＃肌断食

⚠️この投稿はこんな人におすすめ○敏感肌で、自分に遭う化粧水を見つけるのに一苦労○毛穴汚れがひどい人○思春期ニキビが治らない人○なにを試してもダメだった人○肌断食のやり方がわからない人○お金がない人長いですが、肌荒れで悩んでる方は読んでほしい。変われるから。ここ一年間、肌荒れを全くしていない私がおすすめするスキンケアは、肌断食です。もうやったわ。やっても治らんわ。という人。それは、やっていないんです。肌断食は一ヶ月二ヶ月で結果が出るわけではありません。私は半年かけてツルツルの強いお肌を手に入れました。今はもう夜に白色ワセリンを薄く塗るだけです。まさに肌に対してはストレスフリーな天国のような日々を送っています。肌断食をし始めから半年の間で、肌に関係していたであろうルーティーンを紹介します。☆朝起きたら①洗顔（固形石鹸を泡立てて優しくあらう）②水を一杯飲む③朝ごはんはパンではなく、白米を食べる。納豆だと更に◎④ベースメイクは日焼け止めとベビーパウダーのみ。（ベビーパウダーはあってもなくても◎テカリが気になる人はつけたほうが◎休日も同様。）☆学校で☆①日焼け止めは外に出るときになったら塗り直す②トイレに行った後とお昼の後は必ず水をコップ一杯ほど飲む（水筒だったため、私は目安で飲んでました。）☆家で☆①トイレ行った後と夕食の後は一杯の水をのむ。②間食、夜食絶対だめ。チョコやポテチなんてもってのほか。③お風呂に入る前に一杯の水を飲む。☆お風呂☆①湯船に20分以上浸かる。②顔を、固形石鹸で泡立ててぬるま湯で優しく洗う（顔を洗うタイミングは一番最後）③冷水で顔を引き締める（30回くらいバシャバシャ）④お風呂から上がったらすぐに白色ワセリンを薄く顔に塗る。（量が多いと逆に荒れる。全顔に使うときは米粒大くらいの大きさを手のひらで伸ばして顔を覆う。）⚠️これで本当に保湿されるの！？っておもうかもしれませんが、絶対に量を足さないでください。毛穴の黒ずみの原因になります。肌断食は、肌本来のツヤや保湿成分を取り戻すために行うのです。保湿が目的ではありません。☆就寝☆①枕の上にタオルを敷いて清潔な状態を保つ。1日おきにタオルは交換。（本当は枕カバーを1日に一回洗いたいけど面倒くさかったので私はタオルを敷いてました。）②22:00には寝る。こんな感じですかね。一番辛かったのはベースメイクが出来なかった事です。隠したかったニキビとか毛穴はいっぱいあったんですけど、肌には低刺激なものを使いたかったので、諦めてさらけ出してました。友達にも肌断食中なんだ！応援して！って言うくらいにしてました。正直、コンシーラーで隠してるときよりも、隠さずにさらけ出してたほうが自分の気持ちが楽でした。肌よ、早く綺麗になれーって思いながらスキンケアするより、次はこれをこなそう、その次はこれ。みたいな、小さい目標をたてて生活していると、いつのまにか、ニキビとか忘れてます。ニキビがおでこや頬の全体に集合体のようにあった化け物だったのに、忘れてました。忘れた頃に治っていました。だから肌荒れで悩んでいる皆さん、肌断食は諦めている皆さん、どうかこの私のルーティーン、実践してみてください。辛抱強く続けていれば、きっと結果は見えます。何か質問等あればコメント欄にてお答えいたします。#はじめての投稿#肌断食#美肌#スキンケア#ニキビ#肌荒れ　#ニキビ治す

皆さまこんばんは＼(^▽^)／！3日間ほど腰痛＆喘息悪化＆花粉症＆泣き言事件があり嗚咽する程に泣き腫らした目に、、ワロタ（笑）(*ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬこの歳になって、、皆さまは、大泣きするの？？？怒ることも、泣くことも、共に労力の居る事だからなるべくなら、、無い方がイイネ‪(๑•̀⌄ｰ́๑)b髪は、ボサボサでも何とか接骨院には3日間通い、、暖かくして寝てるしかないなんてぇえ(⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́⌑ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝)あぁんでも━━━━━☞ワタクシは(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧そんな時にも！ムリの無い程度に✩.*˚#スキンケアは怠りませんの（笑）アハ😃#CNPLaboratoryの#プロポリスアンプルミストをトイレに起きた時にシューしたりして助かったり⭕手軽に#保湿ケアは、スルョ(o-´ω｀-)ｳﾑｳﾑ#保湿ケアが一番✩.*˚#美肌への近道だと信じてるからね#グーダルVクリームジェルタイプも、気づいたらON🎶して、過ごしておりました(ω･)ゝなんだって?✩.*˚座右の銘✩.*˚は#美は一日にして成らず(*´╰╯`๓)♬なのでね💕ま、1日、2日、サボってもそれはプラスにとって#肌断食した？とでも思えばイイかもネ‪(๑•̀⌄ｰ́๑)b今夜は、3日ぶりに‪wお風呂にも入れたのでさてさて━━━━━☞#集中ケア発動✩.*˚ふふふ#SHISEIDO#アルティミューンパワライジングコンセントレート↑↑↑お高めの#導入美容液からスタートして#HAKU#メラノフォーカスＶにて#くすみ対策して🎶#サボリーノ#お疲れさマスク#濃厚保湿タイ←#乳液インにて#乾燥肌の#アラフィフにて油断大敵(*´□｀)/ﾀﾞｧｧ最後は懐かしの？#DHC#オリーブバージンオイルにて#オイル美容で蓋をするの寝込んでた間も(^o^)👌#唇の乾燥に#オリーブバージンオイルとても役立ち⭕#バージンオイル#オリーブオイル#無添加オイル#パラベンフリー#天然100%オイル#花粉症で鼻の下カサカサなるから(^o^)👌ョン⭕お高めの#スキンケア(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…ょ？でも！ワタクシの信念は✩.*˚#プチプラコスメ派だから#プチプラスキンケアを惜しみなく使う事だからね💕追記にて*:..｡oƒ*:..｡oƒ*:..｡oƒ*:..｡oƒ*:..｡oƒあ、ちなみに#エマーキットってね一本、約2ヶ月分なの。。ナノにょ？ワタクシは、今、4ヶ月目にてそろそろ無くなるから効果なかった！って投稿したけどごめんなさい🙏↑↑↑見てL👀K!!↑↑↑白いパックから、はみ出るほどの長さが✩.*˚いつの間にかよォやく出てきて👀⭐⭐⭐びっくりしております。過去に、自己評価、悪く書いてごめんなさいでした！用法をキチンと？守りすぎてたのねぇ。怖かったから今！目尻側の#まつ毛なんて自己満で人生MAX伸びてるからねエマーキットの効果はよくよくわかりました。納得⭕でも、リピはしませんョ？#マジョリカマジョルカの#まつ毛美容液あるし#Qoo10メガ割で買ったのもあるからℓσνє♡#オイル美容がシンプルイズベスト(ღ˘⌣˘ღ)iloveyou#やっぱこれやねん

