敏感肌におすすめの低刺激シャンプーランキング19選！フケ・かゆみに薬用アイテムも紹介

「敏感肌で頭皮が荒れてしまった」など、頭皮トラブルに悩んでいる方も多いですよね。そんな方におすすめなのが、頭皮や髪への負担が少ない低刺激シャンプーです！そんな低刺激シャンプーとは、洗浄力のマイルドさと苦手な成分が配合されていないかがポイント。

以下からは、具体的に敏感肌におすすめな低刺激なシャンプーの選び方やおすすめ商品を紹介していきます。

そもそも敏感肌とはどんな肌質なのでしょうか？

くみこクリニックでは、敏感肌について以下のように解説しています。

まずは、低刺激シャンプーを選ぶ際のポイントを解説します。注目すべき具体的な成分名も紹介するので、シャンプーを選ぶ際パッケージ裏の成分名をチェックしてくださいね♡

アミノ酸系シャンプーとはアミノ酸系の洗浄成分を配合したシャンプーで、頭皮に必要な皮脂を奪いすぎることなくマイルドに洗浄してくれるアイテムです。洗浄力が低いことから、頭皮や髪の毛への刺激が少なく、髪の毛や頭皮のうるおいをキープできます。

ココイルグルタミン酸Na／ココイルグルタミン酸TEA／ラウロイルグルタミン酸Na／ラウロイルメチルアラニンNa／ココイルメチルアラニンNa／ココイルアラニンTEA／ラウロイルサルコシンNa／ココイルサルコシンNa

シャンプーを選ぶ際に迷いがちなシリコンについてですが、シリコン自体が頭皮に悪影響であったり頭皮の毛穴に詰まったりすることはほぼありません。しかし、ノンシリコンタイプ・シリコンありタイプ、それぞれに特徴があるので好みで選びましょう。

• ノンシリコンシャンプー：根元からふんわりとした軽い仕上がりになる！きしみやすいとう難点も
• シリコン配合シャンプー：指通りがよくなり、まとまりのある髪に！ヘアケア成分が毛髪内部に浸透しずらい可能性も

フケやかゆみがある敏感肌さんは、抗炎症成分や殺菌成分をはじめとした、有効成分が配合された薬用シャンプーがおすすめ！以下で、とくにおすすめな有効成分をラインナップします。

• グリチルリチン酸ジカリウム／グリチルリチン酸2K（肌荒れ予防・抗炎症）
• アラントイン（肌荒れ予防・抗炎症）
• ミコナゾール硝酸塩（殺菌）
• サリチル酸（殺菌）

「敏感肌だけど、種類が多くてどの低刺激シャンプーを使えばいいかわからない！」なんて悩みを抱えている方も多いですよね。最後に、そんな方のためにおすすめの低刺激シャンプーについて紹介します！ぜひ、自分にぴったりな低刺激シャンプーを見つけて試してみてくださいね♡

• アミノ酸系洗浄成分でマイルドに洗う
• 頭皮の乾燥、かゆみ、ベタつき、ニオイまるごとアプローチ
• ペア＆リリーのいい匂い

天然由来成分を90％以上配合し、10種類のオーガニック認証成分も配合した自然派なシャンプー。洗浄成分には洗浄力がマイルドなアミノ酸系洗浄成分を採用しており、敏感肌さんでも使いやすい一品です◎また、保湿ケアができたり香りケアができたりもするため、さまざまな頭皮トラブルを抱えている方にもぴったり。

洋ナシとユリの香りを使った「ペア＆リリーのみずみずしい香り」も心地よく、使い心地も楽しめます♡濃密な泡立ちで髪の毛をこすってしまう心配が少ないのもうれしい！

• キメ細やかな泡立ちで頭皮をこすることなく優しく洗う
• 毛髪内部にうるおいケアをし、まとまる髪へ
• ノンシリコーン、サルフェートフリー

泡立ちがイマイチなことが多いアミノ酸系シャンプーですが、スティーブンノルのシャンプーはキメ細かくもっちりな泡になるのが特徴。髪を洗う際、そんな豊かな泡がクッションとなってくれるので、こすれによる頭皮や髪へのダメージを軽減できます。

また、配合されているアミノ酸やトリュフエキスが髪にうるおいを与えてくれるため、髪内部の水分ケアも◎。敏感肌を労わりながら、カラーやパーマで傷んだ髪のケアまで担います。ノンシリコーン、サルフェートフリーなところもポイント。

