#便秘解消（3ページ目）

完全保存版/美肌になる朝ヨーグルトレシピ●材料①常温に戻した豆乳ヨーグルト（150g）②デーツ（１粒）③手作りグラノーラ（手のひら１杯）※作り方は下↓④はちみつ（小さじ２）⑤シナモン（少々） 【手作りグラノーラの作り方】材料①オートミール４００g②アーモンド（適当に刻む）１００g③くるみ（適当に刻む）１００g④パンプキンシード１００g⑤メープル７０g⑥シナモン小さじ１⑦塩少々⑧ココナッツオイル大さじ３ 作り方①オーブンを１７０度で予熱する②材料を全部ボールに入れて混ぜ合わせる③オーブンの板にクッキングペーパーをひく④③に②を全部広げる（普通のオーブンサイズなら多分全部いける！）⑤④を１７０度で１０分オーブンで焼く⑥⑤をかき混ぜて、もう一度１７０度で１０分オーブンで焼く⑦⑥をかき混ぜて、今度は２００度で３分→完成♡

30倍にふくらむタネ『バジルシード』が入った満腹30倍キャンディが糖類ゼロ、35％カロリーオフ（日本食品標準成分表2020年版に記載されたキャンデー類ドロップとの比較）に、リニューアルして新登場したそうです🥝 バジルシードには食物繊維・オメガ3（α-リノレン酸）、更にキャンディにキウイポリフェノールが入ったつぶつぶ感じるキウイ味のキャンディだそうです🥝 キウイの種が大きめで、舐めた後もかなりつぶつぶが残る程、たっぷり入っていて、美味しいです🥝

コンブチャ自体は別メーカーのものを何年か前に飲んだ記憶はあり…ひさしぶりに飲みたくなって😆 微炭酸なのでちょっとシュワシュワするのもお気に入り〜！ 個人的にはそれでもお通じ良くなった印象！

足裏の温活♨️寒いですねぇ🧊足裏も冷たくて風邪をひいちゃいそうです🥶血流も末端まで行き届かず血行不良に😆血行不良は老ける原因にも😂ということで🔥足裏の白いホカロンを切らさないうちに🏃‍➡️初めての箱買い👍 先日、着物でお出かけした時に足袋の裏に貼ったのですが🥹⚠️靴以外に貼らないでください‼️と注意書きが💦帰ってから見つけてガーン😨確かに💦白い五本指ソックスが微かに焦げついているような😆 ちなみに通常の身体用のホカロンをお腹と腰に張ると便秘解消に役立ちますよ👍

ココアには腸内環境を整えてくれる働きがあります。 寝る前に小さじ1杯をお湯にとかして飲むと、翌日にすっきりだすことができました。 ココアは1個買うと長く持つので、面倒くさがりな方には夜に1杯飲むだけっていうのはすごく楽だと思います(*´艸`) お水をコップに適量入れてレンジでチンすると、お湯ができます笑 いつもそこにココアを溶かして飲んでます(˶' ᵕ ' ˶) 生理前になったりすると、便秘が酷いことが多かったのですが、毎日飲んでいたら便秘が軽減しました(*^^*)

NOMURA(野村乳業)シンバイオティクス マイ・フローラ‎￣‎￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣꙳⋆ 一日100𝚖𝚕だから１週間分！ 野菜を生命力の強い植物乳酸菌で発酵させた腸活ドリンク🥤 なぜ、マイ・フローラはおなかの調子が整う？？ 本品の発酵に使用している植物乳酸菌（Lactiplantibacillus plantarum SN13T株）は生きて腸まで届くことで、酸をつくります。 イソマルトオリゴ糖はビフィズス菌のエサとなり、ビフィズス菌が増加します。ビフィズス菌が増えることでさらに酸が増え、腸が刺激され、ぜんどう運動を促進することで、便通が改善し、おなかの調子を整えます‪𓂃 𓈒𓏸 甘さ控えめ。後味に少し独特な味が🤭 けどまるで野菜ジュースのように飲みやすかったです🧡

気になったら保存しておくと後で見れるよ♡▶︎▶︎⁡ズボラな私でも続けられている美容やダイエットに効果があったことをまとめたよ♡もう無理はできないから自分のペースで身体に良いことしよ🥰⁡みんなのおすすめも教えてね🤗⁡この投稿が参考になったら投稿...

