#腸活（69ページ目）

旅行中でも腸活を 旅行に持って行きたいアイテムの１つ、イージーファイバー乳酸菌プレミアム。 旅行中っていつもと環境が違うから、お通じがなかなか出てこない。 飲み物に混ぜるだけで腸活できるので旅行中の不安も解消😊

腸内環境を整えながら、毎日の体重管理もサポートしてくれるよ💭 粉末タイプで、水なしでもそのままサッと摂れるのが本当に楽👏 味もほんのり甘いマンゴー味で、サプリっぽさがなくて続けやすいのも嬉しい🥭

生活習慣の乱れや運動不足で 腸内環境が乱れてしまいがち💦 そんな時にこちらはいいお腹の菌を増やしてくれるので毎日コーヒーやヨーグルトに入れたりすることでお腹のすっきりの手助けをしてくれるんです🙌 はじめは半信半疑だったのですが、 続けることでほんと調子がいいので お腹で悩んでる方にはぜひ一度試してほしいです☺️ 優しい甘みでおいしいので 子供と一緒に続けてます💓 砂糖よりも低カロリーなのも嬉しい✨

腸活のために乳酸菌は摂ってるけど、体型のことも気になる…って人にちょうどいい✨ 粉末タイプだから水なしでそのままサッと摂れるのが本当に楽で、忙しい朝や外出前にもストレスなく続けられるのが嬉しい🥹 味はほんのり甘いマンゴー味🥭で、おやつ感覚で取り入れられるから続けやすいのも◎

夫婦で毎日続けているのが「食はこ」ミックスナッツ 毎月必ず注文していてジャンボパックだから毎日ひとつかみ食べても夫婦2人で1ヶ月たっぷり楽しめます📦 小さな健康や美容に役立つ小冊子を同封してくださるのも密かな楽しみ✨ 「噛む美容サプリ」として夫婦で毎日ポリポリ一緒にキレイを育てる習慣におすすめです💛

最近ハマってるのがこの「ひかり味噌・選べるスープ春雨」🩵 お湯を注ぐだけでふわっと広がる香りが癒しすぎて、朝のリセットタイムや夜のご褒美スープにぴったり🫶 春雨はカロリー控えめなのに、食物繊維が豊富だからむくみ対策や腸内ケアにも◎✨ 忙しい朝や夜の置き換えにもピッタリで、普通の麺より糖質控えめ＆脂質少なめなのも嬉しいポイント🩰

原材料は島根県出雲市でオーガニック栽培したモロヘイヤのみのサプリメント✨ 添加物を一切使用していない、モロヘイヤ100%の粒✨ 不溶性・水溶性の2つの食物繊維がバランスよく含まれている珍しい野菜🥬

体調が悪い時、腸内環境が乱れた時、自分を労ってあげたいとき。 なんだか買いたくなっちゃうヤクルト1000。 味は言わずもがなおいしいし、昔みたいな超品薄ではなくなったし、 体のために続けたい習慣です！

腸内フローラ検査キットを使ってみたよ！ 検査キットの進捗も都度メールでお知らせしてくれて、なにより結果が！1時間かけても読み切れないくらい！ 7カテゴリー39項目もの検査項目を、知識のない一般人でもわかるように噛み砕いて説明してくれるよ🫡✨

自分の腸内タイプが分かって、ダイエットやアレルギーとの関連なども教えてくれるchatFloraG💛 痩せ菌やエクオール産生菌まで詳しく出てくるのがすごい☝🏻 腸内環境を見える化して正しい腸活始めたい人におすすめだよ♡

身体をスッキリリセット！管理栄養士監修のファスティングꕤ スティックレメディ Clean Green 7包 ¥3,078 #インナーケア #オーガニック #美容 #腸活 #健康 #ダイエット #ファスティング

カリウムが豊富だから、余分な塩分や水分を排出してくれるよ！👉 生理前のむくみ・顔パンパン防止にもぴったり✨ ビタミンC・βカロテンが入ってて、紫外線ダメージのケアやくすみ対策にも効果的💖肌のハリ・ツヤUPにも◎ カロリーも糖質もめっちゃ低いから、2.5本食べても罪悪感ゼロ🥰しかも食物繊維が入ってるから腸内環境も整うよ〜！

海外でバズってるらしいキャロットリボンサラダ！ 作ってみたら激ウマだったので共有したい🫠 野菜好きさん絶対ハマる🫶 肌にも腸にも良い！ 酸味がきいてて食欲なくても食べられる！

