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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！乳液とクリームの違いは？乾燥肌はどっちを使うべき？
乳液は、一般的に化粧水のあとに使用して 肌にうるおいを閉じ込めてキープする役割。肌がカサつきやすい乾燥肌には欠かせないスキンケアアイテムです。
しかし、「同じ保湿アイテムのクリームとの違いはなに？」「乾燥肌には乳液とクリームのどっちがいいの？」という素朴な疑問が出てくる人も多いはず。実際、乳液とクリームでは水分と油分の配合割合が異なります。
乳液は水分の配合量が多い一方、クリームは油分の配合量が多いのが特徴。それぞれ、季節や肌の状態に合わせて使い分けると良いでしょう。乳液は水分と油分をバランス良く肌に補給できます。ベタつきが気になる夏場は乳液のみ、乾燥しやすい冬場はクリームがピッタリ◎ 乾燥肌の人は乳液とクリームのダブル使いがおすすめです。
乳液とセットで使ってみずみずしい肌を目指したい人は、以下の化粧水ランキングもチェック♡
クリームのベタつきが苦手な人は、水分クリームがおすすめです。水分クリームについて、もっと詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてみてくださいね。
監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
キメの整った肌に！自分に合った乾燥肌向け乳液の選び方
化粧水や乳液で丁寧にお手入れすることで、乾燥肌でもキメの整った美肌を目指せます。しかし、ひとえに乳液といっても種類が豊富で、どれを購入したらいいか悩んでしまう人も多いのではないでしょうか。ここからは、自分に合った乾燥肌向け乳液の選び方を押さえましょう。
①乾燥肌はエモリエント成分に注目しよう！
乾燥肌は水分も油分も不足している状態のため、エモリエント成分配合タイプの乳液を選びましょう。エモリエント効果とは、油分で肌の水分蒸発を防いでうるおいをキープできる効果のこと。代表的なエモリエント成分は、以下のとおりです。
代表的なエモリエント成分
- ワセリン
- シア脂
- スクワラン
乾燥がとくに気になる人は、エモリエント効果が高くしっかり乾燥を防げるワセリンとシア脂に注目しましょう。ほかにも、アボカドオイルやアルガンオイルなどの植物油脂やシリコーンオイルも、肌から水分が逃げないようにフタをする効果が期待できます。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
乾燥肌の人は、皮膚表面からうるおいが蒸発しやすい肌質です。そのため、正しいスキンケアをしないとさらに乾燥が進み、肌のエイジングも加速してしまいます。エモリエント成分は、肌からうるおいが逃げないようにフタをしてくれる役割があるため、乾燥肌の人にとってとても大切です。
②肌のことを考えて、刺激になる可能性のある成分を避けよう
乾燥肌は、肌のバリア機能が低下して外部刺激を受けやすい不安定な肌コンディションです。そのため、肌のことを考えて刺激になる可能性のある成分を避けると良いでしょう。やさしい使い心地のアイテムを選びたい場合は、以下のチェックポイントを確認してくださいね。
乾燥肌はココもチェック！
- 敏感肌向け
- アルコールフリー
- アレルギーテスト済み*
パッケージにこれらの記載があるアイテムを選ぶことで、刺激による肌トラブルを防ぎやすいでしょう。「敏感肌向け」は、肌の刺激になりうる防腐剤（パラベン）・着色料・香料フリーのアイテムが豊富です。さらに構成成分が植物由来で、赤ちゃんにも使いやすい使用感のものもあります。
*すべての人にアレルギー、皮膚刺激が起こらないというわけではありません
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
乾燥肌の人は肌のバリア機能が弱くなりやすいため、敏感肌にもなりやすくなります。肌が敏感になっている時期には、初めて使う乳液は敏感肌向けのものでも二の腕の内側でパッチテストをしてから使うのがおすすめです。
肌が敏感な時期はレチノールやサリチル酸などの角質柔軟成分が配合された乳液は、刺激になることがあるので避けたほうが良いでしょう。
③肌悩みが気になるときは、有効成分入りの医薬部外品を選ぼう
乾燥肌は保湿ケアがメインになりがちなものの、シミ・そばかすやニキビ・肌荒れといった肌悩みが気になるときは、有効成分が配合された医薬部外品を選びましょう。肌悩みに合わせた有効成分入りの乳液を取り入れてくださいね。
シミ・そばかす：「トラネキサム酸」「ビタミンC誘導体」などの美白*有効成分に注目！
