#ヨーグルト（18ページ目）

毎日、食べてるオイコス。脂肪ゼロ🙌 久々のマダガスカルバニラが売ってある🤩 成人女性のタンパク質の摂取目安は50〜60g 1個じゃ足りないから2個食べてる。それでも足りない分は豆腐や納豆から🫘 ヨーグルトで、お腹の調子も良くなると良いなぁ。 たんぱく質は、お肌にも良いんだよ。

腸内にビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占める割合を増やすことが重要です。 善玉菌を増やすオリゴ糖や食物繊維を十分にとって、腸内細菌と協力して腸内環境を整えることが大切です。 ヒトの腸内細菌は、善玉の菌と悪玉の菌、そのどちらでもない中間の菌（日和見菌）と、大きく分けて3グループで構成されています。 善玉菌は乳酸や酢酸などを作り、腸内を酸性にすることによって、悪玉菌の増殖を抑えて腸の運動を活発にし、食中毒菌や病原菌による感染の予防や、発がん性をもつ腐敗産物の産生を抑制する腸内環境を作ります。 また善玉菌は腸内でビタミン（B1・B2・B6・B12・K・ニコチン酸・葉酸）を産生します。さらに善玉菌の体を構成する物質には、体の免疫機能を高め、血清コレステロールを低下させる効果も報告されています。

これめちゃ美味しいですね！ 甘くないのに、酸っぱくもない… ミルク感があってなめらかクリーミィ🌸 いままでたくさんのヨーグルトを試してきたけれど、美味しさでは私的にダントツかもしれない…！！ 198円ならまた買おう〜〜🤤♪

トロトロなヨーグルトじゃなくて むっちり、ねっとりめのヨーグルトだから お腹にたまる🙆‍♀️ ヨーグルトからタンパク質摂れるから 簡単でおいしいし、続けやすいよ♡

☆ダノン　オイコスタンパク質9.7g脂肪ゼロ　90kcalダイエットにヨーグルトを取り入れようかな？と思っていましたが、少し苦手でたまにしか食べてませんでした。しかしこちらのオイコスさん！口に入れた瞬間、もちっとねっとり？でもサッパリ(*≧∀≦*)していて、ヨーグルト独特の酸味が少なくほのかな甘味が口に広がりとても美味しいと感じました(*ﾟДﾟ*) 私はコンビニで購入したので少しお高めでしたが、コストコだと安いようです。オイコスは毎日食べられると言うか、毎日食べたくなる美味しさでしたヽ(≧▽≦)ﾉ...

こちらはガセリ菌SP株と、ビフィズス菌SP株この二つの菌を毎日おなかに届けてくれるヨーグルト🐮🥣との事です⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 個人的に免疫力を上げたくて、菌活をしてるのですが、あまりにも色んな菌が出てきて菌株まで出てきてさっぱり分からなくなってきました( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ ) 90歳まで生きた、親戚のおばあちゃん👵は毎朝🌅フルーツ🍌🍎を入れたヨーグルト🐮🥣をたくさん食べてました₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡

めちゃくちゃ濃厚ヨーグルトで美味しかった✨✨ アサイーも入れたら美味しくなりそう😆🤍🤍 お家で簡単に作れちゃうの嬉しいね🤭🩷

ドリンクタイプなので摂り入れやすい🙆‍♀️ 私は、甘さ控えめの低糖・低カロリーがお気に入り💕 いつものヨーグルトを置き換えて摂取しています🥰 色んな種類があるので気分によってチョイスするのも楽しい✨✨✨

プロバイオティクスとは？？→ 「十分量を摂取したときに宿主に有益な効果を与える生きた微生物」具体的に言うと、乳酸菌やビフィズス菌です。

"有益な作用"としてあげられるのは、①下痢や便秘を抑える②腸内の良い菌を増やし悪い菌を減らす③腸内環境を改善する、腸内の感染を予防する④免疫機能や神経系を調節するなどが挙げられます。 プレバイオティクス→プロバイオティクスが微生物を指すのに対してプレバイオティクスは、①消化管上部で分解・吸収されない②大腸に共生する有益な細菌の選択的な栄養源となり、それらの増殖を促進する③大腸の腸内フローラ構成を健康的なバランスに改善し維持する④人の健康の増進維持に役立つの4つ条件を満たす食品成分を指します。

具体的に言うと、オリゴ糖や食物繊維の一部がプレバイオティクスとしての要件を満たす食品成分として認められています。 各々の具体例の効能はまた次回にメモするとしまして……。

