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huis(ゆい)
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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！乾燥肌ってどんな状態？
乾燥肌は、肌の油分も水分も不足してバリア機能が低下している状態です。洗顔後に肌のつっぱり感があったり、カサついたりすることが多いのも特徴。乾燥肌の原因は、以下のようなものが挙げられます。
乾燥肌の原因
- 肌のターンオーバーの乱れ
- 紫外線
- 肌にかかる摩擦
- 冷暖房を使うことによる空気の乾燥
- 加齢による皮脂分泌の減少
さまざまな原因で肌が乾燥するため、睡眠や食事などの生活習慣に加えて、スキンケアの見直しも重要です。肌が乾燥しているだけでなく、皮脂の分泌量が多くベタつきも気になる場合は、インナードライ肌の可能性もあります。
乾燥していて肌のごわつきも気になる場合は、乾燥性敏感肌になっている可能性もあるので、自分の肌状態を観察しましょう。LIPSでは簡単・無料で皮膚科医監修の肌タイプ診断ができるので、ぜひ試してみてください。
以下の記事では、インナードライ肌の見分け方を解説しているので、参考にしてください。
乾燥性敏感肌にもおすすめのスキンケアアイテムは、以下の記事で紹介しているので、チェックしてくださいね。
監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
乾燥肌でも洗顔料は必要なの？
乾燥肌でも、洗顔料を使って朝晩洗顔しましょう。皮脂や汚れは水では落としきれないため、洗顔料で落とすことが大事。「洗顔は必要な皮脂まで洗い流すため、水ですすぐだけのほうが肌によい」という話を聞いたことがあるかもしれませんが、肌荒れの原因になります。
洗顔料を使わないと、肌に付着したホコリなどの汚れや皮脂がついたままになり、肌のザラつきや毛穴詰まりなどの肌トラブルにつながる可能性があるため、自分の肌に合った洗顔料を使って清潔に保ちましょう。
また、クレンジングと洗顔料は役割が異なるので、メイクをした日はクレンジングと洗顔料の両方が必要になります。しかし、乾燥肌の場合は2回洗うことで肌のうるおいまで落としてしまうことも。ダブル洗顔不要のクレンジングを選べば、肌の摩擦や乾燥を軽減できます。
以下の記事では、クレンジングと洗顔の違いを解説しているので、参考にしてください。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
肌に皮脂や汗などの汚れなどを残したままだと、乾燥肌の人でも肌荒れやニキビなどの肌トラブルの原因となるので、洗顔はとても大切です。
洗い上がりしっとり！自分に合った乾燥肌向け洗顔料の選び方
ここからは、乾燥肌向け洗顔料の選び方を解説します。配合されている成分や洗顔料のタイプなど、自分に合った選び方を押さえましょう。
①保湿成分が配合されていることをチェック
乾燥肌の人は、保湿成分が配合されている洗顔料を選びましょう。乾燥肌は洗顔で汚れと同時に、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまう場合も。洗顔後のつっぱり感の原因は、必要な皮脂がなくなることで起きます。
洗顔後もうるおいを保つためには、保湿成分が配合されていることが重要です。商品の成分表示を見て、以下のような保湿成分が配合されているかチェックしましょう。
注目の保湿成分
- グリセリン
- セラミド
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
- スクワラン など
洗顔料のなかには、洗い流したあとも保湿成分が残るように作られているものもあります。化粧品の成分表示は配合量の多いものから順に記載されるため、保湿成分が前のほうに書かれているものを選ぶとよいですよ。
以下の記事では、保湿洗顔料のおすすめ人気ランキングを紹介しているので、チェックしてください。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
乾燥肌の人は、洗顔料で必要な皮脂を流してしまうと乾燥がひどくなり、赤みや湿疹などの肌トラブルにつながることもあります。コラーゲン・ヒアルロン酸・セラミドなどの保湿成分は、肌にもともとある成分で肌なじみがよいのでおすすめです。
②マイルドな洗浄成分のものを選ぼう
乾燥肌の人は、マイルドな洗浄力の成分が配合されている洗顔料を選びましょう。洗顔料に含まれる界面活性剤は、汚れを落とすうえで欠かせない洗浄成分。しかし、乾燥肌は水分も油分も不足している状態のため、洗顔で皮脂を落としすぎないことが大切です。