スキンケアもコスメも大好きだからこそ、読みました。肌断食の本。左の本は少し過激な文もあったけど、なるほど、と納得する部分も多数あった🤔　なんにせよ、肌に対する正しい知識って大事😳🙄！！📚日々学んでいかないとですね😚💕#肌断食#ワセリン

みなさんこんにちは、肌断食を始めて5ヶ月経過しました。えびです🦐突然ですが、肌断食中の私が普段使っている肌に優しいミネラルコスメを紹介します！「肌断食始めてみようかな〜」「でも肌断食中のコスメ何使ったらいいんだろ」という方へ。少しでも参考になれば嬉しいです😌まず、肌断食中はメイクができない。と思っている方多いと思いますが石鹸で落ちるファンデーションであれば使ってOKです😊私が愛用しているのは、ETVOSのマットスムースミネラルファンデーション(SPF30PA++)とミネラルSPFパウダー(SPF38PA+++)です！どちらも石鹸で落ちます。そしてみなさんが重要視する日焼け止め効果。どちらのパウダーにもあります✨一年中使えます◎・界面活性剤・鉱物油・シリコン・タール系色素・香料・紫外線吸収剤・アルコール・防腐剤8つの不使用で肌に優しいんです✨ぬるま湯洗顔↓サンホワイト↓マットスムースミネラルファンデーション↓ブラシを使ってミネラルSPFパウダーこれでベースメイクは終わりです！パウダーがとても軽くて、粉浮きしない石鹸で簡単にオフできるのでこの二つには毎日お世話になってます😊私は、肌につけるものは特にですが、成分表記を必ず見るようにしてます。ETVOSのミネラルシリーズは成分がシンプルでなんか安心するんですカタカナの聞いたことない成分が、やたら多く入ってると、この中に合わない成分入ってそうで怖いなぁとか思ってしまいます😅実際ETVOSのパウダーで肌が荒れたことはないのでこのまま使い続けようと思います🥰でも、本当に残念なことにこのSPFパウダーが販売終了になるみたいです…ほんとショックで、他のいいパウダーにこれから出会えるか心配😭とりあえずいくつかストックで買っておきましたが…パウダータイプのものであれば比較的落としやすいとのことで、アイブロウとチークもパウダータイプのを使ってます。1枚目：現在の肌2枚目：肌断食を始める前のノーメイク肌この頃は、クッションファンデやリキッドファンデ、コンシーラーを使っていました。なんとか誤魔化そうと、隠そうとしていたのでとにかく肌を痛めつけていたと思います。#ETVOS#excel#ニキビ_肌断食#肌断食#ポーチの必需品#本音でガチレビュー#毛穴撲滅アイテム

（3月18日）木曜日背中を美しくしたくて購入🙋🏻‍♀️💕シミやボツボツが消しゴムで消したようにつるつるになる⁈期待しています⋯背中が開いたブラウスも楽しみたいから🌸🌸🌸優しく洗ったあと、タオルを洗面器のぬるま湯ですすぐと、白い垢が結構浮き上がってくるので、汚れはとれているようですね。細くて長いタオルなので、背中が洗いやすいです。ピンク色にしました💗💕💗🌸🙆🏻‍♀️🌸💕💗綿100%。洗濯機に入れません。手洗いして、陰干し。大切に使っています🌸⭐︎⭐︎⭐︎ゴムポンつるつるに星3個の評価をつけました。#タオル#入浴#石鹸#お風呂#ボツボツ#背中#ピーリング#肌#ニキビ#シミ#つるりん#ゴムポンつるつる#ケア#衝動買い#付録#ムーミン#ミッフィー#スリッパ#エコバッグ#リュック#かっぽう着#エプロン#雑誌#ネットショッピング#おうちショッピング#通販#お買い物#鶏肉#コラーゲン#生姜#ニンニク#卵#お酒#お醤油#チキン#唐揚げ#美味しい#おうちごはん#美食#ステイホーム#おうち時間#おうちカフェ#おこもり#美容#食いしん坊#旬#金柑#キンカン#蜜柑#ミカン#オレンジ#いちじく#果物#ビタミンC#繊維#ファイトケミカル#ミネラル#おいしいフルーツ青汁#オレンジジュース#レモン#美肌#喉#のど#風邪#無花果#イチジク#トマト#リコピン#フレッシュ#ジュース#レモン汁#遊び心#色遊び#色合わせ#自撮り#セルフィー#おうち時間#美容#おうちカフェ#夏野菜　#ヨーグルト#味噌#お漬物#夏バテ予防#ビタミン#ミネラル#腸活#発酵食品#新生姜#酢#きび砂糖#酸味#美味#ヘルシー#おいしい#栄養#食べる#作る#楽しむ#さりげなく#わたし流#添加物嫌い#手づくり#お菓子づくり#イチジク#いちじく#サラダ#８月#梅雨明け#真夏#夏バテ予防#秋#美肌#ノーメイク#ほんのり色づく#頬#ピンクメイク#艶めく#可愛い#チーク#リップバーム#スキンケア#カラダ作り#指先から#素肌#美容#シアバター#つや#料理#スムージー#スープ#下味冷凍#時短#リハビリ#ウオーキング#お買い物#ナチュラル#フェイス#石鹸#手#洗顔#垢抜ける#ファンデーション#SPF15#おしゃれ#健康#美#リップグロス#薄づき#コンパクト#リップクリーム#おうち時間#肌に優しい#肌断食#ハリ#艶#可愛いくなる#デトックス#キュート#ダイエット　してないけれどね#フレッシュ#フルーツ#野菜ジュース#私のおうち美容#すっぴんメイク#20代#30代#40代#50代#美肌#美白#艶#美魔女#美人#すっぴん#アラサー#アラフォー#アラフィフ#写真映え#コラージュ#白肌美人#写真写り#写真の撮り方#表情筋#インスタ#証明写真#ポートレート#唇#ポートレイト#ルージュ#口紅#ピンク色#オルチャン#ピンクアイメイク#一重#奥二重から二重#Qoo10メガ割マストバイ#買って後悔させません#本音でガチレビュー#毛穴撲滅アイテム#やっぱこれやねん