ヨーグルト味で美味しく継続しやすいタイプのドリンクでお気に入りです♡ とてもかわいいパッケージで継続するのが楽しくなります𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 個包装タイプなので、持ち運びにも便利だと感じました🕊 1ヵ月以内に引き締めにアプローチしたい方は例えば昼や夜を2袋飲んで継続すると◎ 最初に牛乳を200 cc入れます。SUMIGURT.(スミグルト)を1袋入れます。だまがなくなるまでシェイクします。 豆乳で溶かして飲んでもおいしかったです！ 置き換えダイエットや食べ過ぎた翌日に◎ 炭と乳酸菌でアプローチスムージーです🕊 楽天で買えます♡ 2023年は私はSUMIGURT.(スミグルト)を取り入れてダイエットを頑張っていきたいです🕊

オイコスはモタっとした重めの喉越しが好きな人にはかなりハマるヨーグルト。 バニラビーンズが沢山入ってる～！ 1口目は｢ふん……？｣という感じでしたが、2口目から美味しくなってくる。 バニラはしっかり感じられますが我が強すぎず、デザートヨーグルトとして美味しい味に仕上がってる。 まとめ買いなので失敗したらどうしようかと思ったけど、これは美味しく食べられそう！ タンパク質も取れるし朝からハッピーになれる味でした。

ヨーグルトはたんぱく質やカルシウム、トリプトファンを含む。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を改善し、自律神経のバランスを整えることにも貢献することから、ストレス軽減に役立つそう。

🐖ダイエット中のおやつシリーズ🐖明治ブルガリアヨーグルト脂肪0あじわい苺180g🍴栄養成分表示🍴エネルギー　117kcalたんぱく質　7.7g脂質　0g炭水化物　21.6g食塩相当量　0.21gカルシウム238mg今日のお仕事おやつです\(¨̮)/珍しく甘いもの食べたくなりヨーグルトにしました☆無糖はきついのでせめてもの脂肪０。笑本当は体にも無糖がいいのでしょうが…💦ヨーグルトは1番イチゴが好きです＾＾🍓#ブルガリア#ヨーグルト#ダイエット#おやつ

ほのかにはちみつの香りがして、とても美味しかったです♡ 美味しすぎて‥😍 甘めのヨーグルトがお好きな方は絶対に好きな味です❣️ これはリピート買いです✨ 近くにイオンがある方は、ぜひ試してみてください😋

朝ごはんって、大事ですよね😊♪よく美容家さんたちが言うのは、フルーツや野菜と食べましょう！ということ🙆‍♀️✨「コーヒーとパンのみ」など、フルーツも野菜もないような朝ごはんはやめましょう！と言われていますよね。私はフルーツにヨーグルトをかけて食べることが多く、フルーツがないときはグラノーラにヨーグルトをかけています😌💗美容のためには、パンだけ！とかにならないように心がけたいですね☺️✨#ヨーグルト #プレーンヨーグルト #朝ごはん#フルーツ #野菜 #グラノーラ

生きて腸まで届く高生存ビフィズス菌BE80が入ったダノンビオの代表作。 酸味がなく、甘いのにすっきりとしていてまろやかな味わいでとっても美味しいです！ ダイエット中の方には砂糖不使用のものや脂肪0のものがおすすめです！

オイコス🍓食べてみました！筋肉の材料になるから、スポーツをする人にはもってこい！の商品なのですが、普通にデザートとして食べました(運動苦手です)普通のヨーグルトよりかなり、ねっとりとした舌触りです。上がヨーグルトで下層にイチゴの果肉とソースが入っていました。プロテインって飲料もあるけどヨーグルトで摂取するのも良いなと思いました！この美味しさで低カロリーとは、強いです！！#オイコス#プロテイン#ヨーグルト#低カロリー

オイコスは、独自の水切りヨーグルト製法を用いた濃密でクリーミーな食感が特徴の「ギリシャヨーグルト」 こんなにお濃いのに100Kcal未満！ しかも脂質０がうれしい☆ 食べ応えのある濃密食感に充分満足！

以前は かなりの便秘で市販薬に頼ったり、 妊婦の頃は産院でお薬を出してもらっていたほどです…🥲 ✔︎ 毎朝のヨーグルトは必須❕ ✔︎ たまにバナナ🍌・ヤクルト ✔︎ 早起き（最低5時間は睡眠時間を確保） ✔︎ なるべく野菜を食べる ✔︎ 水をこまめに飲む 便秘が治ると 身体も軽いし ぽっこりお腹も引っ込んだし、 何より肌荒れがかなり無くなった…！！！ 皆さんも、腸活 始めましょう🎶