乾燥肌には、肌と同じ弱酸性で洗浄力がマイルドなアミノ酸系やベタイン系の洗浄成分がおすすめ。以下のような洗浄成分が配合されている洗顔料をチェックしてください。
注目のアミノ酸系洗浄成分
- ココイルグルタミン酸Na
- ココイルメチルタウリンNa
- ラウロイルメチルアラニンNa など
注目のベタイン系洗浄成分
- ラウラミドプロピルベタイン
- コカミドプロピルベタイン など
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
乾燥肌の人は肌に必要な皮脂まで落としてしまうと、肌のバリア機能の低下につながります。マイルドな洗浄成分の洗顔料を使って、肌に必要な皮脂を残すようにしましょう。
③肌悩みに合った配合成分かもポイント
乾燥以外にも肌悩みがある人は、肌悩みに合った成分が配合されているかもあわせてチェックしましょう。
ニキビを防ぐには抗炎症成分を配合した医薬部外品が◎
ニキビ予防をしたい人は、抗炎症成分が配合されている医薬部外品の洗顔料を選びましょう。肌が乾燥してターンオーバーが乱れ、古い角質が溜まりやすくなることによって、ニキビができる場合もあります。
抗炎症の有効成分には「グリチルリチン酸ジカリウム」や「アラントイン」があるので、商品パッケージで確認しましょう。また、「医薬部外品」や「薬用」という表記もあわせてチェックしてみて。
以下の記事では、ニキビ予防向けの洗顔料のおすすめ人気ランキングを紹介しているので、参考にしてください。
毛穴が気になる人は毛穴汚れにアプローチできるものをセレクト
毛穴の目立ちが気になる人は、角質や皮脂汚れにアプローチできる成分が配合されている洗顔料を選びましょう。肌のうるおいが不足するとキメが乱れて、毛穴が目立ちやすくなります。ターンオーバーが乱れることで古い角質が溜まりやすくなり、毛穴が目立つ場合も。
皮脂を吸着する「クレイ」、タンパク質汚れを分解する「酵素」、古い角質をやわらかくする「角質柔軟成分」が配合された洗顔料でケアするのがおすすめです。以下のような成分をチェックしてみてくださいね。
注目のクレイ成分
- モンモリロナイト
- カオリン など
注目の酵素成分
- パパイン
- プロテアーゼ など
注目の角質柔軟成分
- 乳酸
- リンゴ酸
- クエン酸 など
毛穴洗顔料のおすすめ人気ランキングは、こちらからチェック！
敏感肌の人はシンプルな処方のものを選ぼう
乾燥とともに敏感肌も気になる人は、シンプルな成分構成の洗顔料を選びましょう。アルコール・パラベン・香料・着色料などは、人によっては肌の負担になる可能性がある成分です。配合の有無をチェックするとよいでしょう。
また、商品パッケージの「パッチテスト済み*」「アレルギーテスト済み*」という表記を選ぶ目安のひとつにするのも◎ 以下の記事では、敏感肌にも使いやすい洗顔料のおすすめ人気ランキングを紹介しているので、アイテム選びの参考にしてください。
*すべての人に皮膚刺激・アレルギーが起こらないというわけではありません
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
洗顔はスキンケアの基本です。肌のお悩みに合った成分が配合された洗顔料を使うことで、理想の肌に近付けることができますよ。
④好みの使用感で選ぶと毎日使いやすい
洗顔料は毎日使うものなので、好みや使いやすさに合うものを選びましょう。洗顔料の種類は、フォーム・泡・石けん・ジェル・パウダー・ミルクなどがあります。そのなかでも、乾燥肌におすすめの洗顔料はフォーム・泡・ミルクタイプ。それぞれの特徴を見ていきましょう。
フォームタイプ：商品の種類が豊富
「フォームタイプ」は商品が豊富なので、たくさんの種類から好みのものを選べます。もっとも一般的なタイプなので、ドラッグストアなどで手軽に購入できることもメリットです。以下の記事では、乾燥肌向けの洗顔フォームを紹介しているのでチェックしてください。
泡タイプ：キメ細かな泡が出てきて時短になる
「泡タイプ」はキメ細かな泡で出てくるため、手軽に使えて時短になるのが魅力です。泡立てる手間がかからないので、泡立てネットなどの追加アイテムが不要なところも便利なポイント。以下の記事では、乾燥肌向けの泡洗顔を紹介しているのでチェックしてください。
石けんタイプ：洗浄力が高くコスパがよい
「石けんタイプ」はさっぱりとした洗い上がりで、コスパがよいのが特徴。ただし、洗浄成分がアルカリ性で洗浄力が高いため、乾燥肌の人にはあまり向いていません。保湿成分が配合されているしっとりタイプの固形石けんなら、乾燥肌にも◎
以下の記事では、乾燥肌向けの洗顔石鹸を紹介しているのでチェックしてください。
ジェルタイプ：泡立てタイプと泡立てないタイプがある