💚💚ニキビ歴10年でようやく手に入れた健康な肌💚💚※長文ですが、ニキビに悩む方の役に立つと嬉しいです▲ニキビ歴大学生になった頃から頬のニキビができ始め、「治ってはできる⇒治ってはできる」の繰り返しの日々を一喜一憂して過ごしておりました。周りの人にすっぴんどころか、肌を見られるのがとにかく嫌で憂鬱でした😓▲皮膚科について皮膚科も通っていました。今まで処方してもらったことのあるものは・抗生物質の飲み薬・ダラシンゲル・ゼビアックス・ベピオゲル・ディフェリンゲル・デュアック・桂枝茯苓丸ヨクイニン・清上防風湯・十味敗毒湯特にベピオゲルというピーリング効果のある塗り薬を毎日使用していて、「ベピオゲルを塗らないと心配になる」という依存状態になっていました。でもどれも劇的な効果はありませんでした😫▲生活習慣についてもちろん生活習慣も良くしようと心掛けていました。暴飲暴食はしない、野菜を食べる、甘いもの・油っぽいものは食べ過ぎない、夜は早めに寝る、運動をする、日焼けをしない、枕は清潔にする。それでもやっぱり劇的な効果が見えませんでした💧▲全てが嫌になってみて…そんな時、「いつまでこんな風にニキビを気にしないといけないんだろう？」「いつまでニキビにお金と時間を費やさないといけないんだろう？」とニキビに関して頑張ることが全て嫌になりました🙅そこで始めたのが「肌断食」でした。「スキンケアもニキビの薬も辞めてみよう！」と思ったのです😤▲肌断食について肌断食については色々な方法があると思いますが、自分のやり易い方法でやりました。具体的には、「化粧はする、クレンジングはしない、スキンケアと薬もしない」という方法です。「汚い肌は隠したい！」と思い、化粧はしました。ただ、クレンジングをすると肌がカピカピになり、スキンケアをせざるを得ないので、石鹸落ちするコスメに変えました。▲石鹸落ちコスメについて石鹸落ちのコスメは探すと意外とありました。ニキビのことを本当に考えるのなら、リキッドよりパウダーのベースメイクがオススメですが、パウダーは時間が経つと取れてしまうような感じがするので私はリキッドを使ってます。今はエテュセのBBジェル(人に会う日)とエリクシール(人に会わない日)を使い分けています。▲1年が経過して肌断食を始めて最初の2~3ヶ月は慣れなくて、肌がボロボロになりました。とにかく皮が剥けて汚い状態でした。でもそれを超えると、それまでは考えられなかった「ニキビができにくい強い肌」になりました。それまではベピオゲルで肌をピーリングさせていたので、肌のバリア機能が失われていたと思います。そのため、「肌が敏感になる⇒ちょっとのことですぐニキビができる⇒なかなか治らない」という負の連鎖から抜け出せなかったと思います。「ニキビができにくい強い肌」になってからは、例えニキビができてもすぐに治るようになりました！今は顔のマッサージをするためにスキンケアはしていますが、クレンジングは辞め、引き続き石鹸落ちするコスメを使用しています😊▲まとめ皮膚科で処方されたベピオゲル(ピーリングゲル)に依存していましたが、一度肌断食をして強い肌を手に入れました。強い肌を手に入れるまでに少し時間はかかりますが、確実に肌が変わるので、ニキビに悩む方に是非オススメしたいです！！#ニキビ　#肌断食　#石鹸落ち　#クレンジング不要　#ノンコメド　