糖質50%オフ（当社製品「チョコラ BB スパークリング グレープフルーツ＆ピーチ味」比）で、「なるべく糖質を摂りたくない」、「食事の栄養バランスの偏りが気になる」などのニーズにお応えし、体の中からキレイに！をサポートするそうです🟢 ビタミンC、ナイアシン、⾷物繊維、鉄、乳酸菌など7つの成分を配合しているそうです🟢 ナイアシンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素だそうです🟢 フルーティで美味しいマスカット味（炭酸飲料）だそうです🟢 パッケージデザインも可愛くて、糖質制限中の方でも飲みやすいです🟢 ビタミンC・ナイアシン・食物繊維・鉄・乳酸菌・ビタミンB1・ビタミンB6補給にもなり、おすすめです🟢

#バンボーテンハイカカオ72%#カカオポリフェノール#食物繊維#便秘解消#食欲抑制#代謝アップ#むくみ解消#ストレス緩和またダイエットに効果のある高カカオチョコレートを家の中で発見！バンボーテンからの濃厚ココア！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...

APPLE CIDER VINEGAR GUMMY 糖質0！腸内環境を整え便秘改善！ 酢母と有機酸だけでなく、さまざまな栄養成分もそのままのアップルサイダービネガーグミ🍎 APPLE CIDER VINEGAR COMBUCHA PEACH お腹と体を軽く♡ 糖類ZERO甘酸っぱいレモンベリーと甘いピーチ味のコンブチャです。アルコール、カフェインゼロで毎日手軽に飲めるドリンクです🥤 グミもコンブチャも口にしやすい美味しさだったので続けられそう😳

毎朝のスッキリサポートに！【#バナナみたいに超腸快調】これは、1,000億個の植物性乳酸菌K-1と島根県産の有機モロヘイヤを配合したサプリ💚お腹の調子が気になる人にもぴったり！無味無臭でサッと飲めて続けやすい✨気になってる人はぜひチェックして...

\便秘に悩む方全員集合/誇張なしでこれなしでは生きられない❣お腹が痛くなりにくい便秘薬💊ﾟ･｡.｡･ﾟ･｡.｡･ﾟ･｡.｡･ﾟ･｡.｡･ﾟ･｡.｡･ﾟ･｡.｡･ﾟﾟ･｡.｡･ﾟ･｡.｡･ﾟ☁健栄製薬☁　酸化マグネシウムE便秘薬　医薬品ﾟ･｡....

#ファイバーゼリー#軟消化性デキストリン配合#血糖値上昇抑制#便秘解消#中性脂肪抑制#内臓脂肪低減【ファイバーゼリー】グレープフルーツ味200g×2個　　　1個あたり15kcal◎機能性関与成分　軟消化性デキストリン配合🤔軟消化性デキストリン...

ベルタスリムトリプル90万人の女性をサポートしてきたベルタブランドから
「肥満気味な方のお腹まわりの脂肪を減らす※」
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「トクホ・特保」サントリーの「ペプシスペシャル」は、難消化性デキストリン(食物繊維)の働きにより、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させ、食後の血中中性脂肪の上昇を穏やかにする特保のコーラ飲料だそうです🖤 「ペプシネックス」の「すっきりした後味と飲みごたえのある味わい」はそのままに、爽快感を高めるとともに、キレのある後味に仕上げたそうです🖤 カロリーゼロ・糖質ゼロ・保存料ゼロだそうです🖤 爽快感のある炭酸飲料で、飲みごたえもあり、美味しいです🖤 普通のコーラと同様な甘みもあり、飲みやすいです🖤 食事とも、よく合います🖤 食事と合わせて飲むのに、おすすめの炭酸飲料です🖤

デンシアは、1個で1日に必要なカルシウム量の半分と、カルシウムの吸収を高めるビタミンD、さらにタンパク質も摂取できる栄養機能食品（カルシウム）だそうです🩷 デンシア（ヨーグルト、80g×4）の場合、通常のヨーグルトの３.６倍のカルシウムを含むそうです🩷 低脂肪かつ酸味を抑えたコクのある美味しさで、毎日の続けやすさにもこだわったそうです🩷