「ジェルタイプ」は、泡立てるタイプと泡立てずに使うタイプがあります。泡立てないタイプは、マッサージジェルのように使用することも可能です。ただし、ジェルタイプはさっぱりとした使用感なので、乾燥肌の場合はつっぱり感が気になる可能性があります。
パウダータイプ：皮脂・毛穴汚れを落とすのに◎
「パウダータイプ」は、酵素が配合されているものが多く、皮脂や毛穴汚れのケアができます。個包装になっているものなら、旅行などの持ち運びにも便利ですよ。以下の記事では、乾燥肌向けの洗顔料を紹介しているので、チェックしてください。
ミルクタイプ：保湿力が高いのが魅力
「ミルクタイプ」は、泡立てずに使えて保湿力が高いのが特徴。乳液のようなテクスチャーのため、乳液タイプと呼ばれることもあります。保湿成分が配合されているものが多いので、乾燥肌の人におすすめです。
⑤コスパ重視ならドラッグストアで買えるプチプラも◎
洗顔料は毎日使うものなので、コスパも重視したいポイントです。ここでは、ドラッグストアで購入できるプチプラの洗顔料を紹介するので、アイテム選びの参考にしてください。
NIVEA（ニベア）｜２WAY美容洗顔 AC
NIVEA（ニベア）「２WAY美容洗顔 AC」は、泡立てて通常の洗顔として使ったり、パック洗顔として週1～2回のスペシャルケアに使ったりできる洗顔料です。クレイ成分*が配合されているため、古い角質による肌のザラつきが気になる人におすすめ。
以下の記事では、NIVEAのほかの洗顔料も紹介しているので、チェックしてください。
*タナクラクレイ・カオリン・炭（洗浄成分）
Curel（キュレル）｜潤浸保湿 泡洗顔料
Curel（キュレル）「潤浸保湿 泡洗顔料」は、泡で出てくるタイプの洗顔料です。保湿成分のセラミドや有効成分として消炎剤が配合されていて、乾燥や肌荒れ予防が気になる人に向いています。キメ細かい泡で洗い流しやすく､毎日のケアに使いやすいですよ。
Curelのほかの洗顔料も見たい人は、以下の記事をチェックしてください。
COW BRAND（カウブランド）｜赤箱 （しっとり）
COW BRAND（カウブランド）「赤箱 （しっとり）」は、スクワランなどの保湿成分が配合されている固形石けんです。体はもちろん顔にも使えて、洗い上がりもうるおってつっぱりにくいですよ。ローズ調の花の香りも人気のポイントです。
IHADA（イハダ）｜薬用うるおいミルク洗顔料
IHADA（イハダ）「薬用うるおいミルク洗顔料」は、ミルク状で泡立てないタイプの洗顔料です。とろっとなめらかなテクスチャーで、洗い上がりはしっとり。肌荒れ防止の有効成分であるグリチルリチン酸ジカリウムも配合されています。
ほかの乾燥肌向けプチプラ洗顔料ももっと見たい人は、以下の記事をチェックしてください。
うるおいを残して洗う！乾燥肌向け洗顔料の使い方
ここからは、乾燥肌向けの洗顔料の使い方を紹介します。うるおいを残して洗うポイントを押さえましょう。
摩擦はNG！乾燥肌の正しい洗顔の仕方
乾燥肌の洗顔は、肌に摩擦を与えないように指を顔に当てずに泡の弾力だけで洗うのがポイント。ゴシゴシこすると、肌に摩擦がかかって乾燥しやすくなるので注意しましょう。洗顔ネットを使ってしっかり洗顔料を泡立てると、へたりにくいキメ細かな泡を簡単に作れます。
泡立たない洗顔料を使う場合は少し多めに取り、軽い力加減で洗うのがポイント。洗顔料と指の間に隙間ができるような感覚で、汚れとなじませましょう。以下の記事では、おすすめの洗顔ネットを紹介しているので、チェックしてください。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
肌に摩擦が加わると肌表面が傷つき、バリア機能が低下することでさらに乾燥しやすくなります。乾燥肌の人は洗顔時にこすらないように特に気をつけましょう。
乾燥を防ぐ洗顔のポイント
洗顔は、時間をかけて行うと肌に負担がかかる可能性があるので、1分以内にとどめましょう。また、洗顔時に熱いお湯を使うと乾燥しやすくなるので、32〜34度程度のぬるま湯を使うことも大切。
洗顔後は、タオルなどでゴシゴシこすらず軽く押さえるようにして水分をオフしましょう。洗顔後はタオルではなく、洗顔用ペーパータオルで拭くのもおすすめです。タオルの場合、繊維が肌に合わないと負担になったり、タオルのホコリが肌に付着したりすることも。
洗顔用ペーパータオルをそのまま顔に当てれば水分を吸い取れるため、摩擦の軽減につながります。以下の記事では、おすすめのクレンジングタオルや使い方を紹介しているので、参考にしてください。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
洗顔時も洗顔後も摩擦を避けることはとても大切です。また、洗顔後は乾燥しやすいので、間を空けずにすぐにスキンケアを始めましょう。
乾燥肌向け洗顔料に関するよくある疑問
