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投稿日：2022年04月19日

🥑🥕《美肌をつくる食材まとめ！》🍅🍋 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 私は食の見直しで、ニキビ出現率がぐーんと減りました🥲 食の見直しは美肌に繋がります！ 🌸オススメの食べ方🌸 ○トマト🍅 →カットしてチーズをのせてレンチン！オリーブオイルと塩をかけるとおいしい〜♡ ○味噌 →味噌汁！！豆腐とカボチャの味噌汁オススメ♡ ○アボカド🥑サーモン →アボカドとサーモンを食べやすい大きさにカット！サーモン→ごま油と醤油 (またはめんつゆ)で漬けておくお皿にのせて簡単丼ぶりの完成〜！ごまとか海苔をふりかけても美味しいよ💞 ○えのきオクラアスパラパプリカ →カットして、豚バラで巻き巻きして焼くだけ！！簡単なのでやってみて〜！🌷 ○スナップエンドウ →シンプルにマヨネーズで♡ ○レモン →炭酸水にちょこっとしぼってもおいしいし、ホットだと、白湯にはちみつとレモン入れてもおいしいよ〜🍋 他にもオススメ食材あったらコメントしてね〜🌸 ＊＊＊ひどいニキビ肌をきっかけに美容を勉強しました✏︎ 大量に試してきたニキビケアやオススメコスメを紹介してます🌸 🌸他のニキビケア&コスメレポも見てみる→@y_miyong_ #腸活 #エイジングケア #毛穴ケア #ニキビ改善 #美肌作り #腸活 #便秘解消 #食の見直し #インナーケア #ビタミンC #美容好きな人と繋がりたい #美肌レシピ #美肌になりたい #キレイになりたい #可愛くなりたい #ニキビ治したい #肌荒れ改善 #花粉荒れ #理想の肌へのスキンケア

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