わかめの“茎”と“葉（ひらひら部分）”で、栄養も美容作用も変わるのよ〜💚 葉（ひらひら部分）カルシウム・ヨウ素・食物繊維 骨強化・代謝アップ・むくみ防止 茎（くき・コリコリ部分）カリウム・食物繊維・マグネシウム むくみ改善・腸活・血圧ケア

食欲の秋も綺麗でいたいので、スマートフラプープを買いました✨ これが思いの他、買って大正解のアイテムでした。 体幹を大きく使う運動なので、姿勢がシャキッとする１０分ほど回しただけで実感が😆 体幹・腸刺激・姿勢と気になる３分野を楽しく短時間でケアをできるのでハマってます💡

色によって栄養も美容効果も違うの💛💚 🌽黄色・オレンジ → 肌や髪のハリツヤ重視、美肌・抗酸化派向け 生理前のむくみや腸活したい時 → 白いとうもろこし

コンビニで買えちゃうアサイーボウル！ アサイーベースだけも売ってる、そっちも好き☺️ グラノーラもついてるから食べ応えアップ⤴️ でもカロリーも脂質も低いからダイエット中にもいいよね✨ 私は無糖ヨーグルトをプラスして食べるのが好き！水切りヨーグルトもおすすめ🌟

腸内環境を改善することが期待できるダイエットサポートサプリ💊 酪酸菌（短鎖脂肪酸を生産する善玉菌）とHMPA（ポリフェノールが腸内細菌によって代謝されることで生じる物質）が配合されている日本で唯一機能性表示食品らしいよ👍 1日1粒飲むだけでいいから楽ちん！🙆‍♀️ こういう方にオススメ💕 腸内環境も良くないと思うから腸内環境に良さそうな成分を摂取出来るのも良かった🙆‍♀️ 良さそうなサプリだからこれからも続けたい！

朝の白湯はだいたい150〜200ml（コップ1杯）がベストなんだよ☀️ さらに効果アップさせたいなら👇 🌿 ポイント3つ！ 1️⃣ 飲むタイミング → 起きてすぐ、朝食の前に飲む これで代謝スイッチON🔥になるし、朝のだるさ・むくみ・便秘もスッキリ✨

理想の白湯温度は「50〜60℃くらい」 → 「あったかくて、ゆっくり飲める」くらいがベスト！ 胃腸があたたまって代謝UP・便通改善 朝イチの白湯に最適✨ 飲み方のコツ • 朝起きてすぐ、コップ1杯（150〜200ml）を5〜10分かけてゆっくり

朝の白湯（おすすめ度★★★★★） 👉 代謝を上げたい人・便秘気味の人に◎ ✨朝と夜、どっちも飲むと最強✨ でも「1日1回」なら朝がおすすめ！

酵素玄米で、太りにくい体質に！ 炭水化物好きさんや、夜食など不規則な食事習慣の方。 バナバ玄米酵素は100％自然発酵。 炭水化物や油物の分解に適した酵素を2種配合。 香ばしいアーモンド味 きな粉に似た味で、ほんのり甘みもありほんと、美味しい〜♪

年齢重ねると共に代謝の低下で脂肪が溜まりやすくなるのを実感する日々 特にお腹まわり肉のつき方変わるよね～🥹 NICORIO Lakubi Premium 便秘気味の腸を整えながら、肥満気味の方のお腹の脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）まで減らすのをサポートしてくれるの👀 その秘密は、Wの機能性関与成分にあり💡☝️

青汁と聞くだけでうぇーーって人もいるけれど、私にとっては“土や虫から解放された緑”。 そんな私のスタメンのインナーケアは、もちろんユキコラしか勝たんけど、気まぐれにベジパワープラスも摂る。 「マズイ、もう一杯」──なんてことは全然ない#福光屋 さんの#ライスミルク 割りが推し。

2025年始まってすぐに受けた健康診断の結果。血液検査で【D判定】😱 予想はしていたけど..., コレステロール値が高のは、若い頃からなんです😭 自分の健康状態がとても心配になり、体質改善を決意！！ とにかく、自分の健康の為にと、今年の3月から簡単にできる腸活を継続してます！ 中性脂肪は正常値になって、自然に体重が落ちました。とは言え、3年前に実家に戻ってきて、体重プラス6キロ増からのなので、、、実家に戻ってくる前の体重に戻った感じになります笑

