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ぽこ🎀フォロバ1002025.07.28
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サントリー・日本コカ・コーラのミネラルウォーターを使った口コミ -💎自分でも驚きなんだけど、「歩く」を意識しただけでなんと3kg痩せました💎

Item: サントリー天然水
Rating: 5.0
Author: fantastic_cosme_u97i

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投稿日：2025年07月28日

💎自分でも驚きなんだけど、「歩く」を意識しただけでなんと3kg痩せました💎 ✿具体的にやったこと･食事制限なし(むしろ新学期のストレスで爆食です笑) ･駅や学校、お店などでエスカレータやエレベーターではなく階段を使うようにしました！！7階まで階段で上がった時は夏なのと体力ないのとでめっちゃ息切れした…笑･特に今の季節はめちゃんこ暑いので、水分をこまめに取るように意識！！1回でコップ一杯分(200mlぐらい)とると◎それ以上は一度に飲んでも体が吸収できません！！ご注意を！ ✿結果 4月の始めぐらいにMAX56kgぐらいあったんですけど、今が52〜53kgらへんでキープされてます✨ ✿おまけ余裕がある人は早歩き！！普通に歩くよりも大股で早歩きの方が消費カロリーがおおいらしいです！ランニングは暑いし大変だしで普段から運動してないと今はあんまりオススメできないかも💦やるなら熱中症に気をつけて！！以下のサイトで消費カロリー計算できます！学校でも使ってるので安心だね！！ https://keisan.site/exec/system/1567491116 あ、あとスポドリ水分補給良いんですけど、飲みすぎるとペットボトル症候群になるかもなので、お気をつけて！！ちなみに私は1Lの水をそのまま飲むタイプです。1日で飲み切れるならおすすめ。あと体育祭とかの時に凍らせたペットボトルとかいいよね。あれまじで生き返る。ダイエットは無理しないのが1番なのでちゃんと食べて、運動して痩せましょう！熱中症にも気をつけて！！ # ダイエット#カロリー計算 #ウォーキング #水中ウォーキング #サントリー #サントリー天然水 #い･ろ･は･す天然水#日本コカ・コーラ

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