゆみも同時にケアしてくれるところも魅力的！アトピーがある敏感肌さんにもおすすめです◎

ワンプッシュでしっかりと泡立ってくれ、髪の毛や頭皮の汚れを取り除き、快適な頭皮環境へ導いてくれます。

ココナッツから抽出されたアミノ酸を洗浄成分に使用し、濃密な泡で頭皮と髪の汚れを労わりながら落としてくれる南国の恵みタップのシャンプー♡

ハイビスカスエキス、アサイヤシエキス、ノニエキスなどビタミン豊富な保湿成分を配合し、オーガニックEXバージンココナッツオイルがうるおいとツヤを与えてくれます。タヒチのスパのようなフレッシュで爽やかな香りも良い香りと、口コミで評判！

界面活性剤・パラベン・鉱物油・着色料・シリコンフリー。

今回は、敏感肌の方のための低刺激シャンプーの選び方やおすすめなど紹介しました♡低刺激シャンプーは頭皮や髪の毛への刺激が少ないのに、しっかりと保湿などケアを行うことができるのでおすすめですよ♡

敏感肌の方だけでなく、乾燥肌や頭皮トラブルで苦しんでいる方も参考にしてみてください！