もずく vs めかぶ 美容比較💄 もずく→ ネバネバ成分フコイダンが豊富で腸活＆脂肪ケアに◎ めかぶ→ 血流改善・骨強化・肌のハリサポート

手軽で続けやすいし、朝のバタバタでもできるから最高だよね☀️ ✨【レンチン白湯の作り方】✨ ① コップに水道水またはミネラルウォーターを入れる（200mlくらい）② 電子レンジで1分半〜2分（500〜600W）チンする 💬朝レンチン白湯は 冷えリセット 代謝ON お通じ改善 むくみスッキリの4拍子そろった万能ルーティンだよ💗

猛暑日が続きますね🥵☀ むすびめ🪢は夏バテ気味で食欲が落ちていたので、体調管理もかねて最近明治R-1ドリンクタイプを毎朝取り入れています🌿 ゴクっと飲むだけで乳酸菌が摂れて、内側からキレイを目指せるのがうれしい💫 お腹にやさしいのはもちろん、疲れにくくなったり風邪ひきにくくなった気がするのもお気に入りポイント🤗 美味しくて飲みやすいので、ヨーグルト🥣が苦手な人でもさらっとした味で飲みやすいと思うので、オススメですよ🫶

からだが求める栄養（タンパク質・食物繊維）と、腹持ちのよい食材、ナッツ類の噛み応えで 満腹中枢も程よく刺激してくれるの。 自然な甘さで美味しいの！ どちらもナッツの香ばしさと歯応えが 好みです。 腹持ちも良いので、食欲コントロールも うまく出来そうです。

朝お腹が空くってすっごく良いサインなの🥰 代謝がちゃんと回ってる 白湯で体を温める 🍞 少ししてから朝ごはん ＝もう完璧すぎる朝の黄金バランス💛✨ 朝ごはんにたんぱく質（卵・納豆・ヨーグルト）＋炭水化物＋ビタミンを意識すると、エネルギー持ちも良くなるよ🌿

アカシアはちみつは豊富に含まれているオリゴ糖が善玉菌を増やし腸活にもなります。 便秘は続くと肌荒れやニキビの原因にもなるのでお腹は整えておきたいですね。 はちみつは食べるだけでなく、唇が乾燥したときに唇にたっぷり塗ってラップしたらぷるぷるになりますよ😊 天然の保湿剤です♡

ズッキーニ×オリーブオイル×塩って、もはや「美肌プレート」レベルの組み合わせなの！🍳🌿 ズッキーニ → カリウム・ビタミンC・βカロテンでむくみ＆美肌ケア💖 オリーブオイル → 良質な脂（オレイン酸）で腸を潤して、肌の乾燥を防ぐ✨

ドクターチョイスセブンデイズクリアです🤍 手や足は細いんですが、お腹につきやすく定期的にエステには行ってますがこちらのサプリで解決できたらよいなぁと感じ始めました🤍 デトックスを成功させる3つのポイント POINT 1 デトックス期間中は、 1日約1.5Lの常温の水をこまめに摂取。十分に摂ることで、満腹感が◎ サプリメントを飲みおわりスッキリした感じが◎ よかったらぜひチェック✔️してみて下さい。

グミタイプでパクッと食べやすくて、サプリっぽさがないのが嬉しいポイントです！ 甘酸っぱいアップルサイダービネガー味のグミだから続けやすいんです。 しかも、アメリカで話題のアサビグミが日本のAmazonでも買えるのはありがたい🙌

「豆乳×酢」＝ 即席ヨーグルト化学反応 ってこと！ 💡違いは… 豆乳＋酢 → とろ〜っとヨーグルトっぽい質感 「美容ダイエット目的」なら 無調整豆乳がバランス良し✨

SNSで話題のインナーケア✨ 「飲むコスメ」で美味しくキレイに💕 💚コラーゲンセンテラゼリー💚 ナタデココ入りプリプリ美味しい青リンゴ味🍏 コラーゲン+センテラ(ツボクサ･シカ)の組み合わせで鎮静･再生･保湿効果がありハリと潤いのある肌へケア！！ ゼリーだから水もいらずに美味しく食べるだけ!! デザート感覚でインナーケア出来ちゃう♡

肌がイマイチ…って人は、だいたい食生活が足引っ張ってます。 美肌男子は肉＝脂少なめの鶏むね肉、主食＝そばや玄米など、血糖値が上がりにくいもの 今日のご飯から「鶏むね肉に変える」「1日3食に戻す」みたいにできるところだけでいいから変えてみて。

