サントリー天然水更新日時： 2026.11.2

2L
サントリー|サントリー天然水

Name: サントリー天然水 2L
Brand: サントリー
Rating: 4.62 (369 reviews)

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🎀朝からすっきり美人に♡むくみ対策習慣7選「朝起きたら顔がパンパン…」「夕方になると脚がむくむ…」そんなお悩みがある人におすすめ♡むくみは塩分の摂りすぎや水分バランス、長時間同じ姿勢でいることなど、さまざまな原因によって起こるよ！今回は今日から実践できるむくみ対策習慣を7つ紹介します🤍━━━━━━━━━━━━━━①塩分の摂りすぎに注意する━━━━━━━━━━━━━━塩分を摂りすぎると、体が水分をため込みやすくなることも！特に前日の夕食が塩分多めだと、翌朝のむくみに影響する場合があるよ。♡今日からできること・ラーメンのスープは飲み干さない・加工食品の食塩相当量を確認・調味料をかけすぎない・レモンや香辛料で風味をプラス極端な減塩ではなく、少しずつ見直すのがおすすめ♡━━━━━━━━━━━━━━②水分をこまめに補給する━━━━━━━━━━━━━━「むくむから水を飲まない」はNG！水分を極端に制限すると、脱水につながるおそれがあるよ。♡今日からできること・朝起きたらコップ1杯程度の水・日中もこまめに水分補給・汗をかいた日は適切に補給・一度に大量に飲まず分けて飲む必要な水分量は体格や活動量、気温などによって異なるよ♡━━━━━━━━━━━━━━③朝に軽く体を動かす━━━━━━━━━━━━━━朝の軽い運動は、体を目覚めさせるきっかけにも♡特にふくらはぎの筋肉は、脚の血液を心臓へ戻す働きを助けるよ！♡おすすめの動き・足首を左右にゆっくり回す・かかとの上げ下げを10回程度・軽いウォーキング・無理のないストレッチ痛みが出ない範囲で行ってね♡━━━━━━━━━━━━━━④長時間同じ姿勢を避ける━━━━━━━━━━━━━━立ちっぱなしや座りっぱなしは、脚に水分がたまりやすくなる原因のひとつ。♡今日からできること・1時間に1回程度は姿勢を変える・デスクワーク中に足首を動かす・休憩時間に少し歩く・締めつけの強い服を見直す仕事中でも無理なくできる習慣だよ♡━━━━━━━━━━━━━━⑤脚を少し高くして休む━━━━━━━━━━━━━━夕方になると脚が重だるい人は、横になって脚を少し高くしてみて♡脚にたまった水分が戻りやすくなるため、一時的なむくみの軽減に役立つ場合があるよ。♡やり方・横になってリラックス・脚の下にクッションを置く・楽な姿勢で数分休む無理に高く上げたり、強くマッサージしたりしないでね！━━━━━━━━━━━━━━⑥睡眠と生活リズムを整える━━━━━━━━━━━━━━睡眠不足や不規則な生活は、体調や顔の見た目にも影響することがあるよ。♡今日からできること・毎朝できるだけ同じ時間に起きる・十分な睡眠時間を確保する・寝る前のお酒を控える・寝室の温度や明るさを整える睡眠を整えるだけですべてのむくみが改善するわけではないけれど、健康的な生活の土台になるよ♡━━━━━━━━━━━━━━⑦栄養バランスを意識する━━━━━━━━━━━━━━むくみ対策には、毎日の食事バランスも大切！特にカリウムは、体内のナトリウムの排出に関わる栄養素だよ。♡カリウムを含む食品・バナナ・キウイ・ほうれん草・じゃがいも・大豆製品ただし、腎臓の病気がある人などはカリウムの摂取制限が必要な場合もあるので、医師の指示を優先してね。━━━━━━━━━━━━━━💗むくみ対策で気をつけたいこと━━━━━━━━━━━━━━むくみには生活習慣だけでなく、病気や薬の影響が関係する場合も！・突然むくみが強くなった・片脚だけが腫れている・痛みや赤みを伴う・むくみが長期間続くこのような場合は医療機関に相談してね。特に息苦しさや胸の痛みがある場合は、すぐに救急対応が必要です。━━━━━━━━━━━━━━朝からすっきりした気分で1日をスタートしたいよね♡無理なケアよりも、毎日の小さな習慣を大切に🎀保存して明日の朝から試してみてね🫶#むくみ対策#むくみケア#美容習慣#健康習慣#朝のルーティン#インナーケア#セルフケア#自分磨き