シミ・そばかすなどの紫外線によるダメージを防ぎたいなら、肌悩みに集中的にアプローチする美白*有効成分が配合された医薬部外品・薬用の乳液がおすすめです。注目したい美白*有効成分は、以下のとおりです。
注目の美白*有効成分
- ビタミンC誘導体
- トラネキサム酸
- アルブチン
- プラセンタエキス
ビタミンC誘導体・トラネキサム酸・アルブチンは、シミ・そばかすのもとになるメラニンができるのを防ぐ働きを担う成分。プラセンタエキスは、肌環境を整えながらシミ・そばかすを防ぐ効果が期待できます。
美白*有効成分を配合した乳液は肌を保湿しながら美白*ケアが叶うので、ツヤ肌を目指したい人にピッタリ。おすすめアイテムは、以下の記事を参考にしてみてください。
*メラニンの生成を抑えて、シミ・そばかすを防ぐ
ニキビ・肌荒れ：「グリチルリチン酸ジカリウム」「アラントイン」などの有効成分が◎
ニキビができやすい人や、肌荒れを防ぎたい人は、抗炎症作用のある有効成分が配合された医薬部外品・薬用の乳液で予防ケアするのがおすすめです。注目の有効成分を以下でチェックしましょう。
注目の有効成分
- グリチルリチン酸ジカリウム
- アラントインなど
グリチルリチン酸ジカリウムは、炎症を引き起こしたり悪化させたりする物質をブロックする効果が期待できます。また、アラントインは炎症を予防する効果が期待できますよ。ニキビや肌荒れは、長引かせることで悪循環になりやすいので、できる限り早い段階で抗炎症成分が配合された医薬部外品・薬用の乳液を使い、予防ケアをすると良いでしょう。
また、ニキビのもとであるコメドができにくいかどうかをテストした「ノンコメドジェニックテスト済み*」のアイテムを選ぶのも◎ ニキビ肌におすすめの乳液が知りたい人は、以下の記事もあわせてチェックしてみてくださいね。
*すべての人にコメド（ニキビのもと）が発生しないということではありません。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
最近注目の成分がナイアシンアミド。有効成分のナイアシンアミドは美白*作用に加えて、シワ改善の効果があるため、乾燥肌で美白*やシワなどに悩む人にとても相性の良い成分です。
*メラニンの生成を抑えて、シミ・そばかすを防ぐ
④プチプラ？デパコス？継続して使いやすいものを選ぼう
乳液は日々のスキンケアに欠かせない保湿アイテム。毎日使うものだからこそ、使い続けられる価格帯かどうかも重要です。
プチプラはドラッグストアで気軽に購入できて、コスパの高いアイテムが豊富。一方、デパコスはブランド独自のこだわった成分や、高級感のあるパッケージが魅力です。
以下で、LIPSで評価の高いアイテムをチェックしましょう。
プチプラのおすすめ乾燥肌向け乳液
肌ラボ（ハダラボ）「白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液」は、美白*有効成分のトラネキサム酸が配合されており、シミ・そばかすのもとになるメラノサイトにアプローチ。また、無香料・無着色・鉱物油フリー・アルコールフリー・パラベンフリーと、やさしい使い心地で敏感肌や乾燥肌にもおすすめです。
肌荒れを予防しながらなめらか肌を目指したい人は、 IHADA（イハダ）「薬用エマルジョン」がピッタリ。肌うるおいバリア保護成分の高精製ワセリンが、乾燥などの外部刺激から肌を守ります。有効成分のアラントインとグリチルリチン酸塩が配合されていて、肌荒れやニキビの予防ケアに◎
MINON（ミノン）「アミノモイスト モイストチャージ ミルク」は、とろんと濃厚なテクスチャーで、伸びが良くスッと肌になじむ高保湿な使用感が高評価の理由です。ミノン独自の9種の保潤アミノ酸に加えて、アミノ酸系セラミド類似成分とうるおい膜成分が配合。肌にたっぷりとうるおいを閉じ込めてキープできますよ。
*メラニンの生成を抑えて、シミ・そばかすを防ぐ
デパコスのおすすめ乾燥肌向け乳液
DECORTÉ （コスメデコルテ）「AQ アブソリュート エマルジョン マイクロラディアンス Ⅱ」は、化粧水の前に使う先行乳液です。リッチでまろやかなテクスチャーで、あとに使う化粧水の肌なじみをサポートするアイテム。ふっくらとうるおいに満ちたツヤ肌を目指したい人におすすめです。
むっちりと密なうるおい肌を手に入れたい人は、ALBION（アルビオン）「アンフィネス ダーマ パンプ ミルク S」がおすすめ。洗顔後すぐの肌に使用する先行乳液で、保湿成分の加水分解コラーゲン配合。角層のすみずみまで、うるおいが行き渡るのが特徴です。
Cle de Peau Beaute（クレ・ド・ポー ボーテ）「エマルションアンタンシヴｎ」は、医薬部外品（薬用）の夜用乳液。日中に受けた乾燥ダメージにアプローチして、寝ている間も肌のうるおいを長時間キープするのが魅力です。また美白*有効成分の4MSK (４－メトキシサリチル酸カリウム塩) 配合で、保湿ケアと美白*ケアが同時に叶います♪