宇津木式肌断食のやり方をまとめます💡肌断食は「スキンケアを断つ」お金のかからない美容法です。画像は簡潔にまとめてあるので、本文には補足を書きます。◎脱クレンジング私は元々シンプル志向だったので、特に抵抗なく肌断食に取り組むことができました。しかし、一度に全ての基礎化粧品を断つことは難しいと思うので、徐々に減らしていきます！肌へのダメージは【化粧水＜乳液・クリーム＜クレンジング】の順なので、肌断食を始めるにあたって最初に断つべきはクレンジングです！せっけんで落とせるミネラルコスメを手に入れて、クレンジングを断ちましょう✊🏻◎せっけんについて無添加せっけんと純せっけんの違いは純度です。メイクをしたときのみ使うので、肌に優しくコスパが良いものがおすすめです。◎ワセリンについてジャータイプの方がコスパが良いです。しかし、乾燥がひどいときのみ使うため、なかなか減りません。そのため、使い勝手を重視したチューブタイプがおすすめです！◎ぬるま水について体温以下の32〜34℃の温度で十分に皮脂・汗・埃を落とすことができます。温度が高すぎるとせっけんと同等の洗浄力が出てしまいます🥵◎ポイントメイクについてファンデは顔全体に広く塗りますが、ポイントメイクは面積が狭いので可とされています。小じわが増えるので、ひと塗りで色を載せるように気をつけます☝🏻アイシャドウやチークなどもパウダータイプを選ぶと、肌へのダメージが少なく済みます。◎紫外線対策紫外線にさらされる時間が15分以下の場合、日焼け止めによるダメージが紫外線ダメージよりも大きくなります。帽子や日傘を活用して紫外線対策をしましょう！スキンケアを断つことはかなり勇気のいることだと思います。何か一つでも参考になりましたら幸いです😌#肌断食#無添加せっけん#白色ワセリン#肌断食_日焼け止め#ミネラルコスメ#ミネラルファンデ

こんにちは！！モアイ🗿です！2回目の投稿頑張ります。今回は【肌断食】についてお話していきます。💐こんな方にオススメ！💐・化粧水や乳液色々試したけど、どれが自分にあっているのか分からない。・色々なスキンケアを試したけど、効果を感じられない。私は色々なスキンケアを試したのですが、効果を感じられず肌断食を始めようと決意致しました。✏️方法【使った商品】・カウブランド無添加メイク落としミルク￥716・牛乳石鹸赤箱￥109・白色ワセリン￥396(店舗による差あり)以上です！！！【お風呂での手順】1.いつも通りクレンジングを行う。この時使用量を守り、肌になるべく刺激を与えないようにしましょう。2.牛乳石鹸を良く泡立てて、優しく洗う。なるべく30秒以内に！洗いすぎは⚠️固形石鹸は乾燥しないらしいんです！！3.お風呂からでたら、顔を優しく吹き、ワセリンを少量とって顔に塗る。この時に注意なのが、ワセリンを大量に塗りすぎないこと。逆に毛穴が詰まったりニキビを引き起こす原因となります。さらに、ワセリンを手に取ったら手のひらで少し溶かして柔らかくしてください。初めて1週間から2週間は肌が荒れる方もいらっしゃいます。ですが3週間目辺りからは本当に変わっていきます！急にスキンケアを減らすと、逆に肌に良くないともいうので、私は初めて1週間は化粧水を軽くつけた後ワセリンを塗るようにしていました。肌断食は辛抱です！！！！肌荒れに悩んでる女子たちよ！一緒に頑張っていきましょう！！！！！(何を偉そうに、、、、🙄)それでは次の投稿でお会いしましょう🌷#カウブランド#カウブランド赤箱#肌断食

皆さんこんにちはドルチェです🕊今日は中学時代にニキビをきっかけにいじめられていた私が、肌を褒められるようになったスキンケアの方法をご紹介します！新学期、肌が綺麗な状態からスタートしたいですよね！簡潔に書いてあるので、是非最後までご覧下さい！ニキビがある肌、無い肌と比べるとやはりニキビは無い方が良いですよね！今回は自宅でできる簡単なケアの方法です！！ニキビがなぜ出来るのか、それは普段の食生活やいつもの習慣が積み重なっているのです。例えば、ジャンクフードやジュース、甘い物、脂っこい物を食べた後にはニキビができますよね。手で顔を触ったり、ニキビを潰す習慣が付いている人もニキビが出来やすいのは事実です。このコロナ禍の中マスクのせいでニキビに悩んでいる人も少なからず居ると思います！正しいケアでニキビとさよならしましょう❕❕まず正解の洗顔方法をご紹介します。1手を洗う手が1番雑菌だらけなんです！🦠　必ず手を洗ってから顔を洗うようにしましょう！！2ぬるま湯で優しく顔の皮脂を洗い流す35度〜39度くらいのぬるま湯で優しく顔の皮脂を洗い流して下さい！！3洗顔泡立て器や泡立てネットでしっかり洗顔料や石鹸を泡立ててから使って下さい！その際、手でゴシゴシ擦るのでは無く、泡を顔の上で滑らせるようにして直接手で顔を洗わないようにしてください！4洗い流ししっかり洗い流してください！　髪の生え際などに洗顔料が残っていると、匂いや痒み、そしてニキビの原因になります💦5ティッシュで拭く必ずティッシュで顔を拭いてください！タオルはどれだけ洗っても雑菌がついているので顔を拭くのはティッシュがおすすめです！((美容部員指導)6化粧水は使わないオロナインだけを薄く伸ばします！！化粧水等の化粧品はニキビを悪化させる、むしろニキビを育ててしまう可能性があるので使いません⚠️そしてニキビは乾燥していた方が治るんです！！！ニキビが無い所は化粧水を塗っても大丈夫です！！その他気にした方が良いことお菓子、ジュース禁止手で顔を触らないニキビを触ったり潰さないこの3箇条も大事です！これらのポイントが大事です！！この方法で8割程の人はニキビが治ると思います！！　ニキビを放っておくと悪化してしまい、一種の皮膚病となってしまうのでニキビに悩んでいる方はこれらの方法を試してみたあとに皮膚科へ行く事をお勧めします！！ここまで読んでいただきありがとうございました！#ニキビスキンケア#オロナイン＃ニキビ#スキンケア#肌断食#高校デビュー#はじめての投稿＃初投稿