おこもり生活で、食べることが唯一の楽しみ🎵明治ブルガリアヨーグルトの【フルーツオンザボトム】を、ちょっとだけアレンジして食べてみました！ヨーグルトは朝晩と食べるほど大好きなので、ソースがあるだけでも味わいが変わりますね✨桃が甘くて、美味しかった💓そのまま食べても美味しいんだけど、オリジナルアレンジして食べるのも楽しめますね。お通じもよくなるし、美味しいしで毎日の日課です。#フルーツオンザボトム　#ヨーグルト　#明治ブルガリアヨーグルト

便秘で2日、3日出ないことも多く(特に生理前)ヨーグルトを食べても水分をたくさん摂っても変わらなかったのですが食後に1日1本ビヒダス便通改善を飲むと2日に1回以上便意や便通がありました✨ドリンクタイプで飲みやすく何より美味しいと思ったので続けられています🥰買い忘れや飲み忘れもありますが前よりも便通があることがうれしいです🙌🏻あくまでも個人的な意見なので合う合わないがあると思いますが試してみても良いかと思います☺️💕#ビヒダス#ビヒダスヨーグルト便通改善#便通#便秘#腸活#ヨーグルト

ダイエットにヨーグルトʕ•ᴥ•ʔがオススメなワケ💖今日は私のオススメするダイエット食品をご紹介しますଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧そちらは、、、\\ヨーグルト//です✨皆さん、普段ヨーグルトは食べますか？私は毎日食べています🥺💓ヨーグルトはいいことだらけだと個人的に思っているのですが、①胃の調子が整えられる②間食が減る③カルシウムやビタミン、タンパク質をとれる↑↑↑ざっくり、こんなメリットがあります🍒さらに、LIPS女子に嬉しい整腸作用や美肌効果も✨✨...

サボリーノ目ざまシート☆アップルヨーグルトの香りロフト限定のサボリーノ、アップルヨーグルトの香り✨香りは、そんなにアップルを感じなくて、限定ではないホワイトタイプのサボリーノっぽい香りな気がします(゜゜)スースー感は優しめなので、普通のスースーするサボリーノが苦手な方でも使いやすいと思います！この前に冬限定のいちごのサボリーノを使っていたので、保湿タイプのいちごと比べると、シートも薄めだし、しっとりというよりはさっぱりする感じで、これからの暑くなる季節にはさわやかで良いかもしれないです👍でも、わたし的にはもう少しスースー感があったらよりよかったなーと思いました🤔#サボリーノ#朝用マスク...

最近ハマっているのはナチュラルローソンののむヨーグルト！ 私はブルーベリーが一番好きです✨✨ ビフィズス菌配合なのも嬉しいポイント 爽やかで飲みやすく、飲むのが日課になっています🤣 甘酸っぱくまろやかで、酸っぱすぎないから飲みやすいです。 vitalityのルーレットで当たって飲んでみたのむヨーグルトですが、美味しくてリピートしてます♪

ベリーヨーグルトみたいなやつです😚名前忘れちゃった（笑）セブンイレブンお店で作るスムージーベリーヨーグルトなんちゃらまたグリーンスムージー完売

体に良さそうなヨーグルトにしました 今日の間食は#明治 #プロビオヨーグルト #R-1低脂肪 これは77kcalなのでチョコレートやスナック菓子を食べるよりは確実にいいはず！

森永ビヒダスフルーツポンチサイダー風味 少しシュワシュワする🩵✨ 期間限定なのが悲しい···😭 森永さん、定番化してください！！

おいしくてたべやすい🍑 桃味がおいしくてヨーグルトもさらっとしてる! 量もちょっと少なめで食べきりやすい(だいたい２回でたべきってます!) 乳酸菌とフルーツで美肌&美腸に💕

ダイエットの味方！オイコスヨーグルトこんにちは🙋💕Riaですダイエット頑張り中の私のおやつ今日はオイコスのブルーベリーのヨーグルトを食べました！高タンパクでカロリーも低い！2層になっていて底の方にブルーベリーのジャム的なものがありました普通に美味しいです！食事制限はゆるゆるとダイエット頑張っていきます！最後まで見ていただきありがとうございます良かったらいいね💕クリップ📎コメント💬フォロー+👤よろしくお願いします#オイコス#ダイエット#食事制限#ヨーグルト#お家でダイエット