• 有効成分オクトピロックスでフケやかゆみを抑制
• ドラッグストアでも買えて手軽！
• 優しいマイルドフローラルの香り

殺菌・抗酸化作用が認められた成分、オクトピロックスが配合された薬用シャンプー。この薬用成分が地肌のすみずみまで行き渡ることで、フケやかゆみをしっかりと防ぎます！価格もお手頃で、ドラッグストアをはじめとした市販で手軽に購入できるところも高ポイント◎

敏感肌の方のなかで、とくにフケやかゆみが気になる方はぜひチェックしてみてください。

• 髪と頭皮のことを想い、マイルドな洗浄力のアミノ酸洗浄成分を採用
• 厳選した植物由来成分でダメージヘアを補修
• シリコン、合成着色料、パラベン、サルフェートフリー

洗浄成分にはマイルドな洗い心地を叶えるアミノ酸系洗浄成分から、サボンソウ葉エキスなどの植物系洗浄成分を採用！洗浄成分以外にも植物由来の成分が豊富で、ダメージヘアを補修しながら、うるおいのあるさらさら髪へと導いてくれます。

加えて、シリコンや合成着色料、パラベン、サルフェートなどといった成分をフリーにしているところも特徴です。

• 99％（水含む）を植物由来にしながら、12種類の成分を不使用*にしたこだわりの作り
• 乾燥しやすい頭皮と髪にうるおいを与え、ダメージを補修
• ラベンダーやジャスミンを使ったいい匂い

99％（水含む）を植物由来の成分にするというこだわりを持ちながら、コスパまでいいモーガンズのアミノ酸シャンプー。アミノ酸洗浄成分が頭皮と髪の汚れをマイルドに洗浄し、19種類のアミノ酸が頭皮と髪のダメージを内部から補修してくれます。

また、石油由来界面活性剤・鉱物油・ラウリル硫酸Na・ラウレス硫酸Na・合成香料・DEA・MEA・TEA・シリコン・合成ポリマー・フェノキシエタノール・パラベンの12種類の成分は配合されていないので、それらが苦手な敏感肌さんも使えます。

• ミコナゾール硝酸塩（抗真菌（抗カビ））とオクトピロックス（R）*（抗酸化・抗菌）配合の薬用シャンプー
• フケ・かゆみ・頭皮の汗臭を防ぐ
• さらさらタイプ＆なめらかタイプがあり好みに合わせて選べる

「次の日からフケが出なくなりました！」とLIPS内でも評判のいいシャンプー。抗酸化・抗菌成分のオクトピロックス（R）*がフケもかゆみも同時に防いでくれるところが魅力的！アトピーがある敏感肌さんにもおすすめです◎

ワンプッシュでしっかりと泡立ってくれ、髪の毛や頭皮の汚れを取り除き、快適な頭皮環境へ導いてくれます。すっきりさらさらタイプとうるおいなめらかタイプの2タイプあり、髪や頭皮の悩みが違う男性・女性どちらにもGOOD。

*オクトピロックス（R）（ピロクトンオラミン）は、クラリアント社の登録商標です。

• 頭皮と髪にマイルドなココナッツ生まれのアミノ酸洗浄成分配合
• みっちり濃密な泡立ちでこすれダメージを防ぐ
• 髪や頭皮に保湿ケアができる

ココナッツから抽出されたアミノ酸を洗浄成分に使用し、濃密な泡で頭皮と髪の汚れを労わりながら落としてくれるシャンプー♡ハイビスカスエキス、アサイヤシエキス、ノニエキスなどの豊富な保湿成分を配合しながら、オーガニックEXバージンココナッツオイルも配合していることで、髪や頭皮にうるおいとツヤを与えてくれます。

タヒチのスパのようなフレッシュで爽やかな香りも、なかなか行けない海外旅行を思い出せてうれしい♡ラウレス硫酸Na・着色料・パラベン・鉱物油・動物油フリーです。

• アミノ酸系洗浄成分（ラウロイルメチルアラニンNa）を使用！
• コメヌカエキスなどの補修・保湿成分でうるおいケア
• 毛先までうるおい、まとまる髪へ

アミノ酸系洗浄成分で優しく洗い上げ、米ぬか・ツバキ・ゆずエキスが頭皮と髪にうるおいを補給。敏感な地肌や髪も労わりケア、毛先までうるおいまとまる髪へ導いてくれます。