*メラニンの生成を抑えて、シミ・そばかすを防ぐ
乾燥肌向け乳液の使い方
洗顔後、化粧水で肌を整えたら乳液でうるおいにフタをするのが一般的です。ここからは、乾燥肌向けの効果的な乳液の使い方をご紹介します。
《乾燥肌向け》簡単4STEP！効果的な乳液の使い方
- 適量の乳液を手に取り、手のひらで温める
- 顔の中心から外側に向かってやさしく塗り広げる
- 頬・口元・目元など乾燥しやすいパーツは重ね塗りする
- 最後はハンドプレスでなじませる
乳液を手のひらで温めることで、肌になじみやすくなりますよ。またスキンケアで重要なのは、摩擦をなるべく抑えること。コットンの使用を推奨している乳液を使うときは、惜しまずたっぷりとコットンに乳液を染み込ませて使いましょう。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
乾燥肌の人は洗顔後に水分が蒸発しやすいため、すぐにスキンケアをはじめましょう。乾燥しやすい部位には乳液がなじむまで少し待ってから2度塗りするのがおすすめです。皮脂分泌の多い額や鼻は乳液を少なくしても良いでしょう。
乾燥肌向け乳液に関するよくある疑問
乾燥肌向け乳液に関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
化粧水前に乳液を使うと良いって本当？
先行乳液であれば化粧水の前でOK！ ただし、先行乳液ではないアイテムは、メーカーの指示する使用方法に従ってスキンケアを行いましょう。
化粧水の前に乳液をつけると油分で肌がやわらかくなり、化粧水がなじみやすくなるのがメリットです。手順はコットンに適量取り、左右の頬・おでこ・あご・鼻先に点置きしたら、内側から外側へなじませます。乳液→化粧水の順で肌に塗ったあとは、うるおいを逃さないようにクリームでフタをするのを忘れないようにしましょう。
乾燥肌はどんな洗顔料・クレンジングを使うべき？
乾燥肌の人は必要な皮脂を落としすぎない洗顔料・クレンジングがおすすめ。
洗うときは肌をこすらないように意識しましょう。洗顔料はしっかり泡立て、クレンジングもやさしくなじませ、肌への摩擦を軽減することが大切です。そのほか、ぬるま湯ですすぎ、洗顔料やクレンジングのすすぎ残しがないように気をつけましょう。
乾燥肌におすすめの洗顔料とクレンジングが知りたい人は、以下の記事とランキングもあわせてチェック！
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
乾燥肌の人は、肌に必要なうるおいを取り過ぎないようにすることが大切です。オイルクレンジングは肌のうるおいを取り過ぎてしまうことがあるため、しっかりメイクを落としたいとき以外はなるべく使わないほうが良いでしょう。
乾燥肌の人がスキンケア以外で気をつけるべきこととは？
乾燥肌の人がスキンケア以外で気をつけたいのは、生活習慣の見直しです。以下のチェックポイントを参考にしてみましょう。
スキンケア以外で気をつけたい生活習慣
- 乱れた食生活
- 睡眠不足
- 水を飲む
- 日焼け止めを塗る
乱れた食生活や睡眠不足はホルモンバランスを崩しやすく、肌の調子も左右されがちです。食事はなるべくバランスの良い食事を心がけ、たっぷりと良質な睡眠をとることで美肌をキープできますよ。また、水分を意識的に補給して、身体の内側からうるおすことも大切です。
そして、日焼け止め肌を塗るのも忘れずに！ 肌が乾燥していると紫外線の影響を受けやすいので、外出時は必ず日焼け止めを塗るようにしましょう。日焼け止めの人気アイテムを知りたい人は、以下のランキングを参考にしてみてください。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
洗顔時の摩擦や温度の高いお湯での洗顔によってバリア機能が低下するため、乾燥肌が悪化する原因になります。食事や睡眠など規則正しい生活も心がけましょう。
乾燥肌向け乳液の前後に使って、みずみずしい肌に！今人気のスキンケアアイテムはこちら
みずみずしい美肌を手に入れたい人は、乳液の前後に使うスキンケアアイテムにもこだわりましょう。以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめの人気商品を紹介しているので、ぜひチェックしてくださいね。
乾燥肌の人でも、季節などによって肌の乾燥度合いは変わります。油分が多すぎるとニキビなどの肌荒れの原因になる場合もあるので、肌の状態により使いわけましょう。
油分と水分がバランス良くミックスされている乳液は、夏場など比較的乾燥が少ない時期に。乾燥の酷い時期はクリームのみか乳液とクリームのダブル使いがおすすめ。また、年齢とともに肌は乾燥しやすくなるので、ときどき使っている乳液を見直すことも大切です。