毎日ヨーグルト食べてますか？便通がいいと、お肌も綺麗になりますよ🥰私は毎日お風呂上がりに食べてます。小腹がすく時間帯、何か甘いものが食べたい😢そんな時に強い味方がヨーグルトです。乳酸菌よりもビフィズス菌の方が腸内環境にいいみたいですよ😘詳しくは、森永さんのサイトを見てくださいね🥰このヨーグルト、色んな味があって、楽しめるから大好きで、今ブームなのは桃🍑たまにアロエに戻ったり（笑）みなさんも見かけたら是非買ってみて、腸内環境を改善しましょー🥺ビフィズス菌と乳酸菌のちがい｜森永ビヒダスヨーグルトBB536｜森永乳業https://bifidus.jp/fun/detail_learn05.html...

元々大好きなパルテノに桜が‼️🌸森永乳業濃密ギリシャヨーグルトパルテノさくら&ももソース入り毎年色んな桜のヨーグルトが期間限定で発売されてるけど多分パルテノからは初めての桜🌸ギリシャヨーグルトは丁寧に水切りする事で美味しさと栄養だけが残ってるんだって！だから美味しいのか☺️肝心の桜ですが、桜好きとしてはちょっと薄いかな？ほのかに桜って感じでした。でも元々パルテノが美味しいし、満足✨あ、ちなみに私はまだコンビニでしか売ってるの見ていませんが、コンビニならどのコンビニにもありそうです！#パルテノ　#桜味　#ヨーグルト　#桜中毒　

ダイエットのおやつにもいい！はちみつきなこヨーグルト🍯無糖のヨーグルトにはちみつかけてきなこも混ぜちゃう！きなこもちとか好きな人におすすめ🫶満足感あるし、便秘解消にも！！#はちみつ#ヨーグルト#きなこ#ダイエット#便秘解消#おやつ#ヘビロテ選手紹介

🌱サボリーノ🌱朝用マスク🌞ヨーグルトの香りが甘くて爽やか✨時短派シートマスクでお馴染みのサボリーノ♡私は去年からこの香りが好きです♡このパッケージを見ると、夏が始まるなあ…って気分になります。サボリーノを毎朝使い始めてから、肌トラブルが減ったので、私の肌にはとっても相性が良いみたい💘私は以下の順で朝のお手入れをしてます。①無印の導入液をスプレー②サボリーノ③ニベアの日焼け止め④化粧下地忙しくてもパパッと出来るので続けやすいです♡#シートマスク#保湿#保湿ケア#時短#サボリーノ#ヨーグルト

持ったりとした食感が特徴のギリシャヨーグルト カロリーはやや高めですがタンパク質しっかり入っていて嬉しい。 りんごとカラメルソースの味ですが、りんごはカットが小さいので、朝食りんごヨーグルトと比較するとやや物足りない感がします。 カラメルの味も正直ちょっとわからない……💦 ヨーグルトの食感自体は好きなのですが、ソースは改良の余地があるなぁと思いました。

最近、コスメをあまり買っていない(^^;)歯の矯正の進捗です。私は、叢生（そうせい）/八重歯で、矯正のために、一旦上の歯2本を抜歯することになりました抜歯の話なので、一部グロ内容あり。苦手な方は、戻ってください<(__)>↓↓✦・・✦■抜歯の対象第1臼歯、2本。臼歯は、真ん中から数えて、4番目の歯です。■抜歯の時・私は5分ぐらいで抜歯完了しました。（麻酔の時間は含めず）麻酔を塗る→麻酔注射という流れだったので、ちくりとするぐらい。・抜歯時は、特に痛みなし・ちなみに麻酔が切れるまで4時間かかりました💦上の歯のほうが効きやすいらしいです...