乾燥肌向け洗顔料に関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
洗顔後に肌がつっぱるのはなぜ？
洗顔後に肌がつっぱる感じがする場合は、洗顔料の洗浄力が高くて必要な皮脂まで洗い流されている可能性があります。乾燥肌の人は、アミノ酸系やベタイン系などのマイルドな洗浄力の成分が配合されているものに変えてみるとよいですよ。
また、洗顔料を洗い流すときに36度以上の熱いお湯を使っていると、肌に必要なうるおいまで洗い流されて乾燥してしまいます。お風呂で洗顔する場合でも、32～34度程度のぬるま湯で洗うようにしてくださいね。
洗顔後の肌は乾燥しやすい状態のため、スキンケアの前にスプレー化粧水を吹きかけるのもおすすめ。手軽に使えるミスト化粧水で肌に水分を与えてから、スキンケアしてみてください。
監修者医師（皮膚科・ 美容皮膚科医 / 医療法人容紘会高梨医院 院長）吉岡 容子「洗顔後の保湿は30秒以内に」ということもいわれますが、現在、洗顔後30秒以内にスキンケアをしなければいけない、という方針はありません。30秒にこだわらずに、なるべくすぐ保湿することを心がけてください。
乾燥が酷いときの朝洗顔はどうすればいい？
乾燥が酷いときの朝洗顔は、クレンジングウォーターで拭き取るか、ミルクタイプの泡立たない洗顔料を使うのがおすすめです。洗顔のやりすぎは肌に必要なうるおいまで洗い流してしまう一方、寝ている間に出た皮脂をそのままにしておくと、乾燥や肌荒れの原因になります。
クレンジングウォーターのメリット
- 必要以上に肌を洗いすぎないため余分な皮脂や汚れだけを落とせる
- 拭き取り後はスキンケアがすぐできるから時短になる
- 保湿成分が配合されているので拭き取り化粧水感覚で使える
クレンジングウォーターは、コットンによる摩擦軽減のために、たっぷり取ってやさしくすべらせるのがコツ。以下の記事では、クレンジングウォーターのおすすめ人気ランキングを紹介しているので、アイテム選びの参考にしてください。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
乾燥肌の人がクレンジングウォーターを使う場合、保湿成分配合かつ洗い流さなくて良いものがおすすめです。コットンにたっぷりとって、肌をこすらないように使いましょう。
メンズにおすすめの乾燥肌向け洗顔料は？
メンズの乾燥肌には、うるおいを守りながら洗顔できるアミノ酸系洗浄成分の洗顔料やセラミドなどの保湿成分が配合されている洗顔料がおすすめです。男性の肌は、女性に比べて皮脂の分泌量が多い一方、水分の蒸散量も多いため水分が不足しているといわれています。
皮脂をしっかり落とせる洗浄力が高い洗顔料は、肌が乾燥しやすくなるので要注意。洗顔後の保湿ケアをきちんと行わないと乾燥を招く可能性があるので、肌の様子を見ながら使用しましょう。メンズにおすすめの洗顔料は、以下をチェック！
みずみずしい肌をキープ！ほかのスキンケアアイテムもチェック
洗顔後の肌は乾燥しやすいので、しっかり保湿ケアすることが大切です。以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめの乾燥肌向けスキンケアを紹介しているので、あわせてチェックしてください。
この記事で紹介した商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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  | ニベア ニベア２ＷＡＹ美容洗顔 AC | 968円〜 |
| スキンケアランキング第78位 | さっぱりとした使い心地 ・泡立てるとクリーミーな泡で洗顔できる | 詳細を見る |
  | キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料 | 1,760円〜〜 |
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  | カウブランド 赤箱 (しっとり) | 121円〜 |
| 洗顔料ランキング第29位 | 柔らかい泡で洗ってみると しっとり♡👆🏻 洗い流すとスッキリ！ | 詳細を見る |
 | IHADA 薬用うるおいミルク洗顔料 | 1,760円〜 |
| 洗顔料ランキング第31位 | かなり柔らかくて、伸びが良い◎軽くみずみずしい使用感🩵とてもしっとりとした洗い上がり♡♡ | 詳細を見る |
乾燥肌かインナードライ肌かを見分けるには、洗顔後の肌をチェックしてみましょう。いつも使っている洗顔料で顔を洗い、タオルで顔を拭いたあとに10分〜15分放置します。カサつく部分と皮脂でベタつく部位の両方があれば、インナードライ肌の可能性が高いです。