合成着色料フリー・サルフェートフリーで、天然由来成分90％以上使用。香りは天然精油100％だから、豊かな香りも楽しめます♡

• 弱酸性＆アミノ酸系洗浄成分採用でマイルド
• 洗い上がりはしっとり！
• 敏感肌をはじめ、乾燥肌にもおすすめ

アミノ酸系洗浄成分で、髪の毛や頭皮をマイルドに洗い上げてくれる低刺激なシャンプーです！サロン専売品でしたが、その人気から通販サイトでも購入ができるようになりました。

植物うるおい成分をたっぷり配合し、洗い流した後の髪の毛をしっとり仕上げてくれます♡髪の毛や頭皮をしっかり保湿してくれるので、敏感肌の方だけでなく乾燥肌の方にもおすすめ。

• 有効成分グリチルリチン酸ジカリウムでフケ・かゆみを防ぐ
• アミノ酸系洗浄成分で優しく洗う
• 親子でも使用もおすすめ

アミノ酸系洗浄成分で洗い上げ、消炎成分グリチルリチン酸ジカリウムがフケ・かゆみを防ぎます。しっとりとした洗い上がりも心地よく、まもとまる髪に仕上げてくれます♡

家族でフケやかゆみのお手入れをしたい方におすすめです！

• ホイップクリームのようなしっとり泡で洗える
• スーパーアミノ酸処方でたっぷり保湿
• ドラッグストアで気軽に買える商品

ホイップのような泡で、頭皮の毛穴汚れをクリアに洗い上げるシャンプー。同時に、こだわりのスーパーアミノ酸処方*で髪のダメージ補修もできるのがポイントです♡しっかりと保湿ケアができるので、敏感肌だけど髪の乾燥対策もしたい方に◎

ノンシリコン・サルフェート・石油系界面活性剤・アルコール・合成着色料・パラベン・タルクフリー・無鉱物油という無添加処方も特徴的です。

*タウリン、リシンHCI、グルタミン酸、グリシン、ロイシン、ヒスチジンHCl、セリン、バリン、アスパラギン酸Na、トレオニン、アラニン、イソロイシン、フェニルアラニン、アルギニン、プロリン、チロシン、加水分解ケラチン（羊毛）、白金（すべて保湿）

• 子供にもおすすめ
• アルガンオイルやシアバターでパサつく髪にうるおいをON
• 髪のふっくら感にもアプローチ

頭皮環境はもちろん、洗い上がりの髪のコシやハリにもこだわった一本。加えて、ココイルグルタミン酸TEAなどのアミノ酸成分を使っているので、マイルドな洗い心地にも配慮しています。

また、保湿力のあるアルガンオイルやシアバターも配合しており、パサつきなどの髪のダメージケアにもGOOD！ノンシリコン・ノンパラベン・ノンアルコール・合成香料不使用・動物性原料不使用・鉱物油不使用・紫外線吸収剤不使用です。

• 植物性アミノ酸系洗浄成分で頭皮のうるおいを守りながら洗う
• 泡立ちがよく、頭皮・毛髪の汚れをこすらずキャッチ
• グリチルリチン酸2Kでフケやかゆみを防ぐ

ヘアケア商品だけでなく、スキンケア商品でもアミノ酸を使った処方が特徴的なミノン。薬用シャンプーでは植物性アミノ酸系洗浄成分配合しており、頭皮や髪のうるおいを落とさず洗えます。

さらに、グリチルリチン酸2Kも配合されているので、フケやかゆみの予防にも◎地肌や髪を労わりながら、フケかゆみのお悩みケアまでできるシャンプーです。

• ヤシ油由来のアミノ酸洗浄成分で地肌への刺激を抑える
• 軽やかでさらさらな指通りへと導く
• ノンシリコーン、合成香料不使用、合成着色料不使用、無鉱物油、パラベンフリー、ノンアルコール、石油系界面活性剤フリー

乾燥性の頭皮トラブルにおすすめの低刺激シャンプー。市販でお手軽に購入できるアイテムで、気になったときにすぐ買えるのがいいところです♡

商品名の通り、仕上がりはさらさら髪に！ノンシリコーン・合成着色料不使用・合成香料不使用・無鉱物油・パラベンフリー・ノンアルコール・石油系界面活性剤フリーと、多くの成分を使用しないこだわりも見せているので、これらの成分が苦手な方にもおすすめです。