めっちゃ美味しいです🤤✨ これで100キロカロリーとは思えない満足感と甘さが絶妙

500gで98円はお買い得だなと思います。 エネルギーと炭水化物が大幅に少ないです。 舌触りやなめらかさが良くないです。濃厚さがなく、シャバシャバです。

美容に良いと聞いたので、ヨーグルト生活を始めました。なんと、食べた10時間後くらいにはお通じが改善してました！笑それからは毎日調子がいいです🙆‍♀️あと、お肌も少しキレイになったみたいです。ただ、現在オイルコントロールパウダーも使用しているので、お肌がキレイになった理由が本当にヨーグルトのおかげかどうかは分かりません😅ちなみにりんごバターのトッピングおすすめヨ♡明治#ブルガリアヨーグルト#ヨーグルト

DANONEダノンオイコス　脂肪0満足感半端ないヨーグルト！！普通に買うと高いので、コストコで買いました🫶🏻小腹空いたときとかにおすすめ#DANONE#ダノンオイコス　脂肪0#ヨーグルト#LIPS投稿アワード1000万DL記念

スーパーマーケットで購入したビヒダス　ヨーグルトです。低糖質、低カロリー、低塩分、高タンパク質です。小腹が空いた時おやつ代わりに食べています。低脂肪と違って、濃厚で美味しいです。便秘改善や美肌効果を少し実感しています。#ダイエット#ビヒダス#ヨーグルト#乳酸菌#便秘改善#継続#おやつ#低カロリー#低糖質#低塩分#高タンパク質#美肌効果#食品#特許#乳製品#人気#ビフィズス菌

ほんのり甘くて美味しいです。 お菓子より爽やかです。 500g 98円とボリュームたっぷりです。 甘い物がちょっと食べたくなった時はこちらを食べています。

ヨーグルトで作ったアイス🍨写真はバナナとイチゴジャム混ぜて凍らせたもの他にきなこ、バナナ、オリゴ糖とかアレンジは色々！！400gのパックで結構な量できるし、美味しい👼🏻ダイエットにもおすすめ！！

カプセルの中にビフィズス菌SP株が入ってる✨ 噛まずに食べると腸まで届くそう！ ただもぐもぐ無意識にしてカプセル噛んじゃうことはしょっちゅう笑

DANONEダノンオイコス　脂肪0満足感半端ないヨーグルト！！普通に買うと高いので、コストコで買いました🫶🏻小腹空いたときとかにおすすめ#DANONE#ダノンオイコス　脂肪0#ヨーグルト#正直レポ

DANONEダノンオイコス　脂肪0満足感半端ないヨーグルト！！普通に買うと高いので、コストコで買いました🫶🏻小腹空いたときとかにおすすめ#DANONE#ダノンオイコス　脂肪0#ヨーグルト#正直レポ

ダイエット中の間食で気を付けることは200カロリー以内、脂質，糖質少なめ、満腹感，腹持ちがいいもの、制限しすぎないものなどがあります！！ ダイエット中のおやつと言えば思い浮かぶのはフルーツですよね✨ おすすめは食物繊維豊富なりんご🍎バナナ🍌キウイ🥝です！ するめ🦑はかみごたえがあるので少量で満腹感が欲しい方におすすめです！小分けで食べると👍

化粧水・美容液・乳液・クリーム・化粧下 5役をこなすクリームです！ テクスチャーはサラサラと塗った後はモチモチになります。ですが、時間が経つと少し乾燥が気になりました。 ココナッツの甘い香りです。⚠️ココナッツが苦手な方はちょっとキツイかも…

青汁と言えば、手軽に野菜の栄養を摂れるものですが、独特の青臭さがあったり美味しくなかったり…。いくら栄養が豊富でも続けられなくては意味がないですよね…☁️今回紹介するのは、栄養満点なのに飲みやすく美味しい青汁なんです✨▶︎おいしい青汁今回は３種類レビューします♪◇アップルマンゴー味乳酸菌200億、75種類の果物、野菜を醗酵したエキス、21種類の野菜など女性にも嬉しい成分がたっぷり配合されています♡袋を開けた途端にフルーティないい香りにうっとり♪アップルの程よい酸味とマンゴーの甘みが引き立ってとっても飲みやすいです。

便秘や肌の不調におすすめのドリンク。食べ物だとお腹がいっぱいになって栄養が摂りにくいので、足りないものは飲み物から摂ることが多いです。トマトジュースはリコピンが美白にいいと言いますが、中でも理想のトマトはクセが少なく美味しいです💓トマト苦手でもこれなら大丈夫かも。飲むヨーグルトは重い感じのも多いですがこれはあっさりしてて飲みやすいです。例えるならインドカレー屋さんでよく出るラッシーみたいな。一応トクホ食品なんですね(いま気付いた)#トマトジュース#リコピン#美白#インナーケア#スキンケア#ヨーグルト

１日不足分のコラーゲン３１００mgが入って #美容と健康の為に 毎日食べてます♡ クリーミーでまろやかな味わいで とても食べやすいのもお気に入り💓 楽天でポイントも付くので まとめ買いがおすすめです👍💓