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「連休中、食べすぎちゃった〜😭🍕」「なんか体が重い・むくんでる…」そんなときにおすすめしたい、無理しない“プチリセット”方法を5つまとめました🩷①まずは水分をしっかりとる💧食べすぎた後は、塩分の多い食事などでむくみを感じることも。水や白湯などをこまめに飲んで、いつもの水分補給に戻そう✨②胃腸を休ませる🍚翌日に極端に食事を抜くのではなく、おかゆ・スープ・野菜・消化しやすいものなどを選んで、胃腸にやさしい食事を意識♡③カリウムを含む食品を取り入れる🥝バナナ・キウイ・ほうれん草・豆類など、カリウムを含む食品も普段の食事に取り入れてみて◎④軽く体を動かす🚶‍♀️「食べすぎたから激しい運動しなきゃ！」は必要なし🙅‍♀️ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体を動かそう♪⑤しっかり寝る🌙連休中に夜更かしして生活リズムが乱れた人は、まず睡眠をいつものリズムに戻すことから♡＼プチリセットのポイント♡／✔︎食事を抜いて帳尻合わせしない✔︎水分をこまめにとる✔︎胃腸にやさしい食事を選ぶ✔︎軽い運動を取り入れる✔︎睡眠をしっかりとる連休中にちょっと食べすぎちゃっても大丈夫🥹🩷「食べすぎたから明日から何も食べない！」じゃなくて、少しずついつもの生活に戻していけばOK♡無理な制限をせず、自分の身体をいたわりながらリセットしていこうね🌿✨※強い腹痛・吐き気・むくみなどの症状が続く場合は、無理せず医療機関へ相談してください。#食べすぎ対策#プチリセット#連休明け#食べすぎ#むくみ対策#美容習慣#健康習慣#ダイエット#ダイエット習慣#食生活#生活習慣#美容知識#自分磨き#ヘルスケア#LIPS
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お金をかけずにできる！♡ちょっとしたダイエット習慣5選「ダイエットしたいけど、お金はかけたくない！」そんな人におすすめの、今日からできる0円習慣をまとめました🌿①いつもより10分多く歩く🚶🏻‍♀️買い物や通勤・通学で、少し遠回りするだけでも◎エスカレーターやエレベーターより階段を使うのもおすすめ！②飲み物を水・お茶中心にする🥤ジュースや甘いカフェラテを毎日のように飲んでいるなら、まずは水やお茶に変えるところから♡無理なく続けられる範囲でやってみよう！③ごはんを抜かない🍚「食べなければ痩せる」と極端に食事を減らすより、3食のバランスを意識することが大切◎主食・主菜・副菜を組み合わせて、必要な栄養をしっかり摂ろう！④夜更かしを減らす🌙睡眠不足は食欲や食事の選択にも影響することがあります。まずは寝る時間を少しずつ整えて、睡眠時間を確保してみて♡⑤「ながら食べ」をやめる🍽️スマホや動画を見ながら食べるのではなく、食事に集中してゆっくり食べることを意識！よく噛んで食べることも大切です🫶🏻⸻🌿ダイエット＝お金をかけることじゃない♡高いダイエット食品や器具を買わなくても、まずは普段の生活の中でできる小さな習慣から✨無理な食事制限ではなく、続けられることを少しずつ始めてみよう♡#ダイエット#ダイエット習慣#節約美容#0円美容#美容習慣#痩せ習慣#健康的に痩せる#食事管理#運動習慣#美容　
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サントリー天然水です。私が購入したものは「南アルプス」と書いてありました。家で飲む水は大きいサイズが経済的なので2Lのミネラルウォーターを購入しています。クセを感じなくて飲みやすくクリアな味でおいしい水だと思います。開ける時や注ぐ時にこぼれにくくて使いやすい容器です。買いやすくてお手頃に買うことができて好きな商品です。#サントリー天然水#サントリー#ミネラルウォーター#飲料水#ペットボトル
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飲み方で激変⁉️むくみにくい水の飲み方💦を伝授します✨水を飲むのは美容にいいとはなんとなくわかっているけどどう飲むのが正解？飲みすぎると浮腫んじゃうくない？そんな悩みを解決しちゃいましょう🪄むくみにくい水の飲み方1️⃣一気飲みしない！一気飲みすると体が水をため込もうとしちゃう結果浮腫んじゃうことに💦2️⃣常温の水をこまめに飲もう！冷たい水は体を冷やしてしまい、代謝ダウンすることに⤵️3️⃣寝る直前は避ける！睡眠中は排出が少ないから飲みすぎない事が大事💦4️⃣塩分の多い食事をとった時はいつもより多く飲もう！体の中のバランスを整えることも浮腫まない秘訣です✨────────────ちなみに、どれぐらい飲めばいいの？ってあんまわからないですよね🤦とりあえず2リットル飲めばいいと思ってたんだけど、調べてみたら体重によって違うんだ！基本の目安量👉体重(kg)×30〜40mlが理想✨たとえば：•45kg→約1.4〜1.8L•50kg→約1.5〜2.0L•55kg→約1.6〜2.2Lこれくらいが、代謝を上げつつむくみにくいライン🌿💦⚠️大切なのは量じゃなくて飲み方🫗朝起きた時・食事前・おやつ前・寝る2時間前くらいに分けてコップ1杯ずつ飲むのが理想✨一気に1Lとか飲むと→むしろ体が「水を溜めよう」としてむくむ😇💦注意したいのは…カフェイン入り（コーヒー・紅茶・緑茶）は“利尿作用”あり→水分にカウントしない☕️スポドリ・ジュースも塩分や糖でむくみやすくなる😳わたしも緑茶大好きだったから気をつけないと😭💦てことで今回は水の飲み方でした💦ではでは！