アロエの葉が配合されていてその機能性成分であるアロインが腸が吸収する水分を減らしう〇ちに水分がいくようにしてくれるらしい。 実際飲んでみると、お腹が痛くなることなく普通にトイレに行きたくなります✨緩くなりすぎることも今のところありません。 効果に個人差はあると思いますが、わたしは効きました！快便になりたい方におすすめです♪

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顎ニキビに困っている方！参考になるかわかりませんが、私はこれをしてニキビが落ち着きました✨いつからか大きくて痛い顎ニキビがエンドレスで発生するようになり困っていた私ですが、1ヶ月前から驚くほどできなくなりました！行ったことは3つ！1.脂質の摂...

アップルサイダービネガーは、腸内環境を整えダイエットをサポートしてくれるそう❣️ アップルサイダービネガーコンブ茶は、ピーチ味を🍑 1日1回250mlの水に溶かして飲むよ。 スティックタイプのスパークリング粉末はシュワシュワっとして水にすぐ溶けた❣️ ライクサラは、1日1回水や炭酸水に溶かして飲むよ。 こちらは勢いよくあわあわに🫧 アップルサイダービネガーグミは、1日2〜3粒目安。 もちもちの甘酸っぱいグミ❣️ パクパクいけちゃうけど我慢🥺 糖質0%、低カロリー✨ ダイエット中の間食や、甘い炭酸水の代わりに飲むのもオススメ👍

まず、サプリメントで匂いもなく飲みやすかったです！ この形状だと飲みやすいですね☺️ １日２粒を目安に飲むのですがあたしは夜に飲んでいました。 時間とかを決めて飲むと忘れずにいられますね！ お腹まわりも気になっているし、、、 続けていたダイエットは少し停滞気味でやる気スイッチが入らなくなってしまってるので、これからまた気を引きしめてやらなくちゃ〜。笑 持続が大切なのでね、何にでも！ なので明日のためにも続けるのみだーー！！！！

脂っこい食事が多い、つい食べ過ぎてしまう、夜食をよく食べる、セルライトで悩んでいるetc…そういった方におすすめ✨ 粒が少し大きめな楕円形のサプリで、容器を開けると漢方のような少し苦めの香りがします🌿 夜寝る前に2錠飲むだけだから続けやすいのが良い◎ セルライト・脂肪で悩んでいる、習慣的に夜食を食べる、デザートをよく食べるetc…そんな方におすすめ✨ 味は甘酸っぱいザクロ味で少し後味に苦味があります。 炭水化物が好きな方、野菜不足で食物繊維が不足している方、夜食や食べ過ぎが多い方、飲み会が多い方、おいしいダイエット製品をお探しの方etc…などにおすすめ✨ ぷるぷるな食感で中にチアシードが入っています。 ザクロ味で、つぶつぶの食感がアクセントになって美味しい😋 デザート感覚で食べられるので続けやすいのが嬉しい☺️ 美味しく、定期的に続けやすいのでダイエットサプリ初心者の人でも取り入れやすいと思います👍✨

#腸までとどくプロバイオティクスマイルドヨーグルト#便秘解消#夜ヨーグルト🌉＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【腸までとどくプロバイオティクスマイルドヨーグルト】　100gあたり69kcal●内容量　380g¥90●腸まで生きてとどく...

SANOCELLのアサビグミは.. 糖質ゼロ！脂質ゼロ！ なのに、めちゃくちゃ美味しいんです🫶🏻🥹 栄養たっぷりなので ダイエット中や健康管理におすすめ✨！ 仕事中に小腹が空いた時は アサビグミを食べるようにしてから むくみを解消！お腹の調子も良くて なんだか体が軽く感じてます..♩🧘🏼‍♀️

アップルサイダービネガー🍎✨ 酢酸を含む様々な有機酸が体を健康な状態に整えてくれるんだって✨ アップルサイダービネガーコンブチャ🍎 レモンベリー味 ナトリウム・糖質・カフェイン・コレステロール0✨✨ スパークリングの粉末タイプで美味しい炭酸ジュース飲んでるみたい😍お水で飲むのも美味しいけど私はさらに炭酸割りが好き♥️ アサビグミ🍎 普通のグミよりもちもち食感？😍ってくらいもちもちで美味しい♥️ 糖質、脂肪ゼロ☺️ 食物繊維、ビタミンも配合‼️1日3粒🩷 美味しいアサビ🍎でインナーケア♥️♥️ 美味しいから続けやすい😍🩷