ここまでマシになりました、、ニキビで悩んでいる方に読んで頂きたいです😥毎日毎日、鏡を見ては悲しくなって、メイクをしても上手く隠せなくて、周りの子達はファンデーションなんて塗らなくても綺麗なのにって悩んでました。私がニキビができ始めたのは高校1年生からです。恥ずかしくてマスクをしたり、髪の毛で隠したり、、、そんなことしても全く治らなくてお手上げ状態、、😭😭皮膚科に行って、#ベピオゲル#ヒルドイドローション#クリンダマイシンゲルを処方されましたが、赤く爛れる毎日、、Twitterでは、それを乗り越えると綺麗になると書かれていましたが、それを1年近く続けましたが治ることなく肌がガサガサになってしまいました。⚠️ここで私から言いたい1つ目のポイント⚠️皮膚科出もらった薬でも、合わない人もいます。無理に使い続けないでください。続けたおかげで、肌がガサガサで余計嫌なところが増えてしまいました。。そんな私が出会ったのが【ニキビログ】というアプリでした。こちらのアプリでニキビの状態を写真に保存するようになったのが今年の8月です。この時、化粧水代わりに【🌿#ワンシング】#ツボクサエキス#カワラヨモギエキスを使用。その後、【🍋#メンソレータムメンソレータムメラノCC】を使用していました。この時、結構鎮静されていたように感じていたのですが、やはりニキビは目立っていました。さて、皆さんの周りにいる人で、メイクも何もスキンケアもしてないのに綺麗な肌をしている人を見たことはありませんか？？そうです、そこにヒントはあります、、😼その名も#肌断食です。シンプルなケアにすることで、肌の元からの力を取り戻すという目的の元に行いました。⏬ここからが大事⏬#牛乳石鹸赤で洗顔した後、お風呂から出てすぐペーパータオルで水気を取り、すぐニキビに#ペアアクネクリームを薄く塗りました。その後、#白色ワセリンを米粒ぐらい取り、手に薄く伸ばしてあっためてから肌を覆います、！！ついてるかついて無いかぐらいで良いんです。私はこれが効きました！！！⚠️これだけ！！！です。これだけを徹底した結果、一ヶ月後にはここまでマシになりました。。白色ワセリン、ペアアクネクリームのおかげです。最近はたまに#メラノCC薬用しみ集中対策美容液をニキビ後に塗っています。⚠️ここで二つ目の注意点⚠️スキンケアはやりすぎないシンプルが1番！！！！ということです。シンプルにしたことでニキビ肌が改善され、ポニーテールで学校に行く日も増えました。いまはまだ毎日マスクをつけなければいけませんが、マスクを外した時ニキビがそこまで気になりません。。。ほんとにほんとに嬉しくて、皆さんにもお伝えしようと思ってこの記事を書かせて頂きました。。😿😿皆さんの参考になれば嬉しいです❣️何か質問などございましたらなんでもコメントにて承ります！長文を失礼いたしました🤝😷

肌断食を始めて1ヶ月が経とうとしています。始めて1~2週間は吹き出物と皮むけがひどかったです。今はほっぺの乾燥・口まわりのつっぱりと戦ってます🥵カウブランドの無添加せっけんは余計な成分が入っていないし以前よりつっぱりが軽減されて同じカウブランドの青箱や赤箱よりも全然良かったです。今までいっぱい基礎化粧品を試したけど肌悩みは改善されなくてお金もかかるし疲れちゃったので過度なスキンケアはもう辞めます😞プチプラの化粧品に頼ってなんとか隠そうとしていたけどすっぴんでも自信の持てる肌になりたいです✊🏻#肌断食#敏感肌#無添加せっけん#ワセリン#はじめての投稿

頑固ないちご鼻改善🧐肌断食４ヶ月目肌断食を始めてから４ヶ月が経過しました。見苦しい写真ごめんなさい😭私の毛穴、ほんっっとに汚くてメイクしても全然隠れないくらい黒くてもう悲惨でした…もちろん色んなこと試してきましたが(ピーリング、毛穴パック、泥パック、Panasonicのスチーマーなど)全く効果がなかった強いものを使いすぎて皮膚が薄くなり、赤みも目立つしくすんだ肌色になるしもう疲れちゃって、全部やめることにしました正直、もうスキンケアはこの先しないと思います。基礎化粧品を使うのが怖くなりました。みるみるうちに美肌になっていくのでビックリしてます😲今でもまだ毛穴の黒ずみはありますが、このまま継続してもっと目立たなくなればいいなと思ってます。毛穴の開き、黒ずみ、赤ら顔など悩んでる方。そして、何をしても改善されなくて私みたいに疲れちゃってる方、一度試してみてはいかがですか😌(写真は、無加工、外カメラで撮ってます)#肌断食