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太らないように気をつけている少しのこと🤏毎日のちょっとした習慣で体型をキープ🧘🫧お金のかからない５つの方法を紹介します📝✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーその前に少しだけ前置き📝私は164センチ、49キロです⚠️164cmの人の標準体重は、一般的に約59.2kgとされています。（この数値は、BMI（BodyMassIndex）という指標を用いて算出されます。BMIは体重（kg）を身長（m）の2乗で割った値で、18.5未満は「やせ」、18.5以上25未満は「標準」、25以上は「肥満」とカテゴライズされます）つまり無理して痩せる必要は全くありません！1番健康をキープできる体重は人によって違います！私はもう少し軽いときは貧血もあったので、無理してダイエットは本当に危険です！ゆるゆるとやっていきましょーう！！✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩷私の体型キープルール5選🩷1️⃣おやつは午前中に食べる脂肪になりにくい時間に甘いものを楽しむ！2️⃣お風呂上がりに1分だけ脚上げむくみ防止＆血流UPで次の日スッキリ！3️⃣1日1回は大きく伸びる背中や腰のこりを取ると自然と姿勢が良くなるよ！4️⃣お腹が空いてから食べる「時間だから食べる」は卒業。ちゃんと空腹サインを聞く！5️⃣水を“こまめに”飲む一気飲みより、1日7〜8回分けると代謝UP！ちょっと意識するだけで、“がんばってないのに痩せてる風”になれるかも？🤫✨⚠️食べないダイエット、無理なダイエットはくれぐれもせずに、ゆるーく少しずつしようね！！！#夏の美ボディ計画
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サントリー天然水水が嫌いな人❤️ぜひぜひ、のんでほしいー！！私は余裕で1日2リットル近く飲むしゴクゴク飲めちゃうのすごい！！美味しいし、軟水だから硬水が嫌いな人でものみやすいはず！おかげで、便秘なしで快適です❤️
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サントリー天然水2L💧軟水でクセもなく飲みやすいです。🫗2リットルでも1人であっという間に飲み切ってしまうのでまとめ買いでストックしています。
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＼第２弾❗️／大好きな🥰お水💧比較〜📣(※調べて書きましたが、お水の現行の硬度につきましてはHPをご確認ください🙇‍♀️)①日田天領水｜大分県日田市📍採水地：大分県日田市💧硬度：約32mg/L→軟水◆特徴天然の地下水を原水とするナチュラルミネラルウォーター。カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを含み、1Lあたり約90mgのシリカも含まれているとのこと。◆味の感想：常温でも美味しい。冷やすとさらに飲みやすい。お値段高め。②サントリー天然水〈南アルプス〉📍採水地：山梨県北杜市白州町💧硬度：約30mg/L→軟水◆特徴南アルプスの地下深くを流れる地下水を使用。◆味の感想:これ飲みやすくて美味しい！雑味がない感じですーっと飲める。✨リピ✨したい。👑③キリン富士のおいしい水〈CGCグループ限定〉✨📍採水地：静岡県御殿場市💧硬度：59mg/L→軟水◆特徴富士山に磨かれた天然水。キリン公式の商品情報では「富士山の伏流水」を採水地としていますよ◆味の感想：とてもまろやかで飲みやすい。すーっと染み渡るナチュラルなおいしさ。お値段お手頃価格なのに美味しいので✨リピート✨する！！④尾瀬のおいしい水📍採水地：群馬県利根郡片品村💧硬度：約22mg/L→軟水◆特徴群馬県片品村の「尾瀬の郷片品湧水群」から採水されたナチュラルミネラルウォーター。　◆味の感想:特売で89円程と激安だったので購入👏✨ナチュラルミネラルウォーターなのにこのお値段で買えるのは日本だけでは？と思うほど。田舎のお水を思い出しました♪ここまで見ていただき、ありがとうございました♡(>◡<)♡#水比較　#スーパーで買えるお水
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あなたにおすすめのバリエーションサントリー天然水 2L