酵素が不足すると肥満、肌荒れ、便秘など様々なトラブルが起きると言われているんだって。 エッセンシア酵素はクセが全くなく甘くて美味しいドリンク。 エッセンシア酵素と一緒に冊子も一緒に送られてくるだけど、その中にファスティングの仕方だったり注意点など細かく記載されているからファスティングしたい人にもオススメ👆💕

むくみを解消！お腹もすっきりしてくれて、体を軽くしてくれます..♩🧘🏼‍♀️ お腹を軽くするプロバイオティクス、17種類の混合乳酸菌配合。 塩辛い料理や濃い食事で溜まったナトリウムを排出！カリウムと水分をプラスし、むくみ解消◎ 糖質0なのに、甘くて美味しい。たったの16Kcal✨ 毎日飲んでいるとおなかの調子もすごく良くてデスクワークですが、なんだかむくみも軽くなったような💭✨ なんと言っても、美味しいので毎日飲みたくなるのが続けたくなる理由..🫶🏻🤍

このハーバルグッドシリーズは、ハーブキャンディ＝のどを潤す為の飴と思われがちな従来の枠を超え、ウェルビーイングな毎日をサポートする新しいハーブキャンディの価値提供を目指すそうです🌿 機能性表示食品で、1日4粒で毎日手軽に「腸活サポート」するそうです🌿 厳選した3種のハーブ（ロディオラロゼア、エゾウコギ、アマチャヅル）を配合していて、こちらは、3種のアダプトハーブブレンドだそうです🌿 ガラクトオリゴ糖は、ビフィズス菌を増加させる事により、腸内環境を改善し、便通を改善する事が報告されているそうです🌿 パッケージは、カンロで発売した従来の機能性表示食品とは異なり、メインターゲットである女性に好まれるクラフト感やナチュラル感のあるデザインにしたそうです🌿

ダムトのコンブチャは19種類の乳酸菌、ビタミンC配合で嬉しい糖類ゼロ!! 1本18カロリーの低カロリーだからジュースが飲みたくなった時はコンブチャ飲んでます‪👍🏻 ̖́-‬ 空腹時に飲むと微炭酸のお陰で空腹が紛らわせる!! なんと言ってもコンブチャと言えば便秘解消♥ 食前に飲めば沢山食べてしまっても罪悪感ないくらいすぐ出ます🙊 250mlに1本溶かして、1日２〜３本摂取してます!! 是非コンブチャ取り入れて見てくださいオススメです

赤いお茶 コレオロジー茶 や赤筒ダイエットがオリーブヤングでも話題をよんでるよね❤️ コレオロジーカットゼリー1日1回推奨、食後にコレオロジーゼリー。炭水化物が好きな私にも嬉しいゼリー😆 赤いゼリーで甘みを感じるザクロ味だから苦みが苦手な私も続けやすいの🌺 個包装で持ち歩きにも便利だよ❕ コレオロジー茶や赤筒サプリと併用も良さそうだね🫶🏻💃

✔️ただの白米の3.4倍たんぱく質が摂れる ✔️食物繊維・カルシウム ・鉄・ビタミンB1もたくさん摂れる 普段のライスを こちらに切り替えたり、 朝ごはんはこれにしてみたり、 簡単にたんぱく質が摂れるのは、 美容にも、健康にもとってもいい‼️

毎日続ける食前の１杯 静岡富士宮産桑茶100% 食物繊維、亜鉛、鉄分、カルシウムに桑葉特有成分「DNJ」がプラスされ 食前の前に飲む事で体のコゲ【糖化】を抑えるよ 糖化が進むとね細胞などが劣化してお肌のシワやくすみ、シミの原因に…。これを食い止めてくれるのは嬉しい☺️‼︎ さらにダイエットや便秘などにも女性には嬉しい事が沢山。確かに私これを飲み始めてからお通じが良くなったよ🤫← 見た目も香りも抹茶‼︎でも苦味も癖もなくとっても飲みやすい。 粉末だからお料理やお菓子作りに使ってもいいよね👆💕 農薬・化学肥料不使用の自社栽培の桑の葉茶だから安心して飲めるよね 今アンチエイジングにもいいと注目されてます

🥑🥕《美肌をつくる食材まとめ！》🍅🍋✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私は食の見直しで、ニキビ出現率がぐーんと減りました🥲食の見直しは美肌に繋がります！🌸オススメの食べ方🌸○トマト🍅→カットしてチーズをのせてレンチン！...