• ダメージによりまとまらない髪を補修
• キューティクルが整ったしっとり髪に
• 可憐な花々の香りが心地いい

18種類のアミノ酸と濃厚海藻エッセンスが、ダメージによりごわついた髪を補修するプチプラシャンプー。傷んで広がった髪もまとまるようケアしてくれ、キューティクルの整ったつるん髪へと導きます♡敏感肌と同時に、髪の広がりが気になる方に◎

• 水、カリ石ケン素地のみの成分でシンプル！
• きしみにくく、指通りがいい
• 泡で出てきて手軽

水とカリ石けん素地のみと非常にシンプルな処方で、さまざまな成分が配合されていることで肌荒れしてしまうという敏感肌さんにおすすめです。さらに、独自のメカニズムによりきしみにくさを叶えており、軽やかな指通りも◎

また、泡で出るタイプで泡立てる必要がないので、簡単に使えるところも魅力的。

• 薬用成分のグリチルリチン酸2K・サリチル酸配合でフケやかゆみを防ぐ
• 99%天然由来成分配合、アミノ酸系シャンプー
• 男女問わず、お子さんにもおすすめ

脂漏性皮膚炎の方にも使っていただきたいアミノ酸系シャンプー。赤みやかゆみ、フケを抑えるグリチルリチン酸2Kに、殺菌作用のあるサリチル酸を配合。フケ・かゆみ・赤みなどの地肌悩みがある方におすすめです！

パラベン・鉱物油・合成着色料・合成香料石油系界面活性剤・シリコンが無配合で、それらの成分を避けたい方にも合うでしょう。

新宿駅前クリニックでは、脂漏性皮膚炎について以下のように解説しています。

• 頭皮や髪を健やかに保ち、さらっと軽やかな髪に
• 植物性のアミノ酸系洗浄成分を使い、うるおいを守る
• 石油系洗浄成分、鉱物油、合成香料、着色料、パラベン、アルコール、シリコン無添加

人気の無印良品でも、敏感肌向けのシャンプーを展開しています。こちらのシャンプーは、石油系洗浄成分・鉱物油・合成香料・着色料・パラベン・アルコール・シリコンの7つの成分を無添加にしており、これらの成分が苦手な敏感肌さんでも使えます。

さらに、保湿効果の高いリピジュア（R）（ポリクオタニウム-51）とヒアルロン酸も配合しているので、保湿ケアも可能に♡敏感肌用シャンプーを選ぶ際に重要な洗浄成分も、洗浄力がマイルドな植物性のアミノ酸系を使っており、頭皮や髪のうるおいを逃さず洗えます。

• ミルクの力でダメージをケア！
• さっと泡立ちぷるふわな泡に
• アップル＆ピオニーの香りでニオイ対策に

アップル＆ピオニーのしつこくない上品な香りで、気になる頭皮のニオイをカバー！加えて、ラクトフェリンとホエイのミルクプロテインをダブルで配合した「プレミアムWミルクプロテイン*」を使用しているところも特徴で、パサつくダメージヘアにうるおいを与え、指通りのいい髪を保ちます。

さらに、泡立ちがいいところもポイントのひとつ。さっと泡立てれば簡単にぷるふわな泡となり、こすれによるダメージを与えず洗髪。植物由来のアミノ酸系洗浄成分（ラウロイルヒドロキシエチル-β-アラニンNa）も使っているので、マイルドな洗い心地にも仕上げています。

*プレミアムWミルクプロテイン：髪と地肌の保湿成分「ラクトフェリン＋ホエイ（ヨーグルト液）」（牛乳由来成分配合）

今回は、敏感肌の方のための低刺激シャンプーの選び方やおすすめなど紹介しました。低刺激シャンプーは頭皮や髪の毛への刺激を抑えながら、保湿ケアや香りケアができるものが多く、頭皮や髪のお悩みに多角的に応えてくれるものばかり。

「地肌が敏感だから使えるシャンプーがない」と思っていた方でも使えるだけでなく、そのうえでよりきれいな髪も目指せちゃいます♡

また、今回は敏感肌の方におすすめなマイルドなシャンプーにフォーカスを当てて、おすすめな商品を紹介しました。ですがなかには、保湿力や頭皮ケアが得意なシャンプーが気になる方もいるかと思います。それらのシャンプーをまとめた記事を以下にラインナップしたので、ぜひチェックしてみてください！

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