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商品詳細情報サントリー天然水 2L

ブランド名: サントリー

ランキングIN: サプリメント・フードランキング第2位

容量・参考価格

商品説明: 2020年11月上旬より「南アルプスの天然水」、「奥大山の天然水」、「阿蘇の天然水」の商品名を「サントリー天然水」に統一

メーカー名: サントリー

カテゴリ: サプリメント・フード > ドリンク > ミネラルウォーター

色: 2L

ミネラルウォーターランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	サントリーサントリー天然水		4.62 クチコミ数：369件保存数：1956件	サプリメント・フードランキング第2位	水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る
2	日本コカ・コーラい･ろ･は･す天然水	103円(編集部調べ)	4.58 クチコミ数：127件保存数：477件	サプリメント・フードランキング第21位	カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ	詳細を見る
3	エスオーシーエスオーシー温泉水99	176円	4.28 クチコミ数：173件保存数：264件	サプリメント・フードランキング第53位	水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪	詳細を見る
4	極選市場霧島天然水のむシリカ	5,750円	4.06 クチコミ数：121件保存数：89件	サプリメント・フードランキング第99位	健康的な体を作る霧島連山の天然水♪	詳細を見る
5	コントレックスコントレックス		3.97 クチコミ数：170件保存数：668件	サプリメント・フードランキング第121位	口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡	詳細を見る
6	大塚食品クリスタルガイザー		4.23 クチコミ数：37件保存数：112件	サプリメント・フードランキング第127位	新鮮さと純粋さを保つ日本人の味覚に合う飲みやすい軟水だそうです♡	詳細を見る
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8	AMAMI EPSOM WATER	3,629円	4.14 クチコミ数：22件保存数：2件	健康・美容ドリンクランキング第122位	炭酸飲料で、ほんのり甘みを感じてスッキリして飲みやすいです！	詳細を見る
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