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♡ダイエットvlog6♡筋トレも再開しつつ、お散歩もやりつつ…という一週間でした。図書館まで自転車で行って勉強すると、頭良くなるし運動するし、無駄にお菓子食べないので学生さんにめちゃめちゃおすすめです。あ、そうそう青汁をアーモンドミルクで飲む...
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2- 2025.04.19
「ダイエットの時にも飲めちゃう💕美味しいドリンク🧃」こんにちは✨リューナです😇今回は私の大好きなビネガードリンクなどのドリンクを紹介させて頂きます🎉私、本当に！ビネガードリンクが大好きなんですよ💞私は朝起きて、😋「ごくごく」帰ってきて😋「ごく...
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- 2021.09.18
❀夏休みダイエット11日目❀[食事記録]朝食・はんぺん1個・うずらの卵5個・水菜とツナのサラダ(マヨネーズ)・ナスとピーマンとマイタケの揚げ浸し多め昼食・カレー風味のオートミールリゾット・ゆで卵・ブロッコリー間食・ガリガリ君梨味夕食・オオバコ...
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- 2021.08.12
腸内環境が整い便秘解消・深く眠りにつくことができ美肌・太りにくい身体に ぬか玄(健康フーズ株式会社) の糠錠を食後に6〜8粒、朝昼晩と飲みます。 朝一で冷蔵庫からヤクルト1000を一本出しておきます。 常温になった頃(私は朝食後にぬか玄と一緒)に飲みます。 一時間以上筋トレした後や、栄養バランスが乱れた日などはザバスを「アーモンドミルク」で飲みます。 寝る前はオーガニックのハーブティーを飲んでリラックス＆身体を温める。 起床してすぐ歯磨き後に白湯 日本人はとにかく海藻を摂取 ご飯は十穀米が基本 白いパンは極力口にしない 白い砂糖ではなく黒糖や蜂蜜を使用 朝の果実は金。夜の果物は鉛
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- 2022.10.31
オオバコジュース100%フルーツジュースに「オオバコ」という植物の種子を細かくした粉を加えます！オオバコは水分を吸収するので、ジュースがぷるぷるのジュレみたいになり、とってもお腹にたまります！！ アーモンドミルクラテアーモンドからできた植物性のミルクをコーヒーに混ぜます！牛乳よりもカロリーが低いのでダイエット中にぴったり！カロリー0の甘味料であるラカントを使って、アーモンドミルクをミルクフォーマーでモコモコに泡立てれば満足感アップ！ 豆腐チップス豆腐のみでできたサクサクのチップスです！豆腐を滑らかにつぶして、塩コショウなどで味付けをして電子レンジで水分を飛ばすだけです！まるでポテトチップスのような味でかなり満足感があります、、！！
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- 2021.08.15
私は食べることが本当に本当に大好きで、朝から晩まで3食きっちり食べたい派です！！ 私の大好物は豆腐やはんぺん、のり、、などなどヘルシーなものなのですが、大食いなのもあり、ヘルシーなものを大量に食べて太ってしまうタイプです。 この時は太ったなーと思ったら筋トレをしていました。 このときはスープダイエットをしました！ 私はこのスープダイエットで5kg痩せたのですが、5kg以上は痩せることができませんでした。 停滞期に入ってからは、ウォーキングをしても、筋トレをしても、ストレッチをしても、食事制限をしても痩せませんでした😭 私は下半身に肉がつきやすく、上半身だけを見れば痩せている方です。
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- 2021.08.19
肌の治安がいいのでメモ〜朝〜・とにかく沢山寝ること！(これが一番大事かも)今は平均8時間くらい・朝アーモンド効果砂糖不使用にマウントハーゲンのインスタントデカフェコーヒーを入れてお湯で割って飲みます。(量はお好みでw)わたしはコーヒー強めで☕...