1日2粒食べるだけで乳酸菌200億個も摂取することができる🤍 乳酸菌の力で腸内環境を整えることが出来るので、便秘や便秘による肌荒れ改善に繋がります⚆.⚆ 便秘によるぽっこりお腹も改善されました！ また、桃セラミドも摂取できるためぷりぷりの桃肌を目指せます💪🏻 乳酸菌の次におすすめしたいポイントは1日2回、自分の好きなタイミングで食べる(飲める)ことです︎⸜👍🏻⸝‍ 噛んだ時の食感は"ぷちっとろ〜"と言う感じのイメージです.ᐟ.ᐟ パッケージの見た目もかわいいし、200億個の乳酸菌を摂取できて腸内環境を整えることができるし、自分のライフスタイルにあった方法で好きな時間に食べるなり飲むなりで摂取できるしで、いい事尽くしなサプリメントです🍑.ᐟ.ᐟ

こちらが1日2粒寝る前に飲むだけはーい。ズボラな私は飲むだけシリーズ大好き日本のサプリに比べると少し大きめサイズの錠剤でも2粒なので一気に飲めちゃいます味はほぼない。かな匂いもなく飲みやすいサプリなんたって飲みやすいのは大事寝る前2粒を忘れずに飲んでいます サラサラパウダー型のお茶お水で割って飲みますまあ酸っぱいザクロのお味朝作ってちびちび飲みながら朝活をしていますがなんとなく飲んでいるとお通じが良い気がしています 最後はカットゼリー食後にいただくゼリーです弾力があるゼリーでちゅるんと口の中に入っていきます甘酸っぱくまるで洋菓子のようにいただくことができましたまるでデザートなのにダイエットできるっていいですよね

コレオロジーシリーズ3種類 コレオロジーってなんだろうと調べたらコレウスフォルスコリという植物由来の成分🌱 サプリは味を感じることもなくスッと水で飲むだけ コレオロジーカットゼリー ぷるぷるもちもち ザクロ味もおいしい 今の時期冷蔵庫で冷やしておくとさらにひんやりデザートになるよ コレオロジー茶 水で溶かして飲むだけ コレオロジーシリーズ全部手軽さが気に入ってるのだけれどこちらは特にお気に入り 水でスッと溶けるし 作った後はちょこちょこ水分補給したいタイミングで飲める手軽さ 美味しくて何より手軽♪ シリーズ3品飲み切る頃どんな変化があるか楽しみです

薬を飲むことによって、ミネラル成分(酸化マグネシウム)が腸内に水分を集め、便を柔らかくして膨らませお通じを促します。 お腹に優しい非刺激なのでお腹が痛くなりにくい！ 5歳以から服用可能🙆‍♀️ レモン風味なのでお薬が苦手な方も飲みやすいですよ〇 私はいつも夜寝る直前に3錠をコップ1杯のお水と飲んでいます❁⃘*.ﾟ 便秘のぽっこりお腹も解消されて、少し体が軽くなったような気がします✨

便秘薬に比べてメリットばかりだと思うんです。 本当に自然に近い形で お腹が痛くならずにお通じが得られる ということが何より嬉しいです。 防風通聖散、本当に効果を実感しているんです。 私のことをフォローしてくださっている方は 美容への関心が深い方が多いので きっと、こういうの知りたかった！ って方がいるんじゃないかと思って🥺

コレオロジー茶は、甘いザクロの味でいつでもどこでも飲める！かわいい服が着たい、去年買ったズボンが合わなくなったという方。セルライトでお悩みの方。習慣的に夜食を食べる方や、デザートをよく食べる方にオススメの溶かして飲むドリンクです♪サッと溶ける...