約5ヶ月間、クレンジングは牛乳石鹸での洗顔(石鹸で落ちるメイクしかしない)→ワセリンのみで保湿というゆるい肌断食のようなスキンケアを続けてきました。今回はゆるい肌断食をしてみて自分の肌がどのように変化したかメモしてみようと思います！〜まずはじめに〜【肌断食とは】クレンジングや洗顔料、化粧水、乳液、美容液、クリームなどを使ったスキンケアをせず、水・石鹸洗顔だけで済ませ、乾燥でどうしようもない時にだけ少量のワセリンを塗り、肌本来の再生力を引き出す美容法。使用するワセリンは酸化しにくい白色ワセリンが好ましい。基本的にメイク、日焼け止めは塗りません。……と、ここまで書くと「いや、メイクも日焼け止めもできないとか無理！！！」って気持ちになりますよね！笑私もここまで厳密な肌断食は正直シビア過ぎて無理です。【そこで私が実際に行ってきたゆるい肌断食方法】朝：ちふれの泡洗顔かカウブランドの泡洗顔で洗顔→肌がまだ濡れている状態でベビーワセリンで保湿→ラロッシュポゼの日焼け止め下地→気になるところにヴァントルテのコンシーラー→石鹸落ちフェイスパウダーの順でベースメイク。ポイントメイクも大体ミネラルコスメを使用。夜：お風呂で牛乳石鹸で洗顔＆クレンジング→肌がまだ濡れている状態でベビーワセリンで保湿。もうめちゃくちゃ楽。コスパも神。とくに子供との入浴後は5秒くらいで自分のスキンケア完了するので、とりあえず化粧水スプレーしといて〜とかとりあえずシートマスク貼っといて〜とかしなくていいから楽すぎました。【ゆるい肌断食を5ヶ月してみて肌はどう変わった？】＊メリット＊・朝起きてTゾーンがべたついてることがなくなった。・前までは一日中すっぴんでいると脂が浮いてきてテカテカになるのですっぴんで人と会ったり買い物行くなんて無理だったけど、このスキンケアだと肌がサラサラになるのですっぴんで外行けちゃう。・こめかみのニキビが消え失せた。・白ニキビも赤ニキビもほとんど出来なくなった。・肌の色が本来の白さになった。・旅行の時の荷物が減った。＊デメリット＊・肌が綺麗になったことを実感するまでの期間が長い。半年〜1年以上続けてようやく違いを感じることもあるらしい。・鼻の毛穴の開きや黒ずみに関しては今のところあまり効果がない。・頬の毛穴に関しても効果はそこまで感じてないが綺麗になった気がする(まだ気がする段階)・スキンケアへの興味が失われる。笑【これからも続けるか？】実は今妊娠10ヶ月で、今月中旬には赤ちゃんが生まれる予定なんです。産後って寝不足だったりホルモンの変化だったり授乳で栄養や水分が奪われたりで肌がボロボロになるんですよね。半年くらい経つと髪も抜けてくるし。逆に妊娠中は、(1人目の時も同じでしたが)肌の調子が割と良いんです。もしかしたら今のそれなりの肌の調子の良さって、妊娠中だからっていうのもあるんじゃないかな？？っていう懸念がありまして…正直産後に訪れるであろう肌の調子の悪さにワセリン以外塗らずに立ち向かえるか不安になりました。なので、今はお試しサイズの化粧水と乳液を試したり前使ってた化粧水とオイルを使ってみたり、オールインワンジェルを試してみてます。何かいいアイテムが見つかったらまた投稿したいと思います。#ベビーワセリン#健栄製薬#肌断食#ゆる肌断食#ゆるい肌断食#プチ肌断食#ワセリン#白色ワセリンはく

夜だけ美容断食に挑戦🔥2アイテムで肌に変化はあったのか⁉︎⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️・Kooファストシリーズミラクルクレンジング・〃　ファストシリーズヨーロピアンセラウォーター◯kooの美容断食メイク落としと保湿を各1本ずつで済ませてしまうという、夜のスキンケアをめちゃくちゃシンプルに行います。美容断食を取り入れると、老廃物が排出され、肌本来の潤う力や修復力を取り戻してくれます✨朝はこのクレンジング・ミスト保湿後にいつも通りのスキンケアやメイクを行って大丈夫です。美容断食のおかげて、美容液などの有効成分も入りやすくなるそう❤️＊夜のスキンケア1.クレンジングを顔全体に馴染ませ、38〜40℃の熱めのお湯で洗い流す2.ミストで顔にまんべんなく保湿する◯クレンジング結構匂いキツめですね笑なかなか慣れませんでした笑クレンジングと洗顔がこれ一つで済むので、めちゃくちゃ楽チンです💕本当にメイク落ちるのかなと思ってましたが、ちゃんと落ちてます！◯ミストウォーター美容断食用に抗酸化作用をもつハチミツを配合したミスト。実は水とハチミツだけで作られている超絶シンプル保湿アイテム！これでもかっていうくらいスプレーします！私は二回に分けてスプレーしてました。これだけで本当に大丈夫なのかと思いましたが、意外と保湿されてるんです💕乾燥はしないけど、潤ったツヤ感はあまり見られませんでした。肌断食の結果は…ちょっと毛穴綺麗になったかも💕1週間なのでめちゃくちゃ効果が現れたわけではないかな。ただ、この美容断食、実は一生続けられる美容法なんです！スキンケアはプラスしていけばいいわけでなく、適度に抜いていくことが大事だなと概念が変わりました💕ぜひみなさんも試してみてください✨#スキンケア#クレンジング#洗顔#Wクレンジング不要#ミスト化粧水#オールインワン#保湿ミスト#肌断食#美容断食#Koo#ファストシリーズミラクルクレンジング#ファストシリーズヨーロピアンセラウォーター

噂の肌断食は本当に効果があるのか試していきます！！（初投稿！）👧🏻18歳若干脂性肌中学生の時からニキビに悩まされており、高校に入って少しマシになったもののマスク生活を始めた途端にニキビ再発😭😭皮膚科に通って塗り薬を塗っても治らず毎日ニキビに悩まされています😭😭肌断食は怖くてずっと避けていたのですが今回意を決して挑戦してみます！〰　方法　〰朝①ipsaの固形石鹸で洗顔🧼②顔の水分がなくなったらワセリンを薄く伸ばす⚠️ここでワセリンを塗り過ぎたらメイクする際に化粧ノリが悪くなってしまいます！夜①ハトムギのメイク落とし②ハトムギの洗顔③お風呂から上がって顔の水分がなくなったらワセリンを薄く伸ばす！④寝る！zzzメイクを落とす時、洗顔をする時、ワセリンを塗る時絶対に肌を擦らないように注意しながら行います！！これをまずは1ヶ月続けてどれだけ変化があるのか検証してみたいと思います！一緒に肌断食するよ！肌断食したことあるよ！と言う方コメントお願いします💖💖#はじめての投稿#肌断食#ニキビ肌