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- 2022.12.14
ニキビができた時はキレートレモンを飲むといつもより治りが早くなる気がします…！ ルイボスティーは美容・ダイエットに万能なお茶なので普段からがふがぶ飲むのをおすすめします！ リコピンは、紫外線によるメラニンの生成を抑えてくれるので、日焼け予防として飲むのがおすすめです！ 肌荒れにも美肌にも効果があります！ドリンク系の中でも即効性があるような気がします。 腸の中から綺麗になるので、肌荒れしにくくなります。めちゃくちゃおいしいので続けやすいです。 睡眠不足の方、なかなか寝れない方におすすめです！ぐっすり眠れるので、肌荒れしにくくなります。 バストアップ・綺麗な髪・美肌すべてに万能です！生理中に飲むと、痛みを緩和してくれるそうです。 野菜をあまり食べない方、インスタントやお菓子ばかり食べてしまう方におすすめです！便秘がちな時は、スムージーを飲むと解消されます。
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- 2023.09.27
小麦は下半身を太らせるそうで、なるべく控えるようにしてました。 足はとにかくマッサージしたり、筋膜ローラーやったりして、浮腫を上半身に流す勢いで頑張ってます笑 それから湯船で沢山汗かきましょう！！ アーモンドとチョコはバストアップに良いらしく、、、！！✨ ほぼ毎日、食べすぎない程度に食べてます！笑
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- 2024.01.15
162cm52kgから今45.5kgです！！今年の7月半ばから頑張ってやせました！！ 朝昼晩時間があるときはとにかく運動して、食事は野菜中心に食べたり、カロリーと脂質･糖質が高すぎるものは食べてません！ 家の中で矯正スリッパ？のようなものを履...
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- 2ヶ月前
おすすめアイテムPokka Sapporo (ポッカサッポロ)×美容ドリンク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第9位 | 酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊 | 詳細を見る |
  | Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI | 140円 |
| サプリメント・フードランキング第58位 | 味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪ | 詳細を見る |
 | Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン クエン酸2700 |
| サプリメント・フードランキング第114位 | あんまり甘くないし かなり酸っぱくておいしい🙆♀️レモンの酸っぱさが好きな人にはオススメ‼︎ | 詳細を見る |
おすすめアイテムカルビー×グラノーラ
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | カルビー フルグラ® | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第23位 | 夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨ | 詳細を見る |
 | カルビー フルグラ® 糖質オフ | オープン価格 |
| シリアルランキング第16位 | 甘さ控えめといい、ザクガリ食感といい、糖質オフといい…まさに理想形！ | 詳細を見る |
 | カルビー パーソナルフードプログラム Body Granola |
| シリアルランキング第59位 | ドライフルーツやシードが入ってて 味も食感もいいから満足感がありました♡ | 詳細を見る |
おすすめアイテムグリコ×オーツ・アーモンドミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | グリコ アーモンド効果 | 138円 |
| サプリメント・フードランキング第21位 | アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎ | 詳細を見る |
 | グリコ アーモンド効果 砂糖不使用 | 149円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第84位 | 味はめちゃくちゃおいしいです！アーモンドの香りを結構感じられます！ 見た目（パッケージ）はオシャレなのでなんかテンション上がります笑 | 詳細を見る |
 | グリコ アーモンド効果 PROTEIN 砂糖不使用 |
| オーツ・アーモンドミルクランキング第4位 | 詳細を見る |
グラノーラランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
カルビー フルグラ® | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第23位 | 夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨ | 詳細を見る | |
日清シスコ ごろグラ | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第64位 | シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑 | 詳細を見る | |
カルビー フルグラ® 糖質オフ | オープン価格 |
| シリアルランキング第16位 | 甘さ控えめといい、ザクガリ食感といい、糖質オフといい…まさに理想形！ | 詳細を見る | |
ケロッグ 素材まるごとグラノラ 脂質70％オフ | オープン価格 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第72位 | 詳細を見る | ||
ケロッグ 素材まるごとグラノラ | オープン価格 |
| シリアルランキング第25位 | 腹持ちもいいし、栄養もたっぷりで準備にも時間がかからないので凄く助かります✨ | 詳細を見る | |
ケロッグ フルーツグラノラハーフ ホテルニューオータニ |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第159位 | なんか高級感がプラスされた味！お上品な甘みがホテルっぽい😁おいしい！ | 詳細を見る | ||
カルビー カルビッツフルグラ |
| シリアルランキング第27位 | ひとくちサイズに穀物、いちご、 レーズン、かぼちゃの種がギュッと詰まってます🍀 ザクザク食感・甘み・酸味・香ばしさの ハーモニーがとても良かったです | 詳細を見る | ||
イオン プロテイングラノーラ |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第191位 | 詳細を見る | |||