コレオロジーカットゼリーは1日1回、炭水化物がお好きな方におすすめの食後に食べるゼリーです💕 ご飯、パン、麺、餅など炭水化物が好きな方 プルプルもちもちの食べ応えのあるゼリーで、デザート感覚で美味しく食べることができます❤️ チアシードのプチプチっとした食感も良いです✨ 持ち運びして手軽に食べられるところがとても気に入っています❤️

コレオロジーゼリーは、１日１回、食後に！ご飯やパン、麺、など炭水化物が好きな方。トイレに頻繁に行けなくてお腹が重い方という方。野菜不足で、食物繊維が摂れていない方。夜食や食べ過ぎが多い方。飲み会や集まりなどの外食の多い方。おいしいダイエット製...

便秘薬に比べてメリットばかりだと思うんです。 本当に自然に近い形で お腹が痛くならずにお通じが得られる ということが何より嬉しいです。 防風通聖散、本当に効果を実感しているんです。 私のことをフォローしてくださっている方は 美容への関心が深い方が多いので きっと、こういうの知りたかった！ って方がいるんじゃないかと思って🥺

ファイブミニは結構いい👍お肌も腸も綺麗に✨ 特定保健用食品マークが信用の証 味は爽やかで飲みやすいし普通に好き 低カロリー、1日一本続けやすいサイズと値段 便通改善効果もあるんです 心なしか肌ツヤもいい

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痒みを誘発するカンジダや匂いを誘発する悪玉菌抑制 健康な女性の膣から由来した計7種乳酸菌配合 免疫を高める亜鉛配合 もともと体にいる乳酸菌の力を養い デリケートゾーンの健康を守り 膣内環境を健康に 有害酸素から細胞を守るセレンで抗酸化 生きて腸まで届く生乳酸菌30億個CFU保証 プレミアム乳酸菌300億 飲みやすいカプセルタイプで嬉しい！！ なかなか手に取りにくいアイテムだけど、匂いもなくて飲みやすいので是非お試しあれ！

パウダーやっと買えた！ずっと売り切れだったからラッキー！美容と健康に！ プロテインとかヨーグルトに混ぜてるよー♡ 後は、ウルトラマックスの制汗剤😂これ人気みたい笑 消臭能力は高いと思う🤔 1日塗り直しなくておk！ ただ、独特の甘い香りがムカつく！でも痒くならないから良き！

赤ビーツはスーパーベジタブルとして美容からスポーツまで幅広い分野で注目されています。 ビートイットは天然の赤ビーツ98％にレモン果汁を2％加えただけの超ナチュラルドリンクです🙌🏻 食物繊維のほか、天然の難消化性オリゴ糖「ラフィノース」が含まれていて腸内の環境を整えて善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑制する効果が期待できます💡 酷い便秘ではないものの、スッキリしなくて悩んでいたのですが久々にどっさり😳！！お腹の痛み等も無く感激です😭❤️ 癖のある味ですが私は好き🥰✨ お通じで悩んでいる方は是非チェックしてみてくださいね🍀

私は付属スプーンの半分くらいの量を朝はヨーグルトに混ぜて、夜はコーヒーに入れて摂取しました。早くも翌朝スッキリ快便！しかも下痢の症状は無しです👍 正直なところ、本当に効果があるのか半信半疑でしたが、こんなに楽なら赤ちゃんから御年寄まで摂取可能な事が分かりました‼️ 便秘だけど薬に頼りたくない方、腸活したい方におすすめです。

スリム(紫)は1日2回、私は朝と夜に飲んでいます！ 味は、マンゴー味で、甘酸っぱい感じです🥭 私は味が好きなので、続けられています！ 10億個の乳酸菌が腸まで届き、腸内環境を整えてくれます！ ダイエット効果としては、ガルシニアカンボジアエキスで、体脂肪を減らすのを助けてくれる効果があるみたいです！ 正直、ダイエット効果と言うよりかは、個人差はあると思いますが、便秘予防の方が効いている感じがあります、、、 この商品は、ダイエットをされている方はもちろん、腸内環境を整えたい方、にオススメです！ ただ1つ、私はQoo10で購入しましたが、少し値段が高くて、手に入りずらいところが難点です😭 写真4枚目のゴールドタイプは、割と安くて、手に入れやすいですが、写真5枚目のコアタイプは手に入りずらいです、、、 初めての方は、ゴールドタイプをおすすめします！