🌸サンホワイトP-1チューブ50ｇ楽天で送料込￥1100で購入しました。3枚目の画像は、太陽の下で撮って見やすく拡大した画像です。YouTubeでDAIGOさんが、色々なスキンケアをするのと、ワセリンやココナッツオイルなどの、保湿のみするのとで、肌の状態はほとんど変わらないと海外で検証結果が出てると紹介されてるのを見て✨(DAIGOさんはココナッツオイルを使用されてます)他の美容系のYouTubeでも、肌断食して、ワセリンの中でも、この不純物を取り除いた高品質で純度の高い白色ワセリンを1年程、使用したら肌が綺麗になったと紹介されている方の肌が綺麗だったのをみて、試してみたくなり購入しました✨肌断食なので、最初はワセリンのみで、他のは使わないつもりだったのですが。。。やっぱり、これだけだと何かプラスの効果もなさそう？？！に思えて、、、いつものスキンケアの最後に使っていた、クリームやオイルの代わりとして薄く付けて様子見てます。今の所、めちゃくちゃ保湿されて良い感じです✨かためのテクスチャーですが、いつも使ってる定番のワセリンと似た感じで、それよりはベタつきが少なめ？な感じがします。元々、凄い乾燥肌でずっとワセリンは手や身体にも使ってたので、この更に純度の高いワセリンは顔から全身に使ってます。少量で凄く保湿されるのでコスパも良さそうです。オイル付ける時と同じように、うすーく手のひら全体に伸ばして顔を包み込むように優しく付けて、乾燥が気になる部分には重ね付けしてます。唇にも使えて、1つ持ってると万能です✨【追記】化粧水不要論に対して！YouTubeで皮膚科の先生が、海外の検証結果が出てるが、日本人の肌は、エスティーローダーの研究より、皮膚が薄く油分が多めとの結果が出てて、化粧水など肌に水分をたくわえる保湿が必要と説明されてました。(あくまでも個人差はあるそうです)それを見て、やっぱり化粧水も必要！ってなりました‪𐤔𐤔✅成分…高品質の白色ワセリン100％✅乾燥皮膚の保湿・保温・乾燥性敏感肌（ドライスキン）の保湿やスキンケアとして！・皮膚にやさしく低刺激性。・乾燥を防ぎ、さまざまな外的刺激からやさしく皮膚を保護し潤いを保つ。✅顔（唇・目のまわり含む）、カラダのスキンケアに✅手荒れ防止やかかとのひび割れに✅赤ちゃんのスキンケアに、肌あれ防止に、水仕事のあとに家族全員でご利用いただけます。✅香料・着色料・保存料不使用、無味・無臭✅使用方法・サンホワイトP-1を両手のひらでよくなじませてから、手のひらでやさしく押さえるようにして皮膚に塗布してください。・できるだけ皮膚をこすらないようにご使用ください。・湯上り後など、肌に水分を補った後にご使用になりますと、より保湿感が得られます。・全身にご使用の場合は、入浴後の水分を軽く拭きとった後に塗りますと、よくのびて塗りやすくなります。✅区分…化粧油✅メーカー…日興リカ株式会社（日本製）#サンホワイト#サンホワイトP-1#ワセリン#白色ワセリン#肌断食#乾燥撃退アイテム#やっぱこれやねん

ただいま、肌断食中。洗顔料は何がいいか迷い中。買う際に注目していること⚫︎低刺激⚫︎敏感肌でも使える⚫︎パラベンフリー⚫︎アルコールフリー…など自分が納得する洗顔料がなかなか見つからなく、無印良品によく行くので試しに購入。いちいち泡だてなくて便利そう！使ってみての感想↓↓⚫︎低刺激でピリピリしない⚫︎敏感肌にも使える（自分が敏感肌かは謎）⚫︎ツッパリ感はないかな❌泡では出てくるけど、すぐに潰れちゃう！泡で優しく洗いたいのに、洗えない！！残念ポイント🙅‍♀️リピートはしない。#無印良品#泡洗顔フォーム・敏感肌用#洗顔料#敏感肌#低刺激#肌断食