カルビー マイグラ® | オープン価格 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第188位 | フルーツの代わりに、アーモンド、ココナッツ、チョコクランチが入っていて 香ばしく素朴な甘みがとっても美味しいです！😍 | 詳細を見る | |
ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ ホテルニューオータニグランシェフ監修 |
| シリアルランキング第37位 | 詳細を見る |
美容ドリンクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第9位 | 酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊 | 詳細を見る | |
チョコラBB チョコラBBスパークリング | 160円 |
| サプリメント・フードランキング第13位 | 炭酸感はそんなに強くなくてでもちゃんと炭酸だって分かるぐらいのシュワシュワ。ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすいです！ | 詳細を見る | |
Nothing Better LUV TEA |
| サプリメント・フードランキング第33位 | かぼちゃって聞くと甘いのかな？って思うけど、ほんのり優しい甘さで、コーン茶みたいな香ばしさもあってすっきり飲めるの | 詳細を見る | ||
ザ・コラーゲン ザ・コラーゲン ＜ドリンク＞ | 297円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第56位 | ミックスフルーツ風味で飲みやすいし、ノンカフェインだから夜でも気にせず飲めるのがうれしい♡ | 詳細を見る | |
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI | 140円 |
| サプリメント・フードランキング第58位 | 味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪ | 詳細を見る | |
C1000 ビタミンレモン |
| サプリメント・フードランキング第79位 | 酸味が程よくて、ゴクゴクと一気飲みできちゃう♡ | 詳細を見る | ||
チョコラBB チョコラBBリッチセラミド | 328円 |
| サプリメント・フードランキング第103位 | 飲むとラ・フランスのフルーティーな味わいが爽やかで、 スッキリとした甘さで美味しいです。 酸っぱさもまた良い感じ❤️ | 詳細を見る | |
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン クエン酸2700 |
| サプリメント・フードランキング第114位 | あんまり甘くないし かなり酸っぱくておいしい🙆♀️レモンの酸っぱさが好きな人にはオススメ‼︎ | 詳細を見る | ||
TBC コラーゲン グレープフルーツ | 154円 |
| サプリメント・フードランキング第154位 | アロエのつぶ粒食感が心地よく低カロリー！飲み物でコラーゲン、ビタミンCを気軽に美味しく摂取しましょう！ | 詳細を見る | |
ハウスウェルネスフーズ Ｃ１０００ ビタミンレモン コラーゲン＆ヒアルロン酸 |
| サプリメント・フードランキング第179位 | 独特な味もなく飲みやすいし美味しいです。 | 詳細を見る |
オーツ・アーモンドミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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グリコ アーモンド効果 | 138円 |
| サプリメント・フードランキング第21位 | アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎ | 詳細を見る | |
グリコ アーモンド効果 砂糖不使用 | 149円(編集部調べ) |
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ALPRON アルプロ オーツ |
| オーツ・アーモンドミルクランキング第9位 | 牛乳よりも脂肪分とカロリーが低く、腹持ちが良いのもポイントです💭 | 詳細を見る | ||
カゴメ アーモンド・ブリーズ 無糖 |
| オーツ・アーモンドミルクランキング第5位 | 詳細を見る | |||
アーモンド・ブリーズ アーモンド・ブリーズ | 116円 |
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マルサンアイ 毎日おいしいローストアーモンドミルク 砂糖不使用 | 116円 |
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alpro たっぷり食物繊維 オーツミルク 砂糖不使用 | オープン価格 |
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グリコ アーモンド効果 PROTEIN 砂糖不使用 |
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常盤薬品 すや睡眠 |
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- 2024.06.30
無印の神商品𓏸︎︎︎︎𓈒ֺ ָ🔎 今年は10月25日〜11月4日まで全メンバー10％オフのセールが開催されてます👏🏻👏🏻 元々安いけどさらにお得にGETできるチャンスです!!!!🥳 ぜひチェックしてみてください✨✨
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- 2024.10.26
ブリーチ5回以上は多分していて今は黒髪に戻してますがそれなりに傷んでます、、、 気づいたら後ろの髪が耳下くらいからちぎれてて、、めちゃくちゃ焦りました😖 今はちゃんとヘアケアやってます❤️🔥👍🏻 ̖́-︎
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- 2024.08.17
毎日ビューラーしても抜けにくくなったように感じました。 エマーキットと比べるとすぐ効果が出る感じではないのかなと思います。 即効性があってまつげもしっかり強くなってくれてオススメ、、 だが、、色素沈着する。 でもめっちゃ効果を感じる、、週に2〜3回塗布でも『なんか伸びてない？』って実感できた。 アンファーは長く伸びる！ というもまつげを根元から強く太くハリ・コシのあるまつげにしてくれる印象です。
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- 2024.07.16
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- 2024.11.19
メガ割で購入できる人気の美容液をレビューしてます👏🏻👏🏻 午前2時までクーポン使えるみたいなのでまだの人はお早めに！ 肌タイプは人それぞれ違うので参考程度に見てくれたら嬉しいです🥺
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