投稿日：2019年01月03日

こんにちわ!とまとです! 前回質問の多かった、「筋肉質の足の痩せ方」について話していきます! 話に入る前に、みなさんうっかりやってしまっていることはないでしょうか? 高いヒールを履いて太ももの筋肉を使ってしまっている。足にあってない靴を履いている。＝これをすることで無意識に筋トレしているそれ以外にも内股･O脚･X脚などはい。本題。マッサージで解消?運動? 接骨院の先生が足の筋肉には細くなる筋肉と･太くなる筋肉があるそうです。その細くなる筋肉の筋トレ･マッサージをすることで足痩せすることができます! ここから先を読む前に、あなたは本当に筋肉太りですか?太ももを触って硬い人は老廃物が溜まっているようです!そのほかも紹介しますこれに当てはまらない人は違うようです! ❥❥❥Let'sgo❥❥❥ 写真2･3枚目画像あり 2枚目→ゴリゴリする。 3枚目→つまむ。マッサージ ①足全体にニベアソフトを塗る。 ②太ももの押して筋肉を柔らかくする。 ③気になるところをゴリゴリする。 →気が済むまで。やり過ぎに注意 ④足の付け根に持ってくる。 ⑤付け根に持ってきた老廃物を強く押して流す。これが気が済むまでやる。お風呂に入りながらやるのがオススメ! →その場合は、ニベアソフトなし。これは老廃物が溜まっている人も筋肉の人も効きます。これを母にやったら1週間で痩せました!🤗 太ももの前側と外側に筋肉をつけない! しっかりとした姿勢で立つ。これも立派なトレーニングで意外と疲れます。また気になることがあったらもう一度上げたいと思っているので質問などしていただけるとありがたいです! その他にもネットで調べるのもいいと思います以上とまとでした🐷

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ニベアソフトスキンケアクリーム
- 5.0
- 購入品
- 参考価格：636円
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とまと

@tomatodoi_101329
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敏感肌

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スキンケア

このクチコミのコメント

おでん🍢突然すみません🙏🏻 筋トレなどで細くなる筋肉をつけた方が脚やせするのですか？もしそうなら、筋トレ方法などあれば教えていただきたいです！語彙力なくてごめんなさい🙇‍♂️
2019.01.03
- おでん🍢@hono_chamaru329623了解です！！全然ゆっくりでいいですよ！！
  2019.01.04
- とまと@_odenn_1234すみません! もう少し待っててください!😓
  2019.01.04
Apple🍎コメント失礼します！私は習い事の関係で、ふくらはぎの筋肉がすごくて、、、ふくらはぎ痩せに効果的なマッサージなどあったらぜひ投稿お願いできないでしょうか、、？お時間あったらで構わないので、よろしくお願いします🙇‍♂️
2019.01.04
- とまと@aiaiaichan0907次回はそれをやりますね! ありがとうございます!
  2019.01.04
はるなニベアを塗るのにお風呂でやるのがオススメなんですか？
2019.01.04
- とまと@momo_1997お風呂でやる場合は何もつけずにやります! すいません!😥
  2019.01.04
しみこすみません。イラストを付けてくれるとありがたいです！
2019.01.04
- とまと@twinkle_make_3jw写真2枚追加しました! まだわかりにくい点があったら、いつでも言ってください!
  2019.01.04
- とまと@twinkle_make_3jwつけ直しますね! ご指摘ありがとうございます!
  2019.01.04
るみ❄️こんばんは！私は筋肉質ではないので、なったら実践します！お聞きしたいのですが、お腹と足と腕に筋肉をつける方法？とか知っていますか？知っていたら是非教えてください！
2019.01.05
- るみ❄️@tomatodoi_101329わざわざありがとうございます！！はい！待ってます！
  2019.01.06
- とまと@jungkook5892ハードな筋トレを毎日やり続けるのは厳しいので日常的にできるものやるのがいいと思います! 足は、前も紹介した階段二段飛ばし･ゴリラスクワットなど。お腹は、シンプルに腹筋･ねじる運動など腕は、100均で売ってるダンベルでテレビを見ながらやる･腕立て伏せなど詳しいことは新しくまた投稿しますね!😁
  2019.01.05

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ボディクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ユースキンユースキン	704円	4.37 クチコミ数：612件保存数：2460件	ボディクリームランキング第1位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
2	ニベアニベアクリーム	742円	4.13 クチコミ数：9971件保存数：54522件	ボディクリームランキング第2位	魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！	詳細を見る
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6	ニベアソフトスキンケアクリーム	636円	4.4 クチコミ数：1141件保存数：12296件	ボディクリームランキング第6位	サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！	詳細を見る
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10	ADVANCED CLINICALS レチノールアドバンスドファーミングクリーム		3.73 クチコミ数：234件保存数：2921件	ボディクリームランキング第10位	ポンプ式でお風呂上がりに適当に全身塗りつけて　マシュマロみたいにふわふわ肌！	詳細を見る

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商品詳細情報ニベアソフトスキンケアクリーム

ブランド名: ニベア(Nivea)

ランキングIN: 全体ランキング
ボディクリーム第6位アウトバスケア第17位
年代別ランキング
ボディクリーム 10代第1位アウトバスケア 10代第7位ボディクリーム 20代第6位アウトバスケア 20代第17位ボディクリーム 30代第8位アウトバスケア 30代第27位ボディクリーム 40代以上第6位アウトバスケア 40代以上第16位
肌質別ランキング
ボディクリーム普通肌第4位アウトバスケア普通肌第15位ボディクリーム脂性肌第2位アウトバスケア脂性肌第11位ボディクリーム乾燥肌第8位アウトバスケア乾燥肌第25位ボディクリーム混合肌第10位アウトバスケア混合肌第26位ボディクリーム敏感肌第4位アウトバスケア敏感肌第10位

受賞歴: LIPSベストコスメ2022 下半期こだわりアワードボディケア部門保湿力賞2位

容量・参考価格

ジャー 98g: 636円
チューブ 50g

取扱店舗: 近くのニベア取扱店舗はこちら

バリエーション

ジャー 98g
チューブ 50g

商品説明: みずみずしくうるおうスキンケアクリーム。天然植物性保湿成分ホホバオイル配合。全身のケアに。乳液のようなサラッとした使用感で、顔や身体や手などの全身に。肌に心地よい感覚のウォーターベースのクリームです。・肌の内側（角層）に素早く浸透。べたつきが残らず、うるおいが長続き。・植物性天然保湿成分「ホホバオイル」配合。・顔・首筋・手・ひじ・ひざなどの全身にお使いください。・無着色

メーカー名: ニベア花王

発売日: 2004/9/11

カテゴリ: ボディケア・オーラルケア > アウトバスケア > ボディクリーム

成分: 成分：水、グリセリン、ミリスチルアルコール、ミネラルオイル、ＢＧ、変性アルコール、ステアリン酸、ワセリン、ミリスチン酸ミリスチル、ステアリン酸グリセリル、水添ココグリセリル、ホホバ種子油、酢酸トコフェロール、ジメチコン、カプリン酸ポリグリセリル-２、カルボマー、ラノリンアルコール、水酸化Ｎａ、フェノキシエタノール、香料