こんにちは！初めてLIPSを更新してから1年が経ちました笑自粛期間を経て色々バタバタしていた2020年。そんな中でも1年前よりは肌のことについて少し詳しくなった気がします‪︎‬‪︎☺︎🐑さて最初の投稿にある通り、『自粛期間中に綺麗になる！！』という夢は全然叶わず、むしろニキビ手悪化する日々、、😢治らずとも悪化は防ぎたい！と思い、色々調べているうちにひとつの記事を見つけました！！それは『肌断食』です。それはスキンケア品(化粧水乳液etc)を一切使わず水のみ(保湿はワセリン)という方法でした！確かに学校でも肌が綺麗な子は『化粧水とかもってない〜』『基本的に石鹸洗いかな〜』etc...逆に色んな物質を含んでるものをぺたぺた付けるのは危険だったのかも、、と改めて知る機会にもなりました🙌🏻ということで完治はしていないものの、ニキビの悪化を防ぐことが出来た方法を今回紹介しようと思います🌙🐕まず1つ目は『洗顔方法』です！洗顔をするにしてもお湯の温度や保湿のタイミング、量などで肌の調子はかなり変わります！個人的に悪化したなあ〜とかこれくらいな大丈夫だった〜と思ったことがあるので紹介します！洗顔(朝ver.)1.洗顔の水温度は人肌ぐらい温かすぎても冷たすぎてもダメです！2.朝は水洗い基本的に朝は石鹸や洗顔料を使うより水のみで洗う方が良いです！洗い過ぎも肌荒れに関係してきます。3.洗顔したら水はティッシュやコットンなどで拭く(タオルゴシゴシはNG🙅🏻‍♀️)タオルには洗濯をしていたとしても菌が残ってることが多いそうです。なのでティッシュやコットンなどで軽く拭き取る程度が丁度良いです！4.すぐ保湿タイミングはすぐです！乾く前に保湿！！洗顔(夜ver.)1.石鹸(なるべく無添加)で洗顔この時のポイントはシャワーで一気に流すのではなく、"朝と同じように手で洗う"か"シャワーの出力を弱めて洗う"ことがポイントです！2.すぐ保湿朝と同様にすぐ保湿します！タオルで全身を拭く前に保湿した方が良いかも🙌🏻🦔2つ目は『保湿』です！私は保湿はワセリンを使用していますが普通のワセリンではありません。2枚目にある"サンホワイト"というワセリンを使っています。このワセリンは"ふたりclip"というカメラ系YouTuberのしおちゃんが使用しているものです🙌🏻市販で売られているものより添加物がほとんど含まれていません。そのため値段が¥1300(地域による可能性有)と少しお高めですが効果はあります！売られている店はあまり多くないのでAmazonなどで購入することをオススメします🌙そして保湿する上で大事なのは『分量』です！無添加といえど"ワセリン"なので油分は沢山あります。特に私のようなTゾーンは油脂があるタイプではほとんど敵です、、。冬は乾燥するからと全体に沢山塗りたくり、おでこと鼻の油分は増え前髪はベタベタになってしまうという失敗をしてしまうことも、、。なのでちょびっと、(小さな消しカスくらい)を手に取って油脂が多いところは軽くポンポンするくらいがちょうどいいです！あと私は"まぶた"がよくカサつくので、そういった部分には沢山塗るようにしていました‪︎‬‪︎☺︎これが今の私のスキンケア方法です！脂性肌の方やTゾーンなどに油脂が多い方は合う合わないがはっきり別れてくると思います。この方法で私は乾燥気味である頬辺りには肌荒れはあまり起きませんでした🙌🏻🦦それからスキンケア以外のことでやめた方がよかったなと思うことがいくつかありました。1.ヘアオイルを辞める主に脂性肌の方は注意です。私は分量にもよるかもしれませんが少しの量でも髪の毛はベタつき、ニキビが増えることが度々ありました。ヘアオイルをやめた時に友達から『そっちの方がいいよ』と言われ、私には合ってないんだな〜と実感しました。2.ちょっとでもいいから息抜きをする個人的に思ったことですが学校でバタバタしている時と家にずっと引きこもっている時では家にずっといる時の方が肌が汚くなってきたんです。外に出て何かしたりすることや誰かと会うこと、日光浴などは肌にも関係していると思いました。以上が1年ぶりに感じたことでした、、まだまだおでこのニキビと奮闘中なのでこれからも頑張っていこうと思います👍🏻前の投稿と同じく🐑🐕🦔🦦の順で紹介しているので目印にしてください‪︎‬‪︎☺︎#ニキビ#ニキビケア#肌断食#ワセリン#スキンケア#ニキビ改善#脂性肌#脂性乾燥肌

肌断食中に洗顔料に悩みに悩んでいろいろ試してみた！買う際に注目していること⚫︎低刺激⚫︎敏感肌⚫︎パラベンフリー⚫︎アルコールフリー…など『無印良品の敏感肌用・洗顔ミルク』VS『dプログラム　エッセンスインクレンジングフォーム』のどちらがいいか悩んでいて、比べていました。主な比較（思いついた順）↓【泡立ち　ネット使用】無印良品…モコモコ泡立つ。が、しかし小さな空気の粒？も混じっているため、洗顔していくと潰れていく。dプログラム…モコモコ泡立つ。きめ細かい濃密な泡。なかなか潰れない。【値段】無印良品…コスパがいいと思われる。無難なものだと思う。dプログラム…約2千円くらいする…。【洗上がり　個人的意見】無印良品…つっぱらない。ヒリヒリしない。さっぱりしてる。dプログラム…つっぱらない。ヒリヒリしない。しっとりしている。【付加価値】無印良品…安め、量もある？無印良品行けばある。dプログラム…肌荒れも防いでくれるらしい。ドラックストアで取り扱いが必ずあるとは限らない。ここまで書いてると、明らかにdプログラムの洗顔料に心惹かれてる。2つを使って比べてみたら、私の好きな方はdプログラムだなー。まぁお財布と相談して交互に使ってもいいな。#洗顔料#肌荒れ#肌断食#無印良品#dプログラム#低刺激#敏感肌

ETVOSのスターターキットを購入しました🙌🏻注文後3日と半日で届き、ポストに投函されていました。肌断食中に使用するコスメは石けん落ちであることが必須です。ETVOSのミネラルファンデトライアルセットがかなりお得なので購入してみました！ブラシ現品(税込¥2,200)←これで元取れます！下地パウダーファンデーション(4色から選べます)洗顔石けん化粧水美容液クリームシャンプー／トリートメント500円クーポン¥6,316相当が入って【税込¥1,980】とちょっと心配になるぐらいお得すぎる価格…😇ファンデは0.8gで少ないかな？と心配しましたが、レビューを見たところかなりもつようです！ファンデ2種はブラシでさーってするとそれだけで毛穴と赤ら顔がぼかされていい感じになります👏🏻1点だけ気になったのはファンデがSPF30PA＋＋と真夏では紫外線対策が足りないことです…ちふれの日やけ止めジェルUVは石けん落ちで化粧下地としても使えてSPF38PA＋＋＋と高すぎず低すぎずきしまずにスキンケア感覚で使えます。肌断食中の紫外線対策にはかなりおすすめです😚15分以下の外出は帽子と日傘で紫外線対策をしてできるだけ肌へのダメージを減らすように気をつけています☝🏻下地、ファンデとも肌へのダメージが少なくメイクしていても肌が軽いので快適です。購入して良かったです☺︎肌断食中なのでスキンケア系のラインを試せないのが残念です😞ミネラルコスメ初心者さん肌断食中のメイクでお困りの方お得なセットでETVOSを試してみたい方にとてもおすすめです！#肌断食#肌断食_日焼け止め#肌断食_メイク#ちふれ#etvos#ミネラルコスメ#ミネラルファンデ