赤ビーツには食物繊維や天然の難消化性オリゴ糖「ラフィノース」が含まれています。 特徴は オーガニックジュース ヴィーガンの方にも◎

ぽっこりお腹悩みなら…寝る前に２粒飲むだけダイエット！ 体脂肪に効果的なフォルスコリー含量UP✨ ビタミンB1、B2、B6、パントテン セレンなどの機能性原料を含んだ健康機能食品です。 寝る前に飲むだけだから、手軽♪ 手に出すと少し大きめの錠剤です。特に飲みにくい事もなく、匂いも特にないので飲みやすいです♡

60種類の栄養がギュッと詰まった 完全無添加で余分なものを加えていない.ᐟ.ᐟ なんと、半年~1年かけて発酵、熟成させているのにびっくり✨️ 美容に気を使いながら美味しく頂けるのはすごく嬉しい商品だと感じました。

最近ハマってる朝の1本✨ フルーティーで飲みやすいのに、ビタミンA・B・C・D・E・Iまでしっかり摂れるのがうれしい♡ 飲むだけでなんか肌ツヤも気分も明るくなる気がする🌞 忙しい朝でも、これ1本で“美容と健康のチャージ完了！”って感じ💛 メイク前のビタミン補給にもぴったりだよ🧡

ダイエット中の健康バランスを考えた 緑茶カテキン＋。食事習慣が疎かになるダイエット中にぴったりのサプリ！ 腹部の脂肪や、体重＆体脂肪の減少などサポートしてくれるんです。食物繊維も豊富なので、便秘悩みにもとてもオススメです。 抗酸化作用、コレステロール改善の効果も。🌱緑茶エキス 抗酸化・体脂肪減少・血中コレステロール改善をサポートする。

まず、その美味しさにびっくり！ 優しい甘さとまろやかな口当たりが印象的✨ 『酵素甘こうじローゼル』は、 大人気商品の甘糀に 沖縄県産ローゼル（ハイビスカスの一種）と勝山シークワーサーの果汁を加えた、 まるでスイーツのような商品✨ 健康は食卓から、美しさは内側から、 腸から元気に、イキイキと✨

腸内環境を改善する短鎖脂肪酸を生産する善玉菌、普段の食生活では摂取が難しいが、、ラクビプレミアムには１粒1400万個配合 腸活ダイエットを成功に導く！ダイエットサポート💓 このラクビプレミアムなら好きなタイミングで1日１粒を目安に飲みだけだから、手軽に飲めて続けやすい🥺🩷

これ1本で 誰でも便利に乳酸菌を摂取できます🍦 私は朝ごはんの後に1包を さらさらーっと摂取。 腸活、お通じの改善におすすめです。

低カロリー！低糖質！高タンパク！ 大人のグルメ街の有名店で罪悪感なく私もパクパクペロリ😋 ちゃんと風味はあるのに全く臭くないし赤味も柔らかいし、タタキ等から野菜や赤味、ハツなどの網焼き、〆にジンギスカンとわさびご飯の流れも最高✨️ ヘルシーでダイエット中や筋トレ中の人にもオススメだし、ラム好きは必見💡

バナナ味 × 個包装スティックで飲みやすさも続けやすさも◎な酵素サプリ🍌✨ 100億CFU乳酸菌が入っていて、消化酵素＋乳酸菌＋食物繊維がギュッと‪🫶🏻‎🤍 ほんのり甘いバナナ味でおいしいし、粉っぽさも気にならない！✨美味しく摂れるから続けやすさが良かった💓

セブンデイズクリアはデトックス専門医が監修した 2種の独自ブレンドで腸壁にこびりついてる毒素を徹底的に剥がして排出しながら腸内環境も改善していきます。 いつでもトイレに行けるように お休みの日や予定のない時に始めるのがおすすめです！ 断食せずに本格デトックスしたい方 ☑︎便秘を根本的に解決したい方

毎日インナーケア生活。すぐ効果あるわけじゃないけどコツコツ続けてきてやっぱり変わった気がするからやめられない✨ グルタチオン＋ビタミンC（透明感＆抗酸化チャージ）・ビオチン（美肌・髪ケア）・ラクトフィット（腸活） COSRX ミスト（セラミドかな？ミスト細かくて好き）YA-MAN 美顔器（むくみオフ気持ちよすぎてハマる）

美酢（ミチョ）希釈タイプ ざくろ 炭酸水で混ぜればお酢の酸っぱさが和らぐし、牛乳で割ると飲むヨーグルトみたいにまろやか！ 腸活すると自然と肌荒れ予防にも繋がるのでまじで、コスパ良